超過3年沒吃成藥!開箱艾琳養生櫃,每天都吃什麼補品保持身體健康活力?營養療法/自然醫學經驗分享|艾琳的日常
我們家的這個養生櫃就是我的大金庫
等一下
誰會把靈芝放在家裡面
原來生病不是隻有喫藥的這個選項
還有透過喫營養品的方式
讓自己身體從底層來開始變健康
你們好 我是愛玲
今天這一集就是要來跟大家開箱
我的養生櫃
也是我們家的大金庫
我很好奇到底有什麼樣的東西
讓我們可以隨時保持健康
因為每次就是我們在拍植物的時候
很多人都會很好奇說
我們到底這後面到底是什麼
然後後來我最近陸續又有收到
就是有一些愛獎問我說
為什麼好像看我就是算工作很忙
但是又每天可以神采奕奕
然後精神很好
看起來也沒有累到生病
然後我就說
因為我們家有一個養生櫃
大概是2020年左右開始接觸自然醫學
我真的跟大家分享
自從我接觸自然醫學之後
到現在我已經有超過三年
我沒有看任何醫生喫成藥過
我就用我自己的養生櫃的東西
然後再休息個可能躺一下
我就可以好了
所以我覺得不用再去跑醫院之後
整個大提升
那我也不是說生病不要去看醫生
不是
是我為了達到這個狀態
其實我看了非常多的書
平常就要保養身體
對這只是一小部分而已
因為我現在比較用功能醫學
就是說用補充營養的方式來維持健康
而不是喫藥的方式
我就要知道說我現在什麼狀況
我必須要喫什麼
我不是盲目的就是說
看到什麼電視臺賣藥的
或者是保健食品的廣告
好我就買
不是
而是我很清楚瞭解說哪一個的營養素
對應到我現在需要的一個身體的狀況
所以我為什麼不用去看醫生
是因為我讓我自己在身體變得很差很差
不得了要去看醫生之前
我就可以先把自己身體調養好
那你推薦大家幾本書吧
我覺得入門的話蠻推薦這三本的
陳俊勳醫師的書我收非常多本
非常推薦大家
然後還有劉伯仁醫師也是功能醫學的書
然後還有這個是更底層的
就是曾元一
這個已經暢銷好幾年以上了
所以我也跟大家分享一個故事
就是說我2020年的時候
其實我家人生病的很嚴重
因為我家人就會痛到受不了
所以我們一下子看這邊
一下看腸胃科
然後一下子要去告核磁共振什麼的
也會有那種就是不知道該如何是好的感覺
後來當時有個長輩的朋友
他就有推薦我去看一個
就是好像是在信義區那邊的一個診所
它是自費的診所不便宜哦
但是呢它裡面的醫生開藥
全部都是開營養品
魚油啊
然後還有肝
還有什麼月見草油
Omega什麼的
我們那時候看完一次
大概是花大概六七千塊吧
因為呢
它裡面的一整個禮拜的那個藥包
它不是裝西藥
全部都是裝這個狀況需要的營養品
當然也是我家人大概喫一個禮拜之後
有明顯的改善之後才發現說
原來生病不是隻有喫藥的這個選項
還有透過喫營養品的方式
讓自己身體從底層來開始變健康
所以這幾年下來就演變成
我們家的這個養生櫃
就是我的大金庫
我就先從上面的開始介紹起好了
上面的話主要是擺一些是穀物
像我們家呢
從2021年以後就沒有再買過白米
我們全部都是喫的是
糙米 胚芽米或者是五穀米
所以像我的這邊啊
這個是石穀飯
然後還有鷹嘴豆
然後還有最近我很喜歡買這種
就是可以自己去自由配的那種米
這是黑米耶
它裡面不只黑米
它裡面有超多
好像配了五種還是十種在裡面
就是可以自己DIY
那為什麼不喫白米
是因為讀完書之後發現說
白米就是把所有米最營養的東西
都把它去掉之後留下來的好喫的東西
那我自己覺得說
我可以把這些石穀米也做得很好喫
我就不需要喫白米
然後呢
因為有喫米有時候還是會想要療癒一下
所以我就會去日本買一些就是
炊飯的料
就是大幹貝
然後裡面就是直接跟米一起煮
這是我大概在日本買了兩三個
然後再來這邊呢
你看這邊有靈芝
我有時候會泡靈芝茶
等一下
