Mercure dans le thon en conserve : Quels Dangers ? – Live du 30 octobre 2024

J'ai quelques secondes de retard, mais c'est normal, j'étais en train de m'installer. J'avais un réglage de lumière qui me posait un problème. Je ne voulais pas que vous soyez mal à l'aise pendant la durée de ce live. Le sujet dont je parle aujourd'hui, c'est un sujet qui a animé la presse et les médias pendant 24 heures, qui a été le rapport de deux ONG, Foodwatch Media et Bloom, qui ont parlé de l'intoxication mercure, enfin de la présence de mercure dans les boîtes de thon. C'est assez habituel. Je commencerai par vous dire que ça fait partie des marronniers. Ce que j'appelle les marronniers, c'est que l'histoire de l'intoxication des poissons gras par le mercure, il n'y a rien de neuf. On le sait depuis longtemps, on sait que le mercure est partout. Pour vous donner un exemple, le mercure, on en trouve, par exemple, évidemment dans les thermomètres, puisque vous en avez tous eu un, probablement à la maison, mais on le trouve dans des produits aussi surprenants que dans les amalgames dentaires, c'est-à-dire quand vous avez une intervention de dentisterie. On le trouve également dans le mercurochrome, d'où l'explication du nom mercurochrome. On le trouve dans l'air ambiant également. On le trouve au niveau de plein de systèmes de pollution. Et on en trouve, par le biais de l'élimination des substances industrielles dans les mers, on en trouve également dans l'eau des mers. Et il faut rappeler que le mercure a, que les poissons gras ont un seuil de fixation extrêmement important du mercure. L'association nous a révélé que quand on faisait des analyses de mercure sur les boîtes de conserve de thon, on trouvait des taux de mercure qui sont supérieurs à ce qu'autorise la législation. La législation autorise, je ne vais pas vous inonder de chiffres, mais c'est pour vous montrer quand même les aberrations, la législation autorise un milligramme de mercure par kilo de poisson. Et ils ont révélé en fait, ça c'est factuel, ils ont raison de l'avoir dit, que dans les boîtes de conserve de thon, on avait notamment dans une marque Petit Navire, on avait un taux de 3,54 milligrammes par kilo de poisson, donc trois fois plus. L'intoxication au mercure pose un problème dans la mesure où le mercure peut donner des troubles neurologiques du type, alors douleur musculaire, mais aussi incapacité à avoir les idées claires, troubles dans l'orientation, etc. Donc chez l'adulte, mais il est particulièrement dangereux chez la femme enceinte et chez le nourrisson. Pourquoi ? Parce que ce sont des organismes en constitution, notamment la femme enceinte est en train de nourrir en réalité le fœtus et on peut avoir des fœtus qui ont un développement, un sous-développement de leur cerveau, donc c'est quand même un sujet à traiter. Cependant, quand on regarde les chiffres, et c'est la deuxième partie de mon discours, j'ai regardé les chiffres aux États-Unis. Aux États-Unis, on a eu 3000 cas de contact avec le mercure, donc il y a eu 3000 personnes qui ont été en contamination probable avec le mercure. Sur ces contaminations probables, 30 personnes ont été contaminées par le mercure, c'est relativement peu, et 5 personnes ont eu des troubles graves. L'ensemble de ces personnes ont guéri, donc ça veut dire qu'il ne faut pas non plus grossir l'événement. Ce qui est exact, c'est que dans les poissons gras, je vous parlerai une autre fois des différences entre thon germant, thon blanc, etc., mais ce n'est pas le sujet. Ce qui est exact, c'est que les poissons gras fixent plus le mercure que les autres. De surcroît, j'ai eu une bonne question d'un auditeur cet après-midi et qui m'a dit, oui, mais dans ce cas-là, j'ai qu'à remplacer le thon en conserve par d'autres poissons en conserve, comme les anchois, les sardines ou le saumon. Non, le seuil pour ces produits est moins important que pour le thon. Pourquoi ? D'abord parce que le thon est un aliment fréquemment consommé et ensuite parce qu'il y a toujours une marge de sécurité dans les recommandations qui sont faites. Or, quand on se rend compte des chiffres réels, on sait que l'intoxication est possible quand on arrive au niveau de 20 microgrammes qui circulent dans le sang par litre, donc c'est-à-dire 0 à 1 