靜脈曲張像蚯蚓，每天做對 2 個動作，逼出十年寒濕，救回你的雙腿！

各位先彆着急記筆記 聽我先問你個事 現在立刻馬上低頭看看你的小腿 或者想想你家老頭老太太的腿 有沒有那種像蜘蛛網一樣的 紅血絲藍血絲 有沒有像蚯蚓似的 鼓在皮膚下面一摸還軟軟的 更嚴重的是不是 皮膚都變黑變硬了 像老樹皮似的 甚至破了口子流膿 怎麼上藥都不好 西醫叫這玩意兒下肢靜脈曲張 還起個難聽的名兒叫老爛腿 很多年輕人尤其是小姑娘 覺得這玩意兒醜夏天不敢穿裙子 很多老年人呢覺得人老了血管鬆了正常 我跟你說這話大錯特錯 今天我把話撂在這兒這不是小毛病 這是你身體發出的求救信號 是內部陰陽崩潰的徵兆 那些鼓出來的血管不是多餘的肉 是你身體裏的淤血是你內心的淚水 你去西醫院看醫生拿個塑料模型給你指 你看這血管裡的瓣膜壞了 像門軸生鏽了，關不嚴，血倒流了 然後給你開三招 第一，穿彈力襪，累得你喘不過氣 美其名曰壓力療法 第二，打硬化劑，把血管堵死，讓它沒用 第三，更狠手術 把這段血管直接抽出來，割掉，燒掉 我每次聽到這就想笑 這合理嗎？符合人體的自然邏輯嗎？ 《易經》裡說 一陰一陽之謂道，繼之者善也，成之者性也 人體是個精密的小宇宙，是陰陽平衡的產物 老天爺給你身上每一個零件都有它的用處 你闌尾有用，扁桃體有用，每一條血管都有用 這就好比你家廚房下水道堵了 髒水漫得滿地都是 正常人的想法是啥？ 疏通管道，把裡面的垃圾油漬清乾淨 對不對？ 可西醫的做法是啥？ 既然堵了，我就把這段管子切掉，封死 你想想，原本該在這段血管裡流淌的血 帶著代謝廢物二氧化碳 要回流到心臟去清洗的血 沒地方去了，只能擠到更深的靜脈裡找活路 這就像城市主幹道堵車 你把主幹道封了 旁邊的小路不就全癱瘓了 深靜脈本來就是自己的活兒幹 現在又多了淺靜脈的任務 負擔一重血流就慢了 一慢就容易長血栓 每天這血栓掉下來 像子彈一樣順著血流跑 衝進肺裡就是肺栓塞 人當場就窒息 連救護車都來不及叫 衝進心臟就是心梗 衝進大腦就是中風 很多人睡覺的時候 上廁所的時候突然就沒了 家人哭天搶地問為啥走得這麼突然 根本原因就在你那兩條腿上 就在那些不起眼的蚯蚓裡 所以今天這堂課你要是走神了虧的是你自己 我不是教你怎麼讓腿變漂亮是教你怎麼保命 怎麼把懸在你頭頂的利劍拿下來 咱們中醫看病從來不看西醫那套病名 你別跟我說你有靜脈曲張血栓閉塞性脈管炎 這些都是西醫發明出來嚇唬人的 都是為了手術做鋪墊 咱們中醫看的是啥？ 是陰陽表裡虛實寒熱 《黃帝內經》素問裡說 陰陽者，天地之道也 萬物之綱紀，變化之父母 生殺之本始，神明之府也 身體出問題，本質就是陰陽失衡了 西醫說你瓣膜壞了，這是隻看結果不找原因 我問你瓣膜為啥會壞？別人的瓣膜咋不壞？ 你年輕的時候咋不壞？老了才壞，為啥？ 有的人數十年站著幹活都沒事 有的人天天坐著反倒得了這些病 這裡面有個核心原理，既是物理學原理 也是中醫生理學的核心 《黃帝內經》裡早就說透了，心主血 很多人以為心臟就是個機械泵 那要是這樣，安個起搏器不就啥問題都解決了？ 