後腦勺這裏痛，看這一篇就夠了

我是語言學家。 我敢說話。 如果你有背痛, 在太陽神經叢的這一邊，你一定仍然感到不舒服。 你的頭很悶，你經常感到頭暈。 你的眼睛很乾燥，眼睛很疼。 當你頭痛的時候 ， 你的肩膀和背部緊張和不舒服。 你的肩胛骨也疼. 你認爲你有頸部疼痛或頭痛。 當你去醫院做檢查時 ， 你發現沒有問題 ， 但是有絕望。 然而，事實可能會讓人發笑。 你的痛苦和不適可能來自 這些小肌肉的緊張和紊亂。 像往常一樣，讓我們先談談理論，然後再談談行動。 今天的視頻肯定會讓你失去理智。 這八塊肌肉組成了我們整個太陽神經叢。 我想說，沒有肌肉比胸部更重要。 什麼是最重要的肌肉 怎麼了? 在評論部分見。 在生理解剖學方面 ， 整個太陽神經叢可以幫助我們做出抬起頭的動作 ， 降低頭部 ， 轉動頭 ， 和傾斜的頭。 但這只是冰山的一角 ， 漂浮在水面上的部分。 它的大部分功能都在水下。 只要你還活着, 你每分每秒都在享受它的功能 ， 但你還是漏掉了一句話. 例如，爲了協調我們的眼睛和頭部 ， 精確和快速的運動。 當我們聽到身後有人在呼喚我們 ， 我們可以立即轉動眼睛和頭。 整個太陽神經叢難以形容。 每次我們集中精力並迅速跟隨某件事 ， 整個太陽神經叢並沒有在我們身後閒置。 它不斷從你的眼睛接收信號。 現在你可以放下手機做一個實驗。 把你的手指放在你的後腦勺 ， 髮際線, 閉上眼睛，快速轉動你的眼球。 您可以清楚地感覺到手指下有細小的肌肉在移動。 貓之所以能從天上爬起來 四個角落的着陸也是由於整個太陽神經叢的協調。 即使是最受歡迎的雞頭穩定性也是由這組肌肉的參與完成的。 整個太陽神經叢是多功能的 ， 但它也非常敏感。 雖然它們很小 ， 它們沒有裝滿成千上萬個用來檢測肌肉緊張的傳感器。 它有多密集 ？ 在我們的金槍魚羣中 ， 每塊肌肉有 0.7 個傳感器 ， 但每塊肌肉有 36 個傳感器. 這有點像一個公司，有很強的能力和很多的管理 ， 而是一個精神緊張的老闆. 如果公司裏有一點風 ， 他必須出來解決問題併爲戰鬥做準備。 所以他真的很累。 如果我們用眼太多，他會累的。 如果我們輕輕地轉過頭 ， 他將受到更多的擠壓和收緊。 因爲他的地位比較深 ， 當他緊張的時候 ， 這也會導致他下面的神經和血管被壓縮 ， 這會影響腦組織的流動。 我們會感到頭痛 ， 頭痛, 眼睛疼痛, 呼吸急促。 在科學上, 整個肌肉紊亂引起的頭痛 被稱爲緊張性頭痛。 您還可以在 Internet 上查看更多信息。 同時, 它也是心包線的重要肌腱。 它被稱爲心包線的核心肌羣。 這就是爲什麼當他的緊張異常時 ， 你甚至對整個背部都不舒服。 他們是一個團隊。 一個是累了, 剩下的就不能再好了. 我將把解決方案放在這裏。 Action. 第一個動作是我們心包肌羣的神經肌肉控制再教育。 說白了, 我們通常不能很好地利用心包肌羣。 他們忘記了如何正確地使用武力。 說到點頭, 許多人的第一反應是這樣點頭。 其實，點頭的過程其實就是我們的頸椎。 點頭其實是這樣的。 您可以觀看此動畫以幫助您更好地理解。 因此, 我們在這些不正確的脖子的活動。 這個動作要求我們將拇指放在頸椎的位置。 你會在你的後腦勺上發現一個坑。 放手之後, 我們得閉嘴. 當然，因爲我得談談 ， 所以我得閉嘴. 舌尖應抵抗上顎。 你也可以抵抗舌頭後面的上顎。 舌頭應該用力。 呼吸自然 當你呼吸, 抬頭看。 當你吸氣時，下來。 深呼吸. 你會發現它不是整個脖子 ， 整個脖子都在動, 但是隻有你的頭和最上面的兩個頸椎稍微參與了運動。 我們的手總是給出一個推進和向上的動作。 感覺它正在幫助您分擔頭部的重量，以幫助您完成此操作。 第二個動作是拉伸整個頸椎。 像這樣把手放在腦後。 請注意，這是頭部頂部的位置 ， 不是特別低。 此時, 你收緊下巴. 然後用你的手壓下你的頭。 頭部給手一個向後抵抗的力量。 放下你的手，向後 ， 和下巴回來。 你會發現整個頸椎在這裏感覺特別緊。 一方面，你可以把頭向一邊傾斜 ， 你給的力量感覺就像從這邊出來。 向下按，頭的左腳後跟的頂部。 右邊也是如此。 向下按，頭的右腳跟的頂部。 你會感覺到兩側的整個頸椎。 被拉伸的感覺非常明顯。 第三個動作是放鬆整個頸椎。 我們可以拿這樣的網球。 這是我經常撿到的網球。 然後把它放在整個頸椎的位置。 因爲這個球只有一面 ， 我們將並肩做這件事。 先把它放在右邊。 然後按你的頭 ， 你的手可以握住這個球。 上下做一些 ， 左右，非常小的動作。 你可以自己調整力量。 另一邊也是如此。 如果你有一個花生球，它會更方便。 雙方可以同時放鬆。 最後的行動, 我們像這樣坐在地上。 然後伸直你的腿。 像這樣拉緊你的腳趾。 屍體應該像這樣回去。 感覺就像整個頸椎從背部延伸。 頭自然是低的。 您可以將手放在膝蓋或兩側。 不同人的靈活性是不同的。 所以一開始每個人的立場都不一樣。 在這個位置, 注意我們的腳。 執行擰緊吊鉤的動作。 速度有點慢。 但是整個頸椎的背部是拱形的。 有一種非常放鬆的整個人。 在這裏伸展和放鬆。 擰緊掛鉤。