milligramme. Alors, il en faut effectivement. Quand on lit les chiffres tels qu'on les a, on se dit que ça pourrait être dangereux, mais il y a des précautions qui sont prises. La réaction de l'INSES vis-à-vis de cette information, elle a été très modérée. Ils ne se sont pas inquiétés du tout, tout comme moi. Je ne suis pas inquiet du tout. Ça veut dire qu'on sait très bien que pour arriver au seuil d'intoxication par la consommation de thon, il faudrait vraiment qu'on tombe sur des gens qui mangent minimum une boîte de thon par jour ou même plus que ça. Mettons un kilo de thon par semaine et là, on aurait peut-être un problème. Donc, ça veut dire que sur le plan général, ce qui m'ennuie dans cette histoire, c'est que toutes ces ONG qui sont intéressantes, elles n'ont, pour faire parler d'elles en général, que le principe de l'alerte négative. Donc là, elles sont tombées sur un truc qu'il va falloir vérifier en plus parce que ce n'est pas un organisme scientifique. Ce que je veux dire par là, c'est que s'ils sont contentés de faire un dosage sur une boîte de thon de temps en temps sur 140 produits, ce n'est pas comme ça qu'on évalue les intoxications au mercure. Il aurait fallu les évaluer à la source, c'est-à-dire chez l'industriel. Ceci étant, je pense que c'est plutôt intéressant parce que la marque qui a été le plus touchée, c'est Petit Navire. Je suis persuadé que dès aujourd'hui, les gens de Petit Navire ont repris leurs analyses. Vérifier d'abord si l'information qui était donnée par l'ONG était exacte et deuxièmement, contrôler si c'était exact et modifier évidemment ce qu'il doit modifier, c'est-à-dire acheter un approvisionnement différent. Par contre, ce que je veux vous dire, c'est que vous n'êtes pas, dès qu'on a une alerte de ce genre, la chaîne alimentaire du produit est cassée. Autrement dit, il y a plein de gens qui ne vont plus acheter de thon en concert. Je vous rappelle les deux principes que je répète toujours dans Savoir maigrir et pour vous, à savoir un, une bonne alimentation n'interdit rien, bien sûr pas les produits contaminés et deuxièmement, plus vous variez votre alimentation, meilleure sera votre santé car chacun des aliments que vous consommez a des propriétés différentes et comme il a des propriétés différentes, vous faites une addition de ces propriétés et vous serez en meilleure santé. Donc voilà, pas de flip. Alors si vous allez me demander quelle dose, moi je vous dis que si vous prenez 150 grammes de thon en conserve par semaine, tranquille. Quand cette alerte concerne le thon en conserve, elle ne concerne pas le thon fait pour une raison, c'est parce que la concentration en mercure augmente quand vous avez fait cuire le thon avant de le mettre en conserve. Donc ceux qui mangent des pavés de thon, etc., tranquillisez-vous, vous n'avez aucun souci, nous n'avons pas à l'heure actuelle, dans les hôpitaux parisiens depuis 30-40 ans, de sévères intoxications de mercure qui auraient atteint la population. Donc faites attention à ces alertes négatives, elles ont de la valeur plutôt pour inciter à la prévention, elles ne sont pas très concernantes en ce qui concerne notre alimentation, notre consommation alimentaire de tous les jours. Manger bio, comme on m'a posé la question également, ne nous servira pas à grand-chose car même si c'est bio, c'est quand même des boissons qui ont été dans la mer, le fait est que oui, on doit travailler dans le futur à veiller à avoir un environnement moins pollué, plus écologique et plus respectueux de notre nature, ça je pense que c'est élémentaire, comme le dirait Sherlock Holmes. Donc Alex qui me dit du coup, je fais quoi de mon stock de petits navires ? Eh bien tu te le manges, comme c'est de la conserve, ça dure très longtemps, tu n'as qu'à manger une boîte de conserve ou deux maximum par semaine et tu es tranquille, je m'engage avec ça pour vous. Donc j'ai pris un engagement, je vous assure, s'il y a un problème, je vous assure que dans ce cas-là, je prendrai ma part de responsabilité. Voilà, bonsoir. Ma collègue Véro a perdu 15 kilos grâce à votre livre, à la méthode Cohen. Oui, c'était je pense un des meilleurs livres que j'ai écrits. Je suis très content du dernier. Le dernier, vous le connaissez, c'est Compléments alimentaires, faites le bon choix. Mais