根本不是這麼回事 心屬火，在五行裡是火，是人體的太陽 啊，諸位都有這個常識吧 熱的東西輕，往上飄 冷的東西重，往下沉 你看那開水一沸騰，蒸氣就往上冒 人體的血液循環本質上就是個氣化的過程 當你的心臟火力足，心火旺盛 血液就會帶著熱量，順著大動脈 送到四肢末梢，送到腳底 如果你的心陽足夠強，身體足夠溫暖 哪怕腳底離心臟最遠，血液也能克服重力，順利迴流 因為熱血像蒸汽一樣輕飄飄的 順著靜脈瓣膜的開合，再加上肌肉的收縮 很容易就回到心臟了 這就叫陽氣充足，氣化正常 《易經》裡有個卦叫離卦 離為火，為光明，為溫暖 人體的心臟就是離卦的體現 要時刻保持火旺的狀態，才能照亮全身 推動氣血運行，健康的人腳永遠是暖的，手永遠是暖的 頭卻是涼的，這就是最健康的 陰陽平衡，頭涼腳暖，子和頭涼腳暖 符合離卦的光明向下，溫暖下沉的道理 可是現在的人是怎麼活的 夏天到處都是空調，辦公室冷得像太平間 小姑娘穿短裙，空調直接對著腿吹 動不動就喝冰水可樂奶茶 一瓶冰水下去，你一半的心火就被澆滅了 平時又不運動，出門坐車上樓坐電梯 肌肉都快鏽住了，這就導致一個嚴重的問題 心火不足，寒氣入骨，心臟的熱量送到膝蓋就沒了 到了腳底更是涼颼颼的 血液一冷會怎麼樣？ 你看冬天的河水是不是流得特別慢？ 再冷一點，是不是就結冰了？ 血液一樣，一冷就會凝固，就會變重 沒了蒸汽的動力，就沉在下面 所有冰冷死氣沉沉的血，都積聚在你的小腿上 小腿是人體的最底部，就像一個垃圾站 後面的血還在不斷從動脈往下流 前面的靜脈血又冷又重 流不動，血管裏的壓力就越來越大 血管壁承受不住壓力 就只能像氣球一樣鼓起來，扭曲變形 這就是你看到的靜脈曲張 所以你看，靜脈曲張的根源根本不在腿上 也不在瓣膜上，在心臟，在陽氣，在寒溼 你只盯着腿治，那是治標不治本，是庸醫的做法 真正的良醫治的是心臟，是陽氣 《道德經》裏說：道法自然 治病也要順着自然規律 來，人體的氣血要順暢 叫溫則通，寒則凝，這就是自然規律 你違背了這個規律，身體就會出問題 我再教你一個更深的知識點 很多醫生都不知道 同樣是靜脈曲張，長在腿的不同位置 說明你身體的不同器官出了問題 腿是身體的一面鏡子 上面有六條經絡 三陽經三陰經 對應着不同的臟腑 靈樞經脈裏說 經脈者，所以能決死生 除百病，調虛實 不可不通，經絡通不通 直接關係到臟腑的健康 你回家可以自己檢查 第一種，靜脈曲張長在小腿後面 這是足太陽膀胱經的位置 膀胱經是人體最大的排毒通道 也是抵禦外邪的屏障 黃帝內經裏說 膀胱者，州都之官 津液長焉，氣化則能出矣 如果這裏長了靜脈曲張 說明你腎氣嚴重不足 寒是很重 這類人通常腰痛得厲害，容易疲勞，小便清長 要是不及時調理，以後很容易得腎病 第二種長在小腿外側，這是足少陽膽經的位置 膽經主決斷，和肝臟相表裏 易經裏說：肝者，將軍之官，謀慮出焉 膽者，中正之官，決斷出焉 這裏腸靜脈曲張說明你平時壓力大，愛嘆氣，嘴裏發苦 甚至有偏頭痛 這是肝膽出了問題 肝氣鬱結化火 耗傷精血，血液變得粘稠 流不動了 這類人要麼脾氣不好 要麼把氣憋在心裏 憋出病來 第三種長在小腿內側 這是最麻煩的 屬於足太陰脾經足厥陰肝經 足少陰腎經 這三條陰經的位置 也就是咱們說的三陰病 陰者長經而起積液 陰經出了問題 說明你體內的寒氣非常重 如果是女人，往往伴有嚴重的痛經 子宮肌瘤卵巢囊腫 如果是男人，往往有前列腺問題 陽痿早泄，爲啥？ 