Bahaya Mengejar Kesenangan! Penelitian Sel Buktikan Bahagia Jenis Ini Malah Memicu Radang & Penyakit!

Hallo allerseits, herzlich willkommen und liebe Grüße an euch, treue Zuschauer des Epoch Sehat-Kanals. Ich freue mich so, dich heute wieder begleiten zu dürfen. Lassen Sie uns ein Thema besprechen, das ehrlich gesagt für uns alle äußerst grundlegend ist. Haben Sie jemals darüber nachgedacht? Was ist das wahre Geheimnis, ein wirklich gutes und gesundes Leben zu führen? Viele von uns haben möglicherweise Jahre damit verbracht Suchen Sie die Antwort in Motivationsbüchern. oder vielleicht verschiedene Lifestyle-Seminare besuchen. Aber glauben Sie es oder nicht, wenn die Antwort auf diese große Frage ist Es ist bereits in dir. Genauer gesagt, basierend auf einem Wissenschaftsartikel mit dem Titel Was macht ein gutes Leben aus? Ihre Zellen halten die Antwort bereit. Mikroskopische Zellen in unserem Körper Es stellt sich heraus, dass sie dazu ebenfalls ihre eigene Meinung haben. Wie sollen wir unser Leben leben? Bislang haben wir oft gedacht Wenn jene Zelle schließlich nur biologische Bausteine sind. Ein kleines Maschinen-Kajak, das keine Gefühle hat. Allerdings deuten moderne Entdeckungen tatsächlich an wenn sie eher wie mikroskopische Philosophen sind die wirklich auf unsere Absichten und unsere Lebensaufgabe eingeht. Ist es nicht faszinierend? Nein, um wirklich zu antworten Was ist ein gutes Leben? Wir müssen hier vermutlich ein Stück zurückgehen. Hey, lass uns eine Zeitreise machen über mehr als 2.000 Jahre hinweg für einen Moment lassen wir die Raffinesse unserer modernen Wissenschaft beiseite, und landete in altem Athen. Stell dir einfach mal vor, du weißt schon eine alte Stadt mit prächtigen Marmorsäulen die Menschen, die Tuniken tragen und der Stadtmarkt, stets voller lebhafter Debatten. Dort, an jenem Ort, geboren in eine der berühmtesten philosophischen Debatten in der gesamten menschlichen Geschichte Was macht das Leben sinnvoll? Zwei große Denker jener Epoche haben völlig gegensätzliche Ansichten. Obwohl Sie es vielleicht nicht bemerken, Es ist ihre Debatte, die bis heute anhält. Wir gestalten weiterhin die Art und Weise, wie wir Glück suchen. Gut, dann gehen wir zum ersten Teil über. das ist die Ansicht des Epikur über die Bedeutung von Vergnügen. Auf einer Seite der Debattearena Es gab einen Philosophen namens Epikur. Um 300 v. Chr. Epicurus verbrachte oft viel Zeit Es ist Zeit, die Natur zu beobachten. Aus seiner Beobachtung er schloss, dass die Natur tatsächlich Es hat uns bereits eine Art eingebaute Anweisung gegeben. Laut ihm ist ein gutes Leben einfach. Ein Leben, das genießbar erscheint. Wir natürlich Immer auf der Suche nach dem, was mir Komfort verschafft Und um Schmerz zu vermeiden, richtig? Aber hier besteht ein verbreiteter Missverstand. Beim Hören des Wortes „Suche nach Vergnügen“ Wir stellen uns gewöhnlich sofort vor Pestilenz, Hedonismus oder ein luxuriöses Leben. Obwohl Epikur völlig Nein, das meinte ich nicht. Für ihn ist der Höhepunkt des Genusses Frieden des Geistes indem wir unsere Bedürfnisse begrenzen. Er verglich den menschlichen Begehren mit Dreipersonen-Kajak Erster Korb, natürliche und notwendige Gelüste Einfaches Essen und Unterkunft. Zweiter