【中醫保健小常識】什麼是敲膽經 第110集 #敲膽經 #中醫保健小常識 #朱益智醫師 #身體保健 #乾淨世界 #藥材 #適度運動 #均衡飲食 #保健 #中藥 #上工治未病 #補藥 #BeKindBeCool #交感神經 #免疫力 #睡眠

歡迎收看中醫保健小常識 我是朱一智中醫師 網路上常常會有很多資訊 大家是否眼花撩亂呢 我們今天來談的是膽經 有人說敲膽經能夠幫助身體循環代謝 消水腫 讓我們的身體更健康 那這一點到底對不對呢 朱醫師來說一下 沒有完全正確也不是錯誤的喔 好模擬兩口喔 這個是什麼意思 我們的膽經在我們的身體比較靠近兩側 它會在我們的眼角 這邊會繞到我們整個頭面 整個頭面它會繞到我們的側邊 胸部旁邊 然後繞到我們的腹部 甚至到我們的大腿兩側 那直接會下來到我們的腳趾頭的無名指的一個地方 那我們這一個穴道都在側邊 膽經它主要管的功能 中醫講說肝主輸洩 那膽跟肝膽相照 兩個互為表裡 其實兩個的一個臟腑其實特性很像 膽經尤其是我們的身體的火氣 循環的一個道路 因為肝跟膽它主的是風 我們中醫講的這個風 在身體裡面是一個循環系統的一個概念 另外就是免疫調節 免疫力旺盛的一個代表 那為什麼膽經要常常去敲打呢 因為它有時候常常會有膽會化火 我們的命門向火是其中中醫講的 身體裡面的除了心臟以外 額外地區的能量區塊 第二個是我們的紹陽向火 紹陽向火就指我們的膽 那我們這個膽是一個決斷的 一個很重要的臟腑器官 但是它的經絡呢 它就是在輸送這一些 我們身體的這一些循環的物質 而且表達出來給我們看 那膽經的循行尤其是在 我們的晚上的11點到1點的這一段時間 這個時候我們身體裡面的氣血 會在膽經的這條經絡最活躍 但是有些人呢 比較容易在這段時間要去入睡的時候 無法入眠 這種情況好像很常見 而且有時候你不是說 別人說你要早一點睡覺 你想睡就睡得早啊 那常常你的這個膽經它有火熱的情況下 你是睡不好的啊 所以我們這個時候去做敲打膽經的方式 有的人會去敲我們的大腿的側邊 會去受我們的大腿的部分 有的人會去把它敲到全身 然後有點太過頭 甚至會瘀青 那朱醫師這邊建議大家 我們可以像我們的 用搓揉的方式 用手掌握拳 然後去貼近你的皮膚 做搓揉的方式 也可以搓到膽經 那通常經過大腿外側的一個敲打 可以讓我們大腿這邊的水液代謝循環 是順暢是對的 那為什麼朱醫師現在剛剛一開始有講說 敲打膽經不完全正確 主要是我們現代人啊 其實脾胃系統非常的弱 所謂的脾胃系統弱 是因為我們現在的生活型態 工作型態 都比較偏向於坐臥式的一個生活作息 所以你不需要勞動 那脾胃組四肢 脾胃也組我們的肌肉 我們的肌肉 結果現在我們都不用勞動 我們都很放鬆 那你相對來講 你的脾胃就負擔會比較弱 然後負擔比較弱 你又減少這個受訓 訓練鍛鍊的一種模式 你有可能脾胃系統 其實是沒有說真的那麼順暢跟強壯的 再加上現在的一個食物來源非常多 五花八門 我們的美食 我們的炸雞 我們的冰淇淋 我們的非常多的生菜 沙拉跟水果等等的生冷食物 其實有時候我們聽到這些 好像都是很常見 很常吃 但是它往往會有影響到腸胃機能 有一點受損的一個隱憂 那腸胃虛弱跟膽有什麼關係 我們中醫講的這個腸胃叫土 土壤的土 那肝膽呢 叫做木 木頭的木 這個樹木紮根在土壤裡面 它是一個相剋的概念 所謂的相剋是這個木頭紮在土壤裡面 會去汲取土壤的營養素 來供我們的植物來做運用 甚至行光合作用 也需要靠這個吸收的水分 然後來讓植物體長得更好 那肝的一個輸洩性 就必須有賴於脾胃機能 