獨家直播 🔴【🔥如何護腸胃？🍚】中醫師吳國斌線上問答🌟腸胃好，免疫力就好？胃氣為何重要？吃飯配電視會消化不良？益生菌有用嗎？腸胃不好的危害💣| 醫道心傳 LIVE | #綠色東方

大家好 歡迎大家今天上來看我們的直播 我們今天談的問題主要是跟胃腸有關的這些相關問題 胃腸其實對我們的身體非常重要 如果說你今天的胃腸消化吸收不好的時候 其實會有很多一些疾病 然後有些很多 藥在喫的時候其實沒辦法吸收 有時候其實影響到你的療程 所以我們今天就是整個來談談這些細節 比較生活化的一些問題 節目一開始我們大概先跟大家提一下 我們的直播的時間都是每個月的月底 的那個週日 晚上七點半開始 那一開始我們先來給大家投個票 這個投票目的就是讓大家知道說 平常我們可能常見的一些 傷害腸胃的哪些行為 那我們條列出來有四個 這個四個其實大家可以做一個投票 讓大家就知道說 你大概有哪些問題可能是常常容易犯的 那投票的結果就可以讓大家知道說整個趨勢每個人可能有哪些問題 那這些問題我覺得對我們的養生來講是一個很好的參考 第一個就是我們會邊喫飯 然後邊看電視或邊滑手機 那第二個就是可能你 喫東西的時候追求就是一次要 喫很多種種類的蔬菜 覺得喫越多越好 這個也是有些人有這些想法 再來就是他就是拒絕喫白米 認為說喫白米不好 然後就是可能沒喫白米可能就是喫其他比如蔬菜肉之類的 像現在有一些所謂的那個生酮飲食 就是把澱粉類幾乎都去掉了 那我們這邊有提出來這個問題你有沒有這個現象 那而且有的人為了說拒絕喫白米 那可能就是喫比如說糙米 那糙米其實有時候不太有消化 那但是其實他是勉強的 喫這個不太好喫的這些食物 那你是不是有這些問題呢 再來的話就是第三個就是你喫飯的時間 三餐的時間份量不固定甚至時間不固定 那這四個呢是比較 常見的跟腸胃道的 的 一些相關的問題會有關的 我們先把這些問題先提出來 請大家先投票 那我們在後面的我們會把 票數總結大概百分比是多少 然後跟大家再詳細的大概稍微解說 這幾個問題對我們的影響有哪些 再來的話我們就直接來談一些 比如說一些問題就是我們講的胃氣 中醫常講這個胃其實 其實他很重視這個胃氣 也就是說我們這個腸胃呢大家可以想像得到就是說 你今天東西一喫下去 第一個先承受這些食物的 的器官就是我們的胃 這個胃呢如果說你喫東西喫進去這個胃如果沒辦法承受 你喫進去的東西甚至會吐出來 甚至會常常肚子會痛啊脹啊 你的消化系統相對就很不好了 所以這個就是一個很大的一個問題 所以中醫也常重視這個問題常講一句話 就是有胃氣則生 無胃氣則死 這樣聽起來好像很重 其實我覺得這個東西其實也講得蠻直接的 其實我們常看到有些問題 比如說有的人做化療放療 做化療放療之後他整個身體就變得很虛弱 我覺得其實化療放療這個過程很辛苦 但是我們覺得最嚴重的問題就是 很多的患者做了之後呢 他可能影響到他的胃腸 他喫不下 所以呢其實我們常常就看到一個問題就是說很多 癌症的患者到最後不一定是因為癌細胞的 整個的影響而死掉 但是感覺上其實大概反而會有大概一半以上的人 相對可以這麼講有點像是餓死的 那怎麼叫餓死呢其實 其實就是他胃腸吸收不良 影響不良 會有這種現象 所以我們講有胃氣則生無胃氣則死 這句話其實在做癌症化療患者裡面 他的身體狀況不好可以觀察到這些現象 所以我們臨牀看病也蠻怕說遇到有患者幾乎都喫不下 那幾乎都喫不下的方法其實當然現在的 飲食習慣還有一些方法很多 