她一輩子捨不得穿的衣服，成了遺物！整理師教你「活著就該用」【收納整理師 廖心筠｜健康1+1 JoJo】（2025.10.24）｜健康1+1 · 直播

身處分亂之處 心存健康之道 大家好 歡迎來到健康一加一 防疫身心靈 我是JOJO 今天是健康一加一和JOJO新頻道 JOJO健康咖 雙頻道同步直播的時間了 那今天的主題非常的特別 可能會讓您重新思考 人生要怎麼活 才會不留遺憾 大家有沒有發現 我們常常會捨不得 譬如說捨不得穿漂亮的新衣服 捨不得背心愛的名牌包包 甚至捨不得丟掉一些 我們早就已經不再使用的物品 那結果東西放著放著 不是壞掉了 就是被時間淹沒 最後只能變成遺憾 那麼為什麼我們會這麼的捨不得呢 背後其實藏著什麼樣的心理狀態 而且這樣的狀態 甚至影響我們的人生態度 那今天我們非常榮幸 再度邀請到臺灣第一位道府整理師 收納教主廖星雲廖哥 透過他真實的案例 帶我們一起思考 學會捨得 怎麼樣纔能夠真正活在當下不留遺憾 我們歡迎廖星雲廖哥 哈囉大家好 我是收納幸福廖星雲廖哥 那廖哥我們想請教你 很多人漂亮衣服捨不得穿 貴重包包也捨不得背 通常要等到譬如說喝喜酒 這一類重要的場合才會使用 就有真實的案例 等到要背這種 喜歡包包出去的時候才發現 這個包包表皮已經都碎了 而且不能背了 像這樣的情況 在廖哥您的客戶 您服務的案例裡面 是不是也常常遇到呢 有啊 超多的 像其實我印象很深刻 我們有一個客人 她說她結婚的時候 老公送她名牌包 然後她總是覺得 我一定要什麼場合 我纔要用這個名牌包 或者是我一定要在很厲害的時候 我才需要用到它 我現在就是就把它供著 供在她的衣櫥裡面 結果十幾年後 她都沒有使用 因為她捨不得用 然後她把它拿出來用的時候 她突然發現 天啊 它糊掉 它就是整個那個都掉屑屑 就像圖片上看到的這樣 就是不管是衣服包包都一樣 你如果不用的情況下 它很快的它就是會脆化 所以我覺得這個真的很可惜 看到廖哥的案例之後 我自己也思考了一些 自己過去的一些生活方式 還有心態 其實我也是那種東西捨不得用 那剛才聽廖哥解說 好像覺得重新認識自己 深層內在不為人知的 一個心靈上的問題 好 那我們繼續請教一下廖哥 廖哥 在您之前提到過 東西買了卻捨不得用的這種 背後隱藏覺得自己不配 那來滿足自己內心的空虛 而沒有使用的你怎麼來 就是你怎麼來突破 人們捨不得用的這個盲點呢 我覺得捨不得用 是覺得自己配不上它 其實在你潛意識裡面 你可能會覺得這個東西很好 然後我好像不夠好 不值得去用它 或者是總覺得 也許我要在哪一種場合才會用 這種感覺其實是自我暗示 就是暗示你 還配不上這個東西的感覺 所以我覺得如果你希望 你可以好好的 去使用這些東西的時候 告訴自己 我現在很棒 我值得用這樣的東西 我值得用好東西 我覺得這是更好的 那其實說到這裡 真的很感慨 因為很多東西捨不得用 而且自然就捨不得丟了 我想必這也是一個很常見的案例 但是我們的生活空間其實很有限 入木總是捨不得丟 感覺會影響我們的生活吧 沒錯 差很多 因為很多人他可能捨不得對不對 可是我是不是請他 就是你要變成配得上這個東西的人 那他因為拿出來用了 那這個東西被使用的情況下 他會散發一個很好的能量給你 就是讓你知道就是說 我這個東西會支持你 然後你值得用這個好東西 所以比方說 不管是名牌包 或者是捨不得穿的衣服 捨不得用的 捨不得吃的 不管是任何捨不得的 只要去使用了之後 會突然覺得 我喜歡這種感覺 而且我覺得我現在非常美好 那你可以看一下圖片上這個 就是有很多人他只是想要購買 他沒有就是沒有真的穿 沒有真的使用 