運動後按摩、延遲性肌肉痠痛、肩頸痠痛、腰痠背痛、幫助睡眠，推薦四款超讚運動按摩油！徒手淋巴按摩法！最棒按摩梳舒壓法！挑選按摩油三重點| 健康養成記 with Amber

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1.5K 觀看·2025年1月15日  #按摩油 #肌肉痠痛 #淋巴按摩

徒手淋巴按摩法及按摩梳舒壓法，教你解決運動痠痛！2024年最推薦四款運動按摩油！按摩油挑選三重點！好的按摩油可以舒壓、解痠痛，還能好好睡覺！

章節：
01:10 運動按摩油挑選三重點
03:30 推薦1：醒寤抒絡油
05:50 徒手淋巴按摩法
07:22 推薦2：Neal’s Yard 杜松生薑按摩油
10:13 按摩梳舒緩法
12:00 推薦3：Lush圓滿結局鎂鹽按摩芭
14:18 推薦4：Lush奇妙歷程按摩芭

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#按摩油 #肌肉痠痛 #淋巴按摩 #按摩梳

運動後按摩、延遲性肌肉痠痛、肩頸痠痛、腰痠背痛、幫助睡眠，推薦四款超讚運動按摩油！徒手淋巴按摩法！最棒按摩梳舒壓法！挑選按摩油三重點| 健康養成記 with Ambe

❣️醒寤抒絡油：山金車浸泡油、接骨木油、瓊崖海棠油、歐洲赤松、芳香白珠、冬季香薄荷、月桂
👉https://www.erwachen-shop.com/products/soreness-and-pain-relief-oil-50ml
❣️Neal’s Yard 杜松生薑按摩油：薑、杜松、薰衣草、迷迭香、西班牙鼠尾草
👉https://www.nealsyardremedies.com.tw/ginger-juniper-warming-oil.html
❣️Lush圓滿結局鎂鹽按摩芭：每5克含122毫克的鎂、金縷梅、山金車、胡椒薄荷、尤加利葉、苦薄荷
👉https://www.lush.com/tw/zh_tw/p/after-massage-bar
❣️Lush奇妙歷程按摩芭：紅豆顆粒、初榨椰子油、胡椒薄荷、肉桂
👉https://www.lush.com/tw/zh_tw/p/wiccy-magic-muscles-massage-bar