Das Metabolische Syndrom - Diese 4 Symptome solltest du kennen

Das Metabolische Syndrom ist ein Zustand, wo mehrere Erkrankungen gleichzeitig zusammenkommen. Es wird auch als „Tödliches Quartett“ bezeichnet, weil es ein enormes Gesundheitsrisiko ist. Jeder, der deutliches Übergewicht mit sich herumträgt, vor allem auch im Bauchbereich, sollte sich definitiv näher mit dem Metabolischen Syndrom beschäftigen. Es wird wenig vom Metabolischen Syndrom gesprochen, auch von Ärzteseite, aber diese Erkrankung ist allgegenwärtig. Denn die Symptome dürften sehr vielen Menschen nur zu gut bekannt sein. 4. Ausgangspunkt Übergewicht Das Übergewicht ist der quasi der Startpunkt des Metabolischen Syndroms. Denn Übergewicht sorgt in der Folge für Störungen des Stoffwechsels, aber auch des Hormonhaushalts und das fördert verschiedene Erkrankungen. Besonders problematisch ist dabei das bauchbetonte Übergewicht, das Viszeralfett. Um dir mal einen Anhaltspunkt zu geben. Der Bauchumfang ist hier ein ganz guter Gradmesser: Wenn der Bauchumfang bei Männern über 102 cm und bei Frauen über 88 cm liegt, dann befinden wir uns im tiefroten Bereich. Wenn wir darunter sind, sind wir auch noch nicht im grünen Bereich, sondern erst im orangefarbenen. Aber warum ist dieses Bauchfett so gefährlich? 3. Insulinresistenz Der 2. Baustein des Metabolischen Syndroms ist die Insulinresistenz. Das ist der Zustand, wenn das Insulin nicht mehr richtig wirkt oder im äußersten Fall gar nicht mehr wirkt. Es gibt nichts, was eine Insulinresistenz so stark fördert wie das Bauchfett. Das läuft so: Wir ernähren uns ungesund und dadurch steigt der Blutzuckerspiegel immer wieder übermäßig stark an. Das bedeutet für die Bauchspeicheldrüse: Sie muss immer mehr Insulin ins Blut geben. Wenn aber immer mehr Insulin ins Blut gegeben wird, herrscht da ein Überschuss. Und es gibt eine einfache Regel: Exposition führt zu Resistenz. Damit wird die Wirkung von diesem vielen Insulin immer schlechter. Das hat zur Folge: Irgendwann kann das Insulin den BZS nicht mehr nach unten drücken, wenn es seine Wirkung verliert. Irgendwann bleibt der BZS dann erhöht. Dann erkennen wir eine Insulinresistenz auch im Blutbild. Würden wir im Blutbild den Insulinspiegel mitlesen, dann würden wir die Insulinresistenz schon viel früher erkennen. Was bedeutet dieser erhöhte Insulin- bzw. BZS jetzt für die Gesundheit. Ganz einfach: Das ist die Vorstufe von einem Typ 2 Diabetes. Wenn eine Insulinresistenz da ist und wir ändern nichts an unserer Ernährung, dann ist das der sichere Weg zu einem Typ 2 Diabetes. Auch einen Typ 2 Diabetes können wir auf natürliche Weise erfolgreich behandeln, aber dabei müssen wir ein wesentlich größeres Rad drehen als bei einer Insulinresistenz, um die Werte wieder in den Normalbereich zu bringen. Wir müssen uns die Insulinresistenz so vorstellen: Das ist kein An/Aus-Knopf, wo Insulinresistenz da ist oder eben nicht. Eine Insulinresistenz entwickelt. Sie startet ganz unscheinbar und die Insulinwirkung wird von Woche zu Woche ein kleines bisschen schlechter, bis wir das im Blutbild sehen. Aber nur weil die Blutwerte noch ok sind, heißt das noch lange nicht, dass da keine Insulinresistenz ist. Ganz wichtig für das Verständnis. Das Thema ist nicht ganz einfach, aber unfassbar wichtig für deine Gesundheit. Deshalb habe ich damals auch beschlossen, dass ich mich auf diesen Bereich spezialisieren möchte. So habe ich dann meine Ausbildung zum Diabetesberater gemacht. Denn wer abnehmen und/oder seinen gesundheitlichen Werte verbessern möchte, kommt nicht drumrum, sich mit dem Insulin-Stoffwechsel zu beschäftigen. 2. Bluthochdruck Weiter zum nächsten Bestandteil des Metabolischen Syndroms. Eben haben wir gesehen, dass ein Überschuss an Insulin da ist. Und es gibt einen interessanten direkten Zusammenhang zwischen Insulin und Bluthochdruck. Denn Insulin fördert die Produktion des Hormons Aldosteron. Und jetzt zur Wirkung von Aldosteron: Aldosteron sorgt dafür, dass in der Niere das Wasser und das Natrium zurückgehalten werden und nicht ausgeschieden werden, sondern zurück in den Körper fließen. Was hat das jetzt mit deinem Blutdruck zu tun? Ganz einfach: Mehr Wasser in den Blutgefäßen sorgt für mehr Volumen, sodass das Herz stärker pumpen muss. Die Folge: Bluthochdruck. Schauen wir neben dem Wasser auf die andere Substanz. Mehr Natrium, also mehr Salz in den Blutgefäßen sorgt dafür, dass noch mehr Wasser angezogen wird. Wo Salz ist, ist auch Wasser. Dadurch steigt das Volumen noch mehr. Die Folge: Noch stärkerer Bluthochdruck. Es muss also nicht immer das Salz sein, das du isst, was zu viel ist. Es kann auch sein, dass dein Körper das Natrium nicht richtig ausscheidet und zurückbehält. 1. Erhöhte Blutfettwerte Der letzte Baustein sind dann die erhöhten Blutfette. Also zu viele Triglyzeride, zu hohe LDL-Cholesterinwerte oder zu niedrige HDL-Cholesterinwerte. Hier will ich vor allem auf die LDL-Cholesterine eingehen. Hier gibt es nämlich solche, die eine geringe Dichte haben und solche mit einer hohen Dichte. Das Problem bei den LDL-Kügelchen mit einer hohen Dichte: Diese lagern sich viel leichter in den Gefäßwänden ab und begünstigen eine Arteriosklerose. Bei einer Insulinresistenz werden in der Leber leider vor allem die LDL-Kügelchen mit einer hohen Dichte produziert. Hast du auch Übergewicht und machst dir Sorgen um deine Gesundheit? Vielleicht möchtest du gerne mit einer professionellen, persönlichen Unterstützung abnehmen. Dann komm gerne in mein kostenloses Strategiegespräch und klicke hier oben auf den Link. Dann können wir uns nämlich deine Situation in Ruhe anschauen damit wir sehen, was für dich die nächsten wichtigen Schritte sind. Denn es ist unheimlich wichtig, dass du auch wieder von den Werten her in den grünen Bereich kommst. Ansonsten baut sich das Metabolische Syndrom seinen Weg. Also einfach hier oben draufklicken.