【これなら簡単🫢】揚げないのに素揚げ風！油を吸わない調理法で極旨ナス！栄養丸ごと&ご飯が止まらない絶品おかず

管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン
29 回視聴·2024/06/08  #蒸しナス #油を吸わない調理法 #簡単

材料：ナス3本、大葉3枚、米油小さじ2
みそ大さじ2、みりん大さじ2、甜菜糖大さじ1/2、ごま油小さじ1

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0:49 レシピ
7:12 料理の栄養ポイント
8:08 試食・まとめ

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