Les propriétés du ginseng : Équilibre nerveux, système immunitaire, énergie et bien-être au naturel

bonjour à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo aujourd'hui je vous retrouve pour parler d'une plante ancestrale originaire d'Asie le ginseng Panax mesdames messieurs installez-vous n'oubliez pas de liker cette vidéo et de vous abonner et nous voilà partis [Musique] le nom latin d'utinseng est le Panax d'inseng Panax vient du mot grec panacos qui veut dire remède qui guérit tout c'est pour ça qu'on parle souvent de panacée pour désigner le ginseng le ginseng est originaire d'Asie du Sud-Est et plus précisément de Chine et de Corée où il est utilisé pour ses nombreux bienfaits les propriétés du team 5 sont contenues dans sa racine et d'ailleurs je ne sais pas si vous avez déjà vu une racine de ginseng mais elle a une forme très particulière elle ressemble un peu à un corps humain d'ailleurs le ginseng doit son nom à la forme de ses racines et en chinois l'expression Jensen dont dérivent le terme français ginseng signifie racine homme une fois à maturation c'est à dire au bout de plusieurs années environ 6 ans la racine de ginsen peut atteindre 10 cm de long et doit être préparé avant d'être utilisé en fonction de sa méthode de préparation utilisée on peut obtenir différents types de ginseng mais je vais vous donner les plus connus il y a le ginseng rouge ou les racines vont être lavées traitées à la vapeur avant d'être séché au soleil pendant une à deux semaines et le ginseng blanc ou les racines sont lavées séchées directement au soleil pendant une à deux semaines qui donnera du jean 5 rouge vous l'aurez compris le ginseng rouge et blanc sont issus de la même plante mais c'est le traitement à la vapeur de la racine de ginseng qui donnera du coup du ginseng rouge et si vous vous demandez quelle est la différence entre le dinseng blanc et rouge disons qu'ils ont les mêmes propriétés de base mais que le ginseng rouge sera légèrement plus dynamisant qu'un ginseng blanc détaillons maintenant les propriétés principales du ginseng il y a de nombreux principes actifs dans le ginseng mais ce qui lui donne les la plupart de ses bienfaits sont les dignes cénocites qui appartiennent à la famille des saponines il faut donc vérifier le dosage en saponine et en jean cenosides pour s'assurer de la qualité et de l'efficacité du ginseng pour vous repérer un bon extrait de ginseng doit normalement comprendre environ 40 à 60 mg de saponine par gramme et environ 10 à 15 mg de ginsenosine par gram le ginseng a un effet tonique et stimulant et permet de réguler l'énergie au sein de l'organisme le ginseng améliore les performances physiques et mentales en cas de grande fatigue d'épuisement ou si on a des problèmes de concentration [Musique] et pour améliorer son action sur la performance intellectuelle vous pouvez l'associer au ginkgo biloba ce tonifiant naturel est donc très apprécié par des sportifs pour booster leur performance et aider à la récupération physique pour cela vous pouvez associer le ginseng avec le guarana ou la spiruline le ginseng procure aussi une sensation de bien-être physique et mentale et permet d'équilibrer le système nerveux il va favoriser un sommeil réparateur diminuer le stress améliorer la santé cardiovasculaire et permettre d'être moins tendu et anxieux le ginseng va également stimuler le système immunitaire contribuer aux défenses naturelles et donc jouer un rôle important dans la prévention des maladies immunitaires pour cela vous pouvez l'associer à l'acérola ou à la propolis les racines de ginseng ont aussi des propriétés antioxydantes les antioxydants naturels qu'elle contient vont aider à lutter le contre le stress oxydatif des radicaux libres ce qui peut réduire le vieillissement précoce des cellules vous pouvez l'associer à de la Saï ou des baies de goji qui composent de nombreux cosmétiques anti-rides cette aide aussi à maintenir un niveau de glucose sanguin normal dans le cadre d'un rythme de vie sain et donc pour aider à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète c'est d'ailleurs pour ça que vous verrez en contre-indication sur les boîtes quand vous achetez du ginseng contre indiquez aux personnes ayant un traitement anti-diabétique enfin le ginseng est réputé pour son effet aphrodisiaque notoire toutes ses propriétés font que le ginseng est considéré comme une plante adaptogène alors comment on peut utiliser son ginseng on peut retrouver le desins 5 sous différentes formes soit des formes de poudre gélules en poule extrait liquide moi il y a un produit que j'utilise très souvent quand je suis fatiguée quand j'ai pas assez dormi et quand j'ai besoin de stimuler ma mémoire et que j'ai pas envie de piquer du nez parce que j'ai pas assez dormi c'est le concentré de plantes énergie il contient du ginseng rouge de la rhodiola de l'éloterocoque donc trois grandes plantes adaptogènes qui vont avoir une action sur la fatigue physique et mentale et qui vont booster la mémoire l'endurance et l'immunité associée à de l'ortie pour un apport en minéraux il y a des chronique comme le guarana et le cola j'en prends une à deux cuillères à café dans un verre d'eau le matin ou dans un jus de fruits alors général j'en prends toujours deux mais je sais que mon mari par exemple lui a besoin que d'une cuillère à café donc ça dépend des besoins il est contre-indiqué en cas de prise de traitement anti-diabétique comme je vous l'avais expliqué à cause du ginseng et puis aussi contre-indiqué en cas de prise d'antidépresseurs car la rhodiola a un léger effet antidépresseur naturel et nous arrivons à la fin de cette vidéo j'espère qu'elle vous a plu n'oubliez pas de partager vos expériences avec moi dites moi si vous avez déjà consommé du ginseng et sous quelle forme si vous avez son senti son effet rapidement et si vous souhaitez en apprendre davantage sur d'autres plantes n'hésitez pas à me donner vos suggestions en commentaire je les prends en compte et j'essaye de vous répondre au maximum pour découvrir des contenus exclusifs n'hésitez pas à vous abonner à notre 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