Longevity-Revolution: Warum wir das Thema nicht länger ignorieren sollten | Erfahrungsmedizin | QS24

Herzlich willkommen, liebe Zuschauerinnen und Zuschauer hier in unserem Gesundheitsfernsehen. Ich habe heute eine Dame da, die zusammen mit Prof. Dr. Joachim Dreefs in einer integralen Onkologie zusammenarbeitet. Sie sind wirklich ein Ausnahmegeschenk in der Onkologie, weil sie alles anbieten, was man heutzutage fürs Herz haben möchte, aber auch prinzipiell auf das Problem bezogen, aber auch auf milieuspezifische Ansätze. Also das sind einfach ein riesiges Geschenk. Die Dame ist heute da, um uns auch mal ein bisschen andere Dinge zu zeigen, was eigentlich die Langlebigkeit eines Menschen heutzutage alles ausgelöst oder man machen kann, um hier möglichst lang gesund zu bleiben. Ich finde das sowieso der interessanteste Ansatz überhaupt. Statt immer über Krankheiten zu reden, wollen wir mal lieber die Gesundheit stärken. Und da bin ich mal gespannt, was sie alles zu sagen hat. Nach dem Intro legen wir los. Bis gleich. Da sind wir wieder und da ist Leona Kröle da. Ganz herzlich willkommen, liebe Leona. Danke schön. Jetzt bin ich mal gespannt. Das ist ja deine Herzensaufgabe, glaube ich, über dieses Thema zu sprechen. Ja. Dann lasse ich mal den Ball bei dir. Die Longevity-Medizin, das ist meine absolute Passion. Ich finde es unglaublich interessant und ich würde sagen, ich habe dieses Feld auch betreten, in einem Moment, wo das noch nicht so populär war, vor ein paar Jahren, vielleicht so vier, fünf Jahren. Und jetzt einfach, solange ich mich damit schon beschäftige, hat es so unglaublich viele Entwicklungen gegeben. Und es ist ein regelrechter Hype entstanden um die Langlebigkeit-Medizin. Und es ist ein super schnell sich entwickelndes Feld, wo es wirklich fast unmöglich ist, hinterherzukommen und allen Trends hinterher zu jagen. Und es gibt Leute, die betreiben das ganz extrem. Und das ist wirklich unglaublich interessant. Aber wir reden hier schon eigentlich von grundsätzlich naturheilkundlichen Ansätzen, naturverbundenen Ansätzen und jetzt nicht irgendwie im Bereich Transhumanismus, Langlebigkeit und blablabla, oder? Nein. Also Transhumanismus würde ich das auf keinen Fall nennen. Es ist so ein bisschen dem Menschen selbst überlassen, auf welcher Ebene er sich da bewegt. Und ich bin da tatsächlich ganz bei dir, dass ich sage, lieber ganz naturverbunden daran gehen und überlegen, wie haben wir denn früher eigentlich gelebt? Wofür sind wir denn ausgelegt? Denn der Mensch ist ganz, ganz schlecht angepasst eigentlich an die sich so schnell entwickelnde Welt. Und deswegen habe ich daraus tatsächlich ein paar Behandlungsansätze gezogen. Also, dass man sich quasi wieder so ein bisschen urmenschlich verhält, dass man zum Beispiel in ganz kaltem Zimmer schläft, dass man auf einer sehr harten Matratze schläft, dass man aufwacht, wenn die Sonne aufgeht und nicht, wenn der Wecker klingelt. Und all diese Dinge, das hat mir zu meinem Wohlbefinden wirklich sehr geholfen. Und die Longevity-Medizin, das ist halt die Frage. Es gibt Leute, die betreiben das ganz extrem, die wollen lange leben. Mein Verständnis ist ein bisschen anders. Die Langlebigkeit oder Longevity, das ist für mich was anderes. Das ist für mich eher das Gesundbleiben bis ins hohe Alter. Das ist das Ziel, was ich verfolge. Ich möchte nicht unbedingt besonders alt werden. Ich möchte nichts zurückdrehen oder ähnliches. Ich kann sowieso nicht beeinflussen, wie viele Runden ich um die Sonne schon gedreht habe. Was für mich wichtig ist, ist, dass man eben, wir haben eine Lebensspanne im Schnitt von 80 Jahren in Deutschland im Moment. Wir haben eine Gesundheitsspanne von 65 Jahren im Moment im Schnitt. Da fehlen 15 Jahre. Was ist in diesen 15 Jahren? Das ist genau der Moment, den ich mir eigentlich gerne ersparen würde oder auch meinen Patienten gerne ersparen würde. Nämlich der, wo ich mit einer chronischen Krankheit und vielleicht einer sehr eingeschränkten Lebensqualität nicht so schwer krank, dass ich versterben würde, oder aber eben so schwer krank, dass ich meinen Alltag vielleicht nicht mehr alleine bewältigen kann. Das ist für mich nicht erstrebenswert. Und dann besonders lange zu leben, das möchte keiner. Nämlich diese ungesunde Spanne zu verlängern, das würde uns wahrscheinlich