la méthode Cohen, je t'avais dit que c'était probablement le meilleur des livres de régime que j'avais écrit. Voilà, je commence à répondre à vos questions. Alors Lilian me dit, est-ce qu'on peut commander une box minceur sans faire partie du programme Savoir maigrir ? Alors oui, on a décidé d'accepter. Normalement, on accepte que si vous êtes inscrit à Savoir maigrir. Mais la box boost et la box vitalité, la box vitalité, c'est pour la vitalité. La box boost minceur, c'est pour la minceur. Donc, c'est à toi de choisir Lili. Je répète à tout le monde, rendez-moi service. J'ai écrit une lettre aujourd'hui au patron de Facebook, Laurent Soli, en lui disant que j'avais porté plainte. Ça ne peut plus durer cette histoire de X machin, X3 Slim machin qui font de la publicité en utilisant l'intelligence artificielle et en modifiant ma voix, enfin en utilisant ma voix, en utilisant mes images, celles d'autres personnes si on peut. Les seuls produits que je peux recommander, vous les trouvez dans maboxminceur.fr. Je vous le remets là, ici. Ne vous faites pas avoir, ce sont des escrocs. En plus, les gens qui m'écrivent me déclarent que le produit n'arrive même pas. C'est-à-dire que c'est encore plus fort que tout. Ils font une super pub, ils attirent les gens, ils encaissent l'argent, ils n'en voient rien du tout. Vous avez raison, ils ont raison, c'est la meilleure façon de ne même pas avoir d'enduit. Voilà. Bonsoir, docteur. Le risperdal, la fluoxétine ou l'oxazepam, peuvent-elles augmenter le taux de cholestérol ? Non, non, non, pas directement. Jubeh, il est vegan depuis trois ans, donc ce mode alimentaire serait bien plus bénéfique pour la santé ou ce serait plus pour le bien-être animal ? Alors, on a vegan et végétarien. Sur les végétariens, les études ont montré qu'il y avait une diminution importante des maladies cardiovasculaires, d'une façon générale, et une augmentation de la durée de vie. Mais elles ont été pondérées, ces études, je te réponds, Jubeh, par le fait qu'on pense que quelqu'un qui est végétarien ou vegan, il fait beaucoup plus attention à son mode de vie que les autres. Quant au vegan, alors, je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi. Déjà, pour un vegan, il faut qu'il soit expérimenté, il faut qu'il ait des protéines de qualité suffisante, c'est pour ça qu'on leur demande de croiser les légumineuses avec les produits céréaliers, pâtes, riz, saumon, poivre de terre. Il faut qu'ils prennent absolument de la vitamine B12. Voilà, si tu fais ça, OK, mais ce n'est pas innocent. L'homme est un omnivore, donc ce n'est pas innocent. Donc, c'est bien pour le bien-être animal, je suis d'accord avec toi, c'est incontestable. C'est vrai que ça devient un peu choquant, mais pour les vegans, je suis beaucoup plus limité. Qu'est-ce que je pense du kaki ? C'est un fruit, il est bon, il a les mêmes vertus que plein d'autres fruits, c'est une grosse prune, en quelque sorte. Est-ce que la gelée royale, merci pour ta question Muriel Béassel, est aussi bonne qu'on veut nous faire croire pour notre santé ? Eh bien, la réponse est non, mais je vais vous expliquer pourquoi. La gelée royale, on a trouvé qu'elle avait beaucoup de propriétés, simplement parce qu'elle contient beaucoup plus de nutriments que le miel traditionnel. Alors, je ne jette pas le bébé avec l'eau du bain. La gelée royale, vous avez vu dans le livre sur les compléments alimentaires, j'ai expliqué que la plupart des sirops pour la toux, finalement, au travers de ce que j'ai regardé, le seul truc qui était intéressant, c'était le fait qu'il y avait un sirop visqueux à l'intérieur. Donc, la gelée royale, si tu t'en sers pour apaiser ton âne de gorge ou ta toux, moi, ça me va très bien. Pour t'imaginer que ça va te faire du bien pour la santé, ben, pas terrible. « On mange du poisson partout, ce monde me dégoûte. » Ben, je ne sais pas. À Orkan, les gens, ils mangent du poisson. Il y a des gens qui mangent du chien au Vietnam, il y a des gens qui mangent des insectes. Moi, ça ne me dégoûte pas, je regarde. « Laurence, elle suit le programme minceur et c'est top. » Merci. « Le miel ou le sucre ? » Le miel. « Je ne mange pas quand je suis dépressive. » Écoute, franchement, c'est une question curieuse. Quand tu es dépressif, tu ne cherches