港系快樂法則，快樂沒你想的那麼難

今天回答這個問題的女生是Kat 她的視頻是很多人的開心源泉 她還在TED上面分享了快樂祕訣 我們來聽聽她對快樂的解讀 有錢當然能快樂 可是不是有錢才能快樂 金錢帶來的是消費不是體驗 那你覺得快樂是什麼 我覺得快樂的人生是一種平靜 沒有大起大落 那有沒有人旁邊會影響你的情緒 然後這時候你怎麼辦 這是科學根據來的 每一個情緒只會在你的腦袋裡面 存活90秒 之後是你允不允許它繼續的 在你的腦袋裡面 Look, it's my choice 你要明白是你自己才能主導這個東西的 那你通常用什麼方式最快可以走出來 去學習新的東西 去認識新的人 你的腦袋就會create一個新的new pathway 然後另外一個本來那個不開心的東西 就會慢慢的被淡忘掉 有人說一定要在痛苦當中才能成長 有沒有一些小事會讓你很快就開心 你有沒有聽過一個theory叫 Red car theory 如果我問你你今天看到多少紅色的車 你可能會回答我不知道 可是如果我現在跟你說 你每看見一個紅色車 我給你一千塊錢 那你肯定會去尋找那個紅色的車 快樂就是那個紅色的車 譬如說我前幾天找到了 我這輩子沒有吃過那麼好吃的一個粉 你有吃過老油粉嗎 Oh my god Exactly 我人生第一次吃過那麼好吃的麵 我笑到我口水都出來了 就是小事 可是人生就是有不同小事組成 生活就是一復一日的 你能做到的就是在這 極度重複的日子找到一些 很無釐頭不需要KPI 沒有ROI的事情 那些就是讓你純粹的幸福 那工作壓力大 然後很焦慮的時候你會怎麼辦 所有焦慮都是來自 所以我會立刻起來開始做 要馬上開心你會講一句什麼話嗎 我不開心我啊 生氣 我是在懲罰我自己 憑什麼他讓我這樣 我憑什麼還要懲罰我自己 懲罰他 所以我就活得更好 然後呢讓他看著我的生活覺得 憑什麼 然後我就很開心 你好像是個女演員哦 什麼樣的環境會讓你快樂 一定要把自己 surrounded一群快樂的人 或是給你正向反饋的人 你跟什麼樣的人一起玩一起工作 你就會變成什麼樣的一個人 同品的人才會被彼此吸引 對對 給不快樂的人一句話你會說什麼 不快樂是很正常的一個事情 因為不可能叫一個不快樂的人 你快樂吧 其實我之前家人也有抑鬱症 我另外一個家人就說 你開心一點就好了呀 我覺得這個是一個很大的傷害 現在AI做一個心理導師 我覺得也蠻不錯的 你一定要說出來 然後去梳理一下 你到底為什麼不快樂 然後慢慢每一個人去tackle它 我覺得是需要時間的 也不是容易的一件事情 可是是肯定會好的