誰會把靈芝放在家裡面
因為那個時候是我的一個朋友
他們家有靈芝
他那時候是給我塑膠袋
我當然找個東西放啊
然後我就會泡熱水
然後變成靈芝茶沖開來喝
然後除了靈芝之外
你看這邊還有花旗參
然後還有黃旗
還有紅藜米
然後還有這種石菇粉
因為有時候來不及煮的話
我就會用像
我長期有在團的肯堡的石菇飲
那我就會把它加在那個
豆漿啊或者是牛奶裡面一起打來喝
如果大家想要了解哪一個部分更詳細的話
你們可以留言告訴我
我今天很快的帶過
因為我的這個寶物實在太多了
然後接下來到這邊
這一區有點像是我幾乎每天都會
一定會喫的這個區域
所以我把它放在最上面
那早上的話我就會喫B羣的膠囊
然後這是晚上喫的
就可以幫助入睡的膠囊
然後還有睡眠品質
然後我覺得一個很喜歡的
就是這種緩釋型的維他命C
維他命C大家不陌生
就是在外面都可以買到
非常便宜的維他命C粉
但是維他命C它是水溶性的
也就是說我們可能多喝水啊
或者是身體吸收掉之後就排掉了
但是呢它這種緩釋
8小時慢慢出來的
就會一直在體內裡面
釋放維生素C
就長時間都可以補充的
對 長時間補充
不會就是喫完馬上就代謝掉了這樣子
然後維他命C呢
它很適合搭配B羣一起去使用
它可以幫助其他的營養品
在消化吸收的時候更有用
所以呢像是我早上也會喫膠原蛋白
像膠原蛋白就要搭配維生素C
因為膠原蛋白比較貴嘛
然後你有這個維生素C
它的效果就up up加乘
然後這邊的話
有時候就是我早餐會來不及喫
那我有時候會喝一下這個防彈生酮飲
之前我在斷食餐的時候
那邊也有分享到
它原本是拿來做斷食
但是有時候早上喝這一包就可以飽了
然後這個呢就是康普茶
它也是就可以增進代謝
還有促進消化吸收
我跟大家分享
促進消化吸收的系列大概有N種
然後我會看不同的狀況
不同的情況來選擇要喝什麼
對啊 愛玲其實非常注重腸胃消化
對 因為腸道真的是人體的第二個大腦
你看我們從出生到現在
三餐都沒有停的一直在進食
不管是喫太多營養
腸道不健康的話
吸收不進去也沒有用
然後講到腸道健康
我非常推薦給大家是這個
點生活的百種蔬果發酵液
然後這個發酵液我也試過
然後也有團過不少
然後我最後覺得說
它的這個百種蔬果發酵液
真的是最全面性
然後CP值最高
它裡面有100種以上的成分
然後不加一滴水發酵5年
所以我們有時候會看營養師說
其實喫得健康
三餐喫得均衡就好
然後不一定要喫這麼多保健品
可是我自己就會覺得說
如果說我可以在家裡三餐都喫得很好
當然是最好
有時候就真的是
因為工作或者是出差的關係
沒有辦法就是幫自己準備好
好喫的食物
然後這時候我只要有這個
一罐在家裡我就會很安心
不管是加水就可以喝
還可以加在優酪乳裡面
或者是加到氣泡水
它的那個適用性都非常的多
然後一年我只會開兩次團購
然後現在也有開團
所以如果說你們有看到
熟悉的又回來的話
就可以趁這個時候買
而且這個小朋友也可以喝
就稀釋加水喝就好
然後給大家看
我不只是那邊是養生櫃
這邊也都是養生櫃
我還有給小朋友的
蔬果青菜的酵素凍
這是我之後會跟優活聯名開發的
給挑食寶寶喫的蔬果凍
他們都只喫澱粉
然後不喫青菜的時候
我們也會很困擾
所以這個時候就是用這個
蔬果青菜凍
打開一個看一下
因為小朋友的健康
也是媽媽的守備範圍
他們除了這種蔬果凍之外
Yuki跟Kenny
他們都會自己來拿益生菌喫
所以我就覺得說
家裡有一個懂自然醫學
懂養生的媽媽
真的是全家人的救星
而且我們的小朋友
他們絕對不會在家裡面找到零食
所以其實我覺得我滿自豪一點
就是我們家的小朋友
他去7-11或者去超市
他們不會去拿糖果餅乾
或者是洋芋片
就是因為我們家根本沒有這種東西
讓他們可以喫
