火年來襲 恐爆疫病危機!這一味能降火、護心、防傳染【中醫師 舒榮|健康1+1 JoJo】(2025.4.12)|健康1+1 · 直播

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2025是火運之年,氣候變化讓「大病流行」的風險飆升——不只禽流感,連心臟病、皮膚炎、免疫問題也可能加重!你準備好了嗎?
舒榮中醫師深入解析火運如何影響你的身體,並公開壓箱寶級天然保健品:「醋」,竟能成為對抗火氣與傳染病的第一道防線!一個簡單日常習慣,可能決定你今年的健康關鍵!
今年稱「火運之年」健康預防養生之道
1: 心腦血管、肺、皮膚問題加劇 病毒持續傳播
2: 火運削弱免疫力 增加疾病風險
3: 「醋」為何成為上半年的最佳養生食品
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💎今日專家💎
舒榮 醫師
榮大夫診所所長
+ 出生中醫世家 行醫30餘年
+ 同濟大學附屬醫院前主治醫師
+ 2004年移居英國劍橋行醫
+ 2005年曾任杜拜王室特約醫師
+ 家傳秘笈獨《榮氏中醫針灸駐顏術》
+ 湖北中醫藥大學中醫學士學位
+ 同濟醫科大學中西醫結合碩士學位
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火年來襲 恐爆疫病危機!這一味能降火、護心、防傳染
#禽流感 #免疫力 #五運六氣 #醋 #心臟病 #流行病 #疫情 #疫病之年 #2025健康趨勢
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身處紛亂之市 新存健康之道
大家好 歡迎來到
健康一加一 防疫身心靈
我是JOJO
上次榮大夫解說過
2025年上半年的健康重點
那麼隨著五運六氣的推演
2025年進入火運之年
那火運之年 氣候變化會更劇烈
健康風險也會加劇
那影響的健康方面
涵蓋心肺疾病 傳染病
免疫系統 還有皮膚的問題
那麼我們又該因應
怎麼樣來因應這個火的影響呢
我們今天將探討
火運跟健康的關聯
那同時呢
榮大夫也會提供一個
今年最佳的養生保健食品
來做養生跟預防疾病的方法
想要了解的朋友呢
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首先介紹今天的嘉賓
祖傳中醫師蘇榮醫生
大家又稱他為榮大夫
哈囉 榮大夫你好
教授你好 觀眾朋友好
好 那我們首先請教一下榮大夫
因為榮大夫上次您提到過
2025年的上半年呢
其實大家就會有很多
要注意一些傳染疾病的危險
那麼我們剛才也提到了
就是說上次你有大概提到說
今年是火運之年
那火運之年
對我們的健康意味著什麼
可不可以進一步為我們解說呢
對 今年2025年呢
已四年嘛
它就是一個火運流行的一個年份
而且呢 這一個呢
我們說運的影響
運氣運氣 我們講五運六氣啊
實際上簡稱運氣嘛
那運時運 氣時氣是不一樣的
那這個運的方面呢
它是火克金
火克金的話呢
那就對我們的心和肺的影響很大
那個火對應的是什麼呢
對應的就是心
那個金呢 對應的就是肺嘛
那個金呢
它就是跟我們的這個肺啊
這個呼吸系統啊
還有我們的這個皮膚 毛髮都有關係
所以呢 這個我們今年這個高血壓啊
心臟病啊 還有肺病啊
皮膚病啊 這些呢
