Alimentos para el Hígado

hola mi nombre es miguel ángel ruiz soy especialista en vitalidad celular y microscopio de campo oscuro vitalidad celular para la vitalidad celular es la fuerza la capacidad o la habilidad que tiene una célula para poder sobrevivir y sobrevivir cuanto más tiempo mejor y en las mejores condiciones posibles de acuerdo entonces una una célula es es una unidad de vida y nuestro organismo el cuerpo humano está formado de células está lleno de unidades de vida organizadas eso es lo importante que cumplen cada una unas funciones específicas formando grupos formando tejidos formando órganos formando sistemas bien si un elemento de ese sistema no está en las condiciones adecuadas eso va a repercutir en todo el sistema si un sistema o una parte de ese sistema como estamos hablando no está funcionando bien va a repercutir sobre el conjunto de sistemas o de órganos que forman el cuerpo humano en este caso que es del que estamos hablando no por lo tanto podemos decir que nuestro cuerpo humano está completamente interrelacionados y lo que pasa en la punta del dedo del pie afecta en la oreja y bueno y lo que nos afecta en la sangre pues va a afectar al hígado y lo que afecta a una neurona pues va a afectar al sistema endocrino y así sucesivamente no bueno vamos a hablar un poquito acerca del hígado porque el hígado es un órgano clave en nuestro cuerpo con esto no quiero decir que sea el órgano más importante porque todo es importante un problema el circulatorio puede afectar al hígado un problema emocional puede afectar al hígado un problema de hígado puede afectar a nivel emocional por supuesto no bien el hígado entre las funciones que tiene una que es no voy a decir que es la más importante pero qué bueno pues es una función que todos estamos pendientes de ella porque es la de la limpieza o la desintoxicación podemos decir que qué bueno que es una función que llama mucho la atención y que crea mucho interés entonces el hígado está filtrando la sangre la está filtrando aproximadamente cada 4 minutos está pasando nuestra sangre por el hígado si nosotros tenemos 5 litros de sangre en esos cuatro minutos podemos decir que claro si si tenemos en una hora en una hora podemos decir que había aproximadamente 15 ciclos de limpieza de sangre y estoy diciendo esto aproximadamente 15 por 5 es igual a 75 entonces yo te que en una hora tenemos 75 litros y si nosotros nos ponemos en 10 horas en 10 horas tendríamos 750 litros entonces por esta regla de 3 nos estamos metiendo en 24 horas que aproximadamente son 1.800 litros son 1.800 litros ya no sé ni de lo que estoy hablando son 5 litros en 4 minutos 75 15 ciclos en una hora de 5 litros son 75 litros en una hora 750 litros en 10 horas mil 800 litros que se están que están pasando por nuestro hígado cada día es una casi son dos toneladas de fluido dos toneladas de sangre que están filtrándose de ahí la importancia de cuidar nuestro cuerpo no solamente de cuidar y proteger nuestro hígado porque lo que si el punto es que nuestra sangre está circulando constantemente y está llevando nutrientes se está llevando oxígeno está llevando toxinas o sea está llevando de todo hay una mezcla de todo en la sangre no y lo que nos interesa es que nuestra sangre esté lo más limpia posible porque eso equivale a que las células van a estar más limpias van a estar mejor y cuando yo hablo de vitalidad celular la vitalidad celular esta está relacionada con con la fuerza con la vida entonces si nosotros hablamos de vida no estamos hablando de no implica la nutrición la vida implica otras cosas que no son la nutrición como por ejemplo la desintoxicación el mantener la toxicidad limpia o sea nuestro nuestro organismo limpio cuanto menos toxicidad haya mejor entonces si nosotros incluimos alimentos que intoxican mucho o alimentos que intoxican menos vamos a ver las categorías de toxicidad dentro de ello un elemento muy importante es el aire otro es el agua por lo tanto nuestro organismo nuestras células se nutren de aire es el el nutriente básico y podríamos decir más importante porque nosotros sin aire no podemos vivir más de 3 4 