因爲寒主收引， 寒氣會讓血管收縮， 讓器官凍住 氣血根本過不來 所以咱們治療靜脈曲張根本不是治腿， 是修復你受損的內臟， 是溫陽散寒，是疏通氣血 可現在西醫的治療方法，我看了都心疼 他們最常用的就是剝脫手術， 把你的腿割開，把那段壞血管抽出來， 這就是典型的殺雞取卵，是線性的機械思維， 他們把人體當成機器，哪個零件壞了就換 就割掉，可人體不是機器 《黃帝內經》靈樞裏說： 人以天地之氣生，四時之法成， 人體是天地之氣的產物，是有機的整體 每個部分都相互關聯， 你身上的每一條血管 都是老天爺經過幾百萬年進化設計出來的 哪怕現在堵了，它也是一條通路 你把淺靜脈切斷了 身體產生的代謝廢物往哪排？ 只能擠到深靜脈裏 深靜脈本來就夠忙了， 再加上淺靜脈的活，能不累嗎？ 一旦深靜脈堵了 就是深靜脈血栓 血栓一掉 就是我剛纔說的肺栓塞 致命的 你去問問那些做過靜脈曲張手術的人 幾年後複發率有多高 一旦復發 往往比以前更嚴重 因爲通路少了 血液沒地方去了 咱們中醫治水 講究的是疏通不是堵塞 你還記得大禹治水的故事嗎 大禹的父親鯀 用堵的方法治水 結果洪水越堵越高 最後決堤淹死更多人 這就是西醫的手術 大禹用疏通的方法疏通河道 讓水順着河道流入大海 這就是中醫的思路 道德經裏說 上善若水 水善利萬物而不爭 治水要順着水的性子 治病也要順着水的性子 也要順着身體的性子 不能硬來 咱們中醫治療靜脈曲張 核心就三步 第一，強化心臟，增加馬力 讓心臟泵血更有力 噴出更熱的血 給血液循環提供原始動力 第二，溫養散寒 改變體內的寒冷環境 把血管裏的冰化成水 冰化成水，體積變小 血液就流暢了 活血化瘀，清理血管壁上的垃圾 道路暢通了，溫度升高了 血液自然就愉快的迴流了 那些鼓起來的血管自然就癟下去了 這纔是根本的解決辦法 說到這，肯定有鄉親問 李老師，那我該怎麼辦？吃什麼藥？ 之前視頻裏提到過一些油和草藥 聽起來像印度的阿育吠陀療法 大家別覺得驚訝 真理是相通的 不管是中醫還是印度醫學 只要符合自然規律 本質都是一樣的 今天我就用中醫理論 結合咱們的國學典籍 給你講透 這些東西爲什麼有效 怎麼用纔對 這些方法你在家就能做 比去醫院便宜多了 首先說玫瑰油 在中醫裏 玫瑰花是味好藥 神農本草經裏 把玫瑰花列爲上品 說它味甘微苦 性溫，入肝脾經 爲什麼靜脈曲張要用玫瑰油 因爲中醫裏說氣爲血之帥 氣行則血行，氣滯則血瘀 現代人壓力大，肝氣鬱結的人十之八九 肝藏血，主疏泄，肝氣鬱結了，氣就堵了 血就推不動了，就會淤在那裏 玫瑰花最擅長的就是疏肝理氣 能把鬱結的氣打開，給血液流動提供動力 這就像交通堵塞的時候來了個交警 先把堵着的路口疏通開 但要注意 純精油不能直接塗在皮膚上 勁兒太大會灼傷皮膚 得做成藥油 基礎油首選芝麻油 爲什麼？ 因爲芝麻入腎 滲透力強 還性溫 能輔助溫陽 或者用30毫升橄欖油 滴5到10滴玫瑰精油 如果條件允許 去中藥店買一點藏紅花 一點三七粉 泡在油裏效果更好 藏紅花能活血養血 三七善於化瘀止痛 這兩搭配 活血化瘀的效果翻倍 用法也有講究 每天晚上洗完澡 毛孔張開的時候 把藥油塗在靜脈曲張的地方 關鍵技術是 從下往上推 從腳踝推到膝蓋 順着靜脈迴流的方向 這叫順勢而爲 幫血液迴流 千萬別來回摩擦 也別像揉麪團似的使勁按 會把本來就脆弱的血管弄破 動作要輕柔 讓油滲透進去就行 再說說千草 這是神農本草經裏的上品藥 味苦，性寒，入肝經 核心功效是止血，活血化瘀 大家可能覺得奇怪 