Maigrir en hiver, c’est possible ? ❄️– Live du 20 novembre 2024

Vous avez prévenu qu'à partir de maintenant et pendant un long moment, je vais respecter les horaires de 19h30. Ça veut dire que, bah oui, les lives auront lieu le mercredi à 19h30, mais les lives auront lieu également... Il faut que je réponde plus tard. Pardon, je réponds une seconde. Allô ? Comment ça va ? Ça va, et toi ? Tu t'es pas trop manqué ? Non, c'est qui ? Théo Mathel, ouais. Ah, Théo, ouais. Je peux te rappeler ? Parce que là, pour le moment, je suis en live. Thierry l'aimerait fortement s'empasser à nous-mêmes demain pour les tournements. À quelle heure ? À 13h. Et à quelle heure je suis sorti ? À 14h. Parce que j'ai Cnews après, moi. Il faut que j'y sois pour 15h. Ok, ça sera bon. Ça sera bon ? Et c'est quoi le sujet ? Il est à la radio aussi. Les pièges à éviter avant les fêtes de Noël... D'accord. Tu peux représenter le bouquin ? Évidemment. Ok, donc je te retrouve à 13h demain. Mais vous êtes sûr que je suis libre pour 14h30, tu vois ? Cyril a la radio à 16h. Non, mais attends, Cyril a la radio à 16h. Mais il faut que je sois sorti à 14h30 pour être en studio après. Ah ben d'accord, alors, ça va. Ok, bon, à quelle heure tu veux que je sois là ? À 13h. À 13h, il faut que je sois là et je suis sorti à quelle heure ? Jure, sur télé. À 14h. Ok, ça marche, Théo. Salut. Merci beaucoup. À demain, Théo. Bon, vous pouvez faire un direct avec moi. Ça veut dire, voilà comment ça se passe à la télévision. À la télévision, on vous appelle et on vous dit, voilà, on a besoin de vous pour faire... Je viens de parler en direct, je ne sais pas si vous avez entendu. La télévision, c'est comme ça que ça se passe. Ça veut dire qu'on prépare une édition et puis on vous dit, ben voilà, vous êtes présent à telle heure. Et en général, ils ne respectent pas les horaires. Mais là, j'ai fait attention. Donc Cyril voulait que je sois dans son émission de dimanche face à Amina et il me demande si je peux être là à 13h. Voilà, donc c'est comme ça. Donc je le ferai. Alors moi, je vais vous parler aujourd'hui, donc on s'est reconnecté là sur tous les réseaux. Je vais vous parler aujourd'hui d'un sujet qui me tient à cœur, c'est-à-dire une question qui revient vachement souvent. Désolé, hein, mes amis d'Instagram, mes amis de TikTok et mes amis de Facebook. Désolé d'avoir été interrompu, mais je suis obligé de répondre en direct dans ce cas-là. Le sujet que je voulais évoquer avec vous aujourd'hui, c'était est-ce qu'on peut vraiment maigrir en hiver ? Ça veut dire, c'est une question qui revient tout le temps. En général, à cette période de l'année, les gens vont me dire, est-ce que je peux maigrir ? Il faudrait que je maigrisse. Mais c'est l'hiver, je vais avoir froid, il faut que je mange plus, etc. Alors la réponse est oui, c'est plus difficile de maigrir en hiver qu'à d'autres périodes de l'année, mais pas pour les raisons que vous croyez. C'est plus difficile essentiellement à cause du choix des aliments et de la sollicitation qu'on a. C'est-à-dire que l'hiver, c'est une période où les gens vont être beaucoup plus souvent chez eux, où ils vont sortir moins souvent, ils vont être moins à l'extérieur. Et dans ces cas-là, la nourriture, elle intervient comme une notion de réconfort. Ça veut dire, c'est un passe-temps. Donc on va manger pour passer le temps et on va manger par convivialité. Donc en fait, c'est plus difficile de maigrir en hiver pour deux raisons. La première raison, c'est parce qu'on va être beaucoup plus souvent à l'intérieur et comme on est beaucoup plus souvent