Korb, natürlich Aber es besteht keine Notwendigkeit dafür, beispielsweise luxuriöses Essen. Und der dritte Korb, Das ist gefährlich. Der Korb ist leer. Wie eine Obsession mit Ruhm, Macht, oder unbegrenztes Vermögen. Epicurus erinnert uns daran, uns ausschließlich auf dies zu konzentrieren. in dem ersten Korb und so viel wie möglich vermeidung des leeren korbs früher. Die Sache ist die, ein leerer Korb hat keine Grundlage. Egal wie viel man hineinfüllt, Es wird niemals vollständig gefüllt werden und wird dein Leben nur erschweren. ständig ängstlich. Jetzt, Betrachten wir es nun von der anderen Seite. Im zweiten Teil im Hinblick auf das Ziel authentisch nach Aristoteles. Aristoteles, dieser legendäre Denker Ich stimme Epikur entschieden nicht zu. Nach seiner Ansicht wird menschliches Leben nur verwendet, um auf physische Behaglichkeit oder Es ist doch nur eine passive Friedensstimmung, oder nicht? Was unterscheidet das dann eigentlich? Wir sind einfach Kühe, deren einzige Aufgabe das Kauen von Gras ist. Den ganzen Tag im grasbewachsenen Feld. Aristoteles glaubte, dass Menschen ein fernliegendes Ziel haben. Höher. Um dies zu beweisen, Lass uns ein kleines Ratespiel spielen. Wenn ich dich frage, Warum willst du so verzweifelt Geld? Man könnte sagen: Ja, um Flugtickets zu kaufen, natürlich. Ich habe wieder hinterhergejagt, weißt du. Warum brauchen Sie ein Flugticket? Sie antworten noch einmal, spazieren gehen und am Strand entspannen zu können. Nein, wenn ich immer wieder warum frage, Wie Aristoteles sagte, egal wie Die Länge deiner Ausrede am Ende All das wird letztendlich zu einer einzigen endgültigen Antwort führen. Glücklich zu sein. Daher ist Glück nicht bloß ein Werkzeug. etwas anderes zu erlangen, anstatt dem endgültigen Ziel von unserer Existenz. Eudaimonia. Und das ist völlig anders, wissen Sie. einfach nur glücklich über nichts Nachdem ich meinen Lieblings-Eis oder Schokoladenkuchen gegessen habe. Solche Gefühle verschwinden doch so leicht, nicht wahr? Im Gegenteil ist Eudaimonia die ewige Befriedigung, die wir erlangen durch konsequentes Üben guter Dinge. Aristoteles glaubte wenn Güte oder gute Dinge sind Es ist kein angeborenes Talent. sondern Gewohnheiten, die kontinuierlich geübt werden müssen. Probieren Sie es aus, vergleichen Sie den sofortigen Genuss Ich habe den Schokoladenkuchen früher nicht gegessen, gleicher Geschmack Erleichterung und Ruhe in deinem Herzen nach Verbrachte den ganzen Tag damit, einem Freund beizustehen, der eine schwere Zeit durchmacht. Es ist diese zweite Art von Glück, die gemeint ist Aristoteles. Glückseligkeit, die ankommend von etwas, das richtig gemacht wurde für etwas Größeres als uns selbst. Also ist die Essenz von Diese alte Debatte ist eigentlich Ein Konflikt zwischen zwei Lebensweisen. Auf der einen Seite steht der hedonistische Lebensstil, der Epikur eigen ist. wer die einfachen Freuden bevorzugt und um Schmerzen zu vermeiden. Auf der anderen Seite Lebensstil nach eudämonischen Prinzipien Aristoteles, der schwieriger ist, weil zentriert auf die Suche nach Sinn, Opfer und Wohlfahrt. Beide von ihnen Wir haben beide wirklich vernünftige Argumente, oder? Seien Sie nicht überrascht, wenn Menschen endlos streiten. Seit Tausenden von Jahren, welche Frage