都是要特別的注意的
那再一個呢
就是說氣 氣的影響呢
氣的影響呢
它是全年的高熱
氣候呢 極端
上半年呢 是1月20號到7月22號
這是五運六氣的一個曆法啊
根據這個跟這個二十四節氣是對應的
那這個時間段呢
是屬於上半年
它是絕因風暮失天
這個時候呢
氣候溫暖而有多風
很容易誘發各種這個傳染病
什麼皮膚過敏 呼吸道系統的問題
那下半年呢
是7月22號到2026年的1月20號
那這個時候呢
是哨陽向火再全
就是非常的炎熱
尤其是夏天
夏天都是非常的炎熱
當然也會有暖冬
這個時候呢
就是這種中風啊 中暑啊
火氣很重的病啊
還有這個皮膚的問題啊
會嚴重 心血管的問題會嚴重
那再加上一個問題
就是九子離火運
九子離火運是20年的一個
從2024年到2043年
這20年的一個火運
這是180年一個輪迴的
那現在呢
它這個火運
20年的火運的一個大背景之下
又出現了我們現在的
這個火運流行的這個14年
所以說是火上加火
那再加上就是說
這種異常的火熱的氣候呢
它會帶來這個天氣的這個異常的變化
病毒會出現突變
會產生眾多的這種傳染病
像禽流感啊 口痘啊 心風熱呀
大量的複製
然後呢
這個導致的這個異常的氣候
導致的這個整個天氣變化失序
不按照正常的規律走了
高熱呢
可能夾雜著狂風 暴雨 冰雹
雷電等等這種異常的氣候
剛才容大夫你提到的
喉痘啊 心鴻熱啊
然後包括近期的這些禽流感啊 流感啊
其實真的目前
真的很多這方面的疾病
但是你有提到說
為何這個心啊 還有肺啊
特別容易受傷
那有什麼樣具體的表現呢
那個我們的這個心呢
它是就是是屬火的
我們的肺呢是屬金的
那火旺的時候呢 它有氪金
那氪金的時候
它就是屬於說是肺的系統受到了剋制
所以呢 這個肺啊
還有肺所組的這個皮毛 皮膚毛髮
它們都會首當其衝
會成為一個在這個時候更弱的一個部分
所以肺會虛弱
然後呢 肺虛弱之後
就很容易這個呼吸道的這種感染呢
就增加 而且呢病程可能會長
而且又難以痊癒
那這個皮膚方面呢
抵抗能力下降
這種皮膚乾燥 搔癢 濕疹 過敏等等
甚至於一個小小的感染
可能就變成一個嚴重的疾病
如果是錯過看醫的話呢
可能就引發更嚴重的問題
所以呢這方面呢 我們要有一個小心
那還有一個呢就是說
這個火令它旺盛的時候
火也不光是去克人家這個金
它也會自傷嘛
火它本身太旺的時候
它也會傷心它自己
那個心它受傷以後
這個心火旺盛啊
心火旺盛以後呢
它會出現心悸啊 胸悶啊
心煩啊 失眠 就是面紅口乾
還有頭暈頭痛
甚至於呢有高血壓啊
心律不齊啊
還有這個心臟病突發呀
會出現一些這方面的心的問題
那還有呢心是主血脈的
那這個血脈呢
因為這個火的這個傷害
導致這個血脈容易受損
就出現一些出血性的疾病
你皮膚出血啊
那還有呢就是說
這個高溫呢它也會誘發這個高血壓
這個血壓不穩 波動
而且呢高溫呢它會讓你人體的水分
就是會流失的更多
那麼那個汗液啊會增多
那麼血汗同源啊
你汗流失就相當於你
血的這個液體的部分流失
那麼血液的粘稠度呢就會增高
增高以後就容易出現血栓啊
還有這個腦梗阻啊
甚至於這個中風啊
這些問題
那還有就是說
你心火旺的時候
這情緒也會有很大的影響啊
那火熱的天氣
人會更容易煩躁啊
焦慮啊
那情緒波動的時候
其實也會影響到我們心腦血管的
這個加重它的負擔
那還有呢就是說
你那個外熱的時候
其實你也會引動我們身體
內熱的一些情況啊
它會相互影響
