陳彥玲博士【爸媽必修課】(88):怎樣幫助孩子建立更好的自我認知?|你能聽懂嬰兒的哭聲嗎?

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你知道嗎?孩子在胎兒時期已經能夠感知周圍的環境,這時便要開始幫助孩子建立自我認知了,具體應該怎麼做呢?
**陳彥玲博士【爸媽必修課】(88):怎樣幫助孩子建立更好的自我認知?**
~幫您解開以上難題,教您做個好爸爸好媽媽~
胎兒/嬰兒的自我認知來自環境給他的反饋。
正向的環境反饋能夠幫助孩子建立更好的自我認知。
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「贏得了全世界抵不上孩子一輩子的幸福!」父母是一份最艱難、也最有成就感的全職工作。如何讓自己成為智慧日益增長的父母,享受親子成長的幸福,是父母的必修課。
陳彥玲老師三十多年來幫助過中國、台灣、香港、日本、新加坡、馬來西亞、印尼、美國、歐洲與澳洲和新西蘭的父母和老師,解決了無數的難題,讓許多父母和老師將陳老師視為終生的顧問。陳老師服務的範圍不只限於親職與教育領域,也跨足公私立企業的研發與文化建立,這些不同領域的經歷讓陳老師能以更全面與宏觀的內涵引導父母與老師們教育出更健康的世紀英才。
陳老師擁有美國身心醫科大學(現為身心研究所)能量醫學暨整體心理學博士、台灣大學醫學院碩士、加州州立大學兒童發展碩士、加州州立大學資優教育碩士、電腦程式設計證書。電視演講的錄影獲得中華民國政府圖書館典藏,也獲得華航國際線的播映。
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這一期接着來談關於自我認知
陳老師你好
上次我就做了一個很好的示範
自我認知不強的人
結束的時候就是結結巴巴的
接着來談關於自我認知
怎麼能夠讓一個人建立更好的自信
通過自我認知
就像我們上一期說的
怎麼樣避免孩子長到十七八歲的時候
在大學這個材料實在是很辛苦
他跟我說擠都擠不出來
不知道怎麼擠
擠都擠不出來
當然最後還是解決了
就是在這裏我也提供這樣的一個反饋吧
就是孩子的任何問題
我們要抱有絕對的希望
對
你只要有這個希望感
你不放棄
它總是會解決的
OK
所以呢我們如果從孩子
在媽媽肚子裏面的時候
那個時候其實他就開始感知到
他跟外面的世界
其實是有聯繫的
就是外面的聲音
外面的溫度
甚至有的時候
他開始能動的時候
在媽媽肚子裏面
他開始能動的時候
父母也都會有一些反饋
給他的一些反饋
對
相對的就是
一個生命的成長的過程
他的自我認知
其實很大一部分
是來自於環境給他的回饋
所以我記得
當時我的教授們就告訴我們說
你不要以爲孩子很小
他聽不懂你說話
他事實上聽得懂你的頻率
所以只要孩子
如果你能夠層次高一點的
就是他有這個需求之前
你就能夠感知到
這個孩子即將有什麼樣的需求
你事先就已經準備好自己了
就準備好自己的心態
比如說你在正在忙一件
什麼工作的事情
或家裏面的什麼樣的事情
你的心態可能是很着急的
那如果你在這個時候
你有很敏銳的感知能力
你知道這個孩子
即將對你有一些需求的時候
這個時候你可以給自己一點
緩衝的時間
先把自己的心態給平和下來
然後再去處理孩子的事情
這個就是一個
我覺得層次已經是很高的
一個親子的一個狀態
那如果你沒有這麼高超的
這個狀態的話
起碼吧
就是在孩子有反應的時候
他對你有需求的時候
比如說哭了
那小的時候就是會有