à l'intérieur, forcément, dans ces cas-là, ce qui se passe, c'est qu'on tourne autour de la cuisine, du réfrigérateur ou du placard à gâteaux. Ça, c'est la première raison. Deuxièmement, on a plus de temps et cuisiner est une distraction et donc on va avoir tendance à cuisiner plus des choses un peu préparées et donc qui dit choses préparées très souvent, surtout quand ce sont les mecs qui interviennent à la cuisine, ça va être un petit peu plus gras que d'habitude. Et troisièmement, le choix des aliments. Ça veut dire que c'est une période de l'année où vous allez avoir une moindre disposition d'aliments en termes de fruits et de légumes et donc vous allez avoir beaucoup plus… Qu'est-ce qui se passe là ? Excusez-moi. Excusez-moi, j'ai un problème avec… Je suis obligé de me reconnecter. J'ai un problème. Je suis obligé de me reconnecter. Décidément, ce soir, c'est un peu désordre. Je suis obligé de me reconnecter sur Instagram. J'ai reperdu Instagram. Je ne sais pas ce qui se passe. C'est assez bizarre mais bon. Vous pensez que je suis verrouillé ou qu'il y a quelqu'un qui essaie de me pirater. Je ne sais pas. C'est possible. On m'a dit que j'étais surveillé depuis quelques mois mais je ne connais pas la raison. C'est assez bizarre. Pourquoi je fais soupçonner de quoi que ce soit ? Je ne sais pas. Peut-être parce que je fais trop de nutrition. Enfin, voilà. Bon, je vais me reconnecter sur Instagram. Déjà, vous étiez avec moi sur Facebook. Donc, la réalité, c'est celle-là. Je répète pourquoi c'est plus difficile de maigrir à cette période de l'année. Première raison, plus de temps pour être à la maison. Deuxième raison, une nourriture beaucoup plus préparée. Donc, a priori, un petit peu plus grasse. Troisième raison, le choix des aliments qui va être moins en faveur des poulets et légumes. Beaucoup plus en faveur des cubercules. Vous allez voir qu'on va vous inonder de sujets sur les soupes de l'hiver, sur manger des petits ronds, petits marrons, etc. Du panais. Et donc, ça va être ça. Après, sur le plan purement physiologique, est-ce qu'en hiver, on maigrit plus difficilement ? Alors, la réalité, elle est un peu plus confuse. Ça veut dire qu'auparavant, pendant l'hiver, les gens avaient froid. Et en fait, la nourriture, elle est censée essentiellement nous apporter de la chaleur. C'est parce que nous consommons de la nourriture que nous maintenons la température de notre corps à 37 degrés. Voilà, c'est une évidence. Et donc, quand il faisait froid, il fallait plus de nourriture parce qu'on devait lutter contre le froid. Aujourd'hui, on n'a plus besoin de ça, en fait. Ça veut dire que, vous avez vu, on parle beaucoup de chauffage, on parle beaucoup de vêtements de qualité, les polaires, ça existe. Regardez, maintenant, c'est devenu super démocratique, on peut acheter un polaire, on peut acheter des tissus de très bonne qualité. On marche moins, on se dépense moins, on est dans le métro, en voiture. On n'a plus les mêmes problèmes qu'auparavant et donc, fatalement, on a moins à lutter contre le froid. Ceci dit, c'est vrai que comme il fait un peu plus froid, on a une augmentation de notre dépense d'énergie à cause du froid. On est censé combler par notre alimentation et c'est vrai que si on mange 50 à 100 calories de plus par mois de l'hiver, ça ne sera pas mal. Est-ce qu'il faut manger chaud ou non à cette période de l'année ? La réponse n'est pas spécialement parce que la chaleur se dissipe très vite. Quand vous absorbez un aliment, la chaleur se dissipe extrêmement rapidement. Donc, ça veut dire que manger chaud, sur le moment, c'est