Sie haben völlig recht. Zum Glück, Wir leben in der Gegenwart. Wir brauchen nicht mehr zu raten, während man auf einem Schaukelstuhl sitzt, weil Die moderne Wissenschaft verfügt bereits über Methoden, um hineinzuschauen. direkt in unsere Körperzellen Geh und finde die Antwort heraus. Wir gehen zum dritten Teil über, wie Eigentlich haben wir uns dafür entschieden Ein sinnvoller Lebenszweck. Im Jahr 2013 eine Gruppe von ein Wissenschaftler, der außergewöhnliche Forschung betreibt das, das wirklich die Art und Weise des Denkens veränderte Unsere Medizin. Sie untersuchen die Blutprobe. von zwei Gruppen von Menschen, deren Lebensweise hedonistisch ist und das eudämonische. Sie möchten wissen, biologisch gesehen, Welchen Lebensstil bevorzugt unser Körper? Und seine wissenschaftlichen Ergebnisse sind wirklich Brillant. Es stellt sich heraus, dass Wohlbefinden im eudämonischen Sinne Menschen mit starken Zielen und oft Helft einander mit niedrigen Entzündungswerten äußerst und das Antivirenverteidigungssystem so mächtig. Warum ist dies entscheidend? Nun, Entzündung oder die Entzündung ist wie ein kleiner Feuerbrand brennt langsam im Körper. Wenn man diese Flamme nicht unter Kontrolle bringt, könnte sie Blutgefäße beschädigen. verursacht eine vorzeitige Ejakulation. Nein, das Lustige ist eine Gruppe, die rein lebt Hedonistisch betont es eigentlich das Ergebnis. Im Gegenteil schwächt sich ihre virale Abwehr ab und ihre Entzündungsmarker stiegen an. Genetisch reagieren ihre Immunzellen als ob der Körper ständig einer Bedrohung ausgesetzt wäre Gefahr, selbst wenn sie möglicherweise außerhalb von ihnen liegt Es fühlt sich an wie einfach nur Spaß. Teil vier werden wir über Ikigai, gute Absichten und Wirkung Es ist wichtig für unsere Gesundheit. Unsere Entscheidungen bezüglich des Zwecks des Lebens Es stellt sich heraus, dass es keine bloße mikroskopische Theorie ist, wissen Sie. Es gibt eine Langzeitstudie in Chicago. eine ältere Person hinterherlaufen Sieben Jahre in Folge. Als Ergebnis Eine schockierende Tatsache. Die Person, die das Gefühl zu haben, eine große Bestimmung im Leben zu haben, Nicht unbedingt irgendetwas Aufwendiges, nur einfache Dinge wie Die Begeisterung für die Pflege des Hausgartens oder das Lehren von Enkeln Tatsächlich das zweieinhalbfache davon wahrscheinlicher, frei von Krankheiten zu bleiben Alzheimer, auch bekannt als Demenz. Denken Sie nur einen Moment nach, etwas, das erscheint Abstrakt, wie der Sinn des Lebens, stellt sich heraus Wörtlich könnte es einen physischen Schild bilden. der unseren Gehirn vor Schäden schützt. Erstaunlich, oder? Starke Beweise der Rest kommt aus Japan, wo Die Leute dort sind dafür bekannt, gesund zu leben. Über hundert Jahre alt. Das Geheimnis Sie sind Teil eines Konzepts namens Zweck. Einfach ausgedrückt Dieses Ikigai bedeutet den Grund zum Leben. oder der Grund, warum du aufwachen möchtest jeden Morgen aus dem Bett. Es ist der eine Die Essenz von Eudämonie in der asiatischen Version. Forscher, die Tausende von Menschen beobachten dort, während sieben Jahren, entdeckte etwas Es ist genug, um Ihnen eine Gänsehaut zu verursachen. Sie die sich verloren fühlen oder nichts haben Ikigai, steigt das Sterberisiko dramatisch bis zu 50 % Also ein Leben