睡覺是為了讓身體放鬆，學習是為了成就快樂的自己-吉利根 此念|《生命·覺者》

你需要有一個地方，可以放下執著於固守的立場。 我們需要休息，因為這讓我們能夠脫離表現模式。 並進入一個能夠整合學習成果的地方。 當然，生物性睡眠對於身體的恢復與更新是必不可少的。 每天發生的任何小損壞都需要進行大量修理。 器官需要修復工作。 因此，擁有良好的睡眠絕對至關重要。 良好的睡眠，良好的飲食，與親愛的人保持良好聯繫。 這些對一個快樂、健康、富有創造力且成功的人類生活至關重要。 我很好奇。 當我們還是孩子時，父母是怎樣撫養我們的？ 這樣一來，我們長大後就不必經歷各種訓練了。 我們可以成為一個更幸福、更健康的兒童。 因為我剛才談的是那兩個層次。 我們確實擁有某種創造性的無意識。 而那裡主要是孩子們所在之處。 他們大多充滿了這種能量，基本上是自發的。 我的女兒現在26歲。 當她還年輕的時候，人們總會說：「她真可愛。」 而且你看，如果你和一個年幼的孩子共度一天， 他們從一個狀態轉到另一個狀態，再轉到另一個狀態。 因此，到一天結束時，他們已經經歷了宇宙中的一切經驗兩次。 因為在童年時，你只想要體驗一切 讓生命進入你內。 那是創造性的無意識。 對於一個孩子來說，意識心靈是由父母和成人所掌控的。 這外部世界運作的方式，我們如何共同相處， 我們之間的協議，以及慣例。 因此，要抓住兒童身上這股驚人的創造力 並以積極的方式將其帶入世界。 這需要兩顆心之間的對話。 因此，要成為一個快樂、健康、成功的個人， 你必須學會每天好好地與自己連結。 所以孩子们，即使他們擁有最好的家庭， 他們長大後仍會遇到許多問題。 但我們將問題視為給予我們的回饋 關於我們需要關注的地方以及我們需要學習以提升自己的內容。 因此，我希望這能開始回答你的問題。 這是一個不斷變化的問題。 在今天，做一個好父母意味著什麼？ 快速變化的社會條件 由於周圍所有條件的影響，有著無數種可能性。 資訊如此之多，活動也如此豐富， 需求量如此之大。 因此，在那樣的時刻，有趣的是， 我认为最重要的是保持簡單。 如果情況變得複雜， 然後你會被複雜性壓得喘不過氣來。 對於孩子來說，最重要的是 因為他們知道你愛他們。 他們能感受到你對他們的關心， 而且他們能感受到你的投入 以符合他們年齡的方式給予指導。 一旦我們知道了這些簡單的數值， 然後我們必須放下所有的憂慮。 我必須保持簡單，盡我所能。 其中重要的一點在於如何制定規則。 我想那其中一項就是 這對現代的父母來說更加令人困惑。 我在中國已經待了很長時間，十三年了。 我從與人們合作的過程中學到了無數次 他們主要的掙扎來自於身處中國的家庭環境。 在這方面至關重要。 你必須在學校成功，你必須做到這一點。 在兒童研究中， 就什麼最能預測而言 一個孩子長大後是否會既快樂又成功， 有一個因素最重要， 那孩子大多數晚餐都和家人一起吃。 沒有電視或手機。 史蒂夫·賈伯斯真的非常重視這一點 在家與他的兩個孩子吃晚餐。 沒有電視，沒有手機，沒有微信， 大概一個半小時而已 與家人一起聊天。 那個孩子長大後會過得幸福且成功。 因此，我們最需要的是人與人之間的聯繫。 顯而易見，時代已經不同了， 但有了所有這些數位事物 真正更深刻地呼應了人類連結的必要性。 十年來，二十多歲的年輕人中出現了這種情況 同理心分數下降了30%。 這意味著我能感受到我的 fellow human being。 這意味著我覺得自己屬於一個社群。 這些對幸福至關重要。 成為一個好人 建立健康社區。