réconfortant, mais en fait, ça ne fait pas tellement d'effet. Est-ce qu'il faut boire ? Oui, plus en hiver qu'à un autre moment de l'année. Pourquoi ? Parce que le corps, il fera le chauffage central en quelque sorte. Plus il y a de volume d'eau circulant dans le corps et plus, en fait, vous profitez de la chaleur de ce corps. Voilà, excusez-moi d'avoir hâché ce live avec mes petits rendez-vous comme ça, en direct, des gens de télé. Donc, désolé, mais je suis à votre disposition maintenant pour répondre à vos questions. Commencez par Facebook. Après, je vous reprendrai Instagram puisque vous avez été coupés, mais je ne vous oublie pas. Merci. Vous êtes vachement gentils de me faire des compliments tout le temps. Et ce n'est pas que les abonnés de Savoir Maigrir. Les abonnés de Savoir Maigrir, ils me font souvent des compliments parce que la plupart du temps, ils ont atteint leur objectif. C'est-à-dire qu'on a réussi à leur montrer que sans faire un régime de ouf, c'est-à-dire en mangeant que dalle et en suivant sans arrêt, on arrive à perdre du poids et on arrive à stabiliser ce poids, ce qui me semble la chose la plus importante. Donc, les abonnés de Savoir Maigrir, OK, c'est très sympa, mais je vous ai régulièrement en consultation privée le lundi. Par contre, les autres, les bien-mangeuses et les bien-mangeurs, c'est vraiment gentil, tous les compléments que vous me faites. J'ai adoré que vous ayez adoré le bouquin. J'en suis à la deuxième réimpression du bouquin sur les compléments alimentaires. Apparemment, il n'y a plus à tout le monde, au point que même les laboratoires se mettent à faire de la publicité à la télé sur ces compléments alimentaires, dont j'ai dit beaucoup de bien, et où certains d'entre eux sont en train d'essayer d'exploiter mon nom. Comme je vous l'ai dit, faites attention aux publicités qui circulent sur Internet, c'est bidon. Ça veut dire que ce n'est pas moi qui propose ces produits. Les seuls produits que je propose, c'est soit sur le site pour les abonnés de Savoir Maigrir, soit sur maboxminceur.fr. Et là, vous pouvez avoir ce que je recommande. Alors, Emelle Nouvelle, elle a dosé sa PSH ce matin. Elle est à 4 au lieu de 4,21. Elle prend du Levothyrox. Franchement, c'est un peu mieux. Si tu prends du Levothyrox 50 et qu'elle est à 4, c'est mieux que 4,21. Tu n'as pas envie d'augmenter la dose ? Tu as tort. Moi, à ta place, j'augmenterai la dose parce que c'est mieux quand vous avez un problème de thyroïde. Il faut essayer vraiment de régler le problème. N'essayez pas de jouer avec le médicament. Ce n'est pas un médicament comme un médicament au sens où on l'entend. Quand vous prenez du Levothyrox pour la thyroïde, vous remettez votre organisme dans des conditions normales. Donc, en fait, tu as intérêt plutôt à prendre une dose de Levothyrox qu'on a. Quand la TSH monte, sur vos analyses, quand vous faites des analyses de thyroïde, vous avez TSH, c'est l'hormone du haut. Elle contrôle les hormones du bas. Quand il n'y a pas assez d'hormones du bas, la TSH, boum, boum, boum, elle chauffe à mort et donc son taux augmente. Donc, c'est pour ça que tu dois augmenter tes hormones. Bonjour, Nadia. Ça fait plaisir de vous retrouver à chaque live, certains d'entre vous. Est-il nécessaire de changer de complément alimentaire ménopause entre deux cures ? Non, pas du tout, Sylvie. Tu peux garder. Il y a beaucoup de vidéos sur vous et une pilule miracle. Je sais, c'est un bordel, mais c'est horrible. Combien de grammes de protéines on peut prendre maximum par jour ? Pas tant que ça. Ça veut dire que c'est un