gelingen. Aber ich glaube, da ist niemand dabei. Das möchte niemand verlängern. Sondern es geht darum, wie kann ich auch im hohen Alter fit, vital... Entschuldigen Sie ganz kurz diese Unterbrechung. Aber bitte, es dient nicht nur uns, sondern auch der Verbreitung dieser Sendung, wenn Sie diesen YouTube-Kanal jetzt auch abonnieren. Vielen Dank und weiterhin viel Spass. Adieu miteinander. Durch die Gegend laufen und reisen und mental noch fit sein, das ist das eigentliche Ziel, was ich zumindest verfolge. Und ich glaube, da gehen relativ viele aus der Bewegung eben auch mit. Und dann gibt es halt die einigen, die sagen, ich gehe da ganz extrem ran und ich nehme die und die und die Supplements und ich schließe mich am Tag 24 Stunden an die und die Maschinen an und alles wird überwacht. Auch das ist für mich etwas, was ich für mein Leben persönlich nicht möchte. Jeder, der das möchte, völlig in Ordnung. Aber damit schränkt man sich ja auch die Lebensqualität sogar schon zu einem früheren Zeitpunkt ein, weil man das Haus nicht mehr verlassen kann, weil man sich nur noch von Supplements ernährt. Das ist für mich sehr weit entfernt von Lebensqualität und Genuss. Ja, ist Extremismus, ja. Das fand ich jetzt ganz gut, was du vorhin gesagt hast. Das hat mir noch niemand hier gesagt, ausser deinem Universitätsprofessor aus Göppingen. Und zwar ist es tatsächlich so, dass man in Europa als krank gilt, gemäss WHO-Definierung, wenn man fünf verschiedene Krankheiten hat und fünf verschiedene Medikationen dazu kriegt. Und das ist in Europa tatsächlich so, dass man 20 Jahre lang in Europa dieses sogenannte Seichtum hat bis zum Sterben. Und in Japan ist das zwei Jahre. Weil die haben dort eine individualisierte Mikronährstofftherapie für alle Einwohner eingeführt und konnten dadurch verhindern, dass diese Krankheiten schon so früh gekommen sind. Und das finde ich der Hammer. Das ist ja die billigste Gesundheitssystemeinführung überhaupt. Absolut. Deswegen komme ich aus der Onkologie. Das sind jetzt zwei Extreme. Aber irgendwie fand ich es schon immer besser, eher Krankheiten zu verhindern, anstatt sie zu behandeln. Also einfach viel weiter vorne anzusetzen. Aber das eine schliesst es natürlich nicht aus, wenn ein Patient in der Onkologie dieses Wissen auch kriegt. Auf jeden Fall. Da ist er ja eigentlich in einer Veränderung seines Milieus, seinem Umfeld, seiner Beziehung zum Essen und allem Drum und Dran, was die Rezidiv-Anfälligkeit wahrscheinlich verhindern wird. Auf jeden Fall. Da muss man natürlich nach der Situation sehr individuell entscheiden, was möglich ist und was dann einen Nutzen hat. Es gibt einige Dinge, die man zur Langlebigkeit tun kann, die beim Vorliegen einer Tumorerkrankung jetzt nicht gerade hilfreich sind. Gerade wenn es darum geht, der Zelle Energie zuzuschleusen, dann ist für mich zumindest immer der schlechte Beigeschmack, dass man eben auch der Tumorzelle Energie sozusagen zuspielt. Denn selektiv kann man das noch nicht machen. Und das ist etwas, da tue ich mich schwer mit. Aber es gibt einfach unglaublich interessante Ansätze. Ich glaube, kein Bereich entwickelt sich so unglaublich schnell wie die Longevity-Medizin. Es werden Medikamente auf den Markt gebracht, unglaublich viele. Und es wird auch an bestehenden Medikamenten, also zum Beispiel Metformin. Damit kann natürlich niemand mehr Geld verdienen. Die Patente sind abgelaufen. Aber man hat da trotzdem entdeckt, dass das Metformin ganz viele Schutzfaktoren für die Zelle hat, die dann wiederum das Leben verlängern in Mäusen, in Affen. Oder abnehmen kann man heute auch noch mit denen. Genau. Und das sind ja sowieso alles Dinge, die gehen allerhand in Hand. Also dass das Übergewicht die Langlebigkeit so ein bisschen verhindert oder zumindest bedroht, sollte auch allen klar sein. Ich finde aber, es gibt sehr viele Menschen, die äußern sich jetzt zu diesen Prozessen und verfolgen den Weg, verfolgen den Weg. Und ich finde es immer falsch, da zu sagen, nur das ist der richtige Weg. Weil ich denke, und die Longevity-Medizin ist ja wirklich im Moment noch in einem Stadium, wo man sich langsam heranrobbt, überhaupt irgendwas zu verstehen. Und dann so einen extremen Weg einzuschlagen oder so extreme Therapieformen anzubieten und anzupreisen, finde ich noch zu dem Zeitpunkt