pas ce que tu manges, tu guéris ta répression. « Faut remonter le HDL à un rang ou ton ? » Très bonne question, Laurence. « Ça concerne aussi les tons en conserve du Québec ? » Alors, non, je ne sais pas pour le Québec, je ne peux pas te répondre parce que l'étude a été faite sur des produits essentiellement français. Oui, ils ont fait les produits québécois, mais par raison, ils étaient meilleurs. « Est-ce qu'on peut atteindre son cotage journalier de protéines seulement avec des produits laitiers ? » Oui. « Le taux de protéines du skier est-il une réalité ? » Alors, c'est une réalité, mais je vous dis, arrêtez de vous faire arnaquer. Le skier, c'est 20 % de protéines en plus par rapport au fromage blanc, à 0 %, mais par contre, c'est trois fois plus cher. « Bonsoir à tous ceux qui me disent, bonsoir, le meilleur poisson est dans l'Alaska, le thon de Montmercy, même pour les chats. » C'est marrant. « C'est une vidéo ou c'est vraiment en direct ? » Non, c'est vraiment en direct. C'est pour ça que je donne ton nom, Hamza. Mars, Mars. « Petit Navire est-il une société thaïlandaise ? » Je ne savais pas. Merci du renseignement, Jean-Michel. « J'ai vu une vidéo qui disait que le coca zéro fait grossir. Fantasme et fantasme et fantasme. » D'abord, premièrement, la seule incrimination qu'on a sur le coca zéro, c'est le fait que le contenu en édulcorant pourrait stimuler la consommation de produits gras. Mais on n'a pas de relation directe trouvée entre le coca zéro et la prise de poids. Simplement, les gens qui prêtent du coca zéro, a priori, c'est des gens qui font attention. Donc, c'est des gens qui ont peur de grossir et donc qui peuvent grossir aussi. « Gavy Digest soulage les douleurs abdominales. » Génial ! « Vous confirmez que le saumon est comme la légende, l'un des poissons les plus pollués ? » Oui, absolument, saumon et thon. Mais encore une fois, on vit dans cet environnement, mes amis. Ça veut dire qu'il ne faut pas non plus flipper avec les choses. « Ce ne sont pas des alertes négatives ? » Si, c'est une alerte négative. Quand on me dit qu'il ne faut pas manger de quelque chose parce que c'est dangereux, je ne trouve pas que ça soit une alerte positive. « Mon chat mange de la pâte et de thon. » Alors, je ne sais pas l'impact que ça a sur le chat, Jean-Michel. « Je suis intéressé par Slimpal Keto. » Alors voilà, Jean Ambrozy, tu te fais avoir. Il y a Extra Slim 3, mais il y a Slimpal Keto aussi. Ce sont des arnaques. Ce sont des gens qui trichent. Les seuls produits qui fonctionnent sont les produits que je vous ai mis sur ma box, minceur. Ça, c'est du voyoutage. Merci pour nous rassurer. Je vous rassure parce que je dis la vérité. Mais d'ailleurs, vous savez, cette alerte, moi, je vous dis ce que j'en pense, mais je ne suis pas le seul. C'est l'ANSES, qui est l'agence de sécurité alimentaire, qui n'a pas réagi. Elle a dit que oui, d'accord, mais on n'a pas d'intoxication mercure tous les jours. Mais bon, c'est comme ça. Alors, Instagram. « Lorsqu'on a du cholestérol, mieux prendre du lait crémé ou du lait végétal ? » Franchement, du lait crémé. Le lait végétal, maintenant… Alors, tu peux prendre du lait végétal, mais il n'a pas les mêmes propriétés que le lait crémé, qui est un aliment. Le lait végétal, c'est un jus qui est fait avec des amandes pilées et de l'eau. Et souvent, il y a des graisses dedans qui ne sont pas de très bonne qualité. Donc, moi, je préfère le lait crémé. « Quel thon en boîte choisir ? » Moi, personnellement, j'achète le thon Ortiz, qui est un thon espagnol qui est bien traité. Donc, voilà. Donc, je n'étais pas concerné par les boîtes de thon. Mais voilà. À la limite, achetez-le en bocal, le thon. C'est presque mieux. « J'ai une activité physique. Comment faire un régime pour ne pas manquer de force ? » C'est notre travail. Candy, Love, Ludo… Candy, Love, Ludo, Nico. Ah, tu aimes Ludo, Nico. Ah, d'accord. Tu en aimes deux en même temps, alors Candy, Ludo et Nico. Enfin, arrêtons de blaguer. C'est notre boulot sur Savoir Maigrir d'ajuster les régimes par rapport à ton activité physique. « Quelles sont les marques les moins touchées ? » Vous avez la liste. Vous tapez Intoxication Mercure. Vous allez tomber sur Foodwatch et Média et vous allez les trouver. « Est-ce qu'un problème de but