那等到他發現的時候 你看吊牌還在 但是這些鞋子全部都壞掉 所以我覺得捨不得用 是更大的浪費 你在服務你的客戶的過程裡面 你有告訴他這個問題嗎 然後你的客戶是怎麼樣的表現呢 他們都會有一種就是 蛤 什麼 就是原來我覺得我自己配不上他 他們沒有想過 他只是覺得 我就是覺得很珍貴 所以我要把它放著 但是其實如果可以的話 我真心希望他可以好好的想一想 自己在這個生命中 是這麼珍貴的存在 然後你值得用好東西 你值得過上更好的生活 那他也會覺得 原來我可以透過整理 然後找到我真正需要的 就是現在在看直播的朋友 我覺得也可以思考一下 就是說我們在我們的人生 就是這個旅程過程中 那你是不是會累積一些東西 然後這些東西是不是你也是覺得 在你的內心深處 因為這個真的要找 在你的內心深處 你是不是會覺得說 這個東西我真的不配去使用它 然後我是需要 我要好好的愛惜我自己 然後你要好好的去用這些東西 我覺得大家可以藉這個機會 去思考一下 那我想在藉這個機會 思考的過程中 我想還是要提醒大家 很多朋友可能不知道 我們今天在啾啾健康咖 這個是啾啾的新頻道 那這個是寄健康一加一之後 啾啾開了一個新頻道 所以希望大家也可以 幫我們訂閱一下 讓我們這個頻道 重新讓它可以更多的民眾 可以更喜歡好嗎 然後如果你也覺得今天的話題 其實很多人也很需要的話 你也可以幫我們分享一下 好那接下來 我們再來請教一下廖哥 在收納過程中 有一些比較深刻 印象深刻的一些案例好嗎 我前陣子去一個家 然後那個女生 她打開門迎接我們的時候 我們看到她 我們嚇了一大跳 因為她眼睛是像黑洞一樣 就是完全無神 然後她就跟我說 她很想要整理 可是她總覺得這些 因為他們家好多好多紙袋 全部都是紙袋 到處都是紙袋 然後她就跟我說 我很想要整理這些紙袋 可是我總覺得這個都還能用 然後我怎麼樣都沒有辦法放手 然後累積的速度 比使用的速度還快 那我到底該怎麼辦這樣 然後於是就像畫面上這樣 我就是蹲在那裡 然後把所有紙袋拿出來 那很多人就是會想要先從 比較爛的紙袋開始看 可是我跟你說 如果你要挑選紙袋的話 你一定要從厲害的 就是精品紙袋開始看 因為精品的我們都很喜歡 我們一定會留著對不對 我們先把我們的 就是抉擇的那個標準 定在比較高的地方 比方說我們看這精品紙袋 再來看好一點的紙袋 再來看普通的紙袋 再來看很爛的紙袋 你從前面厲害的開始看看 看到最後的時候 她突然覺得那種比較虛微的 比較弱的 或者是承重力比較不好的 然後可能把手是那種 直的然後很容易斷掉那種 她覺得這些 那這些就可以不用了 就因為這樣子 我們是先從好的開始看 看到最後之後 她突然覺得 好 那其實我覺得 我應該也可以把這些紙袋 就是比較弱的 然後送給其他有需要的人 那我可以請教一下廖哥 因為您這個案例 我覺得我們剛纔有很多觀眾 有很多同樣的 都有同樣的反饋 就說真的捨不得 到最後都變成浪費 然後很多像Andrew 他說我也是 說看收著收著 好像最後就壞掉了 也沒用到 然後現在用到的 可以用到的 他的價值就是要去用 就是可以用的都拿來 他說現在我是可以用的 我都拿來用 然後而且他說Andrew 就說就是Andrew 他說東西買來就是要用 不是留著存著 我覺得真的是這樣 然後剛才你說的 他說這些紙袋我也很多 如果現在你正在看直播 你覺得你自己也會 很多紙袋的朋友 麻煩你也可以幫我們留一下 你說我也是 我覺得我們一起 來找到這個問題 那你上次你幫他做 就像剛才這個客戶 你幫他做紙袋 這個收納之後 他有給你什麼樣的反饋嗎 像這個案例 就是依照他的邏輯 把他分出來之後 他突然覺得 