像有的人用益生菌之類的 益生菌到底好不好我們等一下也會提到這些概念 那另外的話就是說 我們怎麼樣把這個胃氣調起來 這個當然有一個方法 這個方法其實有一個很簡單的方法就是煮那個米粥 大家都覺得 你這個米不是不好嗎 甚至你知道有一次我去演講 我就跟大家提到米粥這個東西好不好 竟然有一個觀眾跟我講一句話 他就直接提出來怎麼講 就是白米是死亡食物 哇他的觀念就變成是這樣的概念 那其實這句話其實是某些在 在那個 我們在媒體上或是一些報紙 或者是一些某些媒體有提到說這個概念 當然其實嚴格來講這個就是比較有點矯枉過正 但其實白米真的不是那麼的不好 其實我們從古代到現在就很多一些 一些為什麼我們會喫這個米 大家可以想一想 古代已經延續了這麼久 因為其實這個米呢它很特別 這個白米呢它可以 它是一個很重用的食物 你身體不管在任何狀態下 不等任何疾病你喫這個米都不會出問題 但是譬如說你講你想喔你如果說你今天胃腸不好了 你身體非常虛弱 你再煮糙米給他喫會怎麼樣 他絕對喫不下反而身體會糟糕會出問題 所以這個米其實對我們的身體它有一個很特別的地方 它養你的胃氣特別好 所以胃腸虛弱你這個腸胃 甚至有胃潰瘍舌趾腸潰瘍的人 我們臨牀發現呢 你只要把這個白米去煮粥 煮來喫你的胃的修復反而會很快 那怎麼煮呢 你去找那種圓圓短短的這個叫精米 這個圓圓短短的米另外一種叫腸的 腸的米 這種腸的米它會比較 煮起來比較不會那麼黏 但是我們希望是比較黏一點的就是煮起來比較黏一點的圓圓短短的這個白米 去煮這個粥它上面的米油那個稠的粥就會出來 重點是上面這個稠的這個 這個米油 然後這個把它喝下去早上空腹 把它喝下去 對你的胃腸的吸收能量的調整特別特別的好 尤其是胃潰瘍舌趾腸潰瘍的人 甚至有胃糜爛的人 你喫這個反而好得快 真的是如此我們臨牀已經有實驗過 那怎麼煮呢這個米呢一杯米二十杯水 大概用砂鍋或陶鍋會比較好 把它煮兩個小時 把它慢慢熬出來 如果說你 沒有時間早上沒有時間的話 你就晚上熬好然後放在冰箱 早上再把它加熱加奶喝這樣就可以了 所以調養這個腸胃是非常重要 另外還有一句話就是 現在醫學研究有一個很好玩的東西就是說 腸道是第二個大腦 為什麼腸道是第二個大腦 這個在中醫來講其實它有一個觀察很有意思 你今天如果說胃腸的腸胃譬如說腸腸不大便 積了很多毒素在你的腸胃裡面 在古書記載其實有人會造成一個癲狂 狂躁躁鬱的一個這些問題 所以呢其實你把腸胃 把這一些 垃圾把它清掉 進來你的腦部 你的大腦 就會比較清醒 而且曾經我曾經看過一份的一個資料 那很有意思就是 你腸道裡面的一些 一些神經的一些細胞的種類跟數量 跟大腦的這個神經細胞的種類數量 竟然還蠻接近的 所以這個是蠻有意思的 就是說 你這個竟然會有相關的影響 所以這個我們就可以去思考這樣的一個問題 所以像有一些怕精神失證的人 現在有人觀察就是說 怕精神失證的人其實有蠻多部分的人是有 便祕的問題 他這個便祕的問題有可能 一個星期 來講的話可能 五六天甚至七天才大一次變 真的有 這樣的一個問題 但是其實也不完全因為 怕精神失證的患者我發現其實有腸胃道問題的人 確實超過一半 那我最近有遇到一個患者說他腸胃道很好啊 可是他確實有一個怕精神失證的問題 怕精神失證的問題其實他的成因目前其實 真正來講 還不是完全很清楚 不過這個來觀察來講我們可以確定的是 你腸胃道把它 清好數遍 那腸胃道保持暢通 對我們身體健康的 好處是很明確的 