內外會相互影響嘛
那麼呢你內熱又加重
內熱加重之後呢
可能就出現這個
像我們這個面紅癡啊
胸悶啊
甚至於舌頭腫啊
口腔潰爛啊
甚至於這個吐血啊
鼻子出血啊
皮膚這個潰爛出血啊
甚至於內臟出血啊
甚至於這個神志出現問題
說胡話呀
這種情況啊
甚至於這個精神病人
可能狂躁焦慮的症狀也會加重
還有一點呢就是說
這個火運
它跟這個病毒的這個傳播
它的關係其實也是非常的密切的
因為這個病毒它
在這個我們這個上半年
它會非常的活躍
細菌病毒其實都會大量的繁殖
會大量的傳播
而且呢再加上我們的心啊
肺啊這個皮毛啊
就都很弱
它就更容易就是說
侵入這個這一部分
那所以我們就看到
像你看上半年
就好像家裡一個人中招
全家都就跟著感染
或者是一個單位
一個人生病
馬上其他人都感染了
就是這樣
就是一批一批的這種情況
就變得非常的多
其實過去容大夫您有提到說
2024年的時候
那時候是精神疾病會加重
那確實在去年的時候
這個精神疾病的患者
罹患率真的持續的往上攀升
尤其有些是年輕人
那您今年提到說
心腦血管的疾病啊
然後還有心啊
肺啊這方面的疾病
包括皮膚問題
然後當然還有一些傳染疾病
所以大家真的是要特別的注意
那過去這幾年有很多人
譬如說接種疫苗啊
感染新冠啊
那今年感染疾病
似乎好像也是很活躍
是否對身體會帶來
額外的一些負擔
那麼另外一個問題
就是像火運跟新冠感染
它有沒有一些具體的關係呢
說到這個呢
其實它們是有一定的關係的
因為這個火運
首先它把我們的這個
就是傷了我們的這個肺啊心啊
實際上這個肺的話
是我們身體的一個
最大的一個抵抗外洩的一個臟器
你看我們呼吸的這個氣
直接就是進入到肺
你看就從通過呼吸就會感染
其實呢還有我們的皮膚毛髮
我們說肺組皮毛啊
其實這也是我們的呼吸系統
那它這一部分也變得脆弱
所以我們這個體表的這種
胃外的功能都會大大的削弱了
這實際上就是說
你這個免疫系統的話
也是就是受到了一個嚴重的考驗嘛
那我們在2025年的這個時候呢
你看這個
這一方面已經變得很弱了
而我們這個時候呢
我們就各種傳染病啊
大量的複製
所以呢
就是說這個新冠
它其實也是在這個地方
也都還在都存在
所以還是有很多人感染新冠
只是呢它沒有那麼的嚴重
它不像那個以前那樣
就是成為一個最大的一個傳染病
就是一發病就是很多人就是危及到生命
但是呢它也
其實對人的內在的一個深層的傷害
它一直都在這個地方
而且呢就是說
還有這個我們打了很多的疫苗
多次的感染
其實這些呢已經造成了我們身體的這個負擔嘛
我們就是跟免疫系統都要去對抗
每一次的感染
我們都要去對抗它
所以當然這個免疫系統已經
就是已經不堪重負了
再加上我們政企呢
又在這個年份裡的受損
就是那
我們說這個火熱的天氣
那我們的政企受損呢
我們的經血啊就變得不足了嘛
你看它就把我們經血都燒乾了
就水都會燒乾對不對
我們身體內部的這個水就是經血
它就會變得少
陰氣呢就虧損
那個那這個火源它再一步
又是一個雙層的一個火
就是有個大運的火
還加上我們年份的那個火
所以呢它對這個經血的這個傷害呢
職業上是雙倍的嘛
那我們人體的政企啊
這個抵抗能力呢
其實它就是這個經
也是經血所化身的
因為我們說氣是
它是由血化身的
血為氣之母
是氣的母親啊
所以我們這個政企呢
也是要經血來化身的
所以說你那個經血不夠的話
這方面的能力從這個角度來看呢
也受到了影響啊
