腎不好、泡泡尿、水腫？陳皮加一寶，喝一次就能排出多年腎臟毒素，相當給腎洗了個澡，腎幹凈了，從此遠離腎病！【養生1+1】

腎不好 出現泡泡尿 水腫等問題不用過於擔心 只需用陳皮和黃耆一起煮 就能排出多年的腎臟毒素 保護腎臟功能 眾所周知 人體的每個臟腑都有其使命和功能 以維護機體的正常運轉 腎臟的主要功能有三個 一是生成尿液 維持人體水的平衡 二是排除人體代謝的有害產物 三是分泌人體重要的激素 正因為這三個功能 腎臟一旦出現問題 身體的其他部位都會受到影響 中醫認為想長壽 護好腎 可見腎臟對人體健康意義重大 現代人由於飲食和作息不規律 導致很多人的腎臟開始出現問題 因此 在養生中應將腎臟作為重點保護對象 腎臟出現問題時 常常會出現以下四個方面的症狀 水腫 腎臟管理體內液體的運行 當腎臟堆積毒素後 排除多餘液體的能力下降 就會出現水腫 面部發黑 下巴長痘 臉部尤其是下巴由腎管轄 腎的排毒功能不足 會導致毒素長期堆積過多 對身體器官功能產生損害 導致內分泌失調 出現面部發黑或下巴長痘等問題 月經量稀少 推遲 月經與腎有很大關係 腎臟功能不足 肝腎虧虛時 月經的量會很少或推後 經常疲倦乏力 犯困 身體內毒素堆積多 會使正常的腎功能變差 腎器虛弱 腎陰不足 腎經不足或腎陽不足等 都會導致精神疲倦乏力 如果您或您的家人有這些症狀 可以在留言區評論留言 和醫生會幫您判斷 是哪個臟腑出現問題 剛剛講的這四個症狀是腎臟虛弱 腎臟毒素超標的常見表現 此時我們一定要及時排除腎臟毒素 保護腎臟功能 今天我將與大家分享一個食療方 效果非常好 只需喝上一週時間 就能排除多年的腎臟毒素 達到護腎強腎的功效 希望大家認真聽完我的講解 看到視頻的最後 相信您一定能學會這個食療方 包括所用的藥材和劑量 我也相信您一定能學會 如何保養我們的腎臟 好了我們準備開始 首先準備10克陳皮 陳皮是一種常見的中藥 在日常生活中也是常見的食材 具有很好的促進消化的功效 陳皮中所含的揮發油 對胃腸起到溫和的刺激作用 能促進消化液的分泌 排除腸道機器 具有芳香醒皮 芳香健皮的效果 此外陳皮中的維生素C和維生素K 還能增強消炎作用 用陳皮泡水 能夠去除體內的濕氣 濁氣 有驅濕 造濕 健皮等功效 將陳皮清洗乾淨後 用剪刀剪成絲 放在一旁備用 大家要知道 陳皮具有健皮 造濕 化痰等作用 接下來 這個食療方中 還有更重要的一味中藥 那就是黃耆 準備10克黃耆 黃耆含有大量的營養物質 適用於氣不足導致的水腫 能夠減少因腎病導致的蛋白尿 黃耆具有補氣 調節血壓 增強免疫力的功效 還能促進身體的新陳代謝 黃耆一直以來 都是非常有名的補氣中藥 傳統醫學認為 黃耆補氣固表 經常喝黃耆湯能提高免疫力 預防疾病 因此 很多人平時容易感冒 出汗多 都會用黃耆泡水喝 這是一個非常不錯的選擇 黃耆在治療腎病 水腫方面非常常用 廣泛運用於慢性腎病 各期的治療 尤其是恢復期的治療 將黃耆清洗乾淨後 放在旁邊備用 總結一下 這個食療方 需要10克陳皮和10克黃耆 接下來 將準備好的食材倒入鍋中 加入1000毫升左右的清水 用大火燒開 蓋小火慢慢煮30分鐘 30分鐘後 打開蓋子 陳皮黃耆水就煮好了 盛到杯中 平時可帶茶飲 一天喝兩次 黃耆對腎臟有很好的保養作用 陳皮也有理氣造勢化痰的功效 能將體內的濁氣排出 它們兩個配合在一起 對整個身體有很大的保健作用 如果出現腎不好 腎虛 水腫 慢性腎炎或腎衰的表現 可以喝陳皮黃耆水 幫助排出腎毒 保障腎臟健康 最後要強調的是 黃耆和陳皮 都屬於溫熱性質的藥物 平時容易上火 口乾口苦 情緒暴躁 體質不虛的人羣 不適合服用陳皮黃耆水 以免導致體內內熱加重 出現上火的情況 千年人參 百年陳皮 陳皮到底有何功效 都說一兩陳皮一兩金 在生活中 不少人會用陳皮泡水喝 或將陳皮用於烹飪菜餚 那麼 喫陳皮能給身體帶來什麼好處呢 消失開胃 陳皮內含有揮發油 維生素B 