再來呢我們再來看一下就是 你腸胃道不好還會引起哪些問題 當然除了我們剛剛提到就是 他會跟大腦的神經的 影響有相關以外 另外呢中醫有一句話就是 胃不合則臥不安 你今天腸胃不好的人 胃常脹氣不舒服的人 他會睡不好 而確實是如此 譬如說有些人就是可能 常常會胃食道逆流 他躺下的時候 他可能會有點氣會往上逆 就是胃酸往上逆 然後他會有一些咳嗽 當然這個會影響到睡眠 當然有的人就是說腸胃常常 常常很虛弱的感覺 那個氣感覺就是不順暢的人 他這個我們中醫是這樣講 這個能量在上面講的是 中醫講的是心腎 心在上 腎在下 然後脾胃在中間 然後你的心火 腦袋的心的火要能夠降下來 必須在中焦 腸胃的地方做一個扭轉 一個旋轉的一個動作 有點像是一個樞紐 如果說你今天腸胃不好的話 你這個上面的亢奮的一些氣 或是說一些卡住的一些能量 沒辦法往下帶的時候 他就會引起你的睡眠障礙 這也是中醫的一個邏輯 所以再來的話就是說 他腸胃不好的還會引起什麼問題 中醫講脾跟胃 這兩個有點不一樣 那這個脾就是我們講脾阻濕 那他這個而且脾又阻四肢 所以我們常常這個理解這麼講 脾阻四肢 所以你的四肢常常會出現什麼問題 脾胃不好的四肢常常會出現濕疹 那這個濕疹在皮膚科裡面 其實是一個蠻困擾的一個問題 通常要改善濕疹 最好的方法不是說你只要去抹 這些外用的藥 通常你會發現他只是暫時緩解 最重要是從腸胃道去改善 腸胃道去改善的話 這樣的話你就可以幫你把你的身體 做一個免疫系統的整個調整 那這樣的話你的身體的恢復才會比較快 另外最重要的就是說 你腸胃道好你會比較好睡 好睡的話你的免疫系統也才會提高 所以他整體都有點相關 再來的話我們再來談一下 就是免疫力跟腸胃道的問題 剛剛其實已經提到 有些腸胃道跟免疫力的關係 不過呢其實我們七一有講的一個東西 就是我們人的造血的一些功能 其實是在骨髓 可是這個東西很有意思 在中國古代 中國古代對這個造血的認識 跟現代醫學有點不一樣 那這個不一樣你會覺得是不是說 古代的觀點是錯的 其實不是 我們從臨牀觀察一個很好玩的現象 就是說這個中醫常講一句話 就是說 我們的那個腸胃來講的話 我們那個脾胃吸收這些 飲食的精華物質的時候 他會提煉出這些精華物質 最後轉化成血 轉化成血 所以在這個現在日本有一個 一個 一個學者 叫森下敬一 然後他專門研究這個腸胃道 還有那個血液相關的這些問題 然後後來他發現一個問題就是 我們的造血的機能 竟然是在小腸這裡 這個觀點其實比較少人知道 但是呢我們從臨牀觀察到 確實是有這個現象 我們中醫的黃天鑫怎麼講這句話 就是 中焦也是腸胃 中焦受氣取之變化而至 而為血 也就是說剛剛講的 你把營養吸收之後 最後精華物質才轉化成血液 所以你會發現一個問題 就是有些人可能他的腸胃的吸收不好 結果呢 他就導致了他竟然會有一個貧血的現象 所以呢 其實這個貧血的這個現象呢 當然你要看原因啦 當然你如果說骨髓上出問題 當然這個地方當然也會影響到 你的所謂的造血功能 但是呢臨牀上來講的話 確實在腸胃道影響 這個造血功能也確實是有的 所以這個地方就是我們必須特別去重視 這邊的相關的這些問題 好 那我們現在呢我們再來看一下 最後的就是 我們剛剛投票的話其實是有一些 一些東西 我們再來等一下再來統計一下 這個整個投票的這個內涵 大概是怎麼樣 那我們現在就開始來談一談剛剛前面的 丟給大家的這些問題 我們如何保護這個胃腸 剛剛提到這麼多的這些東西呢 