🎯爸媽,再拉孩子一把?中醫長高新攻略,把握成長黃金期!(完整版) #陳楚鏞中醫師 #斯林中醫

Dr.Nice陳潮宗中醫頻道
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營養+睡眠=幫助長高2因子
掌握孩子的成長黃金期,有賴孩子們的爸爸媽媽們,拉他們一把!
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視頻概述
AI 生成本影片由中醫師陳仲庸分享長高的關鍵因素。重點在於營養與睡眠的配合,透過中醫開胃提升吸收,以及改善睡眠品質以促進生長激素分泌。建議從小四、小五的成長黃金期開始介入,即便進入國高中階段,仍可透過補強進行最後衝刺。
那差不多什麼年紀可以開始呢?
大概小四小五的時候
算是他的成長黃金期
這個時候我們就可以開始去影響
長高這件事情了
那如果說我已經國二國三
甚至高一的時候
其實啊還能長嗎?
大家好,我是你的周醫師陳楚勇
我們今天來講一下長高
長高的話它其實有兩個很重要的因子
第一就是你的營養
第二就是睡眠
有一些小孩他又瘦又小的
他也不太喜歡吃東西
那這個時候我們中醫就可以給他一個協助
就是可以幫助他開胃
提升他的消化吸收
這樣的話他就會有足夠的營養讓他去長高
那另外的話第二件事情是什麼很重要?
睡眠,睡眠其實非常的重要
爲什麼?
因爲其實在你睡眠的時候
剛睡大概11點到1點的那個時候
就是我們所謂的睡眠週期第一個週期
那個時候你的生長激素會大量的分泌
但是很多現在的小孩
他可能就是家庭作業太多
或者是
可能會有什麼課業壓力他沒有辦法睡得很好
這時候我們也可以靠藥物也好針灸也好
去改善他的睡眠的話
讓他可以睡進去
讓他的生長激素也可以合理的這樣去分泌
讓他就可以相輔相成讓他長得更好
那差不多什麼年紀可以開始呢
大概小四小五的時候算是他的成長黃金期
這個時候我們就可以開始去想長高這件事情了
當然如果說我已經國二國三甚至高一的時候
其實啊還能長啊
只是你的速率變下來
因為在黃金期的時候可能就是
一個月你可以長大概一公分
那如果說脫離黃金期的話
可能啊我可能就只能長個0.2 0.3
那這個時候為時不晚
我們盡量把他ㄍㄧㄥ到0.5 0.6
做最後的衝刺最後的補強
不然的話可能就是他一生的遺憾
我是你的中醫師陳仲庸
下次再見掰掰