peut être dû à un diabète ? » Oui, absolument. Oui, oui. « Une diététicienne sur TF1 recommande une fois toutes les trois semaines. » Elle dit des conneries, mais bon, ils embauchent des… Je ne sais pas où elle a dit ça, mais c'est des débiles ceux qui disent ça. C'est vraiment des ignorants. Ils ne connaissent même pas les doses. Moi, je connais les doses par cœur. C'est-à-dire que c'est 5 microgrammes par litre de sang, c'est-à-dire 20 microgrammes qui ne doivent pas circuler plus dans le sang. Une partie du mercure sera en plus éliminée dans les selles. Donc voilà, c'est grave. Le plus des mains, il faut s'en occuper en tout cas. « Sans votre livre, pour un sportif, pouvez-vous nous dire quel complément alimentaire est essentiel ? » Le magnésium, je t'ai déjà répété. Et pour un vrai sportif, moi, j'ajoute de la créatine, je n'ai pas peur d'en donner. Pour les sportifs, on mange énormément de thon. « Tu as vu des intoxications au mercure autour de toi ? » Non. Alors, donc, tu peux continuer. « Que pensez-vous de la méthode d'espinage ? » Je ne sais pas ce que c'est. Il y en a 2000, des méthodes à la con, des mecs qui donnent un nom à une pseudo méthode juste pour nous raconter toujours la même chose. S'il n'y a pas de réduction calorique, il ne se passe rien. « Faut-il conserver les conserves de thon au frigo ? » Non, pas du tout. « En préménopause, faut-il manger différemment ? Il faut réduire légèrement ses apports caloriques. » Oui, savoir maigrir est aussi génial. Merci. Muz, merci, ça rassure pour le thon. « Bio ou pas, les thons nagent dans les mêmes eaux ? » Oui, absolument. « Docteur, on commence à nous dire que les produits bio ont plus de pesticides que pas bio. » Alors non, ce n'est pas tout à fait exact. Par contre, ça fait des années que je n'arrête pas de dire que le bio n'est pas la solution universelle. Quand vous achetez bio, vous flattez l'écologie. C'est-à-dire que vous incitez les gens à faire du bio. Et donc, il sera de mieux en mieux. Mais au jour d'aujourd'hui, il y a une partie des produits bio qui contiennent moins d'éléments intéressants que les produits conventionnels. Et inversement, certains produits conventionnels contiennent moins de produits intéressants que les produits bio. Vu le prix qu'on paye, franchement, ça ne sert plus à rien. Surtout que la pollution, elle est partout. « Tu penses quoi de la whey ? » Si tu en as besoin, tu la prends, c'est un bon produit. « La levure de bière dans la salade ? » Bonne idée. Si c'est bon à manger, vas-y, ça ne me dérange pas. « Faut-il enlever les produits laitiers en cas de reflux gastro-ésophagien ? » Alors, si c'est des produits laitiers gras, oui, ça serait mieux. « La choline et l'inositol, c'est bien pour perdre du gras ? » Non, ça ne fera rien du tout. On adore. « Que pensez-vous du magnésium ? Peut-on en prendre sans en passer par un autre généraliste ? » Karen, tu vas l'acheter en pharmacie. Allez, je reprends un peu. Maintenant, sur TikTok, je ne vous avais pas suivi. Merci pour les donateurs de badge. Je ne sais pas à quoi ça sert, mais bon. « Le déficit calorique est le meilleur moyen de maigrir ? » Ce n'est pas le meilleur, c'est le seul, en fait. « Comment améliorer la dépression ? Par l'amélioration, par la psychonutrition ? » Dit DrGuillaume. Alors, non. Je me bats contre ce genre de choses. Il n'existe pas de psychonutrition. Vous avez d'un côté les psychologues, les psychothérapeutes, les psychanalystes et les psychiatres qui sont des spécialistes de leur job et qui nous aident à régler les problèmes de compulsion alimentaire, de boulimie, d'anorexie. Et il y a les nutritionnistes qui s'occupent exclusivement de la nourriture. Les gens qui prétendent faire les deux, ils font de la salade russe. Ça veut dire qu'on ne sait plus ce qu'ils font et au bout du compte, finalement, ça devient simplement des manipulateurs de cerveau. Moi, je n'aime pas ça du tout. « Quoi prendre contre le cholestérol et le colon irritable ? » Les deux en même temps. Contre le cholestérol, soit tu prends un traitement, soit tu changes de régime alimentaire. Et pour le colon irritable, le meilleur des traitements, c'est d'arrêter les fibres. « Je suis diabétique de type 2 avec 7,2 grammes d'hémoglobine. J'aimerais prendre l'ozempic. » Tu peux. Quelqu'un