春季抗炎飲食營🍃14天從0-1無痛抗炎飲食

哈嘍 我是靈感姐姐Tina 近幾年有越來越多的科學研究發現 慢性炎症是我們健康的隱形殺手 尤其是在你的忙碌高壓生活中 睡眠不足 飲食不健康 壓力太大 久坐不動 都會導致你的身體處在一個慢性發炎的狀態下 但是呢 你日常又很難去察覺 因為它往往會在你的身體裡面堆積很久 但是如果你在日常生活中會明顯發現 你的精力很差 很疲勞 然後呢 經常睡眠不足 情緒崩潰 出現腦霧的狀態 又或者是你脂肪堆積了很久 很難被減下去 你的皮膚經常暴動 這些都是屬於慢性炎症的一些潛在的症狀 大家要引起重視了 但是如果你不及時降低身體炎症 它就會蔓延開來 引發更嚴重的慢性疾病 比如說像很多的自身免疫性疾病 女性內分泌健康相關的疾病 脂肪肝 還有現在被譽為我們人類健康壽命的四大歧視 分別是糖尿病 心臟病 癌症 和退行性神經性疾病 就是阿茲海默症 那我們應該如何從現在開始就進行抗炎呢 哈佛醫學院研究證實 抗炎並不來自於藥物 而是來自於你日常喫的食物 所以說飲食是幫助你降低身體慢性炎症 一個安全高效的方式 我自己曾經也是因為多囊卵巢綜合針 開始研究抗炎飲食 並加以實踐 而且只通過六個月的時間就逆轉了症狀 所以這是第一次讓我相信抗炎飲食的力量 但是踐行這種抗炎飲食習慣 在起初還是有很多難點的 在我分享了無數科普知識以後 後臺呢也收到了很多寶寶的來信 比如說問到我們應該如何 從我們的傳統中式飲食中 開始切換到這種飲食 因為它會具體到 你的一日三餐到底應該喫什麼呀 那我們喫這種方式是不是能夠可持續啊 它是不是足夠美味啊 我應該怎麼買 然後我在忙碌的情況下 應該如何合理之分配我的精力 如何把它正式融入到我的日常生活中 包括我怎麼樣去提升我備餐的效率等等 我非常理解大家難點 因為我也曾經經歷過這些挑戰 但是作為營養師 和曾經開過健康餐廳的創業者 我把我近十年自己實踐健康飲食 以及曾經已經幫助過數千萬人 從零到一開啟健康飲食的所有的經驗 總結出了一套精華的方法論 創建了14天抗炎飲食行動營 希望幫助越來越多的人 能夠更加無痛的 從零到一開啟抗炎飲食 這個全新升級的抗炎飲食營 是一個幫助新手 從零到一更快速的開啟 抗炎飲食的綜合解決方案 在14天中 你會建立積極的健康飲食心態 同時也會學習 我們為什麼要抗炎的 背後的很多的原理和知識 還有幫助大家尋找到 適合你自己的完美抗炎膳食 同時也幫助你在忙碌生活中 怎麼樣更好的去分配精力 融入到你日常的生活習慣中 還有在這個14天中 大家也會結交到 志同道合的健康好朋友 大家一起打卡 一起支持 同時也會得到 我的專業答應和指導 在過去的兩年中 已經成功舉辦過七季 度過了兩個春夏秋冬 幫助將近300多個學員 從零到一更加無痛的 建立健康飲食習慣 很多小夥伴都反饋 他們已經把這樣的飲食方式 正式融合到他們的生活中了 所以是很終身受益的 即便在那個五天中 他們只要參與打卡 也已經收穫到了積極的反饋 比如說像睡眠提升 精力提升了 工作的專注力提升了 同時很明顯的變化 就是在五天中 他們直接能夠收穫 減重一到七斤 皮膚也會變得更好 同時大家也反饋 五天的餐食 真的是非常非常的美味 所以大家也不用擔心 喫的很糟糕的這個問題 因為我自己也是對美食 非常熱衷的 最終終於幫助大家 去實現了 You are what you eat 今年3.0的抗菸飲食版本 是融合了過去七季 排毒飲食因升級而來 那我在餐食的設計原理 是遵循彩虹植物基飲食法 和地中海抗菸飲食法 同時也是圍繞我們六大基礎 營養膳食平衡原理 在五天中能夠保證大家 喫至少50種抗菸超級食物 而且最重要的是非常美味 我們的春季營 已經在上線報名中了 大家也可以 點擊視頻下方鏈接來報名 期待你的加入 在這個春天 和我們一起實出好經歷