天凉痰多愛咳嗽? 常拍一個穴位,幫你補足肺氣,緩解咳嗽【武醫張鵬養生】

武醫張鵬養生
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大家好,這裡是【武醫張鵬養生】
我會根據自己多年的中醫臨床實踐經驗,每天在這里為大家傳播中醫養生知識,弘揚
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#武醫張鵬養生#
大家好 我是五一帳篷 現在進入秋季 天氣呢 比較乾燥 整個人呢 就開始燥起來
有的人呢 感覺鼻子幹啊 眼睛幹呀 然後連嘴巴都是乾的 這種情況呢 我們一定要去潤燥
潤燥呢 一個就是調我們的肺 另外一個 大家秋季呢 可以喫一些白色的食物 百合
然後銀耳 竹水 還有那個雪梨
都可以 這些 另外一個 有些人剛咳 咳嗽的 或者嗓子癢的家人們 可以來去做我們的
肺部的疏通 就是拍到我們的鎖骨外側 外側這個地方是雲浮 然後而且是我們肺經從這地方要經過的位置
我們去來刺激和疏通呢 同時呢 把肺經給它通了 肺經通了以後呢 對於我們潤肺調肺的問題是非常好的
那我們怎麼做呢 首先找到鎖骨
鎖骨呢 也找到外側 外側這個位置 那就用手掌的去拍打就可以 當然了 你也可以先用手去按一按
按一按 看看你這個地方堵不住 有些人這個地方是非常堵的 而且非常的緊 用手按的時候呢 是幹什麼 是非常的痛的
這個時候呢 我們可以輕輕的先去揉開 對自己呢 要好一點 慢慢的去讓自己的
方法呢 然後作用在你身上又舒服又有效
對吧 你明明很疼 你去拍的時候呢 它更疼 那我們可以先用手按一按 然後揉一揉
把它揉的慢慢通了以後 你再去拍 你就會很舒服啊 那我們揉完了以後呢 就拍
拍多少呢 這個地方大家可以多拍一拍 你因爲是調理你的鼻子肝眼睛肝啊 這些問題呢 那我們可以拍到100次以上
你只可以這樣輕輕的拍300次
這個拍呢 拍通以後呢 對於我們廢氣呀 是非常好的 可以增強廢氣 如果說你感覺到
氣不足 然後你這樣慢慢輕輕的拍個300次以上 你自己能夠得到明顯的改善 這是左側
左側拍完了以後呢 拍右側也是一樣 先找到你的鎖骨
好鎖骨外側 還是先按一按 要是很疼的家人們 先揉一揉 輕輕的去揉
好 揉完了以後呢 沒有那麼疼了 就去拍 拍的力度呢 適中 讓自己能承受最好
慢慢去拍 那你把這兩個拍完以後 哎 這個地方都通了 那你隨着來說你的
肝的眼睛肝 鼻子肝
包括咳嗽啊 不舒服 這些問題呢 都能得到很好的調理
大家可以試一試 在做的過程中呢 遇到什麼問題 可以在下方評論或者私信我 謝謝
今天爲大家講的是拆肘膜 大家好 我是武藝陽鵬 點贊 收藏 關注我認真的學習
我們首先要做的是把肘膜找到 把你兩個手伸出來 手轉斜斜向上伸直 往回彎
哎 收手臂往回彎的時候呢 在我們的手臂的中間 小臂和大臂的交接處彎過來以後呢 這是個窩
也就是說 我們熟通的就是這個位置 這就是我們的肘膜
具體怎麼做呢 非常簡單 拍肘膜呢 每天堅持一做 就可以把手伸出來 先拍一邊
一邊用呢 把手掌可以把你的掌繃緊 用實心掌 也可以空心掌 稍微
手放鬆下來 這是空心掌 實心空心啊 輕輕的放在這裏
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我們做多少下呢 做49下就可以 這個就是說你日常去做的話 做49下 要是大家
嗓子咳嗽或者是胸悶氣膽時間長了 比較嚴重的家人們可以多做
甚至我們有時候的嗓子咳嗽了很多年 一口氣在肘膜這裏拍個
十分鐘 甚至20分鐘以上 基本上一次你的嗓子就會很輕鬆 這個呢 大家
有體會的話可以試一試啊 把手伸出來
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每天保養的家人們做多少呢 做49次 也就是說我們每天保養不需要太多太多
就是把你的手
每天去拍個49個就可以
拍的時候呢 力度要適中 就是你感覺力度重了以後呢 你又不疼又舒服
我們就可以 你要是說我去幹什麼 我力度輕一點才舒服 那你就可以輕一點
這個呢 慢慢的去做 畢竟
讓大家去做拍肘彎呢 每天做49次是保養我們的 平平健健的 不要一口吃這個大胖子
所以呢 力度一定要適中 堅持做 要是拍完了以後呢 大家這樣拍完以後
第二天出現一看有沙 有紅色的 黑色的 這都屬於正常的 然後你可以等他完全消了以後再繼續拍
或者是你拍完以後手臂不疼 第二天可以繼續拍
基本上你第一次拍完消沙了以後呢 第二次再拍了以後呢
他就會沒有那麼多了 越拍這個沙就不會出了 我們堅持拍完每天49次呢 一定會讓你有一個慢慢變化