noch nicht so richtig. Denn man muss ganz klar sagen, den richtigen Durchbruch, den großen Erfolg, den hat es bisher nicht gegeben. Und das sieht man zum Beispiel auch daran. Also in diese ganzen Longevity-Startups wurde vor drei, vier Jahren ganz, ganz immens investiert. Ich glaube, das war der größtwachsende Markt überhaupt. Und da muss man aber schon sagen, dann blieb der große Durchschlag der Erfolg so ein bisschen aus. Man hat sich so ein bisschen genähert überall. Aber Investoren sind natürlich daran interessiert, dass das bombastische Medikament entwickelt wird und auf den Markt kommt. Das ist nicht passiert. Und dadurch ist auch der Enthusiasmus jetzt gerade bei Investoren ein bisschen zurückgegangen. Und ich glaube, man schaut im Moment noch ein bisschen. Und ich bin eher dabei, so ein bisschen das Ganze überhaupt zu verstehen. Und ich muss sagen, ich verstehe das Ganze für mich zumindest etwas anders, als es jetzt die meisten Leute, die sich damit sehr intensiv befassen, sehen. Was mir schwerfällt, ist dieser Alterungsprozess, von dem ganz viele ja immer sprechen. Im Deutschen gibt es das Altern und es gibt den Alterungsprozess und so weiter. Aber für das Jungsein gibt es nicht so richtig Worte, die das beschreiben. Das ist aber eigentlich, was biologisch passiert. Denn wir, nach meiner Auffassung, wir altern nicht, sondern wir hören auf, jung zu sein. Das ist das, was biologisch passiert. Denn der aktive Prozess, der eigentlich passiert, ist das Jungsein. Und das Altern oder der Alterungsprozess oder wie auch immer man das nennen möchte, ist eigentlich nur ein nach und nach herunterfahren all dieser Prozesse, die in einem jungen Organismus ablaufen. Abbauprozess, ja, klar. Genau, und jetzt geht man dann eben auch so ein bisschen da heran, indem man sagt, wir wollen das Altern stoppen, wir wollen es umkehren und so weiter. Und ich gehe da ein bisschen anders ran. Ich sage eher, wir wollen das Jungsein verlängern. Weil ich glaube, dass diese ganzen Dinge, also wenn wir jetzt mal zum Beispiel vom NAD-Spiegel ausgehen, und das ist nicht das Einzige, sondern auch zum Beispiel das Clothoprotein, das sind alles Stoffe und Hormone und Koenzyme, die haben wir ganz viel vorliegen, wenn wir jung sind. Und die fangen dann alle an, ungefähr so ab 35, so langsam abzusinken. Und das führt dann dazu, dass dann einige Prozesse, die uns jung halten, da reden wir jetzt mal vom Ästhetischen, die Elastizität der Haut, all das wird dann eben so langsam heruntergestuft. Und ja, da finde ich, ist der passendere Ansatz, nicht zu sagen, wir wollen diesen Abbau stoppen, sondern wir wollen eher verlängern, dass das weiter viel produziert wird. Und ich glaube, darin liegt der Grund, dass das bisher auch nicht unbedingt so durchschlagend erfolgreich war, die Ansätze, die man da bisher verfolgt hat. Ich bin voll bei dir. Ich finde das mega wichtig, weil letztendlich verhindere ich durch diese Massnahmen auch das Potenzial eines Ausbruchs eines möglichen Krankheits. Ich bin überzeugt davon, dass das eine Kausalität hat. Wenn man sich darauf fokussiert. Auf die Gesundheit, auf den Erhalt der körperlichen Substanz. Und das heisst, ich bleibe länger jung und vital. Und Krankheit hat weniger Chancen. Du hast einige Stoffe angesprochen, aber auch schon einige Methoden. Kalt schlafen, ein kaltes Zimmer, klar, super, hat meine Grossmutter schon gemacht. Meine Mutter, irgendwie kennt man es ja noch, oder? Wahrscheinlich wirst du noch kalt duschen am Morgen, oder? Ich habe das Gefühl, ja. Nein, es ist tatsächlich so. Aber es ist reine Physik, weisst du? Das Kneippen ist reine Physik, was da an einem Basenstrom durch den Körper haut, oder? Absolut. Es ist halt in der Longevity-Medizin so ein bisschen so. Und das ist, glaube ich, das große Problem, vor dem gerade alle stehen, die versuchen, ein Medikament zu entwickeln. Ja, wie immer Medikament. Wieso denn? Ja klar, Lobby, man will Geld verdienen, aber es geht ja auch ohne. Aber so geht man heran. Und das Zentrale ist halt, wenn wir wirklich von der reinen Longevity sprechen, wenn man das jetzt mal ganz wissenschaftlich betrachtet, dann gibt es bestimmte Gene, die sorgen dafür, dass wir länger leben, über verschiedene Mechanismen. Da hat man bestimmt ganz häufig schon gehört MTOR, da hat man ganz oft gehört