你這個就是這個免疫力呢
可能就是也會也會受到影響
那就是我們我們打個比喻吧
就是比如說你這個一個汽車啊
那人體的經血啊
就像你的這個燃油一樣的
你那個汽車質量很好
可是你的燃油都燒乾了
燒乾了你沒有那個氣來推動這個汽車了
汽車都不能走了
所以說就有這樣一個意思吧
那再一個呢就是說
這個新冠呢跟火運的
它本身跟火運的一個
還有一個直接的關係是什麼呢
就是我們新冠它在瘟疫裡呢
它是一個濕毒力
它是這個它是非常喜歡這個濕的
就是在濕的環境下
它就非常的活躍
那現在非常的熱啊
就是如果是你一直都是熱著乾乾乾
所以呢這個呢其實對它並沒有
一個多大的一個注意
但是呢問題就在於
這個火熱的後面
就是它會有
突然的這個天氣的異變
它會出現暴雨啊
有洪水啊冰雹
它就使得這個環境變得又潮濕起來
這個潮濕的環境呢
這個新冠病毒就很喜歡
它就在這個時候
它就又開始大量的複製
它有可能會產生一些
變異來適應新的環境
那再一個呢就是說
因為我們講的就是
在火科金這個肺
整個系統有很弱的情況下
當然這個新冠病毒
它即使它不是很有威力
它對人的傷害也都還是存在的
所以我們也不要掉以輕心
還是要予以重視
您提到就好像回憶起
新冠病毒好像又要加劇了
然後各種病毒好像又要提上來了
這個火運這麼兇猛
而且會導致多種的熱心傳染病流行
還會加劇
而且還會導致心血管疾病
皮膚健康
那麼說到這裡
我想具體請教一下容大夫
有沒有什麼方法可以來抵禦
火運對我們健康的影響呢
我們介紹一個最簡單的一個方法
因為它是很容易得到的
它是我們生活的一個食品
就是這個醋
我們在2025年的話
可以說它的最佳養生食品
我是推薦的是醋
醋對我們來說是非常有幫助的
那我講一下為什麼
就是我們知其然
還要知其所以然
醋在古代
它就在廣泛的用於防疫
還有養生
尤其是在火運的時候
我尤其推薦醋是為什麼呢
就是我們已經知道
就是說火運
它會傷我們的這個陰血嘛
傷的是我們的陰血
然後我們的陰血不足的話
我們身體乾燥的話
那個火勢就對我們的傷害
會更嚴重
讓我們的身體的這個陰陽
這個水火就失去了這個平衡
那個就容易
讓我們的這個抵抗能力
就是出現一個大的問題
而這個醋呢
它是可以臉陰前陽
保護氣血的
臉陰是什麼呢
就是把我們的陰氣
跟我們收回去
收到我們身體裡
因為陰呢
它本來就是要藏在我們身體內部的
那現在因為是天氣很熱呢
那我們的陰就像我們
比如說我們的血液呀
我們的一些精液呀
我們的水分啊
就是它都應該藏在身體裡面
現在你天氣一熱
你就是出汗
就是好像這陰氣就是
失去了控制就往外發散
你汗流的太多
其實你的陰氣會耗太多
它有一個臉陰的作用
就是說你即使出汗
也不要出太多啊
就是說讓我們的陰氣呢
往裡面收藏
它前陽
前陽是什麼呢
讓你陽氣呢也要潛藏
因為陽氣也是從身體內部
由陰來化生出來
那個陽
我們身體的陽
是我們的陰化生出來的
那因為外面的陽氣很重的時候
我們身體
那裡面的陰也轉化成陽
跟外面就是會有個互動
但是呢你轉化太多之後
你的陰是不是消耗的就更多嗎
所以說它有一個前陽的作用呢
就讓我們陽氣不要轉化太多
那否則我們就喪失的太多了
我們精血都耗完的時候
就像那個汽車
它的燃油都耗盡的時候
它不用走了
我們人就沒有生命力了
對不對
所以說我們要有所剋制
有所剋制的去用
不要用太多
這樣呢就是
我們保護了我們的這個陰陽
其實也就是保護了我們的氣血嘛
那我們的氣血充盈