陳皮肝等成分 這些物質進入體內後 可起到消失開胃的作用 特別適合經常消化不良 食慾不振 胃部脹滿的人 但對於本身胃熱 舌苔黃膩 愛喫生冷食物的人羣 則不建議食用陳皮改善睡眠 陳皮具有獨特的芳香氣味 食用後 可幫助一定程度改善睡眠 但不適合陰虛 氣虛人羣 這類人羣日常多有失眠多夢 咽喉乾澀等表現 只可驅痰 現代藥理學發現 陳皮內的檸檬息成分 可刺激支氣管 使其分泌的腺體增加 從而達到驅痰作用 特別適合濕痰 寒痰的患者 帶一些熱性引起的咳嗽氣喘 則不適合食用陳皮 否則會讓病情加重 都說陳皮年份越久 效果越好 那麼 如何挑選不同年份的陳皮呢? 陳皮是儲存時間較長的乾皮 至少需要存放三年以上 才能被稱之為陳皮 陳皮內的陳皮肝含量 會隨著儲存時間的延長而增加 時間3-8年的陳皮 陳皮內裡應該為雪白色 黃白色 外部為鮮紅色 暗紅色 聞著有一股很濃的香味 香味中帶有陳皮的酸味 嘗起來的口感苦 澀 酸 二 橘皮能當陳皮用 小心喫了傷身體 不少人在生活中 會自己將橘子皮晾曬後 當成陳皮食用 但這個做法其實並不推薦 食用不當還可能威脅健康 北京博愛醫院副主任營養師史文利表示 自己曬乾的橘子皮不等於陳皮 雖然二者都是橘子皮晾曬而來 但陳皮屬於中藥的一種 其製作流程 需要嚴格按照藥品的生產標準執行 在過程中 會將橘子皮表面可能存在的濃藥殘留等完全剔除 保證安全性 而自己晾曬的陳皮 難以將橘子皮表面的微生物 有害物質等去除乾淨 食用後可能會帶來健康風險 且陳皮對於儲存的環境要求很高 普通家庭可能難以達到標準 因此 日常食用陳皮建議要去正規的藥店購買 每次食用可取2至3克泡水 對於消化不良引起的噁心 反酸等症狀可一定程度緩解 孕早期孕吐嚴重的女性 也可在醫生指導下適當食用陳皮緩解症狀 需要注意的是 陳皮不適合氣虛體燥 依需燥咳的人羣 這些人羣食用後可能會加重病情 三 什麼樣的陳皮纔是正宗的 要怎麼搭配 目前市面上存在一些20年的老陳皮 價格可賣到萬元以上 除了高價陳皮外 低價的陳皮也不少 但哪種纔是正宗的呢 該如何挑選 中國中醫科學院西院醫院 西院藥學部副主任藥師伊博文介紹到 芸香科植物局均可作為陳皮的來源 不同栽培品種的顏色上也有所不同 目前市面上所售的陳皮 主要是來自於廣東的廣陳皮 顏色多為棕紫色 棕褐色 一般會切割成相連的三瓣 四瓣 而其他地區的陳皮 形狀多為不規則的片狀 條狀 顏色以紅 橘為主 在日常食用陳皮時 還可搭配其他的一些中藥 起到一加十二的作用 陳皮加茯苓 適合經常感覺嘴巴黏膩 四肢沉重 肌肉痠痛 食慾不振 大便不成形的人羣 這個配方可幫助腱皮滲水利濕 陳皮加生薑 適合經常咳嗽 可白痰 流清涕的人羣 這類人羣往往還會經常腹脹 食用生薑加陳皮 可幫助化痰散寒 改善症狀 陳皮加黃耆 可起到健脾補氣的作用 特別適合胃口差 經常腹瀉 渾身乏力的人羣 陳皮作為常見中藥的一種 的確有不少的養生作用 但在食用前要先明確是否適合自己 不適合的情況下盲目食用 反而會起到反效果 哪些人晚上容易起夜 老年男性 嚴格來說 老年男性晚上起夜不是病 60歲以後時有八九會發生這種情況 主要與前列腺增生有關 就像老年斑 白頭髮 皺紋一樣 是衰老導致的 即便起夜超過兩次 也不用太擔心 關鍵是不要憋尿 有尿時要及時排出 更年輕女性 中年女性因為雌激素變化 會引起一系列身體症狀 其中就包括夜尿增多 而且女性的尿道抵抗力減弱 容易感染炎症 也會因此出現尿多 尿痛的情況 針對炎症這種問題 要及時就診 不要硬扛著 孕婦受激素和胎兒影響 晚上很難睡得深沉 常常會起夜上廁所 不過這種情況並不會一直持續下去 等到胎兒落地後就會好轉 不過在分娩後 要注意漏尿的情況 尤其是生育多胎 胎兒個頭大的情況 幼兒 孩子小的時候膀胱容量小 不能存住尿 起夜或尿牀都是正常的 等到四五歲後就會慢慢好轉 不過如果孩子在尿多的同時 還有多時體重減輕的情況 可能是一型糖尿病 要及時檢查 