Vence el Miedo y Actúa: Estrategias para Superar la Parálisis por Decisión

te ha pasado que hay situaciones que te paralizan de tomar acción no te despegues porque hoy te voy a hablar de algunas de las razones por las que esto puede estar ocurriendo y sobre todo Cómo darle la [Música] vuelta Hola Yo soy Renata Roa soy conferencista escritora y además una fiel creyente que absolutamente todo está en nosotros para qué Para empezar a diseñar la vida que tanto queremos y sobre todo no quedarnos en el deseo sino realmente pasar a la acción y es que a ver creo que a todos nos ha pasado paralizarnos cuando estamos a punto de dar ese paso de tomar esa decisión o simplemente en estas circunstancias que nos abruman el contexto y Simplemente no sabemos ni siquiera Cómo actuar esta parálisis tiende a ser una reacción completamente inconsciente e involuntaria de una emoción que se conoce como el famosísimo miedo seguro has escuchado hablar de que el miedo nos puede paralizar nos puede hacer huir o nos puede hacer atacar lo que estamos considerando una amenaza pero la parálisis se vuelve este proceso también que nos puede evitar lograr realmente los objetivos que tanto queremos lograr ejemplo cuando estamos a la mejor a punto de enviar este cb este currículum a esta posición que tanto he querido pero que mejor este Bueno pues Pues es que hay que sacar la basura hay que mejor sacar a pasear al perro Híjole no ya me perdí No tengo tiempo la lista del súper 40.000 excusas previas a poder realmente mandar sent a este correo electrónico este es uno de los muchos ejemplos de seguramente un montón de cosas que la vida nos ha puesto en frente de nosotros para poder realmente lograr lo que queremos Pero que de nuevo nuestro programa automático estos patrones inconscientes que traemos algunos de ellos por las creencias que nos hemos comprado y otros tantos por los refuerzos que los resultados que hemos tenido nos ha dado Renata No te entendí estas dos cosas sí las creencias son los lentes con los que vemos la vida pero que ni siquiera vemos que son lentes son estas verdades incuestionables que nos hemos creído y que de nuevo viven muy dentro de nosotros el que yo piense que uno tiene que trabajar superduro para ganar dinero pues eso me va a hacer que no pueda conseguir un trabajo que me guste que se sienta ligero que me haga la mejor y hasta jugar en el trabajo porque siento que tengo que trabajar de forma dura para lograrlo y este ejemplo es uno también de muchísimas creencias que tenemos super arraigadas tenemos creencias de todo de relaciones de emociones de personas evidentemente de estereotipos que asociamos y si es de tal nacionalidad o tiene tal credo o tiene tiene tal preferencia sexual es igual a eso Y entonces ni siquiera me doy el permiso de conocer a la persona porque esta creencia se apropió de toda mi narrativa Y evidentemente esa narrativa está haciendo que yo tome acción este sistema de creencias puede llegar a ser sobre todo el que esté limitando y me esté generando esta parálisis que no me permita lograr los objetivos el segundo estos resultados que he obtenido y que evidentemente se han quedado como este comportamiento que inconscientemente también me va a decir Mejor no lo hagas porque en algún momento ya aplicaste para alguna posición similar y no lo lograste Quién eres tú para creer que a lo mejor hoy puede ser diferente de nuevo estos resultados que hemos obtenido con anterioridad y que hoy viven también como parte de nuestra narrativa constante lo que hace que nos limite a tomar acción el primer paso entonces que yo veo aquí es Cuáles han sido las cosas en las que te has paralizado Al momento de tomar acción yo te comparto por ejemplo el aplicar para algún tipo de beca de concurso porque siento que no Soy lo suficientemente buena para lograrlo y me acuerdo que hasta es más de chiquita Hasta evit formar parte del grupo de porras porque qué tal que me rechazan Entonces como para qué voy a exponerme a que me rechacen mejor ni lo intento y ese programa de nuevo lo he revisado en otras situaciones de mi vida y me he dado cuenta que aplica para algunas otras por Por qué no mando entonces la propuesta a estos clientes increíbles que a veces digo Ay pero qué tal que no doy el ancho de nuevo en tu caso Cuáles han sido estos eventos o estas situaciones que te han paralizado para tomar acción y pueden venir de muchísimas Fuentes por ejemplo una de ellas puede ser el que no seas lo suficientemente bueno el que quiera ser perfecto el que estés buscando Que te amen el que a lo mejor quieras salvar un montón de personas el que no cumplas tus compromisos pero nuevo trae atrás una narrativa el que a la mejor y simplemente estés buscando complacer a todo el mundo el que no sepas marcar límites de nuevo Hay un montón de razones y sobre todo como causas que nos pueden estar generando esta parálisis esto se conoce como algunas de las fugas energéticas que realmente nos están haciendo que nuestra mente no se enfoca en lo que Es realmente importante todo este mundo de lograr objetivos tiene que ver con poner tu