那我們身體就會健康
那所以呢
古代的書上也說得非常清楚
這個醋它就是煮熟的
它就可以把我們的這個正氣
給收斂進去
還可以把邪氣散掉
那再一個呢
這個醋它還有一個非常好的作用
就是說它可以活血
同時它也可以止血
我們說現在呢
這個火熱的氣候啊
它不是會傷害我們的血脈嗎
對不對
所以會出現很多出血性的疾病啊
但是你如果說
你平時經常用醋的話
那你這個陽氣會潛藏的比較多
陰氣的也會比較充足
那麼你可能就不容易出血
或者是出血也不會那麼嚴重
就是它會讓你
就是有一個止血的一個功效
另外呢
它不光是止血
我們說有的藥
其實很多西藥
它一止血之後
你止血的多了之後
它就產生這個瘀血
就是血栓
那但是這個醋呢
它不會
它還可以活血
就是說你如果你身體有血栓
有些那個瘀塊
或者說你因為這個高熱
導致你的這個血液黏著度變高了
然後呢容易這個產生瘀血
它還可以化
它又可以
它既可以止血又可以活血
所以它有個雙向的一個作用
這就是食物的一個妙處
所以呢
就是說它可以
雙向的保護我們的這個血管
讓我們的血管呢
更有彈性
更有韌性
不容易就是被這個火熱所傷害
這樣就會減少很多的疾病
那另外呢
這個醋呢
它還可以消毒
還可以殺菌
還可以抗瘟疫
我們說這個醋呢
它本身它就是一個天然的抗菌
天然殺菌的一個食物
其實古人啊
用這個醋啊
來那個薰針空氣啊
來防疫啊
就是非常的普遍的
像那個西波克拉底呢
他其實他以前
這個他也是非常的推薦
這個用這個醋呢
來治療咳嗽啊感冒
還有呢像在1138
48年的時候
黑死病期間啊
就是義大利醫生
就是叫夏伯的
他呢也是建議人們
就是用醋啊
來洗手啊
洗臉啊
來防瘟疫
那我們中國古代
就是用醋防瘟疫的
這個例子就太多了
而現代科學呢
他們在研究的時候
發現這個醋呢
它也確實是有一定的
這個抑菌啊
防疫啊
有對健康的一個多重的功效
所以呢
這是為什麼我就特別推薦
我們今年呢
要適當的多吃一點醋
是那我們可能
今年真的趕快回家
把醋備好
但是重點來了
我們要怎麼樣正確使用醋
纔可以發揮它
最大的健康效益呢
其實醋呢
因為它是我們
日常的一個食品啊
其實我們都平時都在用它
你可以隨意用
比如說
有的人就喜歡喝點醋嘛
就每天早上
用那個溫開水啊
對一勺醋
然後加一勺蜂蜜
攪一攪
就可以喝
就早上第一杯水
淨化腸道
如果你的腸胃
尤其是你的胃
沒有什麼問題的話
你覺得很舒服
你想喝的話
那你就可以這麼喝
但是你要是不舒服呢
你就不要這麼喝
因為你那個腸胃
可能是受不了這個酸
那你可以用別的方法
那還有就是
我們烹調的時候
烹調的時候呢
尤其是我們
做肉類食品的時候
魚啊
肉啊
我們就加一些醋在裡面啊
那它就可以
不僅僅是
我們可以多吃點醋
而且它本身就是
可以去腥
又可以提味
還可以殺一些毒
可以消毒
所以呢
又可以增強我們的消化能力
所以它是一個
多重的一個功效
再一個呢
就是我們薰嘛
薰針啊
就是說
如果是家裡有那種
感染性的這個病人
你說
這個病人就在你的家裡
然後你也不能把他
是你的親人啊
對不對
你是你照顧的對象嘛
那但是這個空氣呢
真的是就不會太好
那不妨呢
就在家裡薰
把這個醋煮煮煮
它就蒸氣就
瀰漫在你的這個家裡嘛
那這樣其實對我們
健康的人也有好處
對生病的人也有好處
那再一個呢
就是我們可以泡腳
尤其像一些老人啊
他那個血循環都不好
那個腳都是冷的
或者是
