Llorar SÍ ayuda - Después de la périda

O sea, llorar ayuda, pero es un mecanismo de enfriamiento que tenemos. Lo comparo con la olla express que deja salir el vapor para que no reviente. Sí, entonces venimos equipados con lo que se necesita. Sí, sí, sí podemos, sí podemos. Sí, a ver, a ver el equipo lo tenemos, pero cómo lo conectamos y cómo lo vamos a lo largo de la vida construyendo si cambia. Es decir, no es lo mismo cuando la hemos tenido difícil, cuando la tenemos fácil, porque entre siete y catorce años, si nos golpearon, nos humillaron, nos abandonaron, nos violentaron. Eso influye mucho en las conexiones de estas dos. Entonces, una es el sistema como lo tenemos y otro como lo hemos construido a través de que de aprendizajes y experiencias. Cuando uno llora automáticamente en cuestión es un reflejo. Liberamos en cuestión de segundos, no arriba de seis segundos. Liberamos, vete endorfina. Por eso el llanto también está relacionado cuando las cosas ya están más tranquilas, a sensación placentera. Es necesario llorar y llorarnos a su mano, sus tiras, porque el procesamiento es somos la única especie que le damos una cognición al llanto. Cambiamos nuestra conducta con el llanto y somos más empáticos. No somos la única especie que llora, no, pero la única que le da una cognición a ese llanto. Y entonces a lo largo de la vida nos damos cuenta que hombres y mujeres lloramos de manera distinta, lo adaptamos de manera distinta. Incluso tenemos herencia genética para llorar más en algunos casos, porque desde los receptores y enzimas relacionadas con esto. Pero regreso al punto. Tenemos la maquinaria. A ustedes le dieron un auto último modelo. Ábanos, cómo lo va a gastar, cómo lo va a acelerar, cómo lo va a cuidar, qué golpes va a tener en cinco años. Ya veremos qué tipo de caminos o de circunstancias sometió al auto. Y es algo lo que sucede en el cerebro, pero específicamente en el llanto. Lloramos como fuimos llorando a lo largo de nuestra vida y nos fueron enseñando. Entonces cada uno de nosotros le vamos. Lloramos como nos fueron enseñando y como hemos llorado a lo largo de la vida. Guau! Pues que justo hay dos cosas a mí que me llaman mucho la atención, uno que como que indirectamente todos sabemos que estamos compuestos de mente, cuerpo y espíritu, no? Pero se nos olvida que el cuerpo es controlado por la mente completamente. Entonces básicamente uno es como papá del otro y el espíritu o todo lo espiritual, lo demás, lo interpretamos o el traductor es la mente, porque ahí es donde entendemos la relación tal vez con la naturaleza, con Dios, lo que sea. Entonces básicamente si somos mente, cuerpo y espíritu, pero somos mucho más mente que otras cosas. Ah, qué hermoso. Y ahí es por donde pasa todo. Pues le das en su mero mole. Si es que sí, por eso es aquí. Ahí lo vas a trabajar conmigo. Si 86 mil millones de neuronas cerebrales, 86 que no todas están conectadas y se nos van muriendo, verdad? Que se nos va muriendo después de los 35, 38. Que tenemos esta particularidad de ir conectando. Esto no quiere decir que se nos mueran. Ah, vamos a ir en declive. No. Podemos aumentar cierto tipo de memorias en la medida como vamos conectándolas. Pero el punto esencial que tú ahorita de verdad me encanta como lo dices, es que si no lloramos también es perjudicial. El proceso de no llorar, por ejemplo, involucra directamente sobre la relación de que tenemos con el cuerpo. Una parte muy fundamental es, por ejemplo, uno es el corazón y la otra es el intestino. Las personas que no lloran y esto es muy interesante, publicado en el 2020, quien diga claramente que no llorar, por ejemplo, te quita años a la vida y en promedio hasta son siete años. Entonces yo digo no, espérame, es que nos dijeron que no era. Los hombres no lloran. No, espérame. Quién dijo y por qué tenemos que llorar? El hecho de llorar nos libera beta endorfina, nos hace el escape, nos hace reorganizar muchos de estos eventos. Es que si lo traemos, yo siempre digo que venimos con este equipo. Es perfecto. O sea, traemos todo. No hay nada que sobrar en el armado. Si nos dieron el llanto, es porque el llanto sirve. Por qué por condicionamientos sociales