P17 [3.5]--夏日-小暑 #中醫 #醫學 #穴位 #經絡

【小鼠節氣】 同學們大家好 今天和大家分享小鼠節氣 小鼠節氣有哪些節氣特點呢? 小鼠節氣是太陽到達黃金105度 是二十四節氣的第十一個節氣 為夏季的第五個節氣 在每年的七月六日或者是七日 今年的小鼠在七月七日 時至小鼠已是初伏前後 平均氣溫已接近三十度 天氣炎熱 同時小鼠還是全年降水量最多的一個節氣 大暴雨、雷擊、冰雹也時常發生 俗話說小鼠大鼠上蒸下煮 小鼠之時與熱同季 非常形象的概括了小鼠節氣特點 高溫多濕,熱與濕相加 小鼠節氣我們在經絡學位上面 可以如何來養生呢? 小鼠在陰曆的六月 古稱季夏,中醫稱之為常夏 常夏與痞相通 對應的六腑是胃 痞和胃是互為表裡相關的臟腑 脾經和胃經是互為表裡的經脈 而痞胃是人體後天之本 主孕化水谷經危 以供應人體四肢百竅 所以痞胃的正常功能得以實現 就需要在常夏之氣保養痞胃以養生 小鼠是夏季的第五個節氣 夏季為心所主 所以小鼠節氣的養生 在健痞和胃的同時 還要寧心安神 既防止鼠獅之血傷及人體的痞胃功能 又要顧腹心陽、心平氣和 確保心臟機能旺盛 在血胃養生方面 要調理痞經和胃經的血胃 小鼠節氣推薦的第一個血胃 就是公孫穴 公孫穴位於痞經上 是痞經的特定穴 落穴 落穴溝通於胃經 所以它具有健痞和胃的功能 可以用於胃痛、胃脹、胃酸、嘔吐等消化系統病症 同時公孫穴還是八脈交會穴 它通於臍經八脈的充脈 具有寧心安神調理充脈的作用 能夠治療像失眠、月經不調、痛經這一類型的病症 那麼公孫穴的定位在哪裡呢? 它是在第一子骨基底部的前下方 刺白肉髻 公孫穴它的操作方法 類似於我們前面所講的神門和陰系 首先用拇指點揉三分鐘 然後用溫和揪十分鐘 揪至局部紅韻 小鼠節氣我們推薦的第二個血胃是 足三里穴 對於足三里穴 如果大家有聽過我們前面幾期的節氣課程 那麼對足三里穴應該是印象深刻的 那我們這裡就是為了再加深一下大家的印象 複習一下 足三里穴在胃經上 是胃經的和穴和下和穴 我們講和字類輔 所以足三里穴它擅長於治療胃的病症 比如說像胃痛 胃脹消化不良 噁心 嘔吐 所以足三里這個血胃就有健脾和胃 同時它還可以強壯保健 足三里它的定位 在小腿的外側 屈膝成90度 由獨鼻穴往下四個橫子 四個橫子 十指 中指 無名指和小指 這個橫子的距離是三寸一夫 同時它是在小腿的脛骨和肥骨之間 距離脛骨 中指 中節 一橫子 就是足三里穴 足三里穴它的操作方法 可以先刮痧再挨揪 刮痧的方法 在足三里穴塗上刮痧油 手掌心緊貼刮痧板 刮痧板和血胃皮膚45度到90度 然後沉上至下 用合適的力度進行刮痧 20次左右 直至皮膚出現痧痕 然後採用溫和久法 點燃艾條 在血胃上方三連米處施酒 局部有溫熱感 揪十分鐘 揪至局部皮膚紅韻 溫和揪也可以用艾揪貼來代替 這個艾揪貼我們前面講過了 它就是直接貼在血胃上 自動產生溫熱感覺 溫熱感覺可以持續六到八個小時 以上這兩個血胃 公孫和足三里血胃 大家可以在小鼠節氣的當天 加上節氣前一天 後一天 一起來實施刮痧 推拿艾揪的操作 幫助我們健脾和胃 