Comment soulager la DOULEUR CERVICALE

comment soulager la douleur cervicale comment soulager les douleurs à la nuque au cou et bien dans cette vidéo je vais vous expliquer les trois étapes clés qu'il va falloir que vous fassiez si vous ne faites pas ces trois étapes clé vous n'arriverez pas à bout de vos douleurs cervicales soit les douleurs cervicales vont revenir soit ça va être des douleurs persistantes vous n'aurez jamais régl le problème à 100 % ou alors vous allez bah toujours avoir des douleurs et puis ça ne passera ça ne passera pas alors qu'est-ce qu'il faut faire la première étape et on l'a vu dans la vidéo juste avant si vous l'avez regardé c'est de comprendre la première étape c'est bien de comprendre votre douleur pourquoi vous avez mal vous au cervical vous n'avez peut-être pas la même chose que le voisin qui a aussi mal au cervical dans mon programme je vous explique la partie de des 5 i de la méthode comprendre parce que comprendre et bien il faut déjà de la connaissance de l'information il faut à identifier votre problème il faut le comprendre et une fois que vous l'avez compris et c'est-à-dire en ayant toutes les informations et en les traitant et en sachant ensuite avec un minimum d'introspection une fois que vous avez compris votre problème que vous l'avez identifié que vous l'avez compris que vous avez qu'il est connu et qu'il est on va dire on connaît la cause et bien on peut passer à l'étape suivante qui est la deuxème étape de ce programme et la deuxième étape clé c'est donc d'agir agir pourquoi parce que bah forcément on va devoir mettre des actions en place alors quel type d'action il va falloir mettre en place et bien c'est dans mon programme que je vous le l'explique ce sont des actions qui vont être cohérentes avec l'étape numéro 1 c'est pour ça que il y a trois étapes à respecter dans l'ordre l'étape numéro 2 c'est d'agir agir en cohérence avec le problème que N que l'on a identifier pardon juste avant dans dans la partie comprendre vous avez compris votre problème vous savez quelle est la cause de votre problème est-ce que cette cause vous cause actuellement des problèmes ou est-ce que c'est une cause qui s'est passée avant est-ce que c'est quelque chose de votre quotidien et cetera et cetera donc dans mon programme il y a une partie sur que faire et que et qu'est-ce qu'il faut éviter de faire pour créer justement et entretenir ses douleurs cervicales donc ça c'est une grande vidéo qui est vraiment sur la partie un petit peu conseil et il y a des choses qui vont vous parler il y a des choses qui vont pas vous parler et il y a une partie une vidéo aussi sur les causes des douleurs donc je j'énumère tout simplement tous les toutes les causes possibles et vous allez sûrement vous reconnaître dans l'une d'elles une fois que vous avez identifié vous votre cause que vous savez ce qu'il faut faire et ne pas faire et bien vous allez pouvoir agir grâce à ça et vous êtes dans la deuxième étape de l'action quels exercices vous pouvez faire qu'est-ce que qu'est-ce que vous pouvez faire par exemple si ça touche une de une des causes par exemple sur votre plan de travail dans votre journée si vous avez plutôt mal le matin si vous avez plutôt mal le soir et cetera vous allez savoir qu'est-ce que vous allez mettre en place et cela ça vient s'impriquer avec l'étape numéro 3 qui est l'étape intégré une fois que vous avez compris et vous avez et vous agissez en cohérence de manière efficace et bien vous pouvez intégrer ces petites actions dans votre quotidien si vous n'intégrez pas pourquoi vous avez eu mal ça va revenir c'est ça le problème c'est que les douleurs qui sont chroniques c'est des douleurs qui vont passer parce que votre corps va s'adapter mais ensuite elles vont revenir sans arrêt et vous avez toujours votre problème qui revient et bien dans sans cette étape clé l'étape numéro 3 de l'intégration dans votre quotidien vous allez voir que ça va changer la donne sur le long terme ça veut dire que les douleurs ne vont pas revenir une fois que vous êtes soulagé et bien vous avez mis en en place des actions mais vous avez pas mis en place des actions ponctuelles une fois pour vous soulager vous avez mis en place de réelles habitudes de rituels de santé quotidien et ça ça va vous aider au fait de maintenir une bonne santé au niveau de vos cervicales donc vous l'aurez compris ces trois étapes clés constituent un processus et c'est le processus que je vous explique dans ma méthode dans mon programme douleur cervicale la méthode imparable pour soulager ces douleurs elle est en en promotion en ce moment jusqu'au 16 avril 2024 et vous avez aussi d'autres périodes de promotion dans l'année donc n'hésitez pas à acheter le programme tout de suite ou à vous inscrire à ma Newsletter juste en dessous puisque vous pouvez bénéficier d'offre plus tard si vous avez loupé le coche du lancement mais en tous les cas vous pouvez accéder à ce programme douleur cervicale tout de suite lisez bien la page vous allez voir je vous vous explique tout ce qu'il y a dans le programme et moi je vous dis à tout de suite dans le programme prenez bien soin de vous