你要跟它可以平衡 我們腸胃到吃東西進來以後 透由肝跟膽的一個吸收跟擷取 可以把我們吸收的營養素 分散到身體的各個部位去 這個是肝膽的一個功能 但是這一個膽經呢 它假如過度旺盛 我們剛纔有提到 它有可能會去剋這一個皮土 所謂的脾胃的機能 假如不健全 或者容易拉肚子 容易怕冷 甚至有的人是因為胃的胃體的狀況 比較容易胃脹氣 胃食道逆流 你這個時候假如說 我們的肝膽又過度旺盛 它有可能會造成你的脾胃系統更弱 因為它要靠它的吸收效果之後 再幫它把一些原料再輸送到另外一部 所以第一關它好像就是運作不良 你後面要一直給它討它的一個營養素 討不到脾胃系統會更不好 所以你假如說是脾胃系統弱 你的肝膽的這個經絡 並不需要每天要敲打 你也許你今天好像晚上睡不太著 那可以敲一敲膽經 而且要敲大力一點 所謂大力一點 就是要敲到它稍微有點痛沒關係 它有點痛的話 它這種疏洩性的效果會提高 但是我們也可以用補的 我們所謂的補氧 我們不一定要用直接敲膽經的方式來補肝膽 我們可以運用補腎 所謂的補腎的話 我們可以用泡腳 我們天氣冷的一個狀態 像今天天氣就有點涼 朱醫師今天鼻子就有一點鼻音 那所以天氣冷的時候 我們可以用泡腳的方式 來去平衡你的這種免疫力有點亢奮的一個狀況 那為什麼泡腳可以 我們說我們的肚臍以下叫下膠 下膠它其實包含了肝膽跟腎 那我們的腎它本身就可以幫我們平衡 我們這個免疫力過度旺盛的這一種狀態 因為我們的腎它煮水 水會來涵養肝目 中醫的概念非常簡單 水會來生目 涵養了肝目以後呢 肝目其實它就會比較有水分的滋潤 不會太乾燥 也比較不容易說肝癒化活 或乾燥會化火氣 那讓他的這種肝的一個循環會更順 膽也會相對就會比較平和 那泡腳它泡的位置大概是身體小腿的一半 而且大概是十度C左右 一天就泡五分鐘就可以 那假如說有需要加其他的一些 藥方藥材包括什麼生薑 有的人會泡海鹽 有的人會泡我們的像四物八珍湯的一些藥材成分進去 其實都無妨 假如說你有放其他的一些藥材做輔助 就可以泡個十五分鐘 假如純水我們泡五分鐘即可 那這種泡腳方式有可能可以來代替我們的膽經喔 那確實我們身體每個人的情況都不同 中醫很強調的是一種個人化醫療 所以所謂個人化醫療 不是說你有我就一定有 或你這樣做好我這樣做就一定會很適合 所以還是要看情況而論定 我們的膽經位置在我們的眼外角 一直往後繞 我們可以用瞳輪這邊來表示 在我們的這個眼睛眼外角的側邊 然後叫做瞳子瞭 它眼外角這邊繞過來 繞到我們整個頭顱的側邊 側邊繞到頭顱後面以後 再循著肩膀往前 然後到我們的腋下一直往下 而且會到我們的腹部的側邊 它都有點前前後後 因為我們經絡其實不會說都一直在同一個平面上的一條線 所以它這樣子走過來會繞到我們的大腿 大腿的側邊 一直往下走小腿側邊 一直到我們的足部 無名指 到我們的無名指的這一個側邊 就是我們的足翹音穴 那這個是我們膽經循行的位置 那我們敲膽經 一般它會敲我們的大腿這邊的四個點 從上面往下敲 從下面往上敲 其實沒有一定的那麼尖 一定要怎麼樣敲 那朱醫師會覺得說可以握拳 用我們的這個拳心的位置 你可以去做搓揉的 你可以用搓的方式好像在洗衣服 所以這樣也可以 那假如說你真的覺得這樣摸 有時候手會不舒服 你也可以戴手套 去做搓揉的動作也行 那我們也可以把這邊搓熱 搓熱它也可以造成我們這邊的氣血循環會更順暢 所以這樣敲也行 也可以搓揉的方式也可以 那這邊就可以瘦大腿 那敲膽經的一個資訊供給大家做參考 不要忘了按讚分享喔 我是朱醫治 鍾醫師