qui a un diabète et qui a un surpoids, il peut prendre l'ozempic. Mais je pense que, franchement, mieux que l'ozempic, c'est lever Gobi. « Tu peux me faire un réveil où tu dis mon prénom, SCP titouan ? » Oui, mais tu vois, je te le fais, là. « L'utilisation du sel d'Epsom pour une constriction chronique est-elle bien ? » Je ne sais pas te répondre. « Astuces pour maigrir du visage ? » Il n'y en a pas. « Fatigue chronique, mérailles sur plusieurs examens ? » Ça ne me bouffe que faire. Je te donne un truc, Miss Cred. J'ai donné ce traitement. C'est un traitement pro-oxydant. Je donne aux gens un comprimé de vitamine C tous les matins en même temps qu'un comprimé de fer. Et la plupart des temps, en trois jours, les gens disent qu'ils vont beaucoup mieux. « Je n'ai plus thyroïde sous l'évothyroïde de sang. Comment perdre du poids ? » Alors, d'abord, je répète sans arrêt. Savoir maigrir est aujourd'hui la meilleure méthode qui existe pour maigrir. Ce n'est pas parce que c'est moi, parce que je ne suis pas tout seul. Moi, j'ai fait les programmes biététiques. Il y a toute une équipe qui organise le truc, qui fait de l'accompagnement, qui vous aide et qui vous soutient. C'est aussi la moins chère. Et comme moi, il peut être cher, c'est en train d'arrêter. Écoutez, je pense qu'il ne restera plus que nous. Ou alors, vous allez acheter le programme Comme J'aime, qui n'est pas cher. Il paraît 3,92 euros le repas, sauf qu'ils ne disent pas qu'il y a quatre repas par jour. C'est le petit déj, déj, dîner et goûter. Donc, ça fait 16 euros par jour, c'est à dire 500 balles par mois, que juste les plats ne sont pas bons du tout. Parce que quand mon pote Benjamin Castaldi, parce que c'est un copain à moi, dit regarder le couscous, vous avez vu sur Instagram et sur Facebook, les gens qui ont posté les couscous de Comme J'aime. Franchement, je suis pas sûr qu'on va le donner à nos animaux. Voilà. Botteur, je pèse 1,50 m. Je pèse 57 kilos pour 1,55 m. Est-ce que je suis en surpoids ? Très, très, très léger surpoids. Voilà, tu peux rester comme ça si tu te sens bien. On m'a dit de boire une cuillerée à café d'huile d'olive par jour pour le cholestérol. Est-ce vrai ? Je pense que le mec ou la personne ou la femme qui t'a dit ça ne t'aime pas. C'est faux. C'est totalement faux. Y a-t-il un danger à manger trop de noix de cajou par jour, intoxication au cuivre ? Non, il n'y a pas d'intoxication au cuivre. Par contre, tu tapes 1 000 calories d'un seul coup. C'est dingue, les gens qui nous donnent des conseils comme ça. Mais on a plein de... Moi, je les appelle les débiopathes. Vous savez ces naturopathes ? Tant pis s'il y en a ici. Les naturopathes sont des gens qui jouent au médecin sans avoir les connaissances d'un médecin. Ils jouent au médecin comme ma petite fille quand je lui achète une mallette pour jouer au médecin. Ils jouent au médecin, ils racontent à peu près n'importe quoi, ils inventent des choses et ils font du mal aux gens de temps en temps. Le soir, je mange et je vomis. Ce n'est pas normal, Caroline. Mais ça, ça se traite. Ça se traite. Je veux dire, c'est un sujet. Est-ce qu'on peut prendre du Végovish et diabétiques de type 1 ? Si tu es obèse, oui, j'appuierai. Merci, mais faire plus vitamine C en gélules de bonne qualité ? Non, mais il ne faut pas prendre les deux. Tu me parles des produits Ferrogras de 500. Moi, je te dis de prendre un comprimé de fer et un comprimé de vitamine C. Pas un comprimé tout fait. Vraiment, je t'assure qu'il y a une différence. Non, ce n'est pas grave, mais c'est ennuyeux. Si j'arrête de boire un litre de bière, je peux espérer perdre combien ? À mon avis, 4 kilos le premier mois. 78 kilos pour un mètre 65 ? Oui, t'es en surpoids. Crampe de jambe, manque de magnésium ? Oui, c'est peut-être un manque de magnésium, Marie, mais rêve de toile, mais ça peut aussi être un truc de la circulation. Je reprends sur Facebook. Docteur, je suis sous T4, combiné avec plein de butérol et des diurétiques. J'ai perdu 24 kilos en trois semaines, mais je n'arrive plus à dormir. J'ai de l'hyperthoridie. Que faire ? Ah non, tu refais des examens tout de suite parce que ce n'est pas du tout normal comme perte de poids. Tout de suite. Il faut vraiment que tu ailles voir ton médecin demain. Sources. Question