有很多的這個
淤血啊
那個血管啊
青筋暴露啊
那個血管都是紫的暗的
所以經常就是
用這個醋來泡腳
每天晚上泡腳
就一盆水
這個水能夠蓋住腳背就可以了
然後一勺或者兩勺醋就可以啊
也可以泡腳
然後呢
你可以就是
做那個醋蛋
現在有很多人會做醋蛋
我想
可能很多人都不用介紹
就可以吃那個醋蛋
也是非常好
醋蛋還是為我們介紹一下
因為我還有一個問題
就除了怎麼煮醋蛋之外呢
因為醋有很多種啊
什麼蘋果醋啊
還有這種黑醋啊
還有這種一般的這種
白色的這種醋
哪一種醋是可以
這樣正確使用的呢
就是這個醋啊
就是說我們如果是
要做醋蛋的話呢
一般我們用米醋
米做的這種天然的
這個米醋呢
是最好的
但是如果說你沒有米醋呢
你用蘋果醋啊
用那個什麼葡萄
那個醋水果醋啊
什麼的
其實也都是可以的
但是那個醋的這個濃度呢
一般我們說要高一些
因為米醋的濃度
就會可以有的
可以達到8度、9度
度數高一些呢
你用它來泡蛋呢
就更泡得快一些
效果更好一些吧
那一般的醋
可能只有5度、6度啊
那也行
就是泡的時間長一點
我們製作的方法呢
就簡單的介紹一下
就是蛋呢
我們一定要把它洗乾淨
然後最好是用那個
像75度的酒精
給它外面給它擦一下
擦乾淨之後
再用這個清水
把它沖洗了之後呢
再用這個紙巾
乾的紙巾
把它這個蛋呢
把它擦乾淨
一次呢我們可以製作
如果是做個自己吃的話
就是一次做一枚蛋
就可以了
然後呢
然後再加那個米醋
米醋呢我們可以加到
150到180毫升
就把它
我們用一個玻璃杯啊
玻璃杯是可以密封蓋
蓋好的
就把這個蛋
放在那個玻璃杯裡面
然後呢
我們把這個米醋呢
就倒進去
那倒進去呢
就是把那個蛋完全蓋住
就把它放到那個
密封以後
放到冰箱裡面啊
放冰箱裡面
你如果度數高的話
就一兩天
它就已經那個蛋殼
就已經軟化了
那如果說你度數低的話
可能要三四天
蛋殼才會軟化
它軟了之後呢
你就用那個筷子啊
用木筷子會比較好啊
就把它戳破
戳破了之後呢
就把它攪拌
攪拌
讓它盡量的攪拌
可能它還沒有完全
那個破掉
那個殼還有
但是呢
就把它戳破了
之後把它打散
然後再把它密封
然後呢
再放到這個冰箱裡面
差不多一兩天以後呢
這個蛋殼呢
就進一步融
最後基本上就
跟這個醋呢
就融到一起了
還有蛋啊蛋黃
都融到一起了
就是都是水
那這個時候呢
你就可以開始
就是喝啊
怎麼喝呢
是這樣子啊
你呢先
用我們的
中國人用的這個
匙勺子會比較好啊
那個
就是取一勺到兩勺
放到那個碗
或者杯子裡面
不要用金屬的啊
就是用玻璃的
或者瓷的都可以
然後呢
就用開水
要滾開水啊
就是燒的
一百度的滾開水啊
把它倒到這個
我們取出來的
這個醋蛋液裡面
醋蛋液大概30毫升吧
就是一勺到兩勺
然後呢就是
用這個開水
就沖泡它
沖泡它以後就打散
再進一步
像打雞蛋的瓜一樣的
把它再打一下
稍微打散之後
放到差不多60度
比60度還低的時候
基本上有點點燙
那個時候呢
你再把這個蜂蜜
蜂蜜呢
就是根據你個人的
這個喜好嘛
加個30毫升左右吧
就是加進去啊
就甜蜜蜜的
這樣把它攪拌一下
就可以喝掉了
就是這樣
那如果說你喜歡更甜
你就多加一點
喜歡
不太喜歡蜂蜜的
你說你不能吃蜂蜜
你不要蜂蜜也是可以的
但是有蜂蜜呢
它對你的脾胃
是有保護作用的
就是讓你空腹的時候
你都可以喝
有的人脾胃差一點呢
就是飯後來喝
都是可以的
那個蛋
還有那個蛋皮
