EP2 睡不著怎麼辦？

古典舞健身學苑
古典舞健身學苑
6.9K 觀看·2025年1月23日  #古典舞健身學苑 #失眠 #拉筋

古典舞身韻「提沉」是一種脊椎呼吸律動，幫助失眠者，沈澱心情好睡覺！也適合早晨舒展筋骨，或上班族久坐伸展！｜古典舞健身學苑
章節
02:00 提沉呼吸調整自律神經
04:10 身韻：提沉呼吸
08:10 提沉運動注意事項
10:08 提沉運用時機

【台北＊2月班＊開課招生！】2/9日起，每週日早上兩班
【入門班｜10:30AM】透過中醫經絡及西方肌動學分析常見的健康問題，提供古典舞拉筋及身韻技巧來解決。
【運動班｜9:00AM】拉筋、核心訓練與全身韻律（＊單腿平衡律動組合）
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#古典舞健身學苑 #失眠 #拉筋 #脊椎律動