我們現在直接來提就是說 我們胃腸如何去保護它 如何去調養它 第一個來講就是剛剛有提到 喝米粥 喝米粥對我們的腸胃其實是還不錯 當然有些人會覺得說 那你喝這個米粥會不會說你的血糖增加太高 其實實際上是這樣子 我們的試的結果就是你一杯 一杯的那個這個白米呢 去煮粥來講的話 一杯米的話大概我們煮出來的飯呢 大概一般來講 大概就是可能是兩碗飯左右 當然你這樣的 飯量來講的話你煮完之後 其實我們最主要是 這個粥最上面的這一層米油 所以這層米油它的澱粉 其實含量糖分的含量就會少很多 如果說你有血糖顧忌的人 你可以只喝上面的米油 然後你在隨時監測你的血糖 看適不適合你 因為有些人就是在喝米油 喝米粥的時候 他其實是很舒服的 然後他如果說只喝上面的米油 他的血糖的增加確實不是那麼多 當然每個人有體質上的差異 你自己如果有這些問題你想要 透過這個米粥來調身體的話 你就要注意一下 這個監測一下血糖這個會不會對你有影響 我想這樣也會比較客觀 再來的話就是我們再來談一下 就是有關於發酵的這些食物 其實為什麼會談到發酵的食物呢 發酵的食物裡面 它其實有些所謂的益生菌 這些益生菌其實對我們人體來講的話 它其實是 是有一些幫助 因為現在的 古代它其實不會像現在 去研究裡面有多少什麼樣的益生菌 甚至跟你講說 哪些益生菌是比較好的 但是古人的經驗其實是很簡單的 就是 它其實把這些食物發酵過 拿來喫 覺得對身體不錯 比如說哪些東西呢 中醫古代有一種中藥叫神曲 它也是發酵過的一個東西 另外呢就是我們的納豆 納豆是日本的 中醫叫那個豆豉 就是比如說用黑豆發酵過之後的豆豉 那豆豉在中醫來講 它常常有時候用在一個 所謂的發汗解表 當然就感冒的方式在使用 當然還有其他的一些用途 不過你從這個豆類來講的話 不管是黑豆黃豆來發酵的話 它的本身豆類的營養物質 就可以很好地被吸收 因為豆類製品有個問題是 它不好吸收 常會導致脹氣 但是你發酵過之後 對我們的腸胃功能就會特別的好 但就是在日本呢 他們有一個常有的食物 大家常常聽到就是納豆 那其實這個很有意思 當時是古代在唐朝的時候 就是學中國的一個 所謂的豆豉的一個發酵的方式 結果後來他們竟然研究出 不同的菌種去發酵出來 竟然出現了一個納豆的這個東西 這個納豆它有一個 黏黏的絲一樣的黏黏的 納豆的特別的功效 的一個重點就是 它可以抗血栓 所以紅麴有個好處是 可以化血脂 可是納豆呢它可以抗血栓 所以外面有人就是有喫 納豆紅麴的這些產品 就是取化血脂又化血栓 就是這個原因 所以另外來講就是豆腐把它發酵變豆腐乳 這個東西就是 也是可以幫助消化 其實它發酵這些東西主要是為了好消化 當然也發現說這個對我們腸胃 竟然有幫助可以幫助消化 所以他們日本還有一種叫 衛生湯它其實也是 都發酵過的食品 那現代人就是用的是不同的東西 就是所謂的益生菌 像有些乳酪或是優酪乳 本身就有很多 一個天然的益生菌 那這些益生菌對我們人體有用 還是沒有用呢 從現在的臨牀來看的話確實還是有用的 我們常講裡面有好菌壞菌 那其實身體裡面 好菌壞菌都有 因為必須達到一個陰陽平衡 過多也都不好 所以在你的身體如果說腸胃不好的時候 所以你平常拉肚子拉得太兇 好菌壞菌整個都拉掉了 那你這個時候必須補充你的好菌 然後調整你的身體 所以有人會喫一些益生菌之類的 那這是一個現代人的用法 那在古代來講的話可能就是 我們講的就是用一般簡單的一個 腸胃的一個吸收的一個 