AMPK, da hat man ganz oft von den Sirtuinen gehört. Und das Problem ist aber immer so ein bisschen, z.B. auch das Klotoprotein, das tritt dann auf, wenn man dem Körper eigentlich einen Schaden zufügt. Und das ist halt so ein bisschen das Schwierige. Also wie aktiviert man denn diese ganzen Gene, ohne sich gleichzeitig zu schaden? Z.B. tritt das Klotoprotein ganz häufig in Erscheinung, wenn man raucht. Jetzt wissen wir aber auch, rauchen ist nicht gut. D.h. ich fange jetzt nicht an zu rauchen mit all den anderen Risiken, nur damit dieses eine Protein oder irgendwelche Gene aktiviert werden. Das macht keinen Sinn, weil auf der anderen Seite schade ich mir so viel, dass ich im Zweifel doch ein kürzeres Leben habe, dann z.B. durch einen Lungentumor. Also das hebt sich alles miteinander auf. Und jetzt geht man dann eher ran, und das ist das, wo ich sage, da komme ich wieder zurück zur Natur. Wie kann ich denn den Körper in einen, ich nenne es mal Panikmodus, für einen kurzen Moment versetzen, damit all diese Gene aktiviert werden, ohne mir zu schaden? Und das klappt, finde ich, super durchs Fasten, dass man einfach sagt, hör zu, im Moment schlechte Zeiten gibt, nichts zu essen. Und dann passiert nämlich genau das, dann wird mTOR aktiviert. Und dann kommt es dazu, dass diese Gene alle, das ist so eine Kaskade, dann werden sie alle miteinander aktiviert. Oder Kälte vielleicht. Also ich lege mich jetzt nicht draußen in den Schnee für drei Stunden, das tut mir auch nicht gut. Da würden die Longevity-Gene alle erscheinen, und das wäre alles ganz toll. Aber auf der anderen Seite schade ich auch wieder dem Organismus. Also wie kann ich das tun? Und da habe ich zum Beispiel in meiner Praxis eine Kryo-Therapie, also eine Kryo-Box, in der wird der Patient einfach kurz auf minus 180 Grad heruntergefrostet, und dem Körper wird signalisiert, wow, es ist extrem kalt. Und dann kommen genau all diese Gene und werden wieder aktiviert. Das ist ja cool. Das wusste ich jetzt nicht. Ich gehe auch gerne in diese Kammer und finde das mega lässig, so drei, vier, fünf, sechs Minuten. Also so cool. Das ist wirklich, ich finde, man muss es selbst erlebt haben, um zu wissen, was da eigentlich im Körper passiert, weil man das ja auch wirklich spüren kann. Aber ich finde, aus dieser Kryo-Box rauszukommen, aus dieser Extremkälte, da steht man da und der Körper feuert wie sonst was. Adrenalin, ohne Ende, oder? Also ich finde, man hat wirklich, man spürt es ja am eigenen Körper wie unglaublich erfrischend und gut das einfach für den Körper ist. Und das sind so die paar Methoden oder auch zum Beispiel, da kommen wir wieder aufs IHHT, dass man dem Körper sagt, hör zu, im Moment ist nicht so viel Sauerstoff vorhanden. Du musst richtig loslegen. Und genau das sind die Momente, in denen dann die ganzen Longevity-Gene aktiviert werden. Und das ist letztendlich unser Ziel. Das können wir über tausend Supplements versuchen. Jeder, der sich damit ein bisschen beschäftigt, hat wahrscheinlich schon von Brian Johnson gehört. Das ist eben jemand, der sich absolut dazu verschrieben hat zu sagen, ich versuche mich auf ein biologisches Alter von 21 zu verjüngen. Und der tut alles dafür. Zwei Millionen Euro investiert. Ich glaube, der beschäftigt 40, 50 Ärzte, die sich jeden Tag nur darum kümmern. Tausende von verschiedenen Supplements und so weiter. Aber das ist genau der Punkt, an dem ich sage, das ist so fern von der Natur, dass ich mir im Leben nicht vorstellen kann, dass das gesund ist. Und wenn man, das ist ja noch zu bezweifeln, aber dann kann ich mir vor allem nicht vorstellen, dass das ein erfülltes Leben ist, was man verlängern möchte. Wenn es all diese Einflüsse bedarf, dann habe ich lieber eine reguläre Lebensspanne und Gesundheitsspanne und lieber einfach ein erfülltes Leben dafür. Ich glaube auch, dass der Fokus nur auf der Angst liegt. Angst vor dem Sterben. Und das ist meiner Meinung nach schon mal falsch, den Gedanken vom Sterben zu haben. Also ob wir das könnten. Meine These natürlich. Glaube ich nicht daran. Aber der Fokus ist da. Und ich finde auch, man darf doch auch sterben. Ist doch okay, oder? Absolut. Ich glaube, indem man da ein bisschen Druck wegnimmt, wird man auch auf jeden Fall gelassener. Und ich glaube, das trägt auch dazu bei, dass man ein gesundes Leben