gramme de protéines par kilo de poids par jour. Normal. Entre un gramme et 1,2 grammes par kilo de poids par jour. Après, c'est un grand sportif. Pour les grands sportifs, on peut monter jusqu'à 2,3 grammes. Merci, Albert Riel, pour ta compréhension. Une question d'après. Est-ce que le Alpresse LP grâce aux zines pour le post-chromatisme peut grossir ? Tous ces médicaments, Guillaume, font un tout petit peu grossir. Oui, je sais. Mais bon, on peut faire avec. Il suffit de suivre attentivement son régime. Docteur, j'ai repris six mois. Mon poids stagne en ce moment. Je ne les espère pas. Bon, Michel, on est content de te garder avec nous pendant six mois de plus. C'est un plaisir. Une journée à 58 % de glucides, donc 5 grammes 40 de sucre sur 134,16 % de lipides, 26 de protéines. Vous parez-t-elle bien ? C'est convenable. Oui, c'est un peu faible en lipides, mais ce n'est pas grave. Voilà, excusez-moi d'avoir une sœur à chômage central en quelque sorte molliflée au circulant dans le corps et plus, en fait, vous profitez de la chaleur de ce corps. Voilà, excusez-moi d'avoir acheté celle-là. Bon, OK. J'ai acheté votre dernier livre. C'est une ligne d'info. Oui, c'est ce que dit tout le monde. J'avais bossé. Est-ce que les triglycérides élevés viennent des glucides ? Alors, ils viennent essentiellement, effectivement, Catherine, des sucres ou de l'alcool. Allez, un peu d'Instagram. Allez. Docteur, cuire un steak au beurre salé ou à l'huile, ça fait-il une vraie différence ? Non. Anna Karenin, c'est presque la même chose. Que pensez-vous des compléments laborentins ? Je ne les ai pas testés, donc je ne peux pas te répondre. Combien de cheat meals par semaine ? Voilà. Quelqu'un qui débute un régime sur savoir maigrir ? Je vous dis oui. C'est possible de faire des cheat meals de temps en temps. Ça permet de lâcher un peu la pression. Mais quand même, un par semaine, ça suffit largement. Le foie de veau et la constipation ? Rien de spécial. Le meilleur magnésium STP ? Bon, je te dis. Le meilleur magnésium pour moi, c'est les magnésium bisglycinés. Je fais une exception pour le Formag parce que je trouve qu'il est vraiment bien dosé. Votre livre Savoir maigrir est tout simplement magnifique. Ouh là, c'est pas nouveau celui-là. Par contre, deux questions Est-ce que les quantités s'appliquent même aux sportifs ? J'en fais tous les jours. Alors non, en principe, non. Ça veut dire moi, pour les sportifs, j'ajuste un peu les quantités à la hausse quand même. Et pourquoi vous n'aimez pas les protéines en poudre ? Non, je n'ai pas dit que je n'aimais pas les protéines en poudre. Les protéines en poudre, il faut qu'elles rendent service. Au contraire, je suis un des rares médecins qui disent que la mauvaise protéine, ça peut être utile, mais il faut que ça rende service. On ne les prend pas comme on prend des bonbecs. Ce n'est pas la même chose. Qu'en pensez-vous des graines de chia ? 30 grammes par jour, tout peu ? Ce sont des aliments, tout ça, auxquels on donne des vertus exceptionnelles. Mais en fait, même si l'aliment est vraiment intéressant, pour avoir un bénéfice santé sur cet aliment, il en faut beaucoup. Ensuite, vous êtes revenus sur Instagram. Est-ce que les hormones de progestérone font grossir ? Alors, comment grossir ? C'est pour certaines personnes. Oui, c'est vrai. À l'éthique, je ne vous ai pas oublié, est-ce qu'on peut manger du poulpe dans les régimes ? Oui. Le poulpe, oui, vraiment, c'est un produit ultra-protéiné, donc c'est intéressant, surtout que ça se mange surtout grillé ou alors dans les salades, mais en général, il y a