用這個方式
比如他哭了的時候
以前我們老師就教我們說
你再忙
你都得用你的聲音去回應他
讓他覺得有人知道他的存在
他的存在是有人知道的
他是被這個環境給接納的
他才能接納他自己
這是一個很重要的步驟
看起來非常的小
但是它非常的關鍵
其實它也沒有花你太多時間
它就是希望
你的認知系統裏面
能明白這件事情的重要性
你就會去做
那當然
也不是孩子一哭
你馬上就得去抱他
不是的
我們必須去明辨
孩子的哭聲
他到底有什麼樣的輕重緩急
這個其實是可以辨別的
怎麼樣的一個辨別呢
當那個哭聲是越來越緊的時候
你可以發現他的音頻是越來越緊
像一張
或者是像那個
我們說那個橡皮筋
拉到你覺得快要斷掉的時候
那個已經是緊急狀態了
那平常有的時候
孩子的哭是有頻率
就是有旋律的
你會覺得他好像只是在跟你撒嬌
他其實也並不餓
並不渴
但是因爲他太久沒看到你了
太久沒感受到
他旁邊有大人的存在了
他就會告訴你
我在情緒上是有需求的
我在安全感上是有需求的
但是又不是那麼的急
所以他的哭聲
其實是會讓你覺得是圓形的
有弧度的
有這樣的一個狀態
所以只要是有經驗的媽媽
或爸爸
他用一點心
去聆聽一下孩子的哭聲
你其實是可以辨別的
因爲那個哭聲
跟孩子現實的生活是match的
你多幾次以後
就是有點像在做研究一樣
你多幾次以後
你就知道
他這個哭聲大概代表是什麼意思
那個哭聲大概代表是什麼意思
那你自己也能夠安排
你的輕重緩急
並不代表說
哭了一定得去
馬上把他抱起來
如果是這樣
也會變成孩子
他學會了予取予求
這樣對孩子也不見得是好事
那這個是孩子
他在語言發展
還沒有出來的時候
那當他的語言發展出來了
可以講很簡單的字的時候
他也開始聽得懂
你說的話的時候
大人要謹言慎行
有的時候
比如說
孩子他需要換尿布的時候
通常大人
有些大人
他的這種表情也好
語言也好
其實都非常的負面
可是你說他不愛孩子
他很愛孩子
但是他不知道
這個負面的語言
跟這種負面的表情
事實上對一個孩子的自我認知
不是一個好事
他不是一個加分的
他會吸收進去
他會看進去
而且他會學進去
那有很多的科學實驗
證明了這一點
就是你不要看
孩子纔出生幾天
事實上他是可以開始模仿
開始觀察
大人周遭環境的這種
人與人之間的這種互動
聲音 表情
他都是能夠記憶進去的
他還能夠模仿進去
當然有一天
他也會把這個東西
給抒發出來
那就不是一個太好的狀況
因爲出來都是負面的東西
對吧
所以就是怎麼樣去對待孩子
比如說
他需要換尿布了
那這個時候
我們如果以前用的是
比較負面的語言
比如說
哎呀 很煩啊
我很臭啊
或者很怎麼樣啊
你怎麼這麼的麻煩啊
等等等等的
我想那個語言就不要用了
我們可以告訴孩子說
我明白了
你這個時候不舒服了
對吧
那只是說實話而已
其實我覺得
有些事情它沒有那麼複雜
也沒有那麼困難
就是說實話
就是實際上他怎麼了
你就代替他
把它說出來就好了
不要給他
自我情緒的這種評論
這種批判
說你臭啊
麻煩啊
這都是我們自己的不足
所反映出來的
這樣積多了以後
就會導致自我認知
慢慢地他就下降了
就像一個人腦袋裏面
他如果是一本字典
裏面的字典
全部都是不太好的話
你說他會認爲自己
是個好人嗎
他不太會
會認爲自己是一個好孩子嗎
不太會
會認爲自己是一個
有價值的孩子嗎
沒有
他看不到自己的價值在哪
這種事情就發生在
很多的家庭都比較普遍
就是幫孩子
因爲特別累
父母就幫孩子換尿布
有時候就會有些不太好的
所以要自我
淨化自己的思想