剛剛講發酵的食品來處理 那再來就提到說 為什麼你喫這些 喫飯的時候就是一邊看手機會不好 因為你喫飯的時候一邊看手機 或者是看電視的時候 你的消化吸收一定不會太好 怎麼講呢 我們消化的時候就是喫飯的時候 整個腸胃的能量氣血必須在你的胃腸 這時候我們的腦袋必須辨別說 你現在喫了哪些東西 你比較好去消化 可是你如果說你在喫飯的時候 順便看電視或玩手機的時候呢 你的心神 就沒辦法專心在消化本身 這個心神的作用 其實它本身是一個 很無形的很重要的一個東西 你在這個情況下身體才能把這些東西 好好的吸收好好的辨別 所以這個衍生出一個問題 就是說有些人就說 我這邊是不是說我喫比較多的一個食品 種類喫越多越好 其實不是的 就是說大家想一想 我們今天如果說喫太多的食物的話 比如說我們今天去給人家請客 今天請客喫了 十道菜 喫完之後其實不只 不講說調味料的問題 可是一次喫那麼多種類的話 其實胃腸是不舒服的 所以其實我們的身體 它其實是也很敏感也很脆弱 你今天其實我不曉得大家的感覺是怎麼樣 我自己的感覺就是說 你一餐大概喫 大概四五道菜 其實這樣胃腸是最舒服的 如果說你今天喫了 十種甚至十五種不同的 種類的一個食物來組合 雖然量不多 其實胃腸的感覺沒有那麼舒服 所以有時候我們這個在養生裡面 常常提到說我們今天會喫 比較多的食物種類越多越好 因為要補充不同的元素 因為我身體可能會缺很多元素 那我可能不知道哪些元素我全部都要補充進去 所以呢這到底好不好 大家自己可以判斷 怎麼判斷用你的身體來去感覺 我想這樣會比較客觀 有的人OK有的人不OK 所以我們在講養生呢 很重要就是說還是你必須用你的身體 去感受這些方法 這些食物對你來講好不好或對不對 然後再來的話就是 當然提到這個問題裡面有一個 就是勉強喫不喜歡的食物 對我們身體是有影響的 其實我們很多 很多人有些人為了健康養生 他會喫很多所謂的養生的食物 包括剛剛提到的就是所謂的糙米 糙米其實有一個問題就是說 你要真正胃腸好消化 其實一次咀嚼 要咀嚼一百次 大家都覺得糙米 這個瘋了吧 一次咀嚼一百下 光是這邊咬就喫不完了 實際上真的是這樣子 但是因為你這種不好消化喫 你又不可能一次咀嚼一百次 所以這個就是一個問題 有時候你會覺得說這不好消化 但你為了健康勉強去喫 在你的精神上會產生一種無形的負擔 這負擔你可能不覺得怎麼樣 可是我們身體就是這麼的微妙 你勉強喫不好的 其實身體它的 它起的作用可能反而是不太好 有可能它會分泌一些 比較不好的一些賀爾蒙之類的 對身體產生一種 不好的影響 所以我們在喫東西一定要有一個原則 一定要開心的喫 如果說你今天 喫這個東西如果說很不開心 或覺得不是那麼好的話 那這個時候你可能就要調整你的心態 或是說你食物上的選擇 就要特別去注意 所以呢我們這邊的話 這個幾個問題我們就要特別去注意 那我們現在來看一下 就是我們剛剛的投票呢 有15個15票就是投這些 四個問題 第一個問題就是你一邊看電視 一邊喫 一邊看電視或滑手機來喫飯 這個佔的比例非常高有53% 所以大家常常一邊喫飯一邊 配手機配電視這樣 然後再來呢為了健康常常喫不喜歡的食物 佔了20% 那這個呢我想大概好像 可能超米會比較多 再來的話就是你可能過度的追求 喫很多種類的 一些食物大概只有13% 然後三餐的時間 可能比較不固定可能有13% 三餐的時間喫飯時間固定 其實也是一個很重要的一個問題 因為呢我們 這麼講就是說 