【每日一練】形意拳十二形::熊形

雄形 我先給大家演練一下 雄形是由兩個動作組成 一個雄出洞 從左三體式 右左手握拳 雄一定要注意 重心偏於前腿 後腿腳跟 姿勢可以有輕微的翹起 右拳左拳向下蓋 右拳向上鑽打 在鑽打的時候注意 頭部要頂 要向前上方頂 不要向上 向前上方頂 眼睛看著拳 看著拳 眼睛 左拳再修復 這叫雄出洞 下邊 雄撞膀 左拳向上 向上 左拳一向上拉回 上部 撞肘 向上撞肘 這個也要求 重心稍微偏前一點 然後再打 轉身 上部 轉身上部 還打一個黑虎出洞 黑熊出洞 然後右拳向上 頂肘 打 轉身 從頭上一蓋 右手向上 這是一定要提 要強調 雄形的 肘頂 拳頂 頭頂 肘 向上去頂 腦袋 頂 拳頭 向上頂 一定要注意強調這個頂字 另外雄形講究有 豎相之功 脖子 千萬不要這樣 一定要注意 往前 下顎往內收 頭 眼睛 向上看 看拳的相來 但不能這麼看 一定要注意