8 Frühe Anzeichen von Diabetes (Prädiabetes)

diabetes ist eine Krankheit die auftritt wenn zu viel Zucker im Blut ist und die Zellen resistent gegen Insulin werden hier sind die acht frühen Anzeichen die darauf hinweisen können dass du auf dem Weg bist Diabetiker zu werden Nummer 1 dunkle Hautflecken dunkle samtige oder ledrige Hautflecken in den Falten des Körpers wie Achselhöhlen Hals und leiste können auf einen hohen Insulin und Zuckergehalt im Blut Hinweisen Nummer 2 gehirnnebel zu viel Zucker im Blut kann die kleinen Blutgefäße im Gehirn schädigen was zu Konzentrations und Gedächtnisproblemen führt Nummer 3 Heißhunger auf süße Lebensmittel wenn der Blutzuckerspiegel nicht richtig kontrolliert wird tritt häufig Heißhunger auf süße Snacks nach den Mahlzeiten auf Nummer 4 Müdigkeit nach den Mahlzeiten das Gefühl der Müdigkeit oder Schläfrigkeit nach dem Essen oft als foodkoma bezeichnet kann ein Zeichen für Insulinresistenz sein Nummer 5 Hautreizungen hohe Blutzuckerspiegel schwächen das Immunsystem was zu Hautinfektionen Abszessen und vunkeln führen kann Nummer 6 Bauchfett länger andauernder hoher Blutzucker führt dazu dass der Körper Zucker Inf Fett umwandelt insbesondere im Bauchbereich Nummer 7 hautanhängsel hohe Insulinspiegel verursachen das Wachstum von hautanhängseln an verschiedenen Körperteilen Nummer 8 juckende Haut Diabetiker und prädiabetiker haben oft trockene juckende Haut aufgrund beschädigter Blutgefäße und eines Mangels an Vitamin B3 wenn du einige dieser Symptome bemerkst gibt es Schritt die du unternehmen kannst um Diabetes zu verhindern reduziere raffinierte Kohlenhydrate Zucker Mehl und getreidebasierte Lebensmittel in deiner Ernährung integriere lösliche Ballaststoffe Kalium Magnesium und Omega3 Fettsäuren sowie Chrom Vitamin D3 und alpalponsäure in deine Ernährung und mache regelmäßige Bewegungen wie lange Spaziergänge in der Natur diese Maßnahmen können die Insulinsensitivität verbessern und das Risiko für Diabetes und andere Gesundheitsprobleme verringern welche Symptome hast du bei dir bemerkt teile deine Erfahrungen in den Kommentaren abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke um keine weiteren informativen Videos zu verpassen bis zum nächsten Mal und einen phänomenalen Tag