Beneficios de Pensar en Negativo | Chris Núñez Psicólogo

como ya hemos visto en estos videos no podemos evitar los pensamientos negativos pero aunque pudiéramos hacerlo nos resultaría contraproducente ya que los pensamientos negativos también contribuyen a que tengamos una vida satisfactoria aquí te dejo los cuatro beneficios de los pensamientos negativos los pensamientos negativos nos permiten estar alerta y tener precaución Pues nos ayudan a hacer conscientes de posibles amenazas a nuestro alrededor y en nuestro entorno como cuando te llega un correo o un mensaje anunciando que te ganaste un premio Y que debes dar tus datos para recogerlo como ya tienes ese chip del pensamiento negativo seguramente dudará de la veracidad de este supuesto premio Y así lograste evitar ser víctima de una estafa el segundo beneficio de pensar en negativo es que puedes ser la motivación que necesitamos para hacer un cambio en nuestras vidas pues si hay algo que actualmente me está pasando y no me gusta estos pensamientos pueden llevarme a buscar soluciones alternativas como cuando te das cuenta de que estás consumiendo Muchas redes sociales y tu mente te dice que eso no te va a llevar a nada puedes comenzar a pensar en un plan para bajarle a tu consumo de datos y dedicarlo a algo más el pensamiento negativo nos puede llevar a la autorreflexión sobre acciones o decisiones que hemos tomado y que no nos llevaron a donde queríamos estar como cuando llevas mucho tiempo en un trabajo que no te hace feliz tu pensamiento negativo te dice que estás dedicando mucho tiempo a una empresa que no te aprecia y entonces busca realizar algún cambio de trabajo o incluso como yo de carrera el cuarto beneficio de pensar en negativo es que te ayuda a construir la resiliencia Y es que cuando llevas a cabo una acción para tener una vida más plena a pesar de que tienes esos pensamientos negativos que no te dejan en paz Es como si abrieras una ventana que había estado cerrada por mucho tiempo te das cuenta de algo y te sientes libre porque comprendes que por un lado el pensamiento negativo no te impidió tener éxito y por por otro que fuiste capaz de lograr lo que te proponía a pesar de seguir teniendo estos pensamientos negativos lo cual te debe llevar a la verdadera pregunta con la cual debería empezar cualquier terapia de este estilo Qué acciones harías si no tuvieras pensamientos negativos porque cuando te das cuenta de que esas acciones las puedes realizar incluso teniendo los pensamientos te sentirás más libre y con ello te habrás convertido en una persona más resiliente sin embargo Debemos entender que aunque los pensamientos negativos pueden traer beneficios no te estoy proponiendo que te aferres a ellos y los analices demás la clave está en aprender a manejarlos de una manera saludable y equilibrada reconociendo cuánd son útiles Y cuándo No ahora que ya conoces Cuáles son los beneficios del pensamiento negativo hay dos caminos a seguir desde ahora el primero es que te invito a que conozcas otras características de los pensamientos negativos y así aprender a manejarlos mejor y la otra es que vamos a profundizar en Cómo convertirnos en personas más resilientes aquí te dejo los videos suscríbete y nos vemos allá