我現在可以掌握 這個數量的時候 我就覺得安心 那人都是這樣 你會囤積東西就是不安心 你覺得也許哪天會用 怎麼辦 我很緊張嘛 對不對 我很擔心未來 可是你知道嗎 當你掌握數量 你知道你擁有了 就是你知道 這個的數量是這邊 然後我要用的時候 我不用擔心 我不用害怕 你突然就可以 好好的放手了 我們再來跟廖哥再討論 因為聽說捨不得用 其實背後有涵蓋著 對於過去的執著 然後對於未來的不安 這樣聽起來好像可以理解 譬如說 例子就是書 傢俱 捨不得用 我跟你講 我家真的是有書 然後我先生就會說 你這個書應該是你不看了 你可以就是捐給別人 但我會覺得好像要留著 我可能之後還會拿出來翻 那傢俱可能 傢俱就還好啦 那這些東西 就是說可能擔心以後會用到 或者是 有一些物品是 譬如說上課努力記下的筆記 有紀念價值的物品 又會更捨不得丟 廖哥 遇到這種情況怎麼辦 其實有兩個 第一個就是 你可以拍照保存 人是這樣 就是你沒有看到的時候都還好 翻出來的時候突然覺得 這個都充滿回憶 可是其實你早就忘了 說實話你早就忘了 就是我們的記憶有限 所以比較不重要的事 我們就會遺忘 那一樣的 這些東西 其實如果你真的覺得很珍貴的話 你可以試試看 可以拍照保存 然後讓記憶存在這個照片裡就好了 不一定要擁有那個實體的東西 那這樣子你就可以減少很多的 空間 然後再來就是 我覺得你也可以選一個 就是挑一個代表性的 比方說 我想要找前三名 就是最好用的 或是最值得留下來的筆記 這樣子就夠了 我覺得不一定要全部都留下 而是可以給自己一個標準 就是我只需要哪一些 這樣就可以了 其實說到這些案例 真的是還蠻多的 有一個真實的案例 就是一家之主 他很努力賺錢養家 但是很快他因為生病過世了 留下了很多遺憾 那這裡麪包括他捨不得穿的衣服 使用過的物品 那有案例就是 女主人省吃儉用 存下了一大筆錢 我覺得這個華人真的還蠻多的 我想不是華人 就是我們所接觸的一些人 真的還蠻 結果過世之後 那個錢真的被小孩拿去賭博 然後就把它花掉了 那些買了又捨不得用 存了錢也捨不得花了之後 真的到離世之後 其實通通都帶不走 那只是變成遺物還有遺產 當然不是說都不要存錢理財 當然不是這樣子的 不要那麼極端 但是這些例子好像告訴我們 我們是不是應該要學會 我們珍惜當下 活在當下 我自己看過這麼多案例 我都會覺得 你看我看過那種阿嬤 她可能省吃儉用 她只吃那種白粥 然後吃那種醃漬品 然後很省吃儉用 好不容易存下一點點錢 可是她的子女 然後就全部分光 然後一下就花完了 可是你看這個幾十萬 可能是她存了好久好久 她從來沒有吃過好一點的東西 從來沒有出國玩 然後從來沒有對自己好一點 那就這樣離開了之後 留下這個錢 卻一下子就被揮霍完了 那我覺得 你來這一趟的生命價值 非常可惜 如果可以 我真的希望每一個人 去想一想 你這些捨不得吃 捨不得用的東西 其實是很可惜的 如果你希望此生非常值得 每一刻都覺得有意義 有價值的話 現在開始 就好好的過你的生活 然後好好使用這些東西 該花的錢也是要花 錢錢沒有不見 它只是變成你喜歡的樣子 所以我希望大家就是 當然不要是很揮霍亂買東西 而是把錢花在體驗上 我覺得這是最棒的 像之前我們在臺灣 有很多這樣子的友善的人 他其實把他的錢 他很省吃儉用 他把他的錢都捐出來 給有需要的人 這也是你把你的價值增大了 你的人生價值就變得很豐富 從醫學的角度來看 你幫助別人 你自己身體的免疫力會提高 所以我覺得這是反而是 對我們自己個人 一個很好的饋贈 這個我覺得這是很有道理的 所以大家也不妨去思考一下 你怎麼善用你應該你有的 