如何理解外源酮，小莫老師為甚麼不倡導

其實萬元銅其實是一個籠統的一個概念 以前我們聊過這個萬元銅 比如說椰子油 比如說mct油比如說黃油 甚至有一段時間很流行的什麼亞麻籽油 紫蘇油這些東西都叫萬元銅 你只要空口喝的油 都可以算是萬元銅 但是呢還有 很長一段時間有很多的博主 推薦大家去吃特別多的奶酪 吃非常多的培根 那這個時候其實 奶酪裏面的很多的脂肪 以及培根裏面的過多的脂肪 在一定程度上它也變成了萬元銅了 那它是你身體不需要的那麼多的脂肪 所以沒有一個特別嚴嚴格的一個定義 但是你大概可以籠統的認爲 你空口喝的油基本上都是萬元銅啊 是你額外喝進去的 這個能夠轉化成爲銅體的脂肪 所以可以認爲它是萬元銅 像現在有些賣這個銅鹽的 一個粉末倒到水裏面 然後你攪一攪然後喝到身體裏面去 你就算當時沒有斷碳 你喝進去也能生銅 也能測出血銅的 這種銅鹽它也叫萬元銅 但是就是說在小孟老師這裏我是認爲 你吃了過多的 就算是食材裏面的脂肪 我認爲也要把它歸類爲萬元銅 你比如說我吃個 爆了一斤的堅果 你說這叫不叫萬元銅 你說喝紫素油算萬元銅 你這個堅果裏面的脂肪算不算萬元銅 這個堅果你吃多了算不算萬元銅 對吧 我覺得一定意義上它算 這個培根你沒命的吃 那麼多脂肪吃肚子裏面去 身體根本都用不完的 你只是想讓銅體好看 算不算萬元銅 對吧 我認爲還是算對吧 你像這個奶酪也是的 黃油也是的 你一個勁的啃一個勁的喝 什麼什麼椰漿一個勁的喝 只要超出你身體能夠 代謝的或者說你身體需要的 你只是爲了讓銅體好看的 那些沒用的脂肪 你都可以把它認爲是萬元銅 大多做生銅的朋友的目的 有一些可能四五十歲 這種女生可能會考慮到 養生了考慮到什麼抗衰了 但是更多的女生你是考慮用生銅來減肥 搞那麼多萬元銅根本不減肥 這就是最直接的一個答案 然後像剛纔咱們前面有很多 男生問問題對吧 尿酸高 那萬元銅搞得太高了之後 你的銅體很高 你尿酸就會飆起來 這是不爭的事實 對吧你像今天我有一個客戶 就是今天中午跟我打電話的一個女生 她52歲 她就自己描述這個 親身經歷 如果她每天既喝防彈咖啡 又吃什麼能量桶 又吃生銅蛋糕 她當天的尿酸妥妥的能夠六七八百 如果她不吃這些東西 就喝點骨頭湯 就吃點豬肉就吃點什麼 那就只有三四百 這中間有一倍的差別 所以就是 這個萬元銅 這個銅體的好看到底有沒有必要 小茂師是一貫以來的是反對的 沒有必要的 所以像剛纔那個女生 說哎呀一日兩餐早晨起來1.6的血紅 我一眼就看出來就高了 因爲正常人 你沒有喝萬元銅 沒有吃太多的油 沒有吃太多的什麼 奶油奶奶酪黃油什麼培根什麼堅果 你不來這些東西 你一日兩餐早晨起來 基本上都是在1.0以內 啊1.0以內 就基本上這是什麼0.6啊 0.5啊0.8不得了了 早晨你那麼高就是浪費啊 你的尿酸會很高 再一個就是吃了太多的脂肪 你有可能會增重不減重啊 或者說你減重速度太慢 這都是副作用啊 看完這期您長知識了嗎 如果您對營養性生酮還有更多的疑問 也許在往期節目裏可以找到答案 在賬號首頁的放大鏡裏搜索關鍵詞 例如蛋白質 脂肪血脂奶製品等等等 也可以在小紅書的搜索欄裏 搜索關鍵詞空格 kilo cn 也能找到相關視頻 小莫老師還把節目分成了三個專輯 建議大家按順序學習啊 更多的問題呢 建議購買咱們的諮詢服務 咱們下期見