又止血又活血，這不矛盾嗎 這就是中醫的神奇之處 它能雙向調節 對於靜脈曲張，很多人腿摸起來發燙，皮膚髮癢 這叫血瘀化熱，血瘀時間長了就會發酵，產生熱毒 這時候單純用熱藥就不行了，得用千草這種微寒的藥 既能清除血管裏的虛火，又能疏通靜脈，刮掉血管 壁上沉積的淤血，就像給血管裏放了個鋼絲球 把頑固的污漬清理乾淨 如果買不到印度的那些粉 就去中藥店買千草 搭配丹蔘四物湯一起用 丹蔘活血，四物湯補血 相輔相成，用水煎服就行 如果有出血傾向 比如牙齦出血月經量多 痔瘡出血，芡草更是首選 因爲它能引血歸經 讓跑錯地方的血回到血管裏 還有之前提到的三果寶 在中醫看來，其實是在調理脾胃 《黃帝內經》裏說脾主統血 什麼意思？脾就像一個管理員 負責把血液控制在血管裏 讓它正常流動，不隨便亂跑 如果脾胃虛弱，中氣下陷，就會出現胃下垂 肛門脫垂拉肚子渾身沒勁這些問題 血管也會失去約束，變得鬆弛擴張 血液就會往下沉形成靜脈曲張 三果寶裏含有抗氧化劑，能通便解毒 這和中醫通則不痛的理論是一致的 如果你便祕，大腸裏的毒素 會被重新吸收到血液裏 血液就會變得又髒又粘稠，更難迴流 如果買不到三果寶，中藥有更好的替代品 保和丸能幫助消化，消除積食 或者用決明子山楂荷葉泡茶喝 都能幫助通便 記住，保持排便通暢 是治療靜脈曲張的隱藏關鍵點 只有下面的通路通了，血液才能順暢流動 光吃藥塗藥還不夠 如果你的生活習慣不改變，效果會很慢 我再教你兩個動作 這兩個動作結合了導引術和呼吸法 符合黃帝內經導引暗巧的養生理念 做得對比吃藥還有效 做錯了可能會傷腰 大家一定要仔細聽 第一個動作，倒掛抬腿，借天之力降濁 這不是簡單的把腿抬起來 而是利用重力抵消重力，減輕心臟的負擔 《易經》裏說 天行健，君子以自強不息 地勢坤，君子以厚德載物 天是清陽上升，地是濁陰下降 這個動作就是讓身體裏的濁陰淤血寒溼 順着地勢往下走再回流到身體裏淨化 你站立的時候，心臟要把血液從腳底泵迴心髒 得克服巨大的重力 對於心陽不足的人來說太累了 當你平躺，把腿抬起來 重力勢能就變成了動力 淤積的靜脈血會迴流到腹腔 流回肝臟解毒，經過腎臟過濾 再回到心臟重新供氧 這是一個淨化血液的過程 具體步驟 找一面牆或者牀頭 鋪上瑜伽墊 別直接躺在冰冷的地板上 寒氣會鑽進身體 得不償失 把臀部盡量靠近牆壁 雙腿向上伸直靠在牆上 和身體形成90度直角 保護腰部很重要 如果腰不好有腰椎間盤突出 或者腿筋太硬伸不直 一定要在腰下面墊一個薄枕頭 或者毛巾卷 別讓腰懸空 不然腰會受不了 動作是形式 呼吸纔是靈魂 閉上眼睛放鬆全身 吸氣的時候 舌頭抵住上顎 想像一股清新的陽氣被吸入丹田 肚臍下三寸 呼氣的時候嘴巴微微張開 發出嘶的聲音 心裏想象腳底湧泉穴有黑色 渾濁冰冷的氣排出來 保持20到30分鐘 你會覺得腳趾發麻發熱 甚至能感覺到腿部有氣流在動 這就是氣血運行順暢的表現 爲什麼有效？能緩解水腫，很多人腿腫 就是因爲水溼積在下面排不出去 這個動作能讓水溼迴流 通過腎臟以尿液的形式排出去 做完這個動作你大概率會想立刻上廁所 如果尿液顏色深氣味重，恭喜你，說明你在排毒了 黃帝內經裏說：腎者水髒也，主精液 這個動作就是在幫助腎臟工作，排出多餘的水溼 第二個動作腳跟抬高放下，激活人體的第二心臟 小腿肌肉在中醫裏，這個動作能刺激足 《太陽膀胱經》和《足哨印聖經》 西醫解剖學也承認，小腿的腓腸肌和比目魚肌 被稱爲人體的第二心臟，爲什麼？ 