o 5 minutos depende de la capacidad que tenga la persona y depende de la calidad aquí hay un punto que es la calidad de acuerdo no es lo mismo la calidad del aire de una ciudad que la calidad del aire que hay en el campo no es lo mismo el agua de una ciudad que el agua de un arroyo o manantial en el mundo natural no del aire el agua y de ahí luego vamos a pasar a una parte que son los alimentos y dentro de los alimentos que están los alimentos más limpios y los alimentos más sucios dentro de los alimentos más limpios tendríamos que hablar por ejemplo acerca de la fruta jugosa a quien estamos hablando del plátano si te das cuenta dentro de los alimentos más limpios no quiere decir que sean limpios sino de los más limpios porque alimento limpio no existe alimentos limpios el aire y alimento limpio es el agua teniendo en cuenta que realmente esté limpia no entonces tendremos las frutas tenemos las hojas las hojas verdes podríamos decir que aquí andaríamos en ese orden tú fijate que lo que estamos viendo aquí son alimentos que son naturales aire natural limpio agua y frutos y hojas y hojas verdes dentro de esas frutas nos podemos encontrar también las frutas desecadas por supuesto por tienes las uvas de las uvas secas o pasas ciruelas secas osa dulces o jugosas o que sean pasas los dátiles también entrarían hojas verdes después después de esto entraría lo que es la fruta otros tipos de fruta fruta cocida por ejemplo las tendremos las vamos a ver todo lo que son productos de ensalada verduras cocidas dentro de esto pues podemos tener nuestros batidos de verduras yo recomiendo más un batido de verdura un batido de fruta qué bueno que también se puede tomar un zumo o de bar de verduras un zumo de fruta no pero siempre me gusta utilizar la fibra frutas hojas verdes frutas cocidas ensaladas verduras cocidas y después todo lo demás dentro de ello seguramente podemos entrar un poco en controversia porque habrá personas que digan hoy miguelángel porque pones esto en primer lugar y esto en segundo lugar bueno no lo voy a poner en primer lugar ni en segundo lugar eso ya lo haremos otro día pero aquí entraría todo lo demás aquí entrarían todos los productos que tienen proteínas todos los productos que tienen almidón todos los productos que tienen mezclas de almidón y de proteína y lo que serían vamos a ponerle las grasas entonces teníamos grasas si te das cuenta son los macronutrientes grasas proteínas y almidón que son unos azúcares compuestos vamos a llamarlo esto dentro de esto pues bueno pues que tenemos pues tenemos las semillas tenemos los frutos secos tenemos como las almendras avellanas tenemos legumbres tenemos los los productos que bueno que más se consumen que son todo lo que son las harinas harinas o las semillas de trigo o de cebada de centeno de arroz de quinoa por supuesto que hay unas que son más pegajosas que otras no como son las que tienen gluten pero aquí entrarían todas esas semillas también por supuesto aquí vamos a introducir las lo que son los productos de origen animal eso es lo que estaría ahí bueno el resto entonces qué alimentos son mejores para el hígado el aire y aquí no estamos hablando de oxígeno porque igual que tenemos el oxígeno tenemos el hidrógeno el nitrógeno el carbono entre otros gases que son fundamentales para la vida aire agua alimentos y dentro de los alimentos vamos a decir que estos son los más sanos estos alimentos son los que tú consumes o has consumido en momentos en que tú tenías un problema de salud cuando tú estás malito tú consumes frutas hojas verdes fruta cocida productos de ensalada verdura cocida eso es lo que tú consumes cuando estás malito te comes un zumo de fruta un batido de frutas un zumo de verduras tipo gazpacho o más sencillo todavía un zumo de verduras o una sopa de verduras eso es lo que consumimos cuando estamos malditos porque no consumimos una barbacoa porque no consumimos unos huevos fritos cuando estamos malditos porque realmente no va bien para el cuerpo no van bien para el cuerpo cuando estamos malditos o cuando estamos buenecito sin embargo estos productos siempre vienen bien podemos decir que