比如說
孩子他能夠排泄
是一個健康的表現
你就得這樣去告訴你自己
對
總比你的孩子
現在躺在醫院
讓護士阿姨幫你
幫你去換孩子的尿布
你如果有選擇
你要選擇哪一個
對
所以人有的時候
是因爲這個思想
它變成一個
混沌狀態的時候
它就慌張了
如果我們平常
就能夠這樣訓練自己的大腦
訓練自己的
內在的語言的時候
其實你會比較穩定
你也會比較正向一些
對吧
你聽到孩子那樣的哭聲
你聽到孩子那樣的哭聲的表達
代表他可能肚子餓了
可能有需要換尿布的時候
你反而是很開心的
你會很高興
他是一個健康的孩子
就父母的穩定的情緒
可能對孩子的自我認知
也有很大的影響
是的
對
所以怎麼樣平常去觀察自己
內在的語言
這個其實是我個人的理解
這其實是
幾乎所有的人都需要的
人生的功課
就什麼叫內在的語言
你通常用什麼樣的
沒有說出來的語言
在指導你自己的行爲
就像剛纔那樣
孩子的哭聲出來了
你可能沒說出來
但是你的大腦可能反映出一句話
叫做很煩
或者你反映出來一句話
這是經過你調整之後的一句話說
太好了我還是會哭
這是兩個不一樣的語言
但是它不一定是說出來的語言
我們稱爲叫做內在的語言
這種內在的語言
它是非常強度很高的
在指導人的行爲的
行爲多了就變成習慣
有人說習慣多了就變成命運了
所以你想要跳脫負面的安排
你是不是要從追到最後面
要從自己的思想做起
其實非常有意思
不是那麼簡單說
我哄一下你
然後我心裏面不這麼想
然後我已經哄你了
你怎麼還鬧
不是那樣的
而是心裏面先有一個
非常正向的一個心裏面的語言
我們也發現有很多的孩子
不管他大概六歲以後
他就上學以後
一直到他大學的時候
在校園裏面
你會發現有些孩子
他特別地
感覺就是特別地懂事
然後也特別地正向
他的那些語言都非常地有力量
就是很有力量那種語言
你就去看一下
這個孩子怎麼長大了
一個是他照顧他的人的環境
大家所使用的語言
都是比較正向的
然後比較願意開放他去
嘗試去冒險
但是是在一個安全的範圍之內
然後願意讓他重新再來過
就是比較有耐性的一個環境
支持這樣的孩子長大的時候
你會發現
這一些時間並沒有浪費
這些精力也並沒有浪費
你反而養出了一個
比較正向樂觀
比較健康
比較正向的孩子的時候
其實那個時候也節省了父母
很多的麻煩
所以從小開始
所有的東西都要正向的
才能夠讓這個孩子
慢慢地建立
比較健康的自我認知
這個是關鍵的
很重要的一步
對
包括比如說孩子的喫飯
從小如果能喂母奶
我還是支持多喂母奶
如果母奶已經沒有辦法
支持他的營養的時候
從他開始喫副食品開始
就要開始培養
就要開始培養了
因爲餵養副食品的過程
有的時候是很辛苦的
就是它需要比較多的時間
然後這個時候千萬千萬注意
耐性是一把很好用的鑰匙
然後再加上你環境的佈置
比如說你放一些比較
讓你聽起來開心的
但是是舒緩的音樂
它能夠幫助人
去處理自己的負面的情緒
相對的也會讓孩子
在那種比較好的音樂的環境裏面
他也會隨着音樂的頻率
去比較規範一些
他的自己的一些感知
這個時候你在喂的過程
你自己比較不累
孩子他喫的也會比較好一些
我覺得這些都是一個
很重要的安排
當然孩子從他的飲食
從他的排泄的過程
一個進來一個出去的過程
他如果感受到
他是比較被尊重的對待
比較有耐性
比較有安全的一個對待
他對自我的價值感
當然就會比較高
對 今天很感謝陳老師
我們又上了一堂
關於自我認知的這樣一堂課
看來自我認知是非常重要
對於你的人生怎麼塑造
巨大的影響有
我們下期節目再見