O. Source ou minéral ? Laquelle pour une meilleure santé ? Vous voulez que je vous dise ce que j'en pense ? Je pense que l'eau du robinet, c'est la meilleure parce qu'elle est minéralisée. Elle est moins minéralisée que l'eau minérale. Et les autres sources aujourd'hui, elles ne présentent plus les mêmes garanties antipesticides qu'auparavant. Donc, voilà. Sonia Neko. Neko, c'est une nouvelle. Alors, je suis un grand fan de pain. Je consomme à hauteur de 250 grammes par jour. Pas de problème de poids, mais pour le taux de sel journalier, ça plombe. En fait, avec 250 grammes de pain, tu prends un gramme cinq de sel dans la journée. Ça dépend du reste de ton alimentation. Soupe maison sans pommes de terre. Bravo, Monique. Super, la recette de la pizza. Alors, la recette de la pizza, c'est les pizzas diététiques qu'on trouve sur le site Savoir Maigrir. Il paraît, voilà. C'est honteux de vous plagier, vous êtes le seul élite. Oui, mais c'est quand même une certaine fierté de voir que tous ces gens qui m'utilisent pour faire leur business pourri. J'ai vu des tourteaux dans le programme. J'ai le droit à 130 grammes de chair, mais quand je prends, je mange au fur et à mesure. Donc, ça fait quoi en graines quand il est entier? Quand il est entier, c'est 250 grammes. Mais si tu manges que ça, c'est très bien quand même. J'ai un stock de thon en conserve. Oh, c'est mignon. Je voulais que vous sachiez que j'ai une profonde affection pour la communauté juive. Merci, c'est très sympa. La communauté juive, elle est en souffrance en ce moment en France. Elle a le sentiment de ne pas être comprise parce que même si les gens n'aiment pas Netanyahou, il y a une phrase qu'il dit qui est réelle. C'est-à-dire qu'en ce moment, Israël est en train de lutter pour une lutte de survie, une lutte existentielle avec sept compagnies terroristes autour de ce pays. Et Israël représentait pour les Juifs le refuge qui leur permettait de dire qu'un jour ou l'autre, la Shoah ne se reproduirait plus. Alors, ça n'exclut pas qu'on a beaucoup de tristesse de voir des morts par paquet comme ça, mais il faudrait qu'un jour, les hommes reviennent à la raison et pensent que les guerres ne servent pas à grand-chose et les bombes non plus. Que pensez-vous du lait crémérien? C'est un lait qui ne contient pas de matière grasse. Un Bloody Mary remonte le moral, Zahid. Un Bloody Mary, j'adore ça. Alors, le côté positif, c'est que le Bloody Mary, il y a du jus de tomate à l'intérieur et que ce n'est pas calorique. Mais quand même, il y a autre chose. Non, ne jette pas ces boîtes de thon. Merci Ginette. Faut-il systématiquement faire des pauses avec les compléments alimentaires? Oui, parce qu'au bout d'un moment, ils ne servent plus à rien. Donc, tu vois, tu peux faire une cure de trois semaines, arrêter trois semaines, reprendre trois semaines. Le vin rouge a-t-il des vertus nutritionnelles? Il rend heureux. Il contient un peu de polyphénol, mais dans l'ensemble, il est plus négatif que positif. Que pensez-vous de la patate douce? Génial, c'est un produit génial. Qu'en est-il des gelules d'oméga 3? Si tu as une bonne alimentation et que tu prends de l'huile de colza, vas-y, tu n'as pas besoin d'oméga 3. Son taux de vitamine B12 est de 1094. Est-ce que c'est trop élevé? C'est un petit peu trop élevé, mais c'est pas grave parce que ce n'est pas dangereux. C'est que la vitamine B3 qui est dangereuse. La betterave rouge a du lithium pour les dépressifs. Ah bon? Tu m'apprends quelque chose. Je pense qu'elle est bonne pour les dépressifs parce qu'elle est sucrée. Je suis l'habitier Rui Noranda. J'aime beaucoup ce que vous partagez. Merci, Lison Payet. Le lait crémé pour tomber à volonté? Oui, mais ce n'est pas très calorique. C'est 40 calories pour 100 millilitres. Donc, dans une bouteille, tu n'as pas grand-chose. Tu as 400 calories, mais ce n'est pas à volonté. Rien n'est à volonté et rien n'est interdit. Oui, on peut manger le thon en conserve malgré la polémique. Oui, oui, oui. Prenez-vous vous-même des compléments alimentaires? Oui, madame. Je prends des probiotiques par cure. Je prends du magnésium régulièrement et de temps en temps, je prends des cures de polyvitamines. Et j'ai la chance de ne pas avoir le problème de prostate, mais si j'en avais, je prendrais