führen kann. Also die Psyche, wieder ein ganz großer Anteil an dem Ganzen. Es gibt ja auf der Welt verteilt diese Blue Zones. Und das sind einfach Bereiche, in denen die Menschen auffällig lange leben. Und man forscht und forscht und forscht und so richtig kann man nicht finden, was diese Orte auf der Welt vereint. Was dazu führt, dass die Leute dort so lange leben. Und da habe ich das Gefühl, weil das zum Beispiel auch, das sind jetzt nicht topentwickelte Gegenden. Und ich glaube, dieser Familienzusammenhalt und zum Beispiel das Leben mit mehreren Generationen im Haus, das gegenseitige Füreinander-Dasein und so weiter. Ich glaube, das sind unglaublich wichtige Faktoren, wenn es darum geht, ein langes Leben zu haben. Es ist interessant, dass du das sagst. Ich habe vor zwei Wochen auf Kos bei den Gesundheitstagen einen Herrn kennengelernt, dem gehört die Marke Blutzone. Und er forscht das auf der ganzen Welt. Und ich habe ihn gefragt, was ist jetzt seine Erkenntnis daraus? Er hat gesagt, wahrscheinlich ist es hauptsächlich dieses Beziehungsnetz. Man umsorgt sich gegenseitig. Die ganze, ob es Familie oder nicht Familie, man ist füreinander da. Und man ist gebraucht. Und jetzt kommst du und sagst genau das Gleiche. Ja, ich glaube, dass eine Aufgabe zu haben, ist auch ganz essenziell. Und ich habe da sehr gute Einblicke durch meine Mutter. Die betreut nämlich sehr alte oder sehr kranke Patienten, indem sie die zu Hause besucht. Also meine Mutter ist auch allgemeinärztlich tätig und macht eben ausschließlich diese Hausbesuche. Und sie sagt, das Schwerste an ihrem Job ist eigentlich diese Einsamkeit, mit der sie täglich konfrontiert ist. Also es gibt sehr viele, und das habe ich unterschätzt, weil wir leben nämlich genau so. Ich lebe mit meiner Großmutter und meiner Tochter und meiner Mutter. Das ist alles bei uns ein Gespann. Deswegen ist das für mich so selbstverständlich. Aber es gibt ganz, ganz viele ältere Leute, die haben die Familie nicht so nah dran. Und die kommen vielleicht einmal im vierte Jahr zu Besuch und denen fehlt die Aufgabe. Und da ist meine Mutter tatsächlich manchmal mit ihren wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Besuchen die einzige Person, die von denen gesehen wird. Und das muss man sich mal vorstellen. Und wenn man dann mal so überlegt, dann möchte ich zum Beispiel eigentlich mein Leben gar nicht so verlängert haben, wenn das der Zustand ist und die Einsamkeit, in der ich dann leben muss. Das ist eine riesen Pandemie. Eine wahrliche Pandemie, diese Einsamkeit. Absolut, ja. Pandemie, wenn wir davon sprechen. Einmal die Einsamkeit, aber das ist zum Beispiel auch etwas, was mir, je länger ich mich damit befasst habe, was mir auch aufgefallen ist. Das Altern ist für uns, für die meisten Menschen, keine Krankheit. Für mich ist das ganz klar eine Krankheit. Von Anfang an auch gewesen. Und ich glaube, da braucht es ein bisschen mehr Bewusstsein dafür, was eigentlich passiert, wenn wir altern und dass das alles gar nicht so selbstverständlich ist, wie wir immer denken. Weil ich glaube, wenn man darüber jetzt mal so nachdenkt und sich damit gar nicht beschäftigt hat, dann ist es ziemlich klar, dass man irgendwann einfach altert und dann einfach das alles nicht mehr so gut funktioniert, wie es mal war. Und man Gelenkprobleme bekommt und Herzprobleme und die Nieren und man vielleicht auch ein bisschen an, also kognitiv einbüßt. Ich glaube, für viele Menschen ist das einfach völlig normal. Und in dem Moment, wo man anfängt, das als Krankheit überhaupt zu sehen und zu klassifizieren. Wir haben ja in Deutschland diesen ICD-10 und da ist das Altern auf jeden Fall noch nicht vorgemerkt. Und selbst im ICD-11, der jetzt eigentlich schon längst rauskommen sollte, aber sich verspätet hat, ist auch das Altern noch nicht als Erkrankung klassifiziert. Und ich finde aber, du hast es gesagt, fünf chronische Erkrankungen oder fünf chronisch eingenommene Medikamente klassifizieren einen kranken Menschen. Und dass man dann das Altern da quasi nicht mit einbringt, das ist eigentlich, finde ich, schon längst überfällig. Fünf dauerhaft eingenommene Medikamente, das ist im Vergleich noch wenig. Also wenn ich mal schaue, genau, die Patienten meiner Mutter zum Beispiel, die haben so eine Liste. Ja, da sind fünf, sind eher noch