父母不要因為夜尿問題苛責孩子 容易帶來壓力 讓夜尿問題變嚴重 容易焦慮和緊張的人 這類人平時遇到大事 就容易控制不住尿 例如坐車的時候 會擔心自己尿急 要考試 念詩的時候不敢喝水 碰到心動的人會臉紅 肚子疼等等 如果因為起夜的事而困擾 晚上一躺下就想著這件事 那麼這個晚上不僅會失眠 還會頻繁去廁所 而且每次只尿一點點 不想總起夜 改掉這些飲食習慣 睡前喝太多湯 有的人晚上喜歡喝湯 喫麵也會把裡面的湯汁喝光 攝入的液體比較多 也會增加尿量 晚餐儘量乾稀搭配 少喫稀飯、湯泡飯、菜湯等食物 若是喝的湯比較多 那麼水就要少喝點 防止晚上總想尿尿 喝太多水、果汁、牛奶 睡前喫喝很多東西 液體喝多了尿就增多 同樣的 果汁和白開水也要少喝 如果喜歡喝 可以在睡前兩個小時喝完 然後在睡前再排一次尿 晚餐喫太多鹹菜 晚上不要喫得太鹹了 鹹魚、鹹肉、鹹菜、泡菜 豆瓣醬之類的食物要少喫 這些食物都是佐餐 會增加主食和飲水量 喫喫喝喝多了 晚上膀胱就不消停了 所以不想總是起夜 這個飲食習慣也要改掉 患者可以先改善飲食 晚上喫點乾的 湯湯水水不要喫太多 睡前看書聽音樂放鬆心情 一般睡眠和飲食的問題能調整好 排尿問題也能解決 不過 有的人不僅尿多 還有腰腿乏力 四肢發涼 耳鳴等症狀 這時就要考慮是腎陽虛了 腎陽不足的人 晚上容易起夜 如何改善 尿多 簡單來說 就是體內的精液比較多 通常精液會運輸到各個部位 經過陽氣和火力轉化生成 保持平衡狀態 而此時水分往外流 說明體內的陽氣和火力不足 要適當補充陽氣 可以用中藥滋養身體 例如溫補腎陽 補氣血的藥材 也可以進食溫補的食物進行調理 此外 還可以通過日光浴 泡腳 運動等方式 促進體內的陽氣生發 平時挑食的人要注意了 如果缺鐵 蛋白質等營養素 體內氣血不足 也會影響陽氣運轉 因此要平衡膳食 多補充食物種類 此外 還要改掉攤涼 喫生食的習慣 生菜儘量燙一遍再喫 水果切塊後 也要用熱水煮一下再喫 儘量不要喝冷藏的酸奶 鮮奶 果汁 洗手洗臉 最好用溫水 有時間時多泡一泡 現在天氣越來越冷 陽氣很容易偷偷溜掉 要避免熬夜 傷神 憂思 總之 發現身體出現問題時 不要太焦慮 不要因為一點風吹草動 就覺得自己生病了 有時也是受情緒和飲食影響 調整一下就會恢復 不過 如果還伴隨著疼痛 體重減輕等情況 不要猶豫了 儘快就診檢查 夜尿異常增多 需警惕五種疾病來襲 除了腎功能不全外 若夜尿出現異常增多情況 還需警惕以下幾種常見疾病 男性前列腺增生 前列腺增生的早期常見症狀之一 便是夜尿增多 這是因為前列腺增生 會阻塞膀胱出口 致使膀胱容量減小 降低膀胱穩定性 同時增加膀胱殘餘尿量 進而導致夜尿次數增多 膀胱炎 膀胱的主要功能為儲存尿液 當膀胱發生炎症時 其儲存尿液的功能會下降 進而引發排尿異常 具體表現為尿頻、尿急 以及夜尿增多等 慢性心衰 白天排尿減少 夜晚排尿增多 是慢性心衰 早期的顯著特徵之一 慢性心衰會減弱心肌收縮力 使交感神經高度興奮 引起腎臟血液灌注不足 從而減少白天排尿量 而到了夜晚 人體活動量減少 心臟排出血量增加 腎臟血液灌注也隨之增多 尿液便會增多 導致頻繁起夜排尿 需要注意的是 除夜尿增多外 慢性心衰還會引發呼吸困難 尤其是在上樓或仰睡時 會感覺有一股氣憋住 喘不過氣來 糖尿病 夜尿增多 也是糖尿病的重要警示信號之一 糖尿病會使胰島功能衰退 血糖濃度升高 血糖升高會產生滲透性利尿作用 導致尿液量增加 出現多尿症狀 同時還可能伴有多食、多飲 體重減少等表現 高鈣血癥 對於高鈣血癥患者而言 夜尿增多也是常見情況之一 血鈣持續升高 會對腎小管造成一定損害 降低腎小管的重吸收功能 使夜尿增多 同時高鈣血癥 還容易引發泌尿系統結石 對腎小管造成進一步損傷 導致夜尿愈發頻繁 所以當出現持續的夜尿增多現象時 一定要提高警惕 密切觀察身體狀況 及時就診 查明原因並積極進行治療 否則既會影響睡眠質量 又不利於身體健康