生酮體脂率夠低了，是不是該增加脂肪了？

當體脂率過低且感到強烈飢餓感時，應適量增加脂肪攝入。建議選擇肥瘦適中的食材（如2:8或3:7比例），並根據身體反饋調整，直到飢餓感得到控制，以維持營養性生酮狀態的穩定。