獨家解除焦慮的有效方法：認命！（莊子第四章）

大家好 歡迎來到一席談 人爲何焦慮呢? 要麼擔心得到不想要的 要麼擔心得不到想要的 那其實焦慮是沒有用的 而且會把身體搞糟 但是我們還是不能停止焦慮 那下面這個故事裏呢 莊子來告訴我們解除焦慮的辦法 來聽聽這個故事 看是否對您有所啓發 這裏再提醒一下哦 莊子寫孔子是借孔子之名寫的故事 不是歷史上真正發生在孔子身上的事 這故事是說 攝公子高呢 受楚王之命要出使齊國 來請教孔子 他說 今天我早晨接到使命 而晚上就要喝冰水 我心裏焦灼 招授命而吸引兵 這可見 攝公有多麼焦慮 爲什麼呢 齊國對使者總是怠慢 這個出使的任務呢 恐怕不好完成 事情若是辦不成 就必定遭受懲罰 事情若是成功 就必定會由於陰陽之氣失調 從而患病 你看這攝公呢 還沒去執行任務呢 就已經是陰陽失調了 出使如果不成功 又要受到懲罰 兩難 但是呢 沒有退路 怎麼辦呢 那孔子的回答呢 指出瞭解除焦慮的辦法 孔子說 世間有兩個足以爲戒的法則 一個是命 一個是義 子女愛父母 這是人的命 是人心所不可解除的 臣子侍奉君主 這是義 無論任何國家 都不能沒有君主 這是無法逃避的 這就是所謂足以爲戒的法則 所以子女贍養父母 無論什麼境地 都要使他們安適 這是行孝的極點了 臣子侍奉君主 無論任何事情 都要讓他們感覺妥當 這是盡忠的極點了 那這句話是說呢 臣子對國君交給的事 要盡心盡力 這是臣子的責任 就像子女要撫養父母一樣 該你做的呢 你就盡力去做好 那從這裏的文字看呢 莊子也不是完全逃避社會的 他是把子女孝敬父母 臣子順服於君王呢 都作爲自然關係的一部分 那接下來的話很重要 莊子借孔子的話 指出了走出焦慮的出路 從事內心修養的人 不受哀樂情緒的影響 知道事情的艱難無可奈何 而能安心去做 這就是德行的極點了 作爲人臣人子 當然有不得已的事 但是遇事能切實的去做 而忘記自己 這樣哪裏會有貪生怕死的念頭呢 你這樣去做就行了 那這裏是說呢 要更好的去履行自己的責任 就是要做到 不受哀樂情緒的影響 知道事情的艱難無可奈何 能夠安心去做 坦然的接受自己的命運 還有就是要切實的用心去做 忘掉自己 這其實是不是又是個修行無爲的過程呢 就是放棄各種對自我的牽掛 放下各種情緒 用心去做 喜怒哀樂對道家來講 而清靜平淡纔是修行者要達到的心態 那麼事情做起來難度大 自己又不能控制結果怎麼辦呢 其實我們每個人在生活中 都會遇到類似的情況 就拿我自己來說吧 做這個自媒體的節目 或者是做工作上的事情 那雖然都是自己要做的 那過程中有時候就是不順利 就會感到一種無奈 一種低落 甚至是不想做 那這時候呢我就會告訴自己 就放 放下這些情緒 把心只用在當下要做的 那我自己的師父呢 曾經說過類似這樣的話 說人的感覺什麼也不是 那我的理解是 我自己的低落 擔心或者是焦慮等等各種情緒 都是在後天生活中積累的 它的原因呢是各種的執着 尤其是執着自我造成的 所以呢我就告訴自己 往下放 放下這些情緒 只去關注此時此地要做什麼 那就行了 這樣努力去做了之後呢 發現那些情緒呢逐漸減少了 那既然是要做的事 既然別無他路呢 莊子說的 知其不可奈何而安之若命 這句話給我的印象是非常深 也讓我非常感動 有人說呢 這個莊子不是叫人認命嗎 是個消極的處事態度 我卻覺得正好相反 是最勇敢的生活態度 如果不是敢於放下自己 怎麼能夠去順應自然 怎麼能夠主動承擔起自己的命運呢 那想想我們遇到無法掌控的事情的時候 人最習慣的反應是反抗或者是抱怨 甚至有的是一味的 知其不可而爲之 那其實呢 順從和放下常常是更明智也更難 只有修行有素的人才能夠做到隨遇而安 那有人說呢 我就接受現實認命 這樣我的生活會有所轉機 實際上呢 是把認命當成達到目標的手段了 其實呢 那還是有求 那想想 安然認命這本身 不就是那個轉機嗎 這集就到這裏 這是一夕 下次見