du prunier d'Afrique. Ma fille, en plus de son travail, a repris des études. Que pouvez-vous lui recommander pour combattre la fatigue et l'aider intellectuellement? Tu achètes de l'arginine en ampoule si tu la trouves. Ça lui fera beaucoup de bien. Je mange au petit-déjeuner des flocons d'avoine. Est-ce que ça fait grossir? Pas plus qu'autre chose. Ça dépend de ta quantité. Maximum 60 grammes. J'ai envie de manger de la feta. Est-ce que c'est bon pour la santé? C'est un très bon produit, la feta. Donc, tu peux y aller. Et quand tu manges de la feta, la bonne quantité, c'est un des fromages les plus diététiques avec le camembert. C'est de prendre 80 grammes. Allez, un peu d'Instagram et après j'arrête. Que pensez-vous du programme Feel Great? Alors, encore un programme. Ce sont des programmes qui visent à vous pomper du pognon, qui sont faits par des non-professionnels. Arrêtez de vous faire arnaquer. Tous ces gens ne sont pas intéressés à votre santé. Ces gens veulent vous piquer votre flic. On est d'accord que ça fait déjà longtemps que le tombe-petit-navire a beaucoup de mercure? Oui, probablement. Mais ce n'est pas leur faute. Produit phytome pour l'arthrose. Arpago Phytome. RG Phytome, je trouve que c'est un peu moins bien qu'Arpago Phytome. Je fabrique moi-même mon lait d'amande. C'est top. Ton lait d'amande, Franklin. Un lait d'amande, tu peux le fabriquer. C'est très simple. En fait, c'est des amandes pilées que tu vas moudre le plus possible. Le problème, c'est que toi, tu n'arriveras peut-être pas à les émulsionner avec de l'eau. Merci pour les infos du lait d'amande. Il n'y a que de l'eau. Est-ce qu'un épistaxis grave à cause d'une tension artérielle? Oui. Si une tension artérielle te donne des saignements du nez, c'est ça un épistaxis. Oui, c'est ennuyeux. Les conserves en verre sont-elles mieux que celles en fer? A priori, oui, un petit peu mieux. Quelle quantité de lait est crémée quand on a du colsol? On s'en fout. Tu peux prendre ce que tu veux. 1 mètre 64, 64 kilos, ça va. Si tu es heureuse avec ce poids, tu n'es pas obèse, tu n'es pas en grave sur toi. Reste comme ça. Je bois 3 litres d'eau par jour et j'ai toujours soif. Tu vas aller faire doser ton diabète. Est-ce que c'est bien de boire du lait de soja? Si ça te fait plaisir, tu peux le prendre. Un remède naturel pour l'anémie? Oui, tu manges des lentilles, des fèves, des pois chiches ou bien des haricots. On avale plus de produits CMR dans nos véhicules en fines particules? Merci, Pat. Le mercure, vous pouvez l'attraper dans plein d'endroits. Etant sous hypersarcoma et ayant des douleurs au genou, puis-je prendre de l'arpagophytum? Oui, Morissette. Quel aliment, vraiment, il faut acheter bio? Les oeufs, à mon avis, c'est intéressant. Le lait, voilà. Le lait, les oeufs, ça suffit largement. Quel yaourt le meilleur pour la santé? Non, il n'y a pas de marque qui n'en porte sur l'autre. Il faut prendre des yaourts traditionnels, de la marque Capour, Auchan, Leclerc, Casino, Super U et prendre des yaourts nature. Peut-on faire une selive à 94 kilos si on a des antécédents diabétiques? Oui, on peut. J'aime votre en parler. Je ne sais pas faire autre chose. Quel fruit manger pour baisser le cholestérol? Tous les fruits vont marcher. Plus il y a de fibres, plus ça marche. Voilà, les amis, j'ai fini pour ce live parce que je suis fatigué. La journée s'achève. Demain, je vais tourner l'émission. Enfin, je vais enregistrer l'émission. Vous savez que vous avez un instant nutrition désormais toutes les semaines, le samedi à 10h40 ou 10h30 sur CNews. Et donc, par exemple, samedi, je vais vous parler du thé, mais je le referai pour vous le dimanche. Voilà, je vous souhaite une bonne soirée à toutes et tous. Merci de votre confiance. Les abonnés savoient maigrir. Lundi prochain, c'est à 19h30 comme d'hab. Je n'arrêterai pas pour le 11 novembre. Deuxièmement, le prochain live a lieu dimanche à 19h30 et on parlera du thé. Voilà, je vous souhaite une bonne soirée. N'achetez pas les produits à la con dont on a parlé, s'il vous plaît. Vous allez sur maboxminceur.fr et ceux qui ont des problèmes de poids, faites-moi confiance, abonnez-vous sur Savoir Maigrir. Ça ne vaut vraiment pas cher. Vous pouvez vous payer et vous serez très satisfait. Salut tout le monde.