P20 [4.2]--處暑 #中醫 #醫學 #穴位 #經絡

今天我們要講的是儲暑節氣 首先我們來看儲暑的節氣特點 儲暑是24節氣中的第14個節氣 它在每年的8月23或者是24日 是一個反映氣溫變化的節氣 古文中有講 儲 去也 暑氣至此而止矣 儲的是中止的意思 表示炎熱即將過去 暑氣將於這一天結束 中國大部分地區的溫度逐漸的下降 儲暑它既不同於小暑、大暑 也不同於小寒和大寒節氣 它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣 古人留下了大量具有實用價值的諺語 如一場秋雨一場涼 儲暑熱不來 都是對儲暑節氣氣候變化的直接的描述 總的來看 儲暑節氣的氣候特點是白天熱 早晚涼 晝夜溫差大 降水少 空氣溼度低 第二部分 我們來看儲暑的節氣並攜特點和經絡學位保健 儲暑後天氣往往較爲乾燥 少雨 人體皮膚可能也會因此而變得緊繃 甚至是起皮 脫屑 頭髮乾枯 沒有光澤 頭皮屑變多 嘴脣乾燥 或者是有裂口 或者是大便的乾結等這些症狀 這些現象就是所謂的秋燥 中醫認爲肺爲焦髒 洗潤而誤燥 最易受燥邪的傷害 五行之中肺臟與秋季相應 而秋天天氣乾燥 寒熱變化明顯 最易傷害肺臟 當人體感受燥邪時 燥邪傷陰 肺的經液被灼傷 而出現皮膚 口鼻乾燥 大便乾結等秋燥的特點 儲暑的秋燥屬於溫燥 它的氣候變化大 產生某些疾病在這個時候復發 或者是加重 如干咳 氣喘 過敏性的鼻炎等 另外 由於早晚的溫差大 也極易感冒 防治秋燥 我們應該遵循中醫養生中提出的 秋冬養陰的原則 注意護陰 潤燥 以養肺爲先 下面我們來介紹幾種 防治秋燥的養肺方法 尤其對秋燥咳嗽 有一定的作用 我們主要以肺經和大腸經爲主 第一 我們在守太陰肺經上面 可以選擇太淵學 太是盛大 有萬盛的意思 而淵呢 是指深彈 這個學位局部深陷如淵 脈氣萬盛 故名太淵 太淵學位於晚斬側橫紋的 饒側端 饒肚脈的饒側凹陷中 刺激這個學位可以達到滋陰養血 潤燥止咳的功效 第二個學位是陰香學 我們知道肺與大腸相表裏 肺開竅於鼻 陰香學爲守陽明大腸經上的學位 它位於鼻盤 從整體來看呢 它可以驅除體內的造血 潤養肺部 而局部呢 可以傷力鼻竅 對秋季鼻肝 過敏性的鼻炎 都有較好的效果 陰香學呢 它在我們的鼻翼外緣中點 鼻脣溝中 我們可以經常用拇指的指尖關節 來按揉我們的陰香學 對防治秋躁也有很好的作用 那麼接下來就請大家 跟我一起來練習 除暑節氣經絡學位操吧 除暑節氣經絡衍生操 以調理肺經和大腸經爲主 肺經起於胸部 沿着上肢內側前緣 指於大拇指的饒側端 而大腸經呢 它起於食指 沿着上肢外側前緣 而指於底部 太原學 位於我們腕展側橫紋的饒側端 饒動脈的饒側凹陷中 陰香學在鼻翼外緣中點 鼻脣溝中 接下來我們就進行經絡學位拍打操 一共是四個八拍 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 7 8 這個經絡學位衍生操 我們可以在除暑節氣每天繼續一次 一次五遍 持續到節氣結束就可以了 第三部分 我們來看一下除暑的節氣飲食特點 第一 我們要少喫辛辣 除暑前後秋老虎肆虐 使人體出現食慾下降 多汗 肝燥上火等不適 要少喫辛辣的食物 辛辣的食物都有發散的作用 容易使人發汗 尤其容易號山廢氣 而加重秋躁的症狀 第二 我們要滋陰 潤躁 除暑節氣天氣越來越乾燥 這個時候呢 可以多喫一些滋陰 潤躁的食物 防止造血的損傷 如梨冰糖 銀耳和鴨子等養陰身經的食物 多喫蔬果還可以起到身經潤躁 清熱通便的功效 能夠補充人體的精液 接下來給大家介紹一款是以除暑節氣使用的藥膳湯 除暑百合鴨 從飲食上來說 對於秋冬養陰 鴨肉可以說是上乘之選 《本草綱目》中有記載 鴨肉主大補虛勞 最消毒熱 利小便 除水腫 消脹麻 我們知道鴨子喫的食物多爲水生物 它的肉性味甘寒 有滋補養胃 止咳化痰的作用 不過鴨肉寒涼 體寒的人還是不宜多喫的 百合性微寒 胃甘淡 不止味道鮮美 藥用價值也很高 據《本草綱目》的記載 百合可潤肺止咳 寧心安神 補中益氣 百合鴨脣香 清潤咳口 清肺潤肺 利氣止咳 也是以長期散夜般的人服用 可以改善熬夜後的肝殼 失眠和心煩等症狀 我們除暑百合鴨要用到的材料有 鴨子1500克 百合300克 黃酒20克 鹽10克 做法是先將洗淨的新鮮百合 濾幹 將處理好的鴨子放入鍋中 將百合放入鴨肚內 淋上黃酒20克 撒入細鹽10克 將旺火隔水蒸4個小時 至鴨肉酥爛時就可以了 這樣除暑百合鴨就做好了 第四部分是節氣導引操 讓我們跟婁老師一起來學習吧 今天我們主要從四個方面 和大家講述了除暑節氣的相關知識 今天的內容就到這裏 我們下個節氣再見