因爲靜脈瓣膜沒有動力，全靠肌肉收縮擠壓 像水泵一樣把血液泵迴心髒 對於糖尿病患者來說，這個動作更是救命的 糖尿病在中醫裏叫消渴症，常伴有糖尿病足 就是糖分沉積在腳底，腐蝕血管 通過踮腳，兼刺激腳底穴位，活動腿部肌肉 能加速糖代謝，消耗沉積在下肢的糖分 黃帝內經裏說，脾主肌肉 肌肉活動起來，脾的運化功能也會增強 能更好地把體內的糟粕排出去 具體步驟：站立 找一把椅子輔助保持平衡 身體自然直立，別撅屁股，別挺肚子 先慢慢用腳趾踮起來，儘可能踮高 這時你會感覺到小腿肌肉緊繃 像石頭一樣硬，在最高點停頓3到5秒 這是靈魂所在，能增加血管壓力 把淤積的血液擠出去，然後慢慢下降 腳跟重重落地，產生輕微的震動 這在中醫裏叫震法，震動能刺激脊柱 補充腎氣，疏通督脈 每天做100次，早晚各50次 堅持下來，效果看得見 光說理論，你們可能覺得我在吹牛 我給大家分享兩個我臨牀的真實案例 那你們看看中醫是怎麼化腐朽爲神奇的？ 第一個案例，65歲的陳阿姨 退休教師，靜脈曲張20年 腿黑得像炭一樣，醫院催着她做手術 一開始只是青筋暴露，她沒當回事 後來，小腿內側的青筋鼓得像糾結的樹根 腳踝附近的皮膚又黑又硬，像皮革一樣 中醫叫脫疽的前兆 西醫說這是嚴重色素沉着 再不手術就會潰瘍 陳阿姨害怕手術 經人介紹找到我 我給她診斷 舌質紫暗 這是典型的血瘀 舌苔白膩 是寒溼 腿摸起來像冰塊 說話有氣無力 是心氣虛 怕冷 大便稀 晚上腿抽筋 脈沉澀 血液流動不暢 像刀刮竹子一樣 這是典型的血養不足 寒溼瘀滯 我用了什麼方？ 以傷寒論裏的芍藥甘草湯爲基礎 白芍八十克，炙甘草三十克 這是取髒湯的核心 白芍能收斂血管 把血液引回靜脈 炙甘草能補心氣，溫心陽 再加上炮附子細辛麻黃 這是麻黃附子細辛湯的思路 溫陽散寒把血管裏的冰融化掉 最後加牛膝 牛膝能引血下行，再把血帶回來 是嚮導藥 外治方面，我讓他用藏紅花艾葉乾薑煮水泡腳 比玫瑰油更適合他的寒溼體質 再加上每天堅持倒掛抬腿30分鐘 服藥一週，陳阿姨就說雙腿開始發熱 腳底像踩了辣椒一樣，堅持三個月 小腿上的青筋變軟變平了 雖然沒完全消失，畢竟20年的老毛病了 物理變形很難完全恢復 但那可怕的黑硬皮膚開始脫落 長出了粉紅色的新肉 他高興的不行 說總算不用做手術了 這就是中醫的魅力 不是頭痛醫頭，腳痛醫腳 而是調理全身，讓身體自己恢復 第二個案例 40歲的張先生肥胖，喜歡喝可樂 糖尿病合併靜脈曲張，小腿浮腫 一按一個坑，半天彈不起來，小腿上全是紅色血絲 西醫給他開了胰島素，讓他控制飲食 但浮腫一直消不了，我診斷他這是溼熱瘀滯 久坐傷脾，痰溼內生 再加上長期喝冷飲，心陽不足，血液粘稠 處方思路用白虎人蔘湯清胃火，滋陰生津，控制血糖 用桂枝茯苓丸活血化瘀 再配合腳跟抬高放下的運動 每天200次，飲食上嚴格禁止喝牛奶 吃甜食，喝冷飲 半年後張先生複查 血糖完全穩定 不用再打胰島素了 小腿的浮腫全消了 人也瘦了十幾斤 紅色的血紋也退下去了 這就證明，簡單的運動加上中藥調理 再改變不良生活習慣 所謂的慢性病是可以逆轉的 諸位，相信預防永遠勝於治療 除了上面說的方法 想遠離靜脈曲張和心腦血管疾病 一定要遵守這幾條救命鐵律 