這些珍貴的物品 我覺得這個是非常值得思考的 那其實剛才我們講到這個案例 就是其實我知道廖哥 你本身也是遺物整理師 那您像剛才提到的 這些很多情況 想必你一定很有感觸 所以接下來 你可不可以跟我們分享一些案例呢 我曾經有去過一個家 讓我印象很深刻 就是他們家很多東西 就是那個媽媽 她買很多很多東西 買很多衣服 鞋子 包包之類的 可是她都用袋子一袋一袋的裝好 可是她其實都沒有打開來用 那我們去到現場的時候 媽媽已經離開了很長一段時間 對不對 你看所有的東西 都還在塑膠袋裡面 然後都還保持著 就是新的吊牌還在 那你會覺得 這樣子的珍惜真的是珍惜嗎 這樣子真的很可惜對不對 你看人都走了 結果捨不得用的東西 始終沒有派上用場 這是我覺得 在每一次遺物整理的時候 我只要看到那些標籤還在的 或是自始至終都沒有被打開過的 我都覺得這個是更大的浪費 這真的很可惜 如果在你活著的時候 就把它拿出來享受使用 然後讓它服務你 這不是更棒嗎 因為物品就是要拿來給人家用的 就是要支持你的 所以你看 我在當遺物整理師的時候 我看到了這麼多遺物的時候 我真的有時候會有一種感慨 就是我丟了一個人一生的累積 這些累積它可能是買來的 別人送他的 他從哪裡帶回來的 各式各樣東西累積 在他離開之後 把這些東西做一個取捨之後 突然會覺得很空虛的原因是 如果這些東西 你有好好使用它就好了 你剛纔在描述的時候 我就可以感受到那種不捨 我想其實剛才我們有一些 就我們有觀眾他說 我父親以前開電器修理店的 走貨現在留下一堆 早期的錄影機 電視機 收音機 還有擴音機 各類的電器已經丟了很多 還留下很多有紀念價值的 都是以前他父親所謂的財產 然後留也不是丟也不是 鄰居說不要丟 就是是古董 可是可實踐 也是阻礙的地方 說到這個我想到一個 我們之前有一個客戶 他們也是有 他的爸爸媽媽已經過世了 然後他們的家裡的東西 都是四五十年的 很久很久 然後等於他們家 有點像時空膠囊這樣 然後這些東西 他們也捨不得 也不知道怎麼辦 然後結果我們在網路上 就是在拾荒這個社團 然後把這個東西PO出去之後 竟然就是有一個導演 他們需要 就是有個劇組 他們需要那個 四五十年前年代的傢俱 棉被 然後甚至神明桌 你想得到的 他全部都把它帶走 然後帶走之後 那個男生就是 預約我們去的這個兒子 非常非常的感動 他就在想 我爸爸媽媽的 這些留下來的遺物 對不對 他只能幸運當成垃圾丟掉 但是在你們的巧手整理之後 把它弄好 然後再送給有需要的劇組 以後我在某一個電影的場景 會看到我們家 我們家的棉被 我爸爸媽媽的桌子椅子 我覺得這真的是愛的延續 真的超棒 這個很 Andrew你可以聽一下 就是剛才我們有這位觀眾 如果你現在知道 就是廖哥剛才提到了這個點 你說不定可以去賣給一些劇組 然後可以讓他再使用再利用 我覺得現在有很多拍攝 他們確實需要 他們真的會很珍惜這些東西的 不妨試試看 我覺得廖哥這個方法很好 但是我們再回過來討論 剛才就是遺物整理 因為很多人 他會面對親人的遺物的時候 因為碰觸遺物的時候 會有更多的捨不得 然後而且會覺得真的很難整理 那這個時候 比如說你可能問說 那這個要嗎 或者你在整理的過程裡面 就會面對很多這種親情的糾葛 甚至可能會當事人也會落淚 或捨不得 那面對這樣的時候 你怎麼辦 你有沒有過類似這樣的經驗 有啊 其實我覺得我在整理遺物的時候 都會有一種感覺 就是如果可以 我們是不是可以在 因為我們不知道 我們無常來得太快 我們不知道哪時候 所以如果可以 我希望我們可以在活著的時候整理 因為我每一次去遺物整理的現場 