像這個
就是也是我團購很久的
那個威德的益生菌
他們就會自己來拿益生菌說
對 爸爸爸爸幫我開
對 他們就是也養成了
就是說平常喫這些東西
就是很習慣
然後也不會排斥
而不是說好像有生病才喫
這些都是保養
然後這邊也會有一些鈣
然後還有這種苦瓜生態
然後像是苦瓜的話
就是我覺得平常也是我比較少買
比較難攝取的那種山苦瓜
像是阻礙澱粉吸收
就讓澱粉不要吸收這麼快
所以就可以增進代謝
然後我們再往下看
然後這邊也很精彩
然後這兩個也是我最近很喜歡的
紅豆水 薏仁水
我前一陣子因為坐著的時間太長
工作太多
一直都覺得腳很痠
然後怎麼去按摩都沒有用
後來我就是喝這個紅豆水 薏仁水
因為自己煮實在太麻煩了
然後這樣子的粉
然後我就會把它加到它的杯子裡面
然後加水搖一搖
然後我那一次就是一個紅豆
一個薏仁
整個這樣子combo下來
就很明顯感到說
我覺得我剛剛去上廁所的
不是隻是我喝的水
還有我其他的那個身體裡面的水
我大連續喝了三四天吧
然後那種需要抬腳的那個感覺
就好了很多
然後就還有認識到
他們其他的很厲害的產品
然後像這幾個也是我最近
會跟他們做科學研究的那一種
是真的是研究型的去看說
不管是斑點啊
然後皺紋啊
是否真的是會變少的那一種
然後這個呢之後也會跟大家開團
所以可以敬請期待
然後像這兩個
這也是我老闆朋友推薦給我的
因為他們家原本是做
罕見疾病的藥廠
然後也有出保健食品
這個是瘦瘦的益生菌
就它也是可以阻礙澱粉吸收的那個益生菌
然後這個呢
我就覺得超有感的
它是喫美白的
我跟大家分享
因為現在是秋冬
很多人覺得說秋冬不用美白
自然會白
但是就是因為秋冬才更要喫美白
就是趕快把那個白養起來
因為夏天喫的美白都曬回來了
我那時候連續喫的時候
真的很多人就說
欸我怎麼感覺變白了
原來不是我的錯覺
是真的有變白
之後會開團的有興趣的話
都可以先加入我們的養生喫貨羣
然後呢還有這邊有療癒的飲品
就是我們的Aqua Apple的美顏飲
這個他們是同一家
因為這裡面的成分只有膠原蛋白
這個美顏飲裡面的成分
就還有其他的維生素C啊
骨光甘肽啊
還有白梨乳醇
最適合就是急救用
譬如說要去拍藝術照啊
證件照婚紗啊
或者是喜宴的這種
就直接十瓶連續喝喝完
你就覺得說哇整個的氣色好上一圈
而且是那種由內而外的
不是在外面這樣鋪鋪鋪鋪很多的
我現在所有的影片
我的底妝都只有上薄薄的一層
每個人都會說感覺我氣色很好
真的是由內而外
比外面那些抹的一堆還要重要
而且這纔是真的健康又省錢
所以我也大概也有快三年沒有去醫美
我們2020年結婚的時候
我去鳳凰店摸
那個就是我最後一次去做醫美
那時候鳳凰店摸打下來也要個13萬
我喫你盡量喫
對有沒有
喫
盡量喫
13萬跟15萬我這邊可以換好幾輪
而且它不是隻有美而已
而且我還可以健康
這個是我後來為什麼
所有的醫美的合作的邀約
我全部都拒絕掉
因為我覺得我與其去推薦我的觀眾
就是說你們去哪邊打醫美
可以漂亮一下子
可是那個錢還不如花在
讓自己健康還可以美
然後還有鈣
鈣也很重要
就是一些威德的那個檸檬酸鈣
其實有時候有一些失眠問題
補充鈣跟鎂就會好很多
那我剛開始接觸是因為我懷孕的時候
懷孕到後期很容易腳抽筋
然後就真的就是我開始一補充下來
不只是懷孕的那個腳抽筋的狀況好很多之外
然後也睡得更好
因為我真的很喜歡到處喝
所以呢像還有秋葵水
秋葵也是我比較少喫的食物
就會覺得說
透過這種方式補充實在太好了
還有這個綠原酸的那個咖啡綠茶兒茶素
然後這個發現茶呢
也是我的臺大學長他的一個品牌
它裡面用的都是機能茶
因為我要喝的東西太多了
所以我就不會只喝好喝的東西
我會覺得說又好喝