這是我結合《黃帝內經》、《易經》的智慧 總結出來的 我跟你們說過無數次 聽進去的人都活得更健康 不聽話的還在醫院排隊 第一條，戒掉冷飲和生冷食物 這是最重要的一條，沒有之一 《黃帝內經》裡說，食飲有節，起居有常 飲食要順應身體的需求 很多人一邊吃藥治病，一邊喝冰水、啤酒 這就像你在爐子底下燒火，又往鍋裡倒冷水 你的胃本來是熱的，你給它灌冷水 身體要消耗大量陽氣去把水加熱才能吸收 陽氣一不足，心火就弱，血液就會凝固 咱們中國人喝熱水喝了幾千年，這是有道理的 想有一雙健康的腿 先把冰箱裡的冰水雪糕全扔掉 第二條，少吃牛奶，戒掉甜食 西醫說牛奶補鈣好 我跟你說，這就是胡說八道 牛奶是給小牛喝的 裡面的酪蛋白適合小牛的腸胃 不適合成年人 成年人喝多了牛奶，會產生痰溼 黃帝內經裏說：脾爲生痰之源 痰溼多了，血管壁就會增厚 血流就慢了 甜食是萬惡之源 糖會讓身體變成酸性體質 產生溼熱 讓血液像糖漿一樣粘稠 想疏通血管 先停掉甜食 第三條，注意保暖 尤其是腳踝 現在很多年輕人冬天露腳踝 覺得時尚 我跟你說 這是自殺行爲 《易經》裏說 陰極之至，陽氣始生 腳踝是三陰交穴的位置 是肝脾腎三條陰經的交匯處 是陽氣最薄弱的地方 冷空氣從這裏直接鑽進去 會把你的子宮前列腺下肢都凍住 等你老了，風溼靜脈曲張腿冷就都來找你了 穿長襪，每天用熱水泡腳 這纔是真正的時尚，是對自己身體負責 第四條，久坐久站後一定要活動 如果你是上班族，建議每45分鐘就起身一次 哪怕只是站着晃一晃腿，做20次腳跟抬高 黃定烈經理說 久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉 久立傷骨，久行傷筋 久坐久站都會傷身體 定時活動能讓氣血流通，避免血栓形成 別等腿腫得像大象腿，血栓形成了才後悔 諸位，醫學的真正意義不是用昂貴的儀器 不是做複雜的手術，而是治未病 在疾病發生之前就預防它 用最簡單最自然的方法 調動人體自身的修復能力 黃定靈經理說 上工治未病，中工治已病，下工治終病 真正的好醫生，是教你怎麼不生病 而不是等你生病了，再給你做手術 今天我分享的這些，不管是玫瑰、茜草這些 來自古老智慧的草藥，還是抬腿踮腳尖這些物理方法 核心邏輯都是一樣的 溫陽散寒，活血通絡，靜脈曲張並不可怕 可怕的是，你對自己身體的無知 是你盲目相信錯誤的醫療方法 你的身體不會欺騙你 你給它溫暖，給它動力，它就會回報你健康 你天天傷害它，它就會用疾病來提醒你 當你還在猶豫要不要做的時候 你的血管可能正在慢慢硬化 當你還在喝冷飲露腳踝的時候 你的陽氣正在一點點流失 從今天開始，扔掉手裏的冷可樂 晚上回家塗上調好的玫瑰油 抬起你的腿，踮踮你的腳，堅持三個月 你會看到不一樣的自己 會感受到久違的活力，回到你的腿上 如果今天的內容讓你有所啓發 如果你不想讓你的親人朋友 遭受手術的痛苦 就幫我做一件事 把這個內容轉發給你的父母 長輩，轉發給那些整天站立工作的人 你的一次分享可能會拯救他們的腿 甚至挽救他們的生命 最後送給大家易經裏的一句話 天行健，君子以自強不息 地勢坤，君子以厚德載物 養生就像順應天地規律 既要讓身體的陽氣像天一樣健運不息 也要讓身體的陰精像地一樣承載萬物 祝大家都能陰陽平衡，身體健康，遠離疾病 安享晚年，下次再見