peu d'assaisonnements pour les poulpes. Je veux dire des assaisonnements violents. Je suis diabétique, je dois perdre du poil, je fais 48 kg pour 1,70 m. En général, les hommes, l'Allemand Denis, les hommes maigrissent très vite. Si tu t'inscris sur savoir maigrir, avec des régimes à 1 800 calories, on peut faire perdre 6 kg par mois sans gros problème. Yellow mange tout. OK, Yellow a volonté. OK, je ne sais pas ce que c'est les badges, donc je m'en fous un peu. Faut-il prendre de la vitamine D tous les jours ? Non. Tu peux prendre de la vitamine D une fois par mois, il y a des ampoules, tu doses à 50 000 unités. Y a-t-il un élément magique à consommer sans modération ? Il y en a plein, mais c'est en fait quand vous évoquez ce type de problème, c'est quand ces aliments magiques en réalité sont des aliments qui ont une faible densité calorique. Par exemple, tu manges de la salade verte, la salade verte c'est 27 calories au 100 grammes. Tu vois, c'est-à-dire qu'il faut faire 100 grammes de salade, wow ! C'est en général les produits à petite densité calorique, donc très chargés en flotte. Je te donne un exemple, tu vas manger par exemple des ambives, oui, tu vas en manger à volonté, ça ne posera pas de problème parce que quand on aura mangé énormément, tu ne pourras pas le supporter, donc finalement tu contrôles tout ça. Ma thyroïde fait yo-yo sans traitement, ce n'est pas normal. Ça veut dire qu'il faut que tu prennes un traitement. Alors, la nouvelle stratégie des endocrinologues pour les thyroïdes, c'est d'assécher complètement les thyroïdes. Ça veut dire qu'on y va à fond avec les hormones thyroïdenes. Comment perdre l'eau plus vite en mangeant sans sel ? Ça marche très très bien. Le pain a-t-il beaucoup de sucre ? Alors ça, vous voyez, les moules, c'est très bon à ça parce que c'est facile, les moules produisent ultra-diététiques. Donc, vous pouvez y aller. Alors, pas les moules à la crème ni les moules gratinées, bien sûr, mais les moules produisent hyper-diététiques. Est-ce que je mange des lentilles ? Oui, ça m'arrive de temps en temps, mais j'ai du mal à les digérer parce que ça ferme mon intestin. Alors, le pain a-t-il beaucoup de sucre ? Je répète, vous lisez en général « sucre » sur les étiquettes et en dessous, mais c'est jamais sucre, c'est écrit « glucide » sur les étiquettes de produits et en dessous, il y a écrit « don sucre » qui est le vrai sucre, comme du sucre en poudre ou comme des carottes de sucre. Le pain contient des glucides, c'est-à-dire essentiellement de l'amidon. Ce n'est pas la même chose que le sucre. Donc, ça veut dire que c'est un… Bien sûr, ça fait partie des glucides, donc des sucres, mais ils ne se digèrent pas du tout de la même façon. Donc, le pain contient des hydrates de carbone et des glucides, mais il n'y a pas de sucre à ajouter sauf si tu prends Comment drainer sans danger ? Rien, en buvant de l'eau et en mangeant sans serre. 3 grammes d'arginine par jour, efficace ou non pour la muscu ? Ça ne va pas faire grand-chose, Chris. 3 grammes d'arginine, c'est que dalle, en fait. Ma thyroïde payée au sans-traitement, je t'ai répondu. Alors, Israël génocidaire, voici Goldorak qui a tout compris. Sur un live de nutrition, il vient nous saouler. Alors, va te toucher, bonhomme, parce que toi, tu vas très vite disparaître, tu ne seras plus jamais ici, voilà. Donc, c'était gratos, mais pour toi, ce n'est plus du tout. Voilà. C'est vraiment, ces mecs sont des malades. C'est incroyable. Comment ils sont tellement dans leur tri à eux, quoi. J'ai fait un scanner avec deux injections iodes, verdite, sous-bacillite, mais