estos productos son los que van mejor para el hígado fíjate de lo que estoy hablando con esto no quiero decir que no vayas a consumir estos puedes consumirlos si tú quieres pero estos productos de alguna manera siempre van a producir más suciedad más toxicidad para nuestro hígado nuestro hígado va a generar en el filtrado va a generar una sustancia una sustancia que es reciclada una sustancia de desecho pero reciclada que es la bilis y esa bilis se almacena en en la vesícula teóricamente se almacena y para cuando hay comida en el duodeno la detecta y entonces se contrae y a través de este tubito que es el colero que va a salir la la bilis y se va a mezclar con la grasa con la grasa de la comida por lo tanto podríamos decir que hay una proporción entre entre entre bilis y grasa de la comida cuanta más en cuanto más alimentos que generan que fabrican acá que nuestro cuerpo fabrica grasa como pueden ser todo lo que son los almidones o hidratos a partir de ahí el hígado lo va a transformar en grasa como un producto de reserva y también a través de las grasas que consumes de productos por ejemplo de origen animal o vegetal como puede ser desde avellanas o carne de cerdo o de pescado toda esa grasa que se va qué va a pasar por la bilis o por la por el hígado se va a transformar en más bilis entonces cuanta más grasa tengamos más bilis va a haber cuánto más comida grasa haya en el duodeno más billy se va a necesitar por lo tanto ahí hay un un equilibrio entre lo que es la bilis y la alimentación que una persona tiene podríamos decir que una persona que tiene una alimentación más de este tipo va a generar menos bilis son sustancias de desecho por supuesto pero como estos alimentos tienen menos grasa pues va a necesitar menos bilis para la digestión por eso hay personas que tienen problemas a la hora de la digestión porque o bien han comido mucha grasa y tienen y tienen poca bilis o puede ser porque también tengan mucha bilis y tengan poca grasa tienen desequilibrios tienen una mala alimentación básicamente entonces de aquí de lo que lo que detectamos o lo que sabemos automáticamente es que todo esto el aire el agua y estos alimentos podemos decir que son los mejores para el hígado y sabemos de sobra que hay a parte de estos alimentos que de los que estamos hablando hay otros que son muy perjudiciales y ahí vamos a hablar acerca de por ejemplo del aire tenemos el tabaco el líquidos tenemos cualquier otro líquido que no sea agua dentro del agua podemos incluir también infusiones e infusiones que no tengan té que no tengan teína mejor dicho e infusiones naturales bueno esto es un poco acerca de la alimentación de los alimentos de la vitalidad porque porque estos productos van a generar menos toxinas que estos estos van a generar mucho más toxicidad el tabaco genera más toxicidad en los refrescos los cafés los tés todo eso va a generar más toxicidad y eso luego forma parte de la bilis forma parte de el trabajo que lleva a cabo el hígado forma parte de la intoxicación no solamente del hígado sino de las células de todo nuestro cuerpo y entonces qué pasa que cuando nuestro cuerpo está intoxicado lo que tenemos que hacer es desintoxicar hay una frase que suelen decir mi madre o algunas personas por ahí mayores que dicen que no es más limpio el que más limpia sino el que menos ensucia entonces vamos a intentar ensuciar menos a nuestro cuerpo ya nuestro hígado con un aire un aire puro dentro de lo que podamos no un agua pura y si y sobre todo basar nuestra alimentación mayoritariamente en estos en este grupo de alimentos fundamentalmente para tenerlo de una manera una idea resumida un concepto que se nos quede no vamos a entrar ahora en alimento por alimento pero si un poco esta es la idea de acuerdo espero que te haya gustado esta información que te haya enseñado que yo te haya enseñado un poquito y que luego lo apliques dale a me gusta comentarlo con otras personas compártelo y suscríbete al canal porque vamos a seguir contando con más información más vídeos muy interesantes para ti y para tu salud para tu vida para tu vitalidad celular muchas gracias y hasta la próxima