Sciatique : cause, symptômes et traitement - Comment soulager la douleur du nerf sciatique ? ⚡️

bonjour à toutes et à tous bienvenue sur ma chaîne youtube atelier santé pratique pour une meilleure santé au quotidien une meilleure santé du dos et bien d'autres choses encore n'oubliez surtout pas qu'il y'y a ma newsletter tous les mardis vous recevez votre dose de santé et de bonne humeur avec une citation inspirante et motivante à la fin de chaque newsletter avec des conseils mes nouveaux programmes vous êtes au courant de tout les nouvelles vidéos qui sortent et bien plus de choses encore des offres et cetera pour avoir vraiment une meilleure santé au quotidien prév ir soulager ses douleurs rester en forme surtout motivé et bien vieillir c'est le plus [Musique] important dans cette vidéo on va parler de la cciatique la fameuse sciatique avec le nerf sciatique la catalgie ou voilà irradiation sciatique radiculalgie enfin il y a beaucoup de mots pour désigner ce problème névralgie sciatique et cetera alors ça la sciatique en en gros hein on appelle ça l'asciatique vous avez deux zones particulières qui peuvent vous déranger et c'est la même chose c'est une sciatique quoi qu'il arrive vous avez en fait deux racines nerveuses principalement vous avez L5 et S1 donc parfois on va vous dire vous avez une sciatique trajet L5 donc trajet L5 c'est quoi je vous mets le petit schéma juste là avec les deux trajets différents vous avez le trajet qui va aller donc ça peut partir du bas du dos ou pas après vous allez avoir tout le long en fait le côté de la cuisse tout le long en fait comme de la ceinture la la couture du pantalon ça peut aller que jusqu'au niveau du genou parfois ça peut aller tout tout tout tout là jusque à la maléole jusqu'à la cheville et parfois même ça peut revenir sur le pied donc ça c'est le trajet le un un des trajets qui est le trajet L5 au contraire vous pouvez avoir des douleurs siatiques qui vont vous faire mal plutôt derrière la fesse ça peut juste aller derrière la fesse ça peut aussi irradier le long derrière de la cuisse derrière le mollet et aussi au niveau du pied plutôt vers l'extérieur du pied alors que la sticel 5 c'est plutôt on va dire vers le dessus du pied donc vous allez avoir plusieurs symptômes différents vous pouvez avoir bien sûr de la douleur vous pouvez aussi avoir des des raideurs vous pouvez avoir des douleurs aussi qui vous réveillent la nuit qui vous qui se réveillent en marchant ou au contraire qui se soulag un petit peu en marchant vous pouvez avoir des grosses douleurs quand vous vous levez donc quand vous passez de la position assise à la position de debout vous pouvez aussi avoir ce qu'on appelle des paresthésies donc vous pouvez avoir des sensations bizarres au niveau de la peau vous pouvez avoir des engourdissement des sensations en étau des sensations de lourdeur des fourmiements des voilà des sensations un peu bizarres de presque un peu anesthésié ave des petites fourmis vous sentez comme une peau un peu cartonnée des choses comme ça voilà vous pouvez avoir des sensations un petit peu différentes vous pouvez aussi avoir des brûlures des sensations un petit peu bizarreson appelle des paresthésies c'est-à-dire des sensations en dehors de la sensation normale donc des paresthésies en dehors de la sensation normale on peut sentir qu'on qu'on sait pas trop ce que c'est comme douleur mais ça peut lancer aussi ça peut être très aigu ça peut être comme des coups de jus ça peut être profond ça peut être un peu plus superficiel voilà ça peut vraiment vous entraîner tout ces types de douleurs ça peut partir aussi que du genou vers le pied hein on peut avoir des sciatiques tronqué donc en fait il y a qu'une partie du trajet qui va faire mal parfois c'est qu'une toute petite partie du trajet parfois c'est une grande partie du trajet parfois on a tout trajet parfois c'est que du genou ici donc au niveau de la jambe parfois c'est que au niveau de la cuisse parfois c'est que au niveau de la fesse et cetera et cetera donc que ce soit l'asatique L5 ou l'asciatique S1 les symptômes sont quasiment la même c'est la localisation qui va être différente la localisation est différente elle est importante à à souligner puisqueen fait le problème ne va pas venir exactement du même endroit puisque ce sont des racines nerveuses donc vous avez en bas du dos en fait tout un plexus de racine nerveuse en fait il faut savoir que vos nerfs ce sont comme des arbres au départ vous avez des racines ces racines là vont former un Tron et ce Tron là va former ensuite des branches et toutes ces branches vont innerver différentes structures de votre en l'occurrence ici pour le le sciatique des des différences au niveau de votre cuisse de vos muscles et cetera vous avez toutes les structures de votre jambe de du membre inférieur qui va être inervé donc en fait au niveau de l'inervation vous allez avoir les tendons les articulations tout ce qui correspond à une articulation vous allez avoir la peau les muscles et cetera et cetera toutes les structures qui composent en fait votre membre inférieur votre cuiss votre jambe et cetera votre pied votre cheville va être inarvé par des nerfs donc forcément quand il y a une dysfonction au niveau du nerf vous pouvez avoir d'autres types de dysfonction qui se traduisent par des douleurs articulaires et cetera qui peuvent venir en complément de la douleur que vous avez à proprement parler de la douleur sciatique vous pouvez avoir simplement mal en bas du dos aussi hein c'est possible ou avoir des phénomènes liés au bas du dos mais qui vous n'avez pas de douleur au dos donc les deux sont possibles et la combinaison des deux est possible aussi donc vous avez trois quatre figures en fait pour ce ce type de problème alors qu'est-ce qu'il faut faire quand vous avez ce genre de symptômes là quand vous souffrez et cetera certainement si vous