wenig. Und dann gibt es wiederum auch die, da hat sie wirklich eine Patientin, die ist über 100 Jahre alt. Und da wurde sie mehrfach vom Krankenhaus gebeten, dann mal bitte den Medikationsplan zu schicken. Und hat immer wieder gesagt, die hat keinen, die nimmt keine Medikamente ein. Und das konnten die nicht glauben, die haben noch ein drittes Mal angerufen. Wir brauchen jetzt mal den Plan. Sie hat einfach keine Medikamente eingenommen. Also dieses Phänomen gibt es auch. Und ich bin der Meinung, das passiert jetzt aber nicht auf Studien, das ist wirklich nur mein persönliches Empfinden, je mehr man seinen Platz im Leben gefunden hat mit seiner Aufgabe, die auch ins hohe Alter noch anhält, das sind also nicht die Kinder zum Beispiel, denn um die muss man sich mit 100 wahrscheinlich nicht mehr kümmern. Je mehr man diesen Platz gefunden hat, in dem man sich wirklich bedingungslos wohlfühlt, in dem man absolut weiß, wo man hingehört und was die Aufgabe im Leben ist und damit sich völlig im Reinen ist, ich glaube, das für mich ist der Schlüssel eines langen und gesunden und glücklichen Lebens. Denn da gibt es tatsächlich so ein paar Kandidaten, die ich vor Augen habe, die mit ganz wenig Medikamenten sehr glücklich und sehr alt sind. Aber das, was du jetzt gerade gesagt hast, ist ja auch der Schlüssel zur Heilung eines Krebspatienten oder eines Patienten, der im Burnout liegt. Letztendlich sind das die wesentlichsten Faktoren des Lebens gerade gewesen. Einfach eingepackt in dieses longevity, ich kann es nicht gut aussprechen, Gedanken herein, aber letztendlich ist es meiner Achtung nach einfach das A und O in jedem Heilungsprozess. Hast du schön gesagt, herzlichen Dank. Wenn man jetzt zum Beispiel sich wirklich interessiert für dieses Thema und mal wissen will, was da alles für Anregungen kommen. Du hast jetzt nur ein paar erwähnt, vom Kaltduschen und und und. Kann man das bei dir irgendwie auch mal lernen oder machst du Schulungen, Seminare oder gibst du das Essen einfach an interessierten Patienten mit oder Klienten in diesem Fall? Bisher habe ich das eigentlich so gehandhabt, dass ich wirklich mit Patienten gearbeitet habe und dann für die individuell geschaut habe, wie können die denn ihre Ziele erreichen, besonders gesund und widerstandsfähig usw. Aber die kommen ja nicht zu dir mit dem Gedanke, ich möchte lange leben, sondern die kommen zu dir, weil sie irgendwie in einer Not sind, oder? Nicht unbedingt, es gibt tatsächlich jetzt langsam das Bewusstsein dafür, ich möchte etwas für meine Langlebigkeit tun, aber wie gesagt, das ist wirklich gerade der Stein mal angestoßen, der ist noch nicht mal ins Rollen gekommen. Ich glaube für die Zukunft, für die nächsten fünf bis zehn Jahre wird das explodieren und da wird jeder Mensch mit konfrontiert sein. Im Moment gebe ich keine Seminare in dem Sinne, sondern ich suche eher mit dem Patienten seinen individuellen Weg, wie er ein erfülltes und langes und gesundes Leben finden kann und bediene mich da einfach in allen Richtungen, weil ich finde, das ist auch etwas sehr individuelles. Also es gibt Patienten, die sind da eher wie ich, die sagen ich möchte eher mit der Natur ganz verbunden bleiben, dann gibt es die, die sagen ich möchte mal jedes Supplement ausprobieren und so weiter, das ist ja auch völlig in Ordnung. Und dann gibt es eben auch die Möglichkeit, das wirklich wissenschaftlich überprüfen zu lassen, also diagnostische Verfahren, um zu schauen wie alt bin ich denn eigentlich? Also von der biologischen Uhr, nicht von der chronologischen Uhr. Und da kommen jetzt immer mehr Tests, die zum Beispiel die Epigenetik untersuchen oder die Telomere-Länge, das ist eigentlich eine der anerkanntesten Methoden bisher, würde ich sagen. Denn die Telomere, das sind die Schutzkappen, das kann man sich so vorstellen wie die kleine Plastikkappe auf dem Schnürsenkel und die schützen die DNA, die ist ja so schön ineinander gewunden und dann kann man sich natürlich vorstellen, da sitzen oben so die Kappen drauf, oben und unten und die schmelzen runter mit jeder Zellteilung, werden die immer kleiner, das bedeutet im Alter sind sie ohnehin schon mal kürzer, aber sie schmelzen auch dann runter, wieder, es wiederholt sich, der chronische Stress, der ungesunde Lebensstil, Alkohol, Rauchen, wenig Schlaf, wenig