然後又可以幫助到我身體健康
這纔是我比較想要的選項
然後這邊還會有很多魚精
我的尋寶的尋樓魚精
雞精魚精啊
方芝的蝨目魚精啊
而且你看這個靈芝
欸 你知道嗎
我自己買了四盒
而且Yuki超愛喝的
她每次都說爸爸幫我打開
因為這個靈芝呢
它是會回甘的那種靈芝
像這個也是我有在團的
它是我們跟燕窩老闆是同一家
然後它的這個活靈芝也是很厲害
真材實料
因為我最近在寫書
然後我常常熬夜就是兩三點
這個月就是寫書爆肝
我真的都靠這兩個活靈芝去補充
最近真的因為快要出書了
還要麻煩大家多多支持
真的是我的嘔心瀝血之作
我好久沒有上片真的是為了寫那本書
然後像小朋友啊
小朋友如果說他是一般的感冒
不是那種很嚴重很不舒服的話
有時候我也會給他們喝這種
就是很像是電解質的沖泡飲
特別是他發燒的時候
有時候醫生會說就是
燒到幾度以上再喫退燒藥
然後他還沒有喫退燒藥的時候
他食慾又不振又不喫
就很適合補充這種電解質的沖泡飲
它有點像是保礦力水德
但是是否小朋友的
然後又加維他命C
還有一些膳食纖維在裡面
這也都是我定期有在團
大家也都很喜歡的
除了這些很像是保健品系列的
那因為我會在家裡煮飯嘛
所以我也會有很多這種
養生的那種燉湯包
因為我自己體質
我知道我是比較偏寒的
所以我就滿喜歡去
跟一些材料去燉我的一些養生包
因為現在秋冬了
然後又到了我非常喜歡的湯的季節
我們還有這個龜鹿椒
這個藥價不菲
你知道這一顆要多少錢嗎
一顆快要1000塊
之前它是在我產後的時候
我有在補充有在喝
就覺得說
那什麼感覺
你有在喝你也很喜歡
打從那個腳底這樣軟起來的感覺
對 補到骨頭裡面的那種感覺
然後還有像這些什麼蜜香紅茶
烏龍茶
這種就是療癒的時候喝
所以你這樣子
有沒有覺得我用心良苦
大部分人家裡是零食櫃
或者什麼療癒櫃
但我們家裡都沒有那些東西
就有一種藥材的感覺的
保健食品的概念
我會不會前世今生是開中藥房
但是是現代型的
我們家是不是要變大一點啊
這個櫃子感覺有點擠了
你以為只有這樣子嗎
這裡面全部都是耶
還有
還有殺雞耶
還有橄欖油
還有這些
庫存都在這裡
那邊喫完就立刻補充
喫完之後這邊就會補貨
我大概最不健康的就是
中秋節的時候會收到很多公關品
我們家所有會出現的餅乾啊
或者是餅類的
全部都是人家送的
都不是我買的
月餅之類的
對 然後我就再把它送人
現在真的會覺得說
沒有什麼是比健康更重要
所以我自己每次在中秋節團購的時候
我都會說
大家真的要有健康的概念的話
就不要只送餅
而是我們送禮
不只是送心意
也是可以送健康
然後所以像我們這一次的
開團的點生活發酵液
它其實我們送禮的時候
它就這樣子
這樣帶去
而且它還有禮盒組
可以送到說
平常大家家裡可能沒有這些東西
但是你送給他
他喝了然後覺得很好喝
然後又幫助消化
然後又是健康的時候
他真的會把你記在心裡耶
今天這一集呢
算是我有點像是集大成
那是因為講得很快
就是先讓大家有一個
快速的那個預覽
雖然說大家可能不會馬上就變成
這樣子的一個小金庫
但是呢我覺得透過一些書籍啊
或者是有在外面上課程的話
會更瞭解說怎麼樣去做到
防患未然的預防醫學
那如果說你們對我的養生櫃的哪一個產品
有特別有興趣的話
可能我可以蒐集一下大家的意見
或者是你們更想要了解什麼
我就在下一集
講得更深入一點吧
講得更深入
不然這次就是
劈哩啪啦
劈哩啪啦一下就過了
我就覺得說還有很多東西沒有講
所以呢大家記得留言
下一支影片跟你們分享
我覺得應該沒有人的櫃子
已經長得跟我們一樣
真的嗎
對啊
好想要看大家的養生櫃
那我們就下一支影片見啦
掰掰
那今天也要來跟大家回購的是
我們已經介紹過非常多年的