寧心安神 除了血胃 在小鼠節氣 我們還有一套經絡血胃操 來教給大家 小鼠節氣經絡養生 以調理脾經跟胃經為主 脾經的話 起於我們足大指的內側 循下指的內側 至於我們的血淚部 那麼胃經的話 它是起於面部經胸前 下行於下肢的外側 至於足背部 我們要調理的血胃是公孫 公孫的話 它位於我們第一趾骨 基底部前下方刺白肉際處 那麼足三里 在我們的小腿外側 獨臂下三寸 離這個頸骨前緣是一橫指的位置 那麼這個節氣的經絡拍打操 也是四個八拍 我們首先開始拍打我們的胃經 一二三四五六七八 找到足三里 二二三四五六七八 然後是找到我們的脾經 三二三四公孫 五六七八 換一條腿 四二三四五六七八 好了 小鼠節氣呢 我們可以每天進行一次 一次五遍 直到節氣的結束就可以了 在小鼠節氣 我們在作息 在膳食方面 應該如何來養生呢 小鼠重在理解 鼠是熱 但這不是一般意義的熱 而是火上烤火的炎熱 小鼠期間 要針對這種炎熱的情況 要注意 第一要避暑防暑 第二呢 可以採用冬病夏字養腹陽氣 小鼠道要藉助天時排出體內的寒氣 養陽氣是冬病夏字的黃金時期 三伏天是夏季最熱的時候 根據黃帝類經 人和自然界是相互通應的 人體的陽氣和自然界的陽氣相通 深於春 旺於夏 收於秋 長於冬 在小鼠的頭伏期間 可以針對一些具有冬病特徵的疾病 那麼什麼是冬病特徵的疾病呢 就是指的是在冬天或者受寒涼的情況下 容易發作或者加重的病症 比如說像哮喘 慢性支氣廣炎 反覆感冒 過敏性鼻炎 風濕性疼痛 這樣一些病症 我們可以運用一些溫熱的藥物 或者是外置的方法 比如說像三伏伏帖 三伏艾灸 三伏薑棗湯 我們這裡呢 介紹一下三伏艾灸和三伏的薑棗湯 三伏艾灸是採用督脈灸法 督脈灸法又稱之為火龍灸 撲灸 它是在督脈上 撲以薑和艾熔來進行施灸 那麼它選用的是一些 溫陽補虛的血味 比如說像關元穴 密門穴 竹三里穴 大錐穴 自陽穴 腰陽關 這樣一些血味 那薑棗湯怎麼做呢 最好選用小鮮薑 紅棗主要是泡水 所以選用小紅棗即可 比如說中等大小的茶杯 放五塊生薑 三顆紅棗 泡十分鐘就可以了 小薯在腸下 皮煮腸下 皮為人體的後天之本 五心屬土 居中央為中土 煮蘊化水穀 皮的特性 洗皁 五濕 鼠濕為腸下之氣 所以它常常侵犯脾陽 導致脾部能正常的蘊化 氣機運行不暢 成而出現 生熱 煩躁 往浮躁猛 死欲差 大便稀疼 所以小鼠時節 要漸蘊脾胃 注重化濕 清暑熱 漸脾胃 我們推薦一款 老冬瓜包荷葉老鴨湯 用老冬瓜一千克 鮮荷葉三分之一片 土茯苓刺小豆各五十克 老鴨棒子 豬瘦肉五十克 生薑五片 中醫認為冬瓜消暑濕 養胃利水消腫 要挑選老冬瓜 是因為消暑力強 而寒涼之性 又有所減弱 荷葉能夠清涼解暑 身經止渴 再加上荷葉清香撲鼻 歷來被視為是清暑的佳品 土茯苓刺小豆 能夠漸脾驅濕 消腫利水 鴨肉 性涼而滋補 夏日暑熱之時滋補常用的 所以這一款湯具有 消暑清熱 驅濕利水 滋陰補益的功效 是暑濕交錯時的家庭必備湯品 第四個部分 小暑節氣的導引操 今天和同學們分享了 小暑節氣的節氣特點 日常養生方法 今天我們的學習內容就到這裡 謝謝大家 我們下個節氣再見