我們身體我不曉得大家有沒有這種感覺 你該喫飯的時間到了你沒喫 然後你會 你開始有時候胃會不舒服 大家可能會有這種感覺 理論上應該是你有喫東西的時候 胃酸開始會才會分泌 其實不完全是這樣 你今天你到該喫飯的時間 沒有喫飯 雖然說你現在胃裡面沒有裝東西 可是你的胃裡面 在這個時間點它其實 還是會分泌一些胃酸 大家有沒有覺得很驚訝 我以前看到這份資料 我也是嚇一跳 不過這樣可以解釋就是說 你在空腹的時候為什麼如果說該喫飯沒喫飯 常常胃會不舒服 這個就可以解釋 因為這胃酸還是會分泌了一些 所以對你的胃壁 胃的這個黏膜就會造成一些些損傷 所以呢 所以呢就是我們為什麼強調說 可以的話喫飯時間盡量稍微固定一下 因為我們身體是一種規律性 如果說你不規律的話 它的分泌的量它就會 一個就會比較失控 所以這個是很重要的 然後就是一次不要說 常常一次喫的多一次喫的少 這樣都是比較不好的 那我們這邊的整個意見的投票呢 其實都已經投票完畢了 再來的話就是 我們那個 有觀眾提問到說 你喫益生菌會產生依賴嗎 所以其實 感覺上好像有一些呢 因為像譬如說有些人就是喫益生菌是因為 為了說你 你那個大便常常不順 所以他會需要喫益生菌 來讓自己的大便順暢 可是你會發現有些人說 我喫益生菌喫久了反而這個益生菌就沒有用了 還是大便不順 所以呢其實看起來也是有依賴性 所以 其實很多東西是這樣子說你輪流的喫 你不要一次常常一個東西 常常固定的去喫 所以這個東西會有一個問題 然後168斷食法 會傷害胃腸的嗎 168斷食法來講的話 這個東西就是會有一個問題 就是說你會有一段時間 就是 你集中喫飯的時間是有8個小時 這段時間有喫飯嘛 那你沒有喫的時間有16個小時 這東西其實 我們覺得說 你根據你的身體情況 你自己去判斷 為什麼呢因為每個人的腸胃狀況真的不一樣 我們只能講說 你在試的時候你要注意一下 你的身體狀況是不是受得了 是不是適合 所以其實我個人對那個 就是節食 來減重這個概念來講 我的想法是這樣 早餐最重要 早餐一定要喫 早餐不喫的人容易發胖 再來呢就是 晚餐當然不能喫太多 所以呢我比較建議的飲食方法是 早餐午餐晚餐 這個量呢是321 而且到晚上因為要少 你這樣纔不會影響到你的睡眠 這個過量的飲食 纔不會造成脂肪啊一些 一些糖類的堆積 所以其實比較不會有一些那個 慢性病代謝的問題會比較少 我個人是比較建議是321 這樣的一個飲食模式 所以其實我覺得 這個方式飲食方式是 比較好的因為這個飲食方式是 臺灣其實有一位 就是一個女醫師一個老前輩 叫莊淑琪 然後她其實強調的飲食方法是 這一套方法 她的話她曾經是當過日本 日本的一個皇太后 他們的御醫所以是蠻有名的 那我個人覺得 她的飲食原則其實 也是遵從古代的 中醫的一個傳統的一個養生的一個邏輯 所以我個人也比較喜歡這個邏輯 但是呢而且她的 她用這樣的飲食養生的 健康方式也活到九十幾歲 所以我覺得這個也是比較 客觀也是比較安全的 所以我個人反而是建議這個方式 然後一餐來講的話 就是我們剛剛提到說 喫四五個食物 然後這邊有提到說鼻子過敏也可以喫醫生劑改善嗎 這個東西呢 其實我們不敢講說 一定能夠喫醫生劑可以改善 因為鼻子過敏的因素 其實比較複雜 所以有可能你的周圍環境會有一些影響 比如說你貓啊狗啊這些 這些過敏的物質啊 或你的環境的塵蟎第一個要先解決 再來呢你鼻子過敏 第一個來講的話其實要注意的就是 糖果餅乾飲料 