atención en algo y la atención es energía enfocada en algo Yo cuando atiendo algún tipo A lo mejor de red social estoy quitándole mi energía creativa y constructiva a otras cosas cuando Yo atiendo En dónde está el defecto en vez de ver las posibilidades estoy de nuevo quitando la energía a lo que realmente puedo crear es por eso que estas fugas energéticas se vuelven parte de de esta narrativa que dispersa mi energía de Casi casi fum de láser para lograr mis objetivos por eso el día de hoy me gustaría uno que te sientes y de una manera muy honesta empieces a acordarte de situaciones que quisiste hacer pero que no hiciste por alguna razón por ejemplo la procrastinación también es otra forma de hacer una fuga energética increíblemente poderosa Porque además después nos genera culpa de no haberlo hecho si no sabes qué es procrastinación te invito a que revises en algún otro de mis videos que te he hablado acerca de esto que para mí es un síntoma de miedo más que de flojera o a la mejor de apatía de la vida pero esta procrastinación son las 20 actividades previas que me pongo para no hacer lo que realmente o no sé o no sé no me siento lo suficientemente bueno para lograrlo y sobre todo terminar la tarea de una manera exitosa procrastinar entonces o de plano no cumplir los compromisos o no saber decir que no o poner a todo el mundo antes que a mí o rescatar de nuevo son algunos de los ejemplos pero Siéntate con completa honestidad pregúntate Cuáles han sido estos eventos que te han hecho a ti empezar a hacer que tu energía y tu atención se vaya por 1 lugares en vez de estar enfocando y sobre todo encontrando las maneras de lograr el objetivo de nuevo las excusas se vuelven la manera de dispersar noos en vez de empezar a enfocar nuestra mirada y nuestra creatividad de construcción para nuestros objetivos una vez Entonces que ya has detectado esa fuga no te estoy diciendo que va a ser de la noche a la mañana que lo vamos a corregir pero existen técnicas que te pueden ayudar a ti a irlo transformando una de ellas por supuesto que es la meditación o el mindfulness para empezar a atenderlo y una vez que nos cachamos poderle dar la vuelta entrar al quite tengo videos también donde te he compartido Cómo empezar a transformar nuestra narrativa otra de ellas por ejemplo es la hipnosis que a través del inconsciente podemos llegar a hablarle y a transformarlo eh encuentras un montón de meditaciones de hipnosis en Spotify Camila healing A mí se me hace una gran gran gran facilitadora de estas técnicas y sobre todo con extraordinaria metodología para realmente empezar a transformar ese inconsciente porque sobre todo el mundo de las creencias vive nuestra parte inconsciente ni siquiera nos damos cuenta de ellas otra puede ser estos encuentros tanto en terapia como en nuestros amigos o nuestros familiares que nos hacen tener estos Ah estos H moments estos caídas de 20 que nos hacen decir Oy otra vez ya estoy cayendo en mi narrativa donde no siento que Soy lo suficientemente buena o estoy enfocando mi atención en otras cosas para mí estos encuentros se vuelven amplificadores de una realidad completamente diferente y que de nuevo Yo soy muy partidaria de la terapia de estos procesos de coaching de estos procesos que te facilitan y te dejan ver y te espejea un montón de ti pero también hacer journaling espeje un montón de estas cosas y te deja ver mucho de lo que está pasando de forma interna empezar a tener una práctica consciente de reflexión al día que no ocurre porque nuestra mente está divagando en un montón de cosas pero que en estas conversaciones personales podemos ex un montón de significado son tres técnicas que nos pueden ayudar No nada más a darnos cuenta de estas fugas energéticas que nos pueden seguramente estar paralizando de lograr nuestros objetivos sino que también se vuelven parte de nuestra práctica para empezar a limpiar la casa emocional Y de nuevo empezar a conectar con nuestro Poder Personal recuerda y es mucho de lo que te comparto en todos mis videos creo fielmente que nosotros tenemos el poder de conectar con esta increíble capacidad de creación y que en la medida en que nosotros lo veamos y nosotros sobre todo empecemos a extraer este significado y sobre todo esta posibilidad más lograremos tener la vidad que tanto queremos te recuerdo mi nombre yo soy Renata Roa recuerdo que tengo un montón de herramientas para practicar la presencia mindfulness tengo desde retos de 14 días para que vayas dándote cuenta de qué pasa con este proceso de Caos mental de la rumiación tengo adás videos tengo toda mi línea de bienestar tengo dos libros de nuevo tengo un montón de cosas que están a tu alcance para realmente empezar a conectar con ese poder y sepas que esté en ti me va a encantar saludarte ya sabes lo que todos los creadores de contenido te pedimos que te suscribas que le des like que nos comentes de nuevo el algoritmo Así es como funciona Aunque nada más le pongas una manita o un chido o lo que quieras es todo bien recibido Te mando un beso enorme y te veo a la próxima Bye bye [Música] than