如何轉化情緒？一條教您發洩情緒的視頻 -金韻蓉 | 直播精華

這段對話由臨床心理治療師金老師主講，深入探討了情緒轉化的正確觀念、面對情緒的實踐方法，以及在親子與親密關係中如何處理情緒。金老師強調，任何情緒（包括憤怒與悲傷）只要停留時間在合理範圍內（約一週至一個月）都是健康的，真正的轉化並非快速消除，而是接納並允許情緒被看見。