【心肌梗塞的中醫防治】心肌梗塞跟便祕有關係❓簡單4招心臟保健術 #高醫師說 #中醫 #養生 #心肌梗塞 #壓力

哎呦 冷死了 冷死了 你知道其實冷死了 真的會在天氣冷的時候發生嗎 最近高醫師到急診看會診的時候 就發現有很多像是這種心肌梗塞 或中風的病人 都是因為天氣變得太冷而被誘發 今天的高醫師說就要告訴大家 什麼是心肌梗塞 以及哪些人是心肌梗塞的高風險族群 以及我們有哪四招 讓你可以成為一個好心人 其實天氣冷真的是容易發生心肌梗塞 在英國的一個威爾斯的研究發現 這個如果天氣降低一度在20%天之內 這個心肌梗塞的發生的風險會上升2% 你看我們現在這個綠綠都不到2% 但是這樣溫度一下降 就上升這個心肌梗塞的風險 大家來猜猜看 當這個溫度一下降一度的時候 是臺北人比較容易得到心肌梗塞 還是高雄人 答案公佈了 竟然是高雄人 相對起來臺北人大概是增加2.6% 那在高雄則是增加4% 為什麼會這樣 可能高雄本來比較熱 所以對這種溫度的變化比較不適應 臺北房價太高 事態炎涼 大家本來就很習慣這種很冷的天氣 那因為天氣冷的時候 其實我們血壓容易上升 而且會造成心肌可能有一個肥厚的現象 然後增加顯異的濃稠度 所以不知不覺中 其實我們就比較有這個心肌梗塞的危險 那我們怎麼樣知道自己是不是心肌梗塞 以下三項 你有符合兩項 你就很有可能是心肌梗塞 那是哪三項 第一項就是有一個缺血性的胸痛 這個胸痛是什麼 就是你覺得你的心臟好像被壓住 有一塊大石頭 明明沒有人欠你錢 你又覺得天啊好不舒服 然後再來第二個 則是他可能會有一些心電圖上的變異 就包含他可能會有一些ST elevation 心電圖上看起來會怪怪的 那再來去抽血的時候會發現他這個心肌酵素 他也是有一個上升的現象 這就是心肌梗塞了 那再來你要怎麼知道自己是不是高風險族群 在課本裡面會有一張圖 就是一個老人在天氣很寒冷的時候 沒有圍圍巾 然後從酒館走出來吊一根煙 然後他就昏倒了 所以心肌梗塞常見在怎麼樣 胖胖的人 然後再來年紀大 譬如說男生超過55歲 女生超過45歲 都是心肌梗塞的高風險族群 那除此之外如果不運動 抽煙喝酒 或是有三高 或是生活壓力很大 動不動就覺得我快要心臟病發了 真的就比較危險 或者是有些人是怎麼樣 他是有一個家族史 如果你們全家都是某個心臟名醫的常客 那你真的就要小心了 那我們今天教大家 要如何當一個好心人 總共有四招 成為好心人第一招 則是我們要穿暖睡好 沒有錯穿暖真的很重要 因為當天氣冷 譬如說溫度一直下降的時候 其實我們的血壓會上升 所以建議大家有兩個方法 第一個就是我們開個暖氣 第二個就是我們早上起來的時候 一定要穿暖一點 而且我們要先在被窩裡面 跟我們的另外一半溫存 你有另外一半就跟枕頭溫存吧 然後這樣子把手心搓熱 另外把我們的腳底的湧泉血也要搓熱 因為我們中醫認為心聖相交 這個足哨音聖經對我們心經的運行 其實也是相當重要的 那再來我們講到睡 我們就是要睡久一點 中醫在冬天的養生原則是什麼 是早臥晚起必帶日光 一定要早點睡而且要晚一點起牀 那等待這個日光已經出來我們再起牀 不然早上起來你真的怎麼樣 就是讓你的心臟迎接挑戰 這樣的溫度變成試金石 你很擔心你的心臟 其實很有可能就在那個時候出問題 因為我們太早起牀了 那個時候也很容易是心肌梗塞 以及高血壓觸發的一個狀況 那除此之外我們睡太少 我們交感神經太興奮 其實對我們的心臟也不好 那我們成為好心人第二招則是什麼 則是我們可以搭配中醫的茶飲 我們可以使用這個山楂菊花絕名指茶 那為什麼要用這個茶飲呢 高醫師講給大家聽 因為菊花它可以清肝明目降血壓 那絕名指它一樣 它可以有一個清肝明目 而且潤腸通便的效果 其實便祕對我們心臟也是 某一個層面的壓力 那山楂則是可以消食化肌 活血散瘀 我們很多人心肌梗塞其實都跟這個 血液太黏稠是有關係 所以我們平常用10克的山楂 20克的菊花10克的絕名指 我們用這樣的茶飲 平常600cc的水我們一樣泡來喝 其實對我們的心臟 以及我們的血壓都可以有一定的保健的效果 成為好心人 第三招則是不要便祕 我們知道大便 有時候其實是要用生命去大便 為什麼因為我們排便的時候 要很用力 然後想要把這個大便擠出來 擠不出來怎樣 你就要用手擠 感覺實在是很噁心 所以我們大力排便的時候 其實也是會容易讓我們的血壓比較容易上升 而且對心臟是一個負擔 所以如果你心臟不好 絕對絕對不要便祕 那成為好心人第四招 則是我們要用穴位按壓 沒有錯我們要用什麼穴位呢 大家猜猜看 就這麼簡單我們就是用內關穴 內關穴要怎麼找 我們一樣手合起來 在這個橫紋往下三根手指頭的地方 壓下去 那為什麼要用內關穴 心臟的問題我們都可以用內關穴來處理 那其實內關也是手絕因心包筋 心包筋就是包在心臟外面的 這一層脈絡 那所以基本上 我中醫認為說如果心臟有問題的時候 心包會先代其受血 心包線會承受這個壓力 所以我們平常可以按壓內關穴 那這個按壓內關穴 是有一個老鼠實驗 他發現讓這些心肌梗塞的老鼠 來針灸內關穴 針多久一次針15分鐘 發現說如果我們 使用這個內關穴 這些小老鼠可以減少 他的心室早期的收縮 那為什麼會這樣呢 結果這些小老鼠的心臟就發現說 哇原來透過針灸內關穴 其實是可以減輕發炎 以及我們身上的一些纖維化的現象 所以大家平常 其實就可以多來針刺 我們的內關穴 好大家可能沒辦法針我們就用手當作針 那最後的最後還是要告訴大家 預防勝於治療 所以我們很重要的就是平常要多看高醫師的影片 我們可以控制我們的體重 那另外不要抽菸喝酒 我們盡量把錢省下來 拿去買體重計 拿去旅遊啊 讓我們的心情更好 那我們也要做一個開心的人 盡量做一個地中海方式的生活方式 包含什麼去地中海旅遊 放鬆心情 再來我們吃這個地中海的飲食 讓我們的這些三高 可以遠離我們 洗耳吸奶吃良藥每週六晚上七點 高醫師說我們下次見 掰掰