【血圧を下げる効果どころじゃない】膝・股関節の痛みにも効果抜群!!歩くだけでグングン足が回復する裏技【高血圧・お腹痩せ・背中痩せ・足痩せ・ダイエット・O脚・外反母趾・首肩こり・老化】
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実はかとに絆創膏を貼るだけで怖いくらい
血圧を下げて全身の不調を回復する裏技
紹介をしていきますそんな方法あるわけな
いって思いますよねこれにはふはぎが関係
してるんですふはぎの筋肉が働いてないと
高血圧肥満関節の変形につがっていきます
なぜかと言うとかとにはふはぎの筋肉が
付着しているからなんですふはぎの筋肉は
第2の心臓と言われていて血流を心臓に
送り出すポンプの役割をしているからなん
です心臓から出た血液は血管の周りの筋肉
の働きや心臓のポンプ作用によって全身に
送り出されるんですが下半身には重力の
作用も手伝って折りやすくなりますそして
足先で酸素を受け取った動脈の血は不要な
ものを受けって脈血となって脈の中を通っ
て心臓に戻っていきますこの時に足先から
心臓へ送り出すために必要なのがふはぎの
筋肉第2の心臓なんですそれに立っている
時には全身の血流量の約70%は下半身に
集まっているためその大きな受け皿である
のがふはぎの筋肉また歩く刺激によって
心臓への血流を促すポンプの役割をしてい
ますまた座りっぱなしで動かなくなると
このポンプの働きが弱くなるのでむくん
だり冷えたりしたりまた最落といて足に
このような症状が出てくるということも
ありますこの時の血液はマヨネーズと同じ
ような状態になっていて冷蔵庫に置いて
いると下に溜まってきますよねそれを下
からギュっと押し出さないとなかなか出て
こなかったりなかなか上に上がっていか
ないので逆さにしてフルなんかをしていか
ないと下に溜まったマヨネーズはなかなか
出てこないですよねこれと同じような状態
が僕たちの体には起こってくるんですそれ
にこの踵の位置が悪くふの筋肉がうまく
動いてないとお腹や太も背中の脂肪が蓄積
することにつがってくるんです足全体のの
筋肉は全身の6割から7割以上を締めると
いうぐらい大きな筋肉なので大社にも
関わってきますそのためかとの位置が悪い
と足の筋肉が衰えてきますから同じ距離
歩いたり日常的に同じような動作をしてい
てもお腹や太もも背中の脂肪が蓄積する
ことにつがってくるんですまたこのふはぎ
の筋肉は硬い三頭筋と言われていて皮膚筋
ヒラメ菌という筋肉から成り立っているん
ですがかとから膝の裏までついている長い
筋肉になってくるんですなので踵の位置が
割いと膝についている筋肉の位置もずれて
きますから足が内側に入ってしまうため膝
が痛くなるまた骨は綺麗に全身繋がってい
ますから膝の位置が悪くなると股関質が
痛くなったりそれを補填しようと骨盤の
位置も悪くなるため腰痛に繋がってきたり
とかそうすると背骨も後ろに曲がってき
ますから首こり肩こりの原因となってくる
んですつまり踵の位置が悪いだけで全身の
筋力が低下する血流が悪化する関節の変形
が起こりやすくなるということが起こって
きますそのためここからはこの踵の位置を
整えるために必要なのが絆創膏絆創膏を踵
に貼るだけで全身の不調を解消する裏技を
紹介をしていきますはいそれではやって
いきましょう大切なのはかが外側に向く
ような刺激を入れれることですかとは本来
外側を向いているんですが特に女性で入り
やすくなります特に学生の方さんが走って
いる時や歩いている時に内股になっている
という方多いですよねまたスカートを履い
たりとかパンプスを履いたりヒールを吐く
ということがあるとこのかの位置は簡単に
内側に入りやすくなりますこの土踏まずの
ところが疲れてくるためそれを補填する
ように内側に入ってしまうんですね僕たち
の歩く時の重心の移動というのはかから
ついて外側を回ってから最後親指で蹴ると