regardez cette vidéo alors peut-être pas vous avez déjà consulté beaucoup de personne si vous n'avez pas trouvé de solution pour votre cciatique vous avez consulté si vous avez déjà consulté un médecin un rhumatologue si vous avez déjà consulté un kinésithérapeute voir plusieurs éventuellement aussi en thérapie manuelle ostéopathie et ce ETA et que ça n'a pas fonctionné j'ai juste deux conseils à vous donner le premier c'est de persévérer dans les thérapies que vous allez aller voir bien souvent on nous dit j'ai tout fait il y a rien qui fonctionne on n jamais tout fait le nombre de choses qui existent je vous assure moi qui suis dans le domaine de la santé et du bien-être je découvre encore de nouvelles thérapies encore de nouvelles manières de fonctionner et d'ailleurs c'est pour ça que dans ma newsletter j'en parle aussi quand je teste quelque chose quand je découvre quelque chose donc c'est très intéressant de bah justement de s'intéresser à d'autres thérapie vous n'avez pas tout fait je vous assure par exemple est-ce que vous avez testé l'éthiopathie l'éthiopathie ETI o P a t I e donc le site c'est l'thopathie.com vous allez pouvoir vous en faire un avis par vous-même en regardant le site internet en allant consulter à côté de chez vous un éthiopathe ou une éthiopathe et vous allez voir que la plupart du temps vous allez obtenir bah un soulagement de vos douleurs si la cause bien sûr est traitable par cette thérapie la deuxième chose que j'ai à vous dire c'est que il va falloir peut-être si c'est des douleurs qui sont chroniques s'investir un petit peu dans le solutionnement de cette de cette problématique pourquoi parce qu'en fait votre corps bah c'est votre véhicule et il n'y a que vous qui pouvez faire des choses un petit peu tous les jours aller consulter quelqu'un c'est un peu remettre sa santé sur le dos de quelqu'un et en fait la santé c'est votre santé à vous c'est votre corps c'est votre esprit et votre corps donc si vous faites des petites choses tous les jours des petites habitudes quasi quotidiennes vous allez augmenter les probabilités de soulager vos douleurs par le mouvement par la relaxation par beaucoup de choses et vous allez voir que ça va aller beaucoup mieux mais sur le long terme c'est-à-dire que vous allez garder ensuite ces habitudes pour éviter le risque de récidive parce qu'une fois qu'on a plus de douleur on reprend les mauvaises entre guillemets habitudes des mauvaises habitudes qu'on a pris avant on bouge plus on reste toute la journée sédentaire sur son ordinateur et cetera donc on reprend des mauvaises habitudes le mouvement on le dit c'est souvent la la solution sur les douleurs chroniques et il y a un effort aussi à faire au niveau de l'installation de la douleur il y a aussi l'aspect mental du problème quand on a des douleurs qui sont installées juste un petit aparté vos douleurs ce sont des informations qui remontent à votre cerveau réellement parfois vous pouvez avoir donc lors d'une siatique une douleur qui vous qui fait très mal qui est qui est réelle mais le nerf n'est pas en souffrance vous avez le nerf qui va très bien sauf qu'un nerf c'est quoi c'est un messager finalement qui va informé et donc la plupart du temps il va délivrer un message stimuler un muscle par de l'électricité tout simplement donc en fait les informations qui sont véhiculées parfois elles sont trop importantes et ça va remonter au cerveau comme une douleur et on va vous dire ah tiens j'ai mal et en fait il y a tout un schéma aussi de dans le processus de la douleur qui est important parce que quand il y a une douleur qui est installée parfois les structures qui ont souffert potentiellement ne souffrent plus mais on a toujours cette douleur c'est le cas par exemple des personnes qui ont des douleurs fantômes c'est-à-dire qu'ils ont plus leurs jambes et cetera mais ils ont quand même des douleurs dans la jambe et donc ça c'est vraiment dû à ce système d'information ils ont réellement pas de problème à la jambe puisqu'ils n'en non plus mais c'est vraiment ce système je vous ai dit d'information c'est uneinformation qui va qui va remonter et redescendre vous allez avoir une surcharge d'information qui va vous vous paraître ce message douloureux donc voyez vous avez beaucoup de choses à faire deux choses à faire n'oubliez pas de consulter de vous faire accompagner le plus possible avec ave votre médecin dans un premier temps passez des examens s'il y a besoin et cetera et cetera persévérer dans le nombre de praticiens que vous allez voir alors s'il s'agit pas d'aller voir la terre entière il s'agit déjà de potentialiser au niveau de tout ce qui va être mobilité articulaire donc thérapie manuelle et ensuite pourquoi pas si vous sentez que c'est un problème plutôt je sais pas moi de de stress permanent et cetera bah d'aller voir aussi d'autres thérapeutes qui vont jouer un petit peu aussi sur le mental et le corps donc vous avez la consultation très importante faites-vous accompagner se faire accompagner ça c'est mon mon conseil numéro 1 dans les solutions le Conseil numéro 2 c'est de mettre en place des petites routines quotidiennes tous les jours un petit peu tous les matins un petit peu dans la journée un petit peu le soir et ça ça va vous permettre d'avoir un soulagement plus rapide et plus durable sur le long terme et d'éviter les récidives parce que des véritables habitudes on les arrête pas quand ça va mieux donc vous gardez ces habitude et vous allez voir que ça ira mieux toute votre vie voilà je vous retrouve bah dans ma newsletter mardi prochain prenez bien soin de vous si vous avez des questions n'hésitez pas à me les poser dans les commentaires et un petit like si cette vidéo vous a été utile je vous remercie beaucoup partagez cette vidéo autour de vous et prenez bien soin de vous et bon dimanche ou bon bonne journée si c'est pas un dimanche à bientôt