Señales de que tu ANSIEDAD está ARRUINANDO tus RELACIONES

[Música] sí eres consciente de que cada vez que tienes que ir a casa de tus padres te entra un repentino dolor de estómago y un ataque de ansiedad también sabes que cada vez que dejas que las cosas se acumulen de repente te apagas y tienes ganas de irte a dormir en lugar de trabajar en lo que tienes que hacer te das cuenta de que tal vez tu ansiedad está tomando el control de grandes parcelas de tu vida Pero te has preguntado alguna vez si tu ansiedad Está también arruinando tu relación de pareja El trastorno de ansiedad generalizada o tac se caracteriza por una preocupación excesiva por una serie de cosas diferentes esta preocupación constante puede hacer que desarrolles comportamientos motivados por la ansiedad que podrían interponerse en tu trabajo tu familia tus amigos e incluso tus relaciones sentimentales Entonces cómo saber si la ansiedad está arruinando tus relaciones Pues aquí te mostramos algunas señales que deberías tener en cuenta en primer lugar la evitación si evitas a esa persona de alguna manera es posible que tu ansiedad se interponga en tu relación cuando nos referimos a la habitación la ansiedad puede manifestarse como no abrirse a la pareja evitar temas serios o profundos no comunicarse o incluso no entablar relaciones según un artículo de very well Mind lo que las personas con ansiedad intentan evitar son los sentimientos negativos sentir más ansiedad y que les hagan daño las personas que evitan las relaciones íntimas pueden parecer frías carentes de empatía y emocionalmente inaccesibles también podrían mostrarse pasivoagresivos en un intento de evitar a la gente las personas que sufren ansiedad también pueden recurrir a la habitación para evitar que su pareja se entere de sus problemas pensando que la agobiar Ann Si comparte algo con ella estas personas ansiosas pueden ignorar sus propios problemas lo que también significa que su pareja no puede cuidarlas ni apoyarlas como debería La otra cara de la evitación es la dependencia Sí justo lo contrario de la evitación es la codependencia en este caso la persona que sufre ansiedad depende excesivamente de su pareja para obtener apoyo y seguridad también tiene un deseo profundo y constante de cercanía ya sea física emocional o mental very well Mind afirma que además de ser excesivamente dependientes las personas con ansiedad pueden mostrarse propensas a pensar demasiado a pensar en los peores escenarios a ser indecisas a temer el rechazo a filtrar la comunicación constante y a ponerse ansiosas si su pareja o amistad no responde con rapidez la ansiedad puede convertirse rápidamente en ira Y hacer que la persona actúe de un modo que amenace con romper la relación otros comportamientos de las personas que padecen ansiedad incluyen ser controladoras tener problemas de concentración mostrarse excesivamente críticas Y ser perfeccionistas la mayoría de estos comportamientos se desencadenan por las constantes preguntas y rumiaciones que las personas con ansiedad tienden a hacer o algunas cosas en las que pueden estar pensando que podrían ocurrir y si no me quieren tanto como yo a ellos y si me están mintiendo y si me están ocultando algo y si me están engañando Y si les gusta más otra persona y si mi ansiedad arruina nuestra relación y si rompemos y si no me contestan y si siempre soy yo el primero en contactar y si me dejan plantada estos pensamientos dan vueltas y vueltas en sus mentes creando los peores escenarios negativos pueden llegar a creérselo lo que puede llevarles a tomar decisiones negativas o actuar de forma explosiva Entonces cómo ayudar si eres amigo o pareja de alguien que sufre ansiedad recuerda Ale que estás a su lado y que sea por lo que sea por lo que esté pasando puedes ayudarle a manejarlo anímame a que acuda a terapia ya sea individual o de pareja Y quizá acude a terapia tú mismo para que puedas aprender más sobre Cómo funciona la ansiedad y ayudarte mejor a ti mismo y a tu pareja y si eres tú quien sufre ansiedad Busca ayuda acudiendo a un terapeuta intenta abrirte poco a poco a tu pareja y apóyate más en ella si eres una persona que tiende a evitar o si eres una persona que tiende a ser demasiado dependiente Mira dentro de ti y date cuenta de que eres más capaz de solucionar algunas cosas por ti mismo recuerda que no necesitas depender de los demás todo el tiempo y bien Te has identificado con este vídeo Dinos lo que piensas en los comentarios déjanos un like y comparte este vídeo con aquellos a los que puede ayudar suscríbete al Canal si no lo has hecho ya Y como siempre Gracias por vernos