那個蛋皮呢
你也可以吃
一次性的
你把它吃掉也可以
不吃也可以
把它丟掉
但是我們也要說一下
注意事項
就是說有的人呢
他可能是對醋過敏的
吃了醋他會不舒服
或者是皮膚
會有一些過敏的疹子
或者是有胃潰瘍
胃酸多的人
你就不要用這個方法了
那還有就是說
你比如說你有那個
你齒啊
你這個牙齒過敏啊
等等
或者是你吃了之後
你有一些不舒服的感覺
你平時可能吃醋
你就不能吃的人
你這個時候就不要吃了
那還有就是
你如果是有糖尿病啊
你就不要加蜂蜜嘛
再一個就是
尤其是我們有些人
在吃一些藥物的時候
那有些藥物是跟醋
是不能一起吃的
它是會發生反應的
那至少的話
你跟這個醋蛋啊
要相隔兩個小時
或者是你要
諮詢你的專業醫生
去問一下
你能不能吃這個醋
非常感謝容大夫
今天教給我們
醋蛋的養生方法
就是醋的養生方法
還有醋蛋的使用方法
那大家不妨
在今年來試著做一次醋蛋
如果您不是以上
這些不適應症的話
可以試試看
好那最後呢
我還是還想
就是請教一下容大夫
我們除了使用醋啊
飲食上還有哪些方式
可以幫助我們
在今年保養身體
維持健康呢
對
其實保養的東西
真的很多嘛
但是我們要知道
我們保養哪部分
就是我們要重點
保養我們弱的地方嘛
對不對
一個是心啊
一個是肺啊
還有皮膚
那麼有些食物呢
對這方面是非常好的
比如說可以潤肺
可以清熱的這個食物啊
像泥子 白沫啊
還有蜂蜜 還有鼻氣
都是非常好
那還有呢
就是它可以清熱降火的
像這個蓮子
還有那個百合
綠豆 紅豆 黑豆
還有黑米啊 黑芝麻啊
它還可以那個穩定情緒
改善睡眠
那另外呢
它還有像那個
提升我們正氣的
免疫能力的
幫助我們身體
就是感染以後
恢復得更快的
像柑橘類的水果
都非常好的
還有像我說的泥子蔬菜啊
還有堅果
豐富的天然的蛋白質啊
都非常重要
那還有些我們
比如說我們脾胃不太好的
你可以增加一點像
那個南瓜 小米 山藥
還有蓮藕啊 胡蘿蔔
還有糙米粥啊
這些都是非常好的
說哪一些食物
我真的是盡量
還是不要吃比較好
有這樣的嗎
因為我們現在就是面臨
就是火大嘛
火大
如果我們身體內部的火也很大
又加上我們還有陰虛呢
清血不足呢
那就是更要注意了
那我們吃東西
我們不能就是火上澆油嘛
那像油炸的 辛辣的
重口味的一些食物啊
都是容易上火
刺激腸胃的
增加消化的負擔的
就不要吃
那還有就是過冷的
一些生冷的一些東西
它傷我們脾胃啊
傷脾胃的話
就是我們就會影響
我們的氣血的生化嘛
所以那些東西都不要吃
那還有像高糖啊 高鹽的啊
這些那都是會消耗
我們身體內在的
這個機能的一些
打破平衡的
是抵抗能力下降的嘛
這些呢
就是我們就避免不要吃
所以我想今年喔
保養身體
還是真的是要加倍了
大家要努力一下
好的 非常謝謝榮大夫
謝謝
謝謝 謝謝觀眾朋友
謝謝舅舅
謝謝
我想呢 其實上次直播後
很多的朋友應該在思考喔
面對可能來臨的
傳染性疾病
我們可以做哪些
因應的準備
沒想到呢
在我們生活中
就可以有預防的家品
而且可以隨手可得
那但是呢
我想關鍵喔
還是我們應該保持善念
因為上次榮大夫
也講到了
就是末節之時嘛
善者得救的說法
我想在這裡
也能跟大家分享
希望呢
大家也幫助我們
分享這個節目
讓您身邊的朋友
能夠有一些方法
可以預防災難
跟瘟疫的威脅
好啦 那最後呢
還是感謝所有朋友們的收看
我們下一期節目
再見
by bwd6
