海帶如何改善肩膀和頸部的酸痛？

肩膀和頸部痠痛常由姿勢不當或長時間低頭引起。海帶等海藻類食物富含碘，能促進新陳代謝並加速肌肉修復，有助於預防痠痛並降低血壓。然而，飲食僅是輔助，改善體態、避免不良習慣及適度鍛鍊才是全面緩解問題的關鍵。