11 Ultimative Fitness Hacks von Andrew Huberman - (Das Geheimrezept für maximale Trainingserfolge)

➡️ Zur PDF-Zusammenfassung: https://tidyurl.link/Huberman-Fitness-Tools
➡️ Lass dich persönlich von mir beraten: https://www.alexander-seitz.com
➡️ Instagram: https://tidyurl.link/Insta

In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast "Science-Supported Tools to Accelerate Your Fitness Goals" von Andrew Huberman zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.

Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über jede Bewertung oder Kommentar.

Original Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=LYYyQcAJZfk

0:00 Intro
0:26 #1: Zone 2 Cardio
2:00 #2 Low Rep Strength
3:17 #3 Sugarcane Protokoll
5:00 #4 Exercise Snacks
6:36 #5 Atmung für bessere Regeneration
8:00 #6 Die Linie
8:40 #7 Handy & Ablenkung
9:27 #8-10 Supplements
9:57 #11 Nüchtern trainieren Ja oder Nein?
10:22 #12 Outro