ORL dit qu'il n'y a rien de normal. Bon, il n'y a rien, c'est normal. Non, ce n'est pas normal, c'est une infection. Mais bon, ça veut dire que ce n'est pas grave ce qu'il a dû vouloir se dire. Je fais encore quelques crises de panique, ça me terrorise, c'est chiant les crises de panique parce que c'est non gérable. Comment perdre trois kilos rapidement, je stagne. Tu peux essayer le régime des oeufs dans ce cas-là. Le régime des oeufs, tu le trouves soit sur Savoir Maigrir, soit tu t'achètes en livre de poche la méthode Cohen, ça va te coûter 5 balles et au moins tu as tout dedans. Est-ce que le pain mouillé au sel, céréales et aux graines, est-ce que c'est bon Je ne prescrive pas ce régime cet oeuf. Si vous n'êtes pas épileptique, je ne vois pas l'intérêt de faire un régime cet oeuf mais la patate douce n'est sûrement pas conseillée dans ce régime. J'ai du cholestérol puis je mangeais des viennoiseries, pas si terrible que ça. Franchement, c'est dur de priver les gens tout le temps. Grâce à vous, j'ai perdu 12 kilos, merci beaucoup. Yannick, avec plaisir, vraiment. Les nutritionnistes sont avec vous. J'ai envoyé un message pour ma commande minceur par reçu, je n'ai pas de nouvelles. Moi, j'ai peur que vous soyez faits arnaquer. Les box minceurs, il n'y a que eux. La box minceur, c'est nous. Si tu es abonné sur Savoir Maigrir, faites attention. Je veux dire, signalez absolument ces pubs pourries qui circulent avec mon nom. Pour ma part, je maigris plus facilement l'hiver que l'été car mon alimentation ne change pas beaucoup et je fais du sport de la même manière mais il faut faire attention quand même. Tamara, que veut dire avoir des tourbillons dans le pied gauche quand on est en surpoids ? Ça veut dire une mauvaise circulation probablement, Tamara. Docteur, j'ai mélangé des diurétiques avec du clin mutérol chaque matin mais j'ai perdu 25 kilos en un mois trop rapidement. J'ai la peau qui porte. Comment faire ? Mais j'ai perdu 25 kilos en un mois trop rapidement. Désolé, mais ça, c'est de la chirurgie, mon gars. C'est mon cas avec votre programme. C'est une renaissance. Il y a beaucoup de gens qui ont mis ça sur Savoir Maigrir. C'est-à-dire qu'on prend les choses à cœur. On essaie de vous aider à tous les niveaux. On ne fait pas que vous dire allez maigrissez en un régime et en vous privant. Est-ce que les petites graines de tournesol et de courge peuvent se mettre dans la soupe sans trop charger en calories ? Oui, je t'en mets une vingtaine de grammes. Ce n'est pas très grave mais il ne faut pas en mettre beaucoup plus. J'ai du mal à prendre du poids. Je suis à 1m75, 65 kilos. Tu vas à Sweet Music, tu vas sur YouTube. J'ai fait 2-3 vidéos sur comment prendre du poids. Que prendre pour avoir un coup de pain naturel ? Il n'y a pas grand-chose malheureusement. C'est les seuls coups de pain naturels, c'est les produits comme je le disais tout à l'heure à petite densité calorique. Les pommes, ça marche bien mais il n'y a plus de médicaments comme ça. Rien à voir avec savoir maigrir. Quand est-ce que vous venez au Maroc ? Oh, j'y vais de temps en temps au Maroc, j'aime bien. Moi, je suis en Algérie donc j'aime bien les pays du Maghreb. J'ai essayé deux fois de manger des graines de chia et à chaque fois, j'ai vomi à peine. Est-ce qu'on y est allergique ? Oui, complètement, bien sûr que oui. Est-ce que le sel de Nigari est mieux que le Maghreb ? Non, pas du tout. Quel traitement pour un acouphène pulsatif ? Ah, rien du tout. Je vois ton ORL mais il n'y a rien, il y a beaucoup de fantaisies qui circulent là-dessus. Tu vas perdre 20 kg en un mois avec du Clambuterol. Jérémy, tu fais n'importe quoi. Le Clambuterol, c'est des médicaments interdits, ce sont des médicaments d'offense, tu fais n'importe quoi. Et en plus, tu as des saignements de nez donc tu dois faire l'hypertension. Raviol, quelle quantité à 1800 calories ? 