STRETCHING matinal - 5 minutes pour réénergiser son corps

Besoin d’énergie le matin au réveil pour bien commencer la journée ? Voici quelques étirements à réaliser au réveil, pour réénergiser votre corps en douceur.

5 minutes pour retrouver de la servilité dans vos articulations et dans votre corps. Cette séance est à faire chez vous, depuis votre lit, un matelas, votre canapé, de où vous voulez !

Si vous voulez aller plus loin et retrouver la forme en sereinité, retrouvez Lucile dès à présent dans le nouveau programme PRINTEMPS BY WELLSO : https://wellso.fr/shop/programmes/programme-wellso/programme-printemps-by-wellso/

Wellso, plus que du sport, un nouvel équilibre !

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00:00 : Introduction
00:54 : Etirement du dos et des membres
02:18 : Etirement des adducteurs et des hanches
04:23 : Etirement du haut du corps
05:33 : Conclusion