いう流れを行っていきますからこれが最初
からかとが内側に入ってしまっている人の
症状というのは重心が内側を通っていき
ますから中指や人差し指の下に魚の目が
できていたりかとの内側を補填しようと
親指が外に出る外反星やそして小指まで
引っ張られる内反少子それらの関節や皮膚
の不調というのが足に見られやすくなっ
たり軽く指先を触ってみると冷えているよ
とかふを押してみるとむくんでいるよとか
1つでも症状がある方はこの踵に絆創膏を
貼る方法はすごい効果的になってきますの
で具体的に貼るところというのはちょうど
内くるぶしから指3本分下のところに
ちょうどかとの骨とその上の骨の重なる
部分がありますからそこの部分に端を置い
てそのまま外に引っ張るように貼っておき
ましょうそうすることで踵の位置が外側に
行きやすくなったりとかここに貼ってくる
と他の動画の中では歩く時にすぐ剥がれ
ますというようなコメントをいただきまし
たのでこの時にはテーピングが家にあれば
テーピングでも大丈夫ですし他に絆創膏を
貼るとしたらちょうどアキレス剣の部分
つまんでいただくと硬3等筋の剣の部分に
なりますから内側から外側に引っ張るよう
に貼っていただくとおすめの貼り方となっ
ていきますおすめのタイミングなんですが
大体夜寝る前がおすめとなってきますそれ
は全身の老廃物というのが溜まりやすい
時間帯ですし疲れが1番出やすい
タイミングとなってきます次の日の朝から
かとの位置が整いやすくなって歩く刺激が
しっかり入りやすくなりますまた日中に
貼るとしたら大体30分から1時間程度
貼っていただくとその効果というのを感じ
やすくなると思いますので是非試してみて
ください踵の位置が良くなってくると筋肉
血流関節これらを考えていくと本当に
ちょっとした刺激によって僕たちは悪く
なるのか良くなるのかっていうのが変わっ
てくるんですねそのちょっとの歪みという
のは大きな体のずれの原因となってきます
なので足の裏の感覚というのは全身の中で
もすごく大きいということが分かっていて
脳のホムクルスっていうどの感覚が強いの
かっていうのを調べた研究があるんです
けど足手口びこの3つが感覚が最も鋭い
部分なんだということが分かっています
それは僕たちが生物として生きていくため
に唇は何か食べていいものか悪いもの
かっていうのを判断するように感覚が鋭く
なってきたり熱いものが触ったら危険だと
判断したりとかでこぼこの道や坂道
トゲトゲがあったらすぐ足を引くという風
なちょっとした感覚でも危険を察知したら
避けるだったり正確に筋肉だったり神経を
働かせるために感覚が鋭くなった部分なん
ですねちょっとした絆創膏の刺激というの
を入れてあげるだけでも大きく体は変わっ
てくるということなんですねなので靴と
いうのも考えていく必要があります例えば
最近土踏まずをサポートしてくれるような
インソールというのがあると思うんですが
がこの土踏まずは名前の通り土踏まずと
言われている部分なので重心は土踏まずの
部分を通らないはずなんですねなのにこの
土フマの部分に感覚刺激が入ってしまうと
重心はどんどんどんどん内側に寄ってき
ますから足がどんどん変形しやすい状態に
なってきますでその時におすすめな靴だっ
たりとか靴底インソールに関してはイン
ソールは片目のもの靴下を選ぶ際は旅型の
靴下がおすめで靴を履く際にはナキとか
ニューバランスであれば大丈夫だと思い
ますので是非そのようなものを選ぶように
してみてくださいこの動画が良かったら高
評価やチャンネル登録していただけると
嬉しいですまた分かりにくい点があれば
是非コメント欄で教えてくださいまた他に
も動画の中で紹介したようなマヨネーズを
逆さにしてですね血流を良くするような
エクササイズだったりとかマッサージに
ついても紹介をてますから是非参考にして
みてください最後までご視聴ありがとう
ございましたそれではまた明日バイバーイ