200 grammes. Est-ce que le foie de veau concipé est bon pour la santé ? Je ne sais pas ce que c'est qu'un foie de veau concipé mais le foie de veau est en tout cas très bon pour la santé. Est-ce qu'un Actimel est équivalent à un yaourt nature ? Oui, absolument, c'est un bon produit. Voilà, ça, c'était pour Instagram. Je suis tombée amoureuse, attention, du verbe Bon, c'est moins glamour mais c'est bien. Oui, c'est un bon produit en tout cas pour les gens qui digèrent mal, c'est un super bon produit. Faut-il prendre du zinc en complément alimentaire tous les jours quand on a 27 ans ? Non, bien sûr que non, ça ne sert à rien, tu vas te dépenser de l'argent pour rien. Comment prendre du poids si on est ectomorphe ? Musculation, augmentation des rations caloriques. Préférez-vous les noix noisettes, amandes, noix de tisane, noix de cassou, intérêt ou à éviter pour le cholestérol ? Il n'y a pas de rapport avec le cholestérol donc tu peux en prendre mais si t'en prends trop, oui, on peut fabriquer le cholestérol avec n'importe quoi. Que conseillez-vous pour les ligaments et tendons qui souffrent ? Malheureusement, je ne te conseille même pas le collagène, je pense que tu peux essayer des médicaments pour la repose notamment comme l'arthagophytum. Les lentilles, c'est 100 grammes ? Oui, Irène. Que pensez-vous du lait fermenté ? Top produit, j'adore ça. Pas en termes de goût, je pense que c'est très bon pour la santé. J'ai perdu 6 kilos en 5 semaines. Bravo Sophie, est-ce bien ? Oui, c'est très bien. Vaut-il mieux des crispots complets ou dorés ? Complets, évidemment. Que pensez-vous du glycophage pour la perte de poids ? C'est bidon complètement, c'est une honte quoi. Ah, la question c'était est-ce que le poids de veau constitue ? Non, il ne constitue pas. Je continue avec en hiver, on peut faire des bons gratins aux légumes. Ben ouais, pourquoi pas, bonne idée. Dans ces cas-là, sur savoir maigrir, je vous aurais dit que le fromage remplace les protéines pour le gratin et ça peut faire un plat complet. Je pense qu'il faut aller vers des plats uniques maintenant pour les repas. Je trouve que c'est trop long à préparer les repas, enfin même pour nous quoi, je veux dire. Vous n'avez pas été trop envahi dans les amontillages pas ce soir. La pluie haute, c'est in ok pour un régime ? Oui, parfaitement. Salut Arouche, t'as mangé une raclette, t'as pris 110 grammes de fromage et cela est là et c'est largement suffisant. Je te l'avais dit quoi, on peut manger une raclette mais il faut contrôler les quantités et le verre de vin blanc pour le plaisir, ok, si c'est pour le plaisir, c'est pour le plaisir. Est-ce que le régime sans sel fait maigrir ? Oui, il fait un peu maigrir et presque, il fait perdre de l'eau. Si on boit un verre de vin, peut-on supprimer un fruit ? Oui, c'est dans les équivalences de savoir maigrir. Combien de temps peut-on manger par jour ? Alors, ça dépend vraiment du régime que tu subis. Le beurre au cas quotidiennement, oui, tu peux le prendre quotidiennement. Je fais le régime des oeufs, je peux manger dès la fin du régime. La fin, c'est F, I, N. Non, à ce moment-là, tu reprends un régime à 900 calories, c'est-à-dire le matin, un yaourt, midi et soir, fruits dités sans huile, viande grillée, légumes, yaourts et fruits. Faire