好 這節課呢 就給大家講到這裏 想學習更多的養生知識 可以點擊左上角關注我 謝謝
大家好 我是五一江鵬
進入了秋季天氣乾燥呢 包括我們的肺也開始乾燥了 一些空氣的影響會產生一些嗓子不舒服 比如咽咽
咳嗽 還有一些人的嗓子發癢發乾 這種情況呢 我今天來給大家分享一個特別好用的小妙招
你只要去做呢 就很快就能得到改善
好 下面呢 我爲大家詳細的講解和示範
可以點贊 收藏 分享給有需要的家人們 我們做這個動作呢 就是要把手先搓熱
手搓熱以後呢 找到我們要做的地方就是天禿
在我們的兩個鎖骨啊 兩個鎖骨頭這個地方有個窩窩 好 把你的脖子稍微抬起來一點
好 搓熱以後呢 把你的勞工就是手心 手心來對着
對着這個窩窩了以後呢 放好 放在這裏
用左手也可以 用右手也可以啊 你要是在這裏坐着
然後你放在這裏以後就可以閉眼享受一下
去感受 哎 手放在這裏 你這個地方有什麼樣的感覺
然後這個感覺是往上走啊 還是往下走 還是往左 往右 還是往後面走 去感受一下啊
好 這樣去做 大家可以
多做幾分鐘 比如我們做個三分鐘 五分鐘
如果你的嗓子不舒服 感覺嗓子特別癢 想咳嗽 咳不出來的 或者裏面有痰
或者是特別乾的 那我們把這裏放着 放着以後再做什麼 把舌尖抵在上顎上面啊 舌尖抵上顎
好 放在這裏
去感受
就一會兒你就感覺 哎 嘴裏面會有經驗 包括那個嗓子這個地方開始慢慢的放鬆 慢慢的放鬆 一點點的去放鬆
好 然後呢 把這個經驗再慢慢的給吞下去 去來滋潤我們的嗓子 好 再來啊 按我要求啊 閉上眼 有經驗了 慢慢吞下去
好 這樣做 你就感覺到 哎 嗓子都快鬆開了 然後癢沒那麼癢了 乾的沒那麼幹了 有痰了 可能慢慢的就開始
順起來 那我們怎麼樣再堅持 堅持了來 感覺整個手放的都會發熱 甚至到我們的後面大錐也都是熱的 好 繼續
你能做三分鐘 要是你有時間的話 做五分鐘以上 就是你做的時間越長 你這個地方效果越好 而且呢
好多越快 所以呢 大家根據自己的情況來定三分鐘五分鐘 就是把手搓熱了 捂着我們的天圖這裏
左右手都可以啊
好 你看我現在給大家講的這一會兒不到三分鐘 我捂完以後 我這全都是熱了 都出汗了 那我整個嗓子裏面就特別的舒服
如果不舒服 我剛剛給大家講話的時候就有點擠 那我捂着一會兒呢 嗓子就舒服了 我說話也比較清楚了
所以大家只要練習 你就很快就能看到效果 這就是我們五天珠 嗓子不舒服的 廢氣乾的 然後奄奄的家人們一定要練起來
在練習的過程中 你要遇到什麼問題 可以在視頻下方給我評論 或者是私信我 我來給你解答 下期見 謝謝
大家好 我是五一帳篷 今天我們來講拍拉須的拍肘窩 心肺有邪呢 陳玉良肘窩
拍肘窩這個位置呢 還是有很多好處的 肘窩這裏呢 也是我們手臂上的
一個大關節 肘關節 肘關節 然後去這樣去活動
活動以後呢 你就知道你這個窩在哪裏
拍肘窩呢 先拍左邊 再拍右邊 拍多少呢 你平時保養呢 拍個49次就可以 每天要堅持做一遍
然後可以拍100-300次 這都屬於保養的 那你要說我想調一調呢 比如咳嗽
或者是不舒服的 想調一調 那就要300次往上走 你可以拍多一點
甚至特別嚴重的拍肘窩 我們就一下子拍個15-20分鐘 有的人這個地方拍出來全部都是黑色紫色
那個痘痘全消了以後呢 這個仿着不舒服的就會非常好 這就是說他把我們的純的這些
毒啊邪氣都給他排出來啊 這是拍肘窩的 給大家講一下你怎麼用 那我們主要還給大家講
平常的保健 因爲我建議大家每天多49次或者多100次 不需要多 需要的是你堅持能做多長時間
堅持的時間越長越好 堅持一年兩年 有的人跟着我都練了七年八年
這個下來以後呢 收穫是非常大的 把手撐開 先拍你的左側的肘窩 這樣
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好 這樣拍的時候呢 你可以用你的
使掌也可以 空心掌也可以 自己想 你用哪個舒服 你就用哪個 剛開始你的力度可能輕 有輕到重自己去定
伸直 拍完這個要換 換右邊 拍完了又換右邊 這樣一樣的
使掌或者空心掌都行啊 這個就是我們的拍肘窩
下面呢 我喊着口令
帶領大家練習一遍 拍肘窩 拍肘窩 口令板
預備 手伸出來 拍左邊 12345678
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這就是我們的拍肘窩 大家可以看完了以後呢 每天跟着我的口令練習一遍 堅持去做
那你的收穫呢會越來越大 這節課呢就爲大家分享 這裏想學習更多的養生運動 頂短腳關注我下期見 謝謝