我看到大家就是 他失去那個親人 他已經非常難過了 可是如果他又要整理他的東西的時候 他會有一種 就是每一個經手的東西 都在提醒我 我已經失去他了 我再也見不到他了 所以我覺得這個真的是 太殘忍了 你留下的東西越多 然後整理你遺物的人越難過 所以如果可以 我真的希望每一個人 就是可以在活著的時候 就好好的整理 因為你不知道什麼時候你會離開 那也許你可以讓你的東西少一點 或者是你在你活著的時候 就把每一件事情都處理好 我覺得這個是 對你的家人遺物也可以變禮物 那我知道你已經幫助很多的家庭 做遺物整理 那麼在這個整理遺物的過程裡面 真的是隻有傷心痛苦 或覺得麻煩這樣的情緒嗎 還是說 有沒有從裡面找到 某些對於這個家庭活著的人來講 更重要的一些事物呢 有 我曾經去過一個 有一個女兒 她其實長期住在國外 但是她媽媽是縫紉師 然後就是在改衣服 修改衣服 結果後來媽媽就是因為心臟病發 然後過世 然後過世之後 她把所有的那些布 然後線之類的 就是搬回她的家 因為她哥哥想要把媽媽的工作室賣掉 然後把那些東西都丟出去 然後她看著那些東西很傷心 就把她全部搬回家 可是又不知道怎麼整理的情況下 就請我去幫她整理 那我在跟她整理的同時 她就有聊起她小時候媽媽教她的 很多的怎麼去縫紉的技巧 之類的這樣 然後我們在整理的過程 我就告訴她 就是我覺得 你留著你媽媽的血 你就是她這個人生最好的延續 所以如果可以 我希望我幫你打造一個新的 就是縫紉的工作室 因為我在她們的空間裡面 她們是舊的房子 可是我幫她全部把它弄好 然後變成一個縫紉的工作室的時候 我就說 我希望你可以幫你媽媽 把她未完成的作品完成這樣 然後她聽了真的是感動落淚 可是在那天晚上 她就傳簡訊給我說 老師 我真的覺得這個工作室太完美了 搞不好今天我媽媽晚上 自己就會回來變成小精靈 把未完成的完成 然後我就覺得很可愛 就是離別不一定是傷心的事 也許你失去她很難過 可是另外一個方向想 這些線這些東西 它可以是一個新的延續 你就是她最好的延續 我覺得最後我想還是想請教一下廖哥 因為你在協助這麼多人 整理就是遺物 因為遺物是真的是非常特別 那您對於生死這件事情 有什麼樣的體悟呢 我覺得能活著真的是很棒的一件事情 那像我之前曾經就是跟我的 外公然後拍了一張婚紗照 然後就是外公跟外婆還有我老公 然後我們拍了一張婚紗照 然後在我外公過世的時候 我回去整理他的遺物的時候 突然看到他的桌上 就只有那一張照片的時候 真的是淚流滿面 因為他的東西好少好少 就只有那一張照片放在桌上 然後那個角 就是那個相片的角落 已經捏得爛爛的 然後我就真的非常非常感謝 感謝他告訴我 就是透過那張照片在告訴我 你就是我今生最珍貴的寶貝 那你看他的東西這麼少 可是讓我們體會到 他延續的愛在我身上 我就覺得 這是我在遺物整理裡面 覺得最溫暖的 對我想剛才我提到的這個 就是你在社交媒體上的分享 我讀一下好了好不好 因為你提到說 東西再貴不用就是浪費 你花兩萬塊錢買的鞋子 捨不得穿 結果放到發黴 它的價值連二十塊都不剩 然後你供在櫃子裡的限量包 說是收藏 結果等到過時 甚至開始斑駁了 就剛剛我們看到那些斑駁 你已經不想背了 你囤積的昂貴保養品 打算重要時刻 就是珍惜使用 結果時間一晃直接過期 你以為是在珍惜 其實你只是在浪費 如果你真的覺得 某樣東西很棒 很值得留下 請你一定要優先使用 才能好好享受它的價值 最好用到夠本 用到極限 用到哪怕有一天 真的壞了丟了 舊了你也不會覺得可惜 就很多人買了昂貴的東西之後 反而捨不得用 但你有沒有想過 當你一直把它供著割著 