麵包少喫 簡單講就是冰涼的跟甜食 還有人工化學合成的東西 調味料多了就要少 因為這樣的話糖分 喫得少的話身體就不會慢性發炎 然後冰涼的飲料喝多的話 這個你的鼻胃 跟你的氣管 胃這個系統就會受寒 受寒的時候身體會排寒氣的時候 鼻子過敏的症狀 流鼻水的症狀就會加重 所以呢其實冰涼的飲料 一定要記 甜食會容易生痰包括這個鼻涕 也要記 然後呢其實呢 我們反而是覺得說 改善體質比較重要 所以你要喫一些比較溫暖的一些 食物讓身體能夠 抵抗力能夠提高 我覺得這樣其實反而應該是這樣會比較好 那另外剛好現在 剛好夏天我們夏天中醫 有一個珊瑚貼 冬病夏治 其實夏天在背部貼珊瑚貼 就是用中藥的丸藥 然後去貼膚 其實效果是非常好的 那今年已經過了所以到明年大家如果有興趣的話 可以去各大中醫診所 去做一些貼膚的這些 這些動作 因為我們的經驗是你做珊瑚貼 對你的氣管對你的肺 這個系統的改善真的非常好 不過有些患者當然貼了之後 他當天或幾天下來 甚至這一個月 他皮膚過敏症狀竟然真的就是緩解很多 珊瑚貼他其實 在古代呢重點是 他治療氣喘 他是最主要最簡單最好的一個方法 而且不用喫藥 但是必須天時地利人和 在夏天透過這麼熱的天氣 毛孔打開 然後請老天爺幫你一把 身體熱熱的然後透過這個 這個玩藥 溫熱的藥貼附在你的背後的一些相關的穴道 讓他能量透到你的肺 所以溫暖你的肺 強壯你的肺 所以呢透過這個貼膚呢 可以把你的肺的功能強化 所以有些人就是有氣喘問題的人 他們就是 可能會服用一些類固醇之類的一些藥 或一些噴劑之類的 當然對於那些 你就會發現說他沒辦法完全根治這個氣喘的問題 常常肺裡面有痰 所以這個時候呢你用 用這個珊瑚貼效果真的非常好 有的人連續貼個一兩年下來的話 他的這個氣喘的問題就改善了很多 這種就是 不用喫藥可以外用的簡單保養的話 竟然可以這麼好 有這個問題的人不妨可以參考看看 然後呢其他我們來看一下 還沒有什麼就是大家的一些 常見的問題我看一下 再來的話其實 我們這邊氣喘如何改善 這邊有提到 就是剛剛其實第一個 就是甜食不要喫 以前我曾經跟一個老醫生 更正的時候跟我講一件事情就是 他曾經有一個患者一個小孩子 他喫那個巧克力 大家知道巧克力都很甜嗎 那糖分都會很高 因為如果純巧克力就比較苦嘛 所以他會加很多糖 那個小朋友竟然媽媽給他喫了巧克力之後 竟然氣喘急性發作 就趕快送醫就直接送醫院 為什麼呢因為太甜的東西他會 痰會馬上生出來 所以這裡教大家一個急救的方法 如果說有氣喘發作 在我們這個大拇指這個瑜記 這個地方中間這個 比較凸起來這個點這邊按壓進去 這就是中醫的瑜記穴 然後呢你可以手這樣交叉過來 在這個瑜記穴這裡按壓 在這邊按壓 按壓這樣揉的時候呢揉一揉 兩邊都可以揉 這個呢可以把這個氣喘 當下你如果氣喘真的喘不過氣來 這個是可以急救 我覺得這個很重要 大家可以好好學一下 因為如果說真的有問題的話 這個就是可以對我們有所幫助 然後再來呢 現在陸陸續續有一些 觀眾有提問 我們先把這些問題回答完 我們再結束 看到那個看過文章車禍會影響消化系統 那消化不良之類的一些現象 請教吳醫師 如果確實比事故前容易脹氣 這個是這樣子 你車禍的話 你可能會影響到你的脊椎 因為撞擊嘛 你可能脊椎會有點錯位 脊椎相關錯位的問題 我們在我們的醫到心傳 的頻道裡面其實有講了很多 其實我們講過 已經講過一些頸椎 一些腰椎還有一些胸椎的 這些自我調理的方法 那這個呢其實 