dejamos de llorar? Y ahorita acabas de dar un argumento increíble. Si no quieren estarse quitando siete años de vida, lloren, pero lloren de verdad. Exprésense. Creo que la expresión es el antídoto de la depresión. Ah, y este es el punto esencial. Si cada uno de nosotros decimos porque cada uno en nuestra vida, en nuestra película no somos los malos y decimos no, espérame, es que sabes por qué me enojé con Gaby? Por qué me dijo esto? Esto es bien. Ajá. Y bien, Eduardo Meseno, Eduardo, pero tú llegaste diciendo tal o cual cosa, pero porque me había dicho. Y entonces damos una serie de argumentos que terminas creyendo lo que estás diciendo. Tengo que decirlo con mucho cuidado. Nuestros conceptos, nuestras memorias que según creemos inamovibles, que creemos como a pie juntillas que son reales. Solamente es el 46 por ciento de lo que sucedió. Esto es terrible. No, no, no, doctor Calixto. Yo estuve ahí y yo lo vi. Espérame, antes de que se me vaya a enojar, que le cambie o apague de este programa, le tengo que decir. Se acuerda cuando vio una película y la volvió a ver dos años después. La vuelves a ver y dices ya no me acordaba de esa escena. Ahora le encuentro más sentido. El cerebro va editando y va editando. Qué bueno, porque va cambiando la manera como ves un recuerdo. Pero en realidad, en promedio, nos quedamos solamente con el 46 por ciento de lo que pasó. Así que uno se queda pensando no es que. Cuando yo terminé de leer un artículo en mi oficina, yo hay artículos que a mí me han fascinado demasiado. Yo sí quiero. Al ratito platicamos de uno que traemos. Cuando hay artículos que dices este artículo me llenó tanto. Yo me salí extasiado de mi oficina. Les dije en ese momento a mis alumnos. A ver, para lo que están haciendo y escuchen lo que les voy a decir. Era un artículo muy simple que decía claramente que entre ocho a diez años la persona que nos hizo tanto daño como una expareja que nos separamos cuando no la vimos venir y cuando nos dijo ya me voy o la cachas con el compañero y te dicen pues este del verbo ya hay otra persona, verdad? Y gracias por participar, que no la ves venir. Y ese es un dolor muy fuerte y te das cuenta que eso lastima demasiado. Este concepto les quiero decir lo siguiente. Resultó que entre ocho a diez años, por esta capacidad que tiene el cerebro de editar, ya no vemos al malo tan malo si tenemos buena salud mental. Vuelteas y dices pues ya no era, pues no fue tan raro. El asunto no me hizo tantas cosas como como yo pensé. Y te das cuenta final que entre ocho a diez años yo sé que van a decir hagamos para que se establezca más rápido, pues vamos a terapia. Hagamos algo más por nosotros, pero si no lo hacemos entre ocho y diez años, el ex del demonio, la pareja horrenda, ese individuo, esa mujer que nos hizo tanto cambia su perspectiva y nos quedamos con mejor. Estas ediciones las tiene el cerebro y precisamente. Por eso no hay muerto malo. No hay muerto malo. Siempre recordamos lo mejor. Somos muy selectivos y los ex hasta los ve uno tan bueno. ¿Por qué lo dejé? ¿Por qué terminé? Si era tan bueno. Pero ocho o diez años no hay. Entonces te lo encuentras en el centro comercial y ves y dices ay, tu hijo. Si los tuyos sí también. Y te quedas pensando que el que pudo haber sido este juego interesante que tiene en el cerebro es el recurso neuroanatómico que comúnmente hacemos. Así que esto ayuda a entender, por ejemplo, que la tristeza es un proceso del cual estamos capacitados, que es inapto real, pero también es un proceso. Lo dije bien proceso que se va adaptando en la vida. Entonces, de esta capacidad que tenemos, cómo la vamos moviendo? Y la tristeza es un recurso muy importante. Cómo afrontamos las pérdidas? Entonces, si es muy importante decir si tengo que llorar y lloré y todo lo que tenga que ser, y eso sí le tengo que decir que entre más llore su neuroquímica cerebral, se lo agradecerá decirme bueno, este es el mantenimiento que necesitábamos. Y cuando escuche una canción triste, una melodía que le recuerde y que siente ganas de llorar, llore porque precisamente después de llorar y sucede algo muy interesante, que es la paradoja neurofisiológica sentimos placer.