大改版 - 健康生活坊頻道方向大改動！比健康更重要的事？！

嗨嗨 大家好 我是老K 歡迎回到健康生活坊 真的好久不見 記得上次拍片好像是在京都出差的時候 介紹拉麵給大家的那支影片 首先跟大家道歉 因為這一陣子真的是為了衝公司的業績 所以說特別忙 沒有辦法做影片 請大家見諒 另外我想跟大家宣佈 在我反覆思索之後 我決定將這個頻道做一個重大的改變 這支影片也稍微跟大家宣佈一下 為什麼我要做這樣的改變 和我的一些故事 以及改變後的內容會朝向哪個方向 回想到大概一年多以前 當我在這個頻道發布第一支影片的時候 我記得那個時候好像是介紹 自己減重成功 瘦了30公斤那支影片 那也稍微自我介紹了一下 那當然全程是用AI的形式來介紹給大家 但是卻受到大家非常熱烈的迴響 很快的 不知不覺就一年過去了 在這一年呢 我努力的將這個頻道做很多新的嘗試 包括更