Zeit für Regeneration, das ist all das, wo dann eben diese Schutzkappen runter schmelzen und dann kann die DNA sich im Zweifel aufribbeln sozusagen und es kann zu Mutationen kommen und es kann zu geschädigten Zellen kommen, die sich im schlimmsten Fall dann wieder teilen und sich das sozusagen verbreitet und dann einfach ihre Aufgabe im Organismus nicht mehr richtig erfüllen können und ja, was kann man dagegen tun? Viele sind ganz erschrocken, wenn sie dann ihren Bericht wiederbekommen, wie das biologische Alter denn eigentlich aussieht. Ja, oder wie es gesunken ist. Wenn man da so sieben Jahre mehr auf der Uhr hat, als man eigentlich alt ist, das ist schon, also da habe ich schon echt manchmal in blasse Gesichter geschaut und ja, klar, jetzt können wir wieder anfangen mit Tabletten und Medikamenten und Supplements und so weiter, aber ich sage immer, Schlaf auf die Eins, ein gesunder Schlaf, eine gesunde Regeneration und dazu gehört zum Beispiel auch abends nicht mehr so üppig zu essen. Ein erholsamer Schlaf ist das aller wichtigste, um die Regeneration von allem im Körper, also von allen Zellen, von der DNA, von den Telomeren und so weiter anzuregen und der Schlaf ist kostenlos, das finde ich ist auch ein wichtiger Punkt, denn die Longevity-Medizin ist ein sehr privilegiertes Feld. Da wird niemand, der an der Armutsgrenze zum Beispiel lebt, sich damit beschäftigen und das schürt auch eine große Ungerechtigkeit, denn wenn wir jetzt überlegen, da wird bald das Medikament, was das lange Leben verspricht, das kommt bald auf den Markt, dann ist das ja nur denen vorbehalten, die das finanziell stemmen können und das finde ich, das öffnet nochmal ein ganz neues Fass von sozialer Ungerechtigkeit, denn das ist so essenziell, die Möglichkeit das Leben zu verlängern oder die Gesundheit zu verlängern, das einer bestimmten Bevölkerungsgruppe pauschal vorzuenthalten, ist nochmal eine Sache, die mir nicht gut gefällt. Ja, da bin ich voll bei dir, aber ich glaube nicht, dass wir diese Sorgen haben müssen, denn ich glaube nicht, dass der Mensch etwas besser kann als die Natur. Das stimmt. Da bin ich absolut bei dir. Die Wissenschaft von heute ist der Irrtum vom Morgen. Wir werden zehn Jahre abgezockt und merken, das hat nichts gebraucht. Ja, das stimmt. Nein, also was ich dem Patienten halt gerne mitgebe, das ist kostenlos, auf den Schlaf aufzupassen, ein ausgeglichenes Leben zu führen und sich auch mit der Natur wirklich zu verbinden. Also ich kann das nur von mir selber sagen, wenn ich nach einem stressigen Arbeitstag mir die Schuhe und Socken ausziehe und mal eben durch den Garten spaziere oder durch den Wald und das mal aufsauge in mich und das alles mal spüre unter den Füßen. Die Spannung ist weg. Die Spannung ist weg und es ist nachgewiesen, dass diese ganzen kleinen Entzündungsprozesse, die sich im Körper durch Stress allein schon ansammeln, dass die sind weg. Ja, wenn man sich mal mit dem Untergrund, mit der Erde so richtig verbindet, das sind alles Dinge, die sind kostenlos. Dann auch der Schlaf, wie man schläft, die Art, wie man sich ernährt, dass man zum Beispiel zu den großen Mahlzeiten nicht unbedingt was trinkt und da hab ich immer so ich versuche mich immer so daran nicht zurückzuerinnern, weil ich das nicht erlebt habe, aber mal so zu überlegen, wie hat man denn gelebt vor tausend Jahren? Da war die Quelle nicht an der gleichen Stelle wie da, wo man seinen Rehbock oder was auch immer geschossen hat und dann was zu essen hatte. Das heißt, das Essen und das Trinken, das war immer an zwei unterschiedlichen Orten und auch dementsprechend zu zwei unterschiedlichen Zeiten. Und es ist nachgewiesen, dass die Verdauung nicht so gut funktioniert, wenn wir erstmal ein großes Glas Wasser runterkippen und die ganzen Verdauungsenzyme einmal verwässert werden. Das sind alles so kleine Kniffe, wo die Patienten sagen, Mensch, wow, da bin ich, da hätte ich jetzt gar nicht drüber nachgedacht, wenn du mir das nicht gesagt hättest und das ist ja so einfach und man muss sich nur mal wieder darauf besinnen. Also es sind keine unglaublich bombastischen wissenschaftlichen Dinge, die man da in sein Leben integrieren kann, um etwas für seine Gesundheit und Langlebigkeit zu tun, sondern man muss sich einfach nur mal darauf besinnen, so wenig oder so