典生活百種蔬果發酵液
那這個發酵液有在看我的影片的
愛獎應該不陌生
因為我是從2020年
就開始推薦這款發酵液
那當時為什麼會接觸到這款發酵液
是因為我懷第一胎
大概2020年的時候
那時候孕吐很嚴重
喫什麼都會想吐
就每天只喫一點點
我就覺得說完蛋了
那我的小朋友怎麼辦
那時候就有人介紹這款發酵液
然後我就發現說
裡面竟然有百種以上的
蔬菜水果還有草本
它是發酵五年
不加一滴水
滴滴精華
所以它裡面像是有什麼
我們平常比較常見的
萵苣高麗菜鳳梨西瓜
也有一些我們平常比較攝取不到的
像是金桔甘蔗百香果
黃芹菜黃秋葵龍鬚菜
然後我看到這個原料清單
就覺得說哇好像很營養
就是即使我可能食慾不振
喫不太下去
也可以透過喝的方式來補充營養
所以也是從這個契機開始
就推薦這款發酵液
然後我現在已經團購到第五年
回購至少十次以上了
也幫助到有很多腸胃不適
還有有孕期
跟我一樣孕吐困勞的媽媽
它的喝法很簡單
就是我們平常倒一杯水
然後就直接把這個發酵液倒進去
攪一攪之後
就可以變成一個夏天的健康飲料
然後再加個冰塊
或者是用氣泡水就好喝到不行
那我還有另外一種很常喫的喫法
就是把它加到優格裡面
優格比較酸嘛
那我有時候會加蜂蜜
有時候我就會直接加這個發酵液
這樣配真的超搭
就直接把它淋在優格碗上面
取代糖漿
就又健康然後又很好喝
我覺得它的口感裡面
甜跟酸的比例大概是
65%比35%
整體來是甜的
我覺得一個養生的東西
它除了本身的原材料很健康之外
它的口感也很重要
因為如果它太難喝的話
大家放在那邊都不想喝
那就算再健康也是白忙一場
但是它這個就是又健康又好喝
那這次終於又到了
我們最優惠的回購時間啦
它的一瓶原價是2000多
但是我們每一次團購
都可以讓大家有最優惠
全網最低價的回購
我們一年就開兩團
所以很多老朋友都會在我們團購時間
直接備好全家人需要的量直接買
那如果說你是新朋友還在觀望的話
他們也都有像這樣子的禮盒組
禮盒組的話
它裡面就會是有這樣
50ml的原液小瓶裝
這個不管是隨身攜帶或者是常味道都很適合
那另外一個還有一個頭部舒暢精油
然後裡面的配方我也非常喜歡
它裡面有薄荷加檸檬精油
跟薰衣草跟苦橙葉
像這樣子把它滴兩滴在手上
然後搓一搓搓熱之後
進行一個休息
就很像我們一秒到SPA店
整個頭部啊都直接都舒暢了起來
它的這配方呢
是蠻適合我們放在辦公桌前面
如果覺得整個狀態有點悶悶
或者是頭暈暈腦脹脹的那種感覺
用這個精油然後進行深呼吸
大概三下左右你就會覺得說
哇那個薄荷的芬芳衝刺到腦門
然後這整個身體都會覺得比較舒暢
清爽不少
所以如果說你們有需要的話
也都可以在這一次的時候
跟發酵液一起來回購
那我們每一次團購時間有限啦
不一定每次團購的時候
大家都可以看到資訊
所以如果你想要收到
下一次回購的通知的話
都可以加入我們的愛玲的日常官方號
那如果說你之前有買過的話
我正要大力推薦加入我們的
愛玲的養生幸福羣
因為呢我們養生幸福羣
除了會公告接下來兩個月的
團購資訊之外呢
還會每個月抽出十樣以上的神祕好禮
還會不時有廠商加碼
都是隻給羣組裡面的大家
那因為現在詐騙很多
所以如果說要加入羣組的話
一定要記得填寫好審核問題
就是你的姓名
還有你之前買過的是什麼品項
只要資訊有確認的話
就會審核大家進來囉
那感謝你們看到最後
那祝福我們都可以健康滿滿啦
你都分享你的書
那我跟大家分享我的幾本書好了
時間的形狀
還有AI人類演化未來報告書
啊大家對這些沒興趣
看這些幹嘛
會讓你更健康嗎
腸道健康真的是
就健康一半了
對我們每天早上都會來檢討一下
我們的大便健不健康
欸你怎麼把這個說出來了啊
我們夫妻情趣