[골프맨] 몸통스윙 3단계 (4편) / 오른쪽 다리 쓰는 법을 알면 골프가 달라 집니다

안녕하세요 골프 맨 좋은 상입니다 골프에서 하체 동작은 방향성과 비거리를 위해서 절대적으로 중요한 역할을 합니다 그런데 이 하체 동작에는 최소한 3가지의 동작의 있죠 그렇다고 해서 이 세가지 동작을 항상 고려하면서 수행을 하게 되면 머리 속에 너무나 복잡해서 오히려 역효과가 나타날 수도 있겠죠 그래서 제가 이 복잡한 하체 동작을 한 가지 동작으로 재정이 하였는데요 즉 다시 말씀드리면 이 한 가지 동작만 하게 되면 방금 말씀드렸던 그러한 모든 동작들이 저절 완성되는 것이죠 제가 어떻게 하면 간단하게 하체 동작 완성할 수 있는지 곳 말씀드리도록 하겠습니다 여러분 제가 지금 말씀드리는 하체 동작은 골프 의 핵심 동작이라고 할 수 있습니다 백스윙 저랑 과정에서 스콧 애드 왼쪽 무릎을 강하게 표하면서 왼쪽 힙을 돌리면서 아랫배를 정면을 향하도록 밀어 주게 되면 체중 이동과 회전 을 완성하게 되는데요 이때 아랫배를 생각하지 않고 오른쪽 다리를 펴면서 오른쪽 다리로 도 지면 반력 을 활용하면서 오른쪽 다리를 강하게 표하면서 오른쪽 골반을 이렇게 앞으로 이동하면서 목표물 방향을 바라 본다 라고 생각하면 아래 때가 아니라 오른쪽 골반을 생각하면서 회전과 체중이동을 완성할 수 있는 그림이 나오죠 이러한 부분들이 바로 하체 동작 인데요 제가 이 하체 동작을 단 하나의 동작으로 다시 말씀드리도록 하겠습니다 즉 이 동작만 하신다면 이러한 모든 동작들이 저절로 나올 수 있는 것이죠 그 핵심은 바로 오른쪽 다리에 있습니다 오른쪽 다리 이 한가지만 잘 이용하시면 하체 모든 복잡한 동작들 중요한 동작들을 저절로 완성할 수가 있습니다 백승 저랑 가정에서 왼쪽 무릎으로 스쿼트 한 느낌이 났을 때 이때 오른쪽 다리를 강하게 펴면서 오른쪽 골반이 목표물을 향하도록 왼쪽으로 목표물 방향으로 쭉 이동 시키시면 나머지 모든 동작들은 조절로 완성될 수 있습니다 다시 여기서 보여 드리게 되면 백스윙 전환 과정에서 왼쪽 무릎으로 숱한 느낌이 났을 때 오른쪽 다리를 강하게 펴면서 목표물 방향으로 왼쪽으로 이동을 시키면서 그 때 오른쪽 골반이 정면을 향하도록 쭉 밀어 주시면 이 한 가지 동작이 에 의해서 나머지 동작들은 다 저절로 일어날 수가 있습니다 오른쪽 다리를 강하게 펴면서 2 오른쪽 골반이 정면을 향하도록 쭉 왼쪽으로 밀어 주면 이 모든 동작이 완성될 수 있죠 왜냐하면 오른쪽 골반을 옆으로 앞으로 가 아니라 옆으로 오른쪽 다리를 펴면서 정면을 향하도록 쭉 뻗어 주었다는 얘기는 왼쪽 힙은 여기 있으니까 회전이 되었다는 얘기 고요 오른쪽 다리를 펴기 위해서는 왼쪽 다리를 펼 수 밖에 없구요 오른쪽 골반이 이렇게 앞으로 왔다는 것은 체중이동이 완성되었다는 얘기죠 그래서 100 씽 전환 과정이 후에 오른쪽 다리 이 동작만 해주시면 나머지 모든 동작들은 저절로 완성될 수가 있습니다 백스윙의 전환 과정에서 왼쪽 무릎을 스쿼트를 했죠 여기에서 오른쪽 다리 하나만 생각하면 되는데요 2 오른쪽 다리를 강하게 펼 때에 이 오른쪽 골반을 옆으로 앞으로 가 아니라 옆으로 수평으로 이동시키면서 오른쪽 골반이 정면을 바라보도록 쭉 밀어 주시면 이 모든 동작이 저절로 완성될 수가 있습니다 아 [음악] 으 으 으 5 으 [음악] 여러분 여기서 꼭 주의하셔야 될 부분이 한 가지 있는데요 좌로 타이밍입니다 만약에 백스윙 탑에서 오른쪽 다리를 펴는 동작을 바로 진행 하려고 하게 되면 보시는 바와 같이 이렇게 쉽게 일어나면서 오른쪽 골반이 앞으로 나오면서 배치기 를 하면서 얼리 이센셜 안해서 헤드 업을 하면서 몸이 일어나는 현상이 일어날 수가 있습니다 그래서 몸통 수행 3단계를 활용해 되죠 1단계는 테크 외에 테크 회를 한 이후에 백스윙 탑으로 가서 전환 과정까지 바로 갑니다 이 위치에서 왼쪽 무릎으로 스쿼트 한 느낌이 났을 때 이때는 힙이 뒤로 좀 빠져 있는 느낌이 나죠 공간이 확보된 느낌이 납니다 여기에서 자세가 일어나지 않도록 오른쪽 다리를 쭉 펴면서 오른쪽 골반이 목표물을 향하도록 정면으로 쭉 밀어 주시게 되면 보신 바와 같이 모든 하체 동작을 좋은 타이밍에 저절로 완성할 수가 있습니다 그래서 여러분 지면 발령을 활용한다고 해서 자세가 일어나는 느낌이 나면 안됩니다 빽 씽 전환 과정에서 왼쪽 무릎으로 수 것들 하게 되면 자세가 조금 낮아 지는 느낌이 나는데요 여기에서 다리를 펴 줄 때에 오른쪽 다리를 펴면서 모든 하체 동작을 저절 완성할 때도 보시는 바와 같이 이런식으로 동작을 취해 주면서 자세가 일어나지 않도록 해야 합니다 백스윙 전환 가정까지 왔죠 왼쪽 무릎 스 것들 했는데 오른쪽 다리를 쭉 펼 때에 보시는 바와 같이 자세가 일어나지 않도록 해야 합니다 만약에 백스윙 스쿼트 한 다음에 이렇게 일어난다면 자세가 전체적으로 일어나는데요 이것은 지면 반려 글 올바른 방향으로 사용하는 것이 아닙니다 여러분 오늘 제가 말씀드린 오른쪽 다리 동작은 요 제가 현재 사용하고 있는 저에게는 정말로 중요한 부분입니다 여러분 이 동작을 여러분의 것으로 만드셔서 하체 동자 쉽게 완성 하셔서 몸통 스윙 잘 하시기 바랍니다 감사합니다