stark es geht, zurück zur Natur zu gehen und so wenig wie möglich von diesem ganzen künstlichen Licht und blauen Licht vom Bildschirm und so weiter an sich heranzulassen und in den allermeisten Fällen hilft das den Patienten so unglaublich und selbst die, die keine Beschwerden haben und nicht schwer krank sind, die sagen, wow, ich habe so einen Unterschied gemerkt, mein Kopf ist klar und das ist ja auch zu einer Volkskrankheit geworden, dieser Brain Fog. Der Nebel die ganze Zeit, ja. Also das lässt sich wirklich unglaublich schnell beheben und kostenfrei. Bei diesem Nebel hatten wir mal einen Test gemacht mit dem Tier und gesehen, da hatte einer auch diesen Nebelgefühl, hatte aber einen Omega-3-Wert von irgendwie zwei und dann hat man den erhöht und der Nebel war weg. Vielleicht gibt es eine Kausalität, ich weiss es ja nicht. Ich könnte es mir vorstellen. Ich glaube ganz viele Faktoren. Ach, da gibt es eine Studie, klar, Professor Clemens von Schakri hat davon erzählt, genau. Er hat das Thema gebracht. Das war eindeutig kausal, hat er gesagt, unsere Studie. Mit Omega-3, super interessant. Also ich finde einfach, man muss ganz viele Faktoren dabei berücksichtigen, wenn man von Langlebigkeit spricht, zumindest zum jetzigen Zeitpunkt. Ob die Superpille irgendwann kommen wird, das wissen wir nicht und ich glaube ehrlich gesagt, zumindest in den nächsten 20 Jahren erstmal nicht. Und natürlich kann man nicht jedes Problem beheben, indem man barfuß durch den Wald spaziert, das ist auch völlig klar. Das bedeutet, wenn man an solche Probleme herangeht oder mit dem Patienten daran arbeitet, lang und gesund zu leben, dann muss man erstmal schauen, auf der Basis gibt es denn hier irgendwelche chronischen Erkrankungen, die einfach behandlungsbedürftig sind. Ja, also da kann ich jetzt nicht einfach irgendwelche Dinge empfehlen und sagen, damit wird es schon besser. Das ist der erste Schritt, die Diagnostik und dann eben auch die Behandlung von behandlungswürdigen Krankheiten. Aber wie ich es vorhin schon in dem anderen Interview gesagt hatte, die meisten sind ja nicht mehr so wirklich krank, sondern es sind einfach so diese, es ist so dieses Unwohlsein auf physischer und psychischer Ebene, was viele eben beeinträchtigt. Und ich glaube, da kann man eben genau gut ansetzen und sagen, man darf sich doch eigentlich nicht wundern, wenn man sich mal überlegt, was eigentlich, was man sich jeden Tag so zumutet. Und deswegen, ich bin da ganz naturverbunden, zumindest im Moment noch. Ich finde das super, jetzt eben nicht nur für diese eine Bewegung, sondern speziell eben auch für die Patienten. Denn hier ist es auch so im Milieu Impulse zur Förderung der Selbstheilung, wo die Psyche lacht und Freude hat und glücklich ist und eingebunden ist in die Schönheit der Natur. Und da bin ich mir überzeugt davon, dass das auch einen wesentlichen Einfluss hat. Ich danke dir ganz herzlich auch für deine Begeisterung. Man sieht es dir an, das ist deine faszinierende Ausrichtung, dein Leben sich da auszurichten. Ich bin auch der Meinung, das müssten wir viel mehr anschauen. Gestern war ein Arzt da und der hat mir auch gesagt, ab 20. Lebensjahr baut der Körper jedes Jahr 2-3% Muskelmasse ab. Muss aber nicht sein. Wir könnten es verhindern, indem wir halt hier wirklich schauen, dass wir genügend Eiweisse hätten. Also das Wissen da, wenn man das nur machen würde... Das muss einem erstmal bewusst sein. Ja, so ist es. Herzlichen Dank, Leona Kröle, war das für Sie, liebe Zuschauerinnen und Zuschauer, zu diesem total, total spannenden Thema. Statt sich immer noch auf die Krankheiten zu fokussieren, was können wir alles tun, sind wir doch beim Präventionscharakter. Wie bleiben wir lange jung und diesbezüglich auch gesund? Und das wünsche ich Ihnen von ganzem Herzen. Alles Gute, bis ein anderes Mal und auf Wiedersehen miteinander. Herzlichen Dank fürs Schauen vom Schweizer Gesundheitsfernsehen QS24. Bitte gehen Sie auch mal auf Wikisana, registrieren Sie sich da und schauen Sie sich alle diese Sendungen auch ohne Werbeunterbrüche an und bitte auch diesen YouTube-Kanal abonnieren. Das hilft nicht nur uns, sondern auch der weiteren Verbreitung von unserem Sender. Hier eine Auswahl für Sie zusammengestellt. Viel Spass. Alles Gute, bis ein anderes Mal. Auf Wiedersehen miteinander.