它對你的價值就是零 甚至是負的 它不只是佔空間 佔心思 還每天提醒你一句 花了很多錢買的 卻從來沒有用過 你越想越虧 越捨不得丟 那這樣的東西 不是資產 是枷鎖 東西的價值不是買來的 是用出來的 因為物品存在的功能 就是讓你使用 為你服務 一雙兩萬塊的鞋穿了兩百次 一次一百元 和一雙兩萬塊的鞋穿了一次之後 放三年沒穿 最後裂開 哪個比較值得呢 一瓶五千塊的香水 天天噴 讓你的每天心情都很好 和一瓶五千塊的香水 在特別場合 結果揮發都光了 那哪個比較划算呢 那我想其實 這個真的很重要 你說我想等重要時刻再用 那我問你 什麼時刻纔算重要時刻 我們最常犯的錯 就是覺得以後有機會 但現實是 很多東西放著放著就過時了 變質了 再也用不上 所以與其捨不得 不如現在就用它 享受它 穿上你捨不得穿的鞋去上班 拿出你那個怕弄髒的包包去逛街 最好的鍋子 煮平凡的家常菜 點燃那瓶要特別時刻的香氛蠟燭 讓你的物品 真正的參與你的生活 而不是變成一件佔空間的擺設 我想我先讀到這裡 我覺得這段話 廖哥你可不可以再 跟我們真實的分享 就是當你自己成為 就是一個整理師 甚至是你有遺物整理 這個過程中 你有什麼可以提醒我們觀眾 再跟我們分享一下 你心中的感觸 人要活在當下 你看這些所有的東西 都是一樣 你都對它有期待 也許哪一天我會穿 我再來穿這個洋裝 也許哪一個重要場合 我纔要背這個包包 你現在就是重要場合 你現在此時此刻的你 就是如此的珍貴 如此的美好 你值得用好的東西 你就應該要 你配得上 你現在就應該要帶出去 而不是等到有一天 你真的發現的時候 它已經壞掉 然後發黴 然後悔恨 所以像我說的 如果你想要把它用的夠本 你現在就是立刻拿出來用 而且我覺得有一句話 就是捨不得就動彈不得 放不下就付出代價 你捨不得的話 你會被這些東西困住 那你不如讓這些東西 為你服務 好好的使用它 享受它帶來的美好 就是這個就是 我們可以在物品上得到的幸福 好我想今天呢 真的非常感謝廖哥的分享 我想今天這一集節目 真的已經不是一個節目 這是跟所有的觀眾 做一個心靈的交會 我覺得我們可以 好好的檢視我們的生活 怎麼珍惜我們身邊的人 我們的人事物 我們所能夠跟家裡 如果你還現在 還在考慮要跟你的家人 或者你的朋友 覺得我們現在還在吵架中 我會覺得你現在趕快想想辦法 趕快去和解 因為等到這件事情過後 你可能會覺得 唉呦我真的不想留下遺憾 我覺得不留遺憾 是今天我覺得 我們學到了一個 很重要的一個課題 好最後真的還是 再次感謝廖哥您精彩的分享 謝謝廖哥謝謝 謝謝 拜拜 謝謝 拜拜 我想今天聽下來 很多觀眾心靈 可能也會有一些共鳴吧 就是我們一直捨不得穿的衣服 捨不得用的東西 最後可能不是壞掉的 那可能會 或者是變成別人的遺物了 就是應該是 因為比如說錢再多 東西再多 我們最後真的是 都帶不走 但是真正重要的就是 我們是不是 真的好好的使用過它 這個物品它有它的生命 我們使用過它 它就是一個非常珍貴的生命 它會很樂意 很開心 毫無保留的為你付出 好我想還有一個很重要 是我們是否真的好好的活過 所以也許我們都可以 提醒我們自己 不要等到來不及才後悔 當初我真的沒有好好 對待這件物品 沒有好好的珍惜自己 然後另外一個課題也是 我們學會放手 也學會了珍惜 這樣纔不會讓我們人生 留下太多的遺憾對吧 好如果您對你的 今天的節目 對你的心靈也有觸動 歡迎留言跟我們分享 非常感謝您今天的收看 李先前還是提醒大家 不要忘記訂閱健康一加一 同時也不要忘了 訂閱啾啾的新頻道 啾啾健康咖 纔不會錯過最新的直播 我是啾啾 我們下期節目再見 拜拜