如果說你影響到腸胃道的話 通常是影響到我們的胸椎 胸椎跟你的腸胃道 消化不良有兩個點 一個是在你的胸椎 大概六七椎左右 再來呢就是所謂第十一椎 第十二椎左右 所以呢你就可以做一些搖擺的動作 比如說你這樣搖一搖 這個手的高度就是你有問題的點 如果說胃腸的問題大概手肘 會比胸口再下來一點 這樣左右搖 這樣搖一搖的話可以把這個關節搖鬆 我現在是大概的講 大家有興趣可以再去看我們之前的影片 所以你把脊椎 弄開弄鬆之後 他的神經傳導會到你的內臟 這個弄順的話你的腸胃功能 確實會比較好 確實有這個問題我以前有治過這樣的患者 然後再來的話比如說 你經常熱敷腹部 比如說腹部的穴道 是否能改善腸胃的問題 這個非常非常的好 大家知道有個問題 我們先想一個很好玩的問題 你今天如果說在睡覺的時候 我們這個棉被 蓋哪個地方最有效 最保暖 就是肚子 因為我們這個肚子這一圈呢 其實包括很多一些肝膽腸胃 腸子全部都在這裡 所以呢這個地方是保暖就會特別重要 當然你如果說你用一些 那個熱敷你的比如說肚脊 肚脊也是一個能量的一個很重要的一個穴道 肚脊往下一點點有一個我們講的丹田 就是我們講的氣海關的這些穴道 你如果搞不清楚位置沒關係 這整個下腹部肚子這邊給它熱敷 它對你的腸胃溫暖起來 就會比較蠕動 通常很多便祕嚴重的問題的人 他最大的問題其實是腸胃到不蠕動 所以你腸到不蠕動的話你就不容易大便 所以不是說要去喫那麼多的酵素或益生菌 因為酵素益生菌有的喫多的話 其實腸胃反而變寒了 所以你反而把它溫暖起來 你做熱敷是一個很好的一個方法 或是腸胃道做一些蠕動的動作 這可以幫助你腸胃道能夠動起來 我反而比較建議這樣的方法 那那個 早上喫有幫助改善腸胃道嗎 這個早上喫沒有說 其實早上我覺得 早上喫米飯為主 對腸胃的功能的調整其實是最好的 但是現在有一個問題是現代人 已經習慣早上幾乎都不喫米飯了 所以大家不妨早上也喫一些米飯看看 我的經驗是你習慣大便都不成形的 只有早上 早上都是米飯類的 大概喫一個月你的腸胃道容易大便不成形 慢慢就可以改善了 這個我覺得是可以的 然後再來就是 甜食不要喫是當然 然後再來就是 我孩子不喫主食 喫蔬菜和肉長期這樣有沒有什麼壞處 這個就是所謂的生酮飲食 這個生酮飲食是現代的觀念 他為了就是 怕那個醣類太高 講坦白話 生酮飲食對某些人要減重 幫他把多餘的脂肪消掉 確實是有幫助 但是其實也不是完全適合每個人 所以很多人他有這些 方法你在試的時候 我覺得就是還是要你 根據你的身體狀況 要去注意一下 長期下來會不會對你不好 整體來講其實這個五穀雜糧 這些主食還是很重要的 因為古代的 醫學裡面中醫裡面其實就已經談到了 你這個穀 穀物對我們的生命是 我們叫五穀為養 五穀是來養命的 所以你不喫五穀其實 能量其實會失衡 所以你短暫對你的不喫主食 對你的身體調整有幫助 但那只是短暫 長期來講你還是要均衡 所以我會建議還是要注意一下 尤其是你長期就是用蔬菜做生酮飲食的話 你可能要去檢測一下你的腎功能 這個肝功能都要特別去檢測一下 這樣會比較安全 然後再來的話就是 其他的話我想 好像大概就差不多了 好 那我想我們今天的節目 時間已經到了 我們今天的節目就直接先做到這裡 然後先提醒大家一下 我們下個月呢 就是9月25號 晚上七點半 我們會再做直播 到時候會有另外一些比較有趣的議題 跟大家分享跟大家討論 今天的節目就先做到這裡 謝謝大家今天的觀看 再會