ohne Ziel ist nicht nur sie machen uns leicht langweilig, aber im Hinblick auf Statistiken können unser Leben wirklich verkürzen. Aber warten Sie einen Moment, da ist Ein wichtiges Geheimnis, das wir nicht übersehen dürfen, Es ist eine Frage der Absicht. Glauben Sie es oder nicht, unsere Körper sind Detektoren. Eine sehr, sehr raffinierte Lüge Wissenschaftler entdeckten, dass es lediglich Schließ dich einfach den sozialen Aktivitäten an, das muss nicht unbedingt der Fall sein. Trage den Schutz von Eudaemonia auf deinem Körper Kita. In einer Studie über Freiwillige ältere Menschen, Gesundheitsschutz und Systeme Ein starkes Immunsystem tritt nur bei ihnen auf. dessen Hilfe aufrichtig ist und auf Gefühl beruht Achten Sie auf andere. Werden Sie Ehrenamtlicher. dessen Absicht lediglich aus Egoismus entspringt, zum Beispiel nur, um die Langeweile zu vertreiben, wenn man zu Hause ist, oder gut auszusehen in den Augen der Nachbarn Ihre Körper nahmen es überhaupt nicht wahr. Die gesundheitlichen Vorteile. Das beweist es. Ist es nicht erstaunlich, dass der Sinn des Lebens erst dann bekannt sein wird? wirklich förderlich für unsere Zellen, wenn Ihre Richtung ergibt sich, indem sie das persönliche Ego übersteigt. und wurde von reiner Sorge getrieben. Bis wir den Abschnitt erreichen Fünf. Lassen Sie uns die beiden vereinen. Diese Welt dient dazu, im Leben Ausgeglichenheit zu finden. Also, nachdem wir kombinieren die Weisheit der alten Philosophen mit moderne wissenschaftliche Beweise, wie wäre es damit Was ist das Beste, das uns durch unsere Tage bringt? Die Wissenschaft weist tatsächlich in diese Richtung. Ein sehr schönes Gleichgewicht. Genießen Sie es. Einfache Freuden im Leben reichen aus. Genieße köstliches Essen, mach ein Nickerchen die gemütliche Stimmung oder die entspannte Kaffeepause. Fühle dich nicht schuldig. Pass auf dich auf. Frieden des Geistes, wie es das Wort des Epikur ausdrückt. Aber stellen Sie sicher, dass Ihr Hauptanker lebt Bleiben Sie fest in Tugend und Ziel fest verwurzelt das, das nach außen wirkt, genau wie Aristoteles' Ratgeber. Nein, übrigens Die Frage wirkt positiv und kommt zum Vorschein. Wenn unsere Erklärung neue Einsichten bietet Etwas Nützliches für Sie heute, bitte Bitte widmen Sie FLKS etwas Zeit. Folge, like, kommentiere, teile dann weiter Kanal Epo Sehat. Einfache Unterstützung von dir Das inspiriert uns wirklich. damit ich weiterhin Gesundheitsinformationen erstellen und verbreiten kann an mehr Menschen. Als Abschluss unseres heutigen Gesprächs Ich möchte Sie dazu einladen, langsamer zu werden. Denken Sie kurz darüber nach. Morgen, wenn du Die Augen öffnen und die Füße herunterstellen auf dem Boden des Raums, versuche, dich selbst zu fragen ehrlich gesagt, allein. Fragst du dich Durch Tag für Tag einfach nur zu suchen Komfort und Probleme vermeiden? Oder baust du ein Leben auf Was bedeutet das? Ein edles Ziel der einst wirklich sein wird von jedem Zellteil deines Körpers verabscheut. Vielen Dank schon mal Dass er seine wertvolle Zeit opfert, um heute mit mir zu lernen. Bis später im Kanal-Explanation Nächste Gesunde Epo. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und vergewissere dich, dass du einen verdammt guten Grund hast morgen früh aufzuwachen.