du sport en hiver, est-il plus efficace pour perdre du poids ? Non, je ne pense pas. Bonsoir du Cambodge, ça fait longtemps qu'on n'a pas des gens qui nous disent d'où ils viennent. J'ai reçu que le draineur, pas le reste, ce n'est pas normal, sauf l'UEG, ce n'est pas normal. Il faut qu'on fasse vérifier l'appel du service client, ils vont le dire. Vous croyez vraiment, docteur, qu'il a perdu 25 kilos en un mois ? Non, je ne crois pas, mais il a pris du Clambuterol, donc on ne sait jamais. Tamara, avec plaisir, c'est une petite inspiration. Que manger pour une femme enceinte qui a des reflux gastriques très compliqués ? En fait, tu es obligé de fractionner ses repas à l'infini. Est-ce que les compléments comme le magnésium et l'oméga 3 sont intéressants pour la perte de poids ? Non, pas du tout. Quand la pâte à pain n'est pas cuite, elle est collante, c'est pour ça qu'elle est indigeste. Les comprimés qui vous donnent des nausées, c'est tout à fait possible si dedans, ce n'est pas les vitamines qui vous donnent ça, c'est l'excipient qu'ils ont utilisé. J'ai des TCA, vous pouvez m'aider avec savoir maigrir, on peut essayer, oui, on y arrive avec plein de gens. Est-ce normal de consommer des smoothies hypercaloriques pour la prise de masse ? Oui, on peut le faire, oui, bien sûr. Mes filles qui vous regardent avec moi aimeraient savoir quel est le goûter idéal ? Pour moi, le goûter idéal, c'est un morceau de pain avec soit un morceau de chocolat, soit un morceau de fromage, soit éventuellement, pour ceux qui aiment ça, de la dinde ou du jambon et ensuite compléter avec un fruit ou une compote de fruits. Est-ce qu'on peut combiner régime des œufs avec le jeûne intermittent ? Mais non, on ne fait pas des trucs comme ça. C'est un peu comme si tu me disais est-ce que je peux combiner une omelette avec de la viande rôtie ? Non, tu fais un régime, ça suffit, un seul. C'est soit le régime des œufs, soit le jeûne intermittent. Est-ce vrai que l'air fryer, c'est dangereux ? Ah, ça, il y a beaucoup de gens qui sont énervés par l'air fryer parce que les gens achètent des air fryers. C'est un super machin, l'air fryer. Vraiment, c'est un super machin, c'est un super appareil et donc, ça énerve beaucoup les fabricants d'appareils qui valent très cher. Bonsoir de Gilot Shmuel, c'est une ville en Israël. Bonsoir de Jérusalem. Décidément, Israël est au rendez-vous ce soir. Quel est le petit déjeuner idéal ? Il n'y a pas de petit déjeuner idéal. Moi, sur Savoir maigrir, je donne un morceau de pain avec des hydrates de carbone, un peu de matière grasse dessus, du beurre, en général, des protéines, un œuf ou une tranche de jambon ou éventuellement un peu de fromage. Voilà, c'est ça, mais il n'y a pas de petit déjeuner idéal. Que faire des blancs d'œufs quand je fais des crèmes brûlées ? Malheureusement, tu peux les battre et les cuire pour en faire des blancs d'œufs durs et ça te permettra peut-être d'avoir des protéines en plus sans en acheter. Mélatonine pour la spondylarthrite, c'est OK ? Non, ça ne fera rien du tout. Voilà les amis, 19h54, je vais arrêter parce que je suis cassé et je dois préparer des trucs. Alors, on se retrouve dimanche soir pour un nouveau live et donc je vous dirai, je vous trouverai un autre sujet. Je vous souhaite une très bonne soirée et merci de la confiance que vous me faites en permanence. Ça m'honore vraiment et ça m'oblige d'ailleurs à faire les choses super bien pour être respectueux du temps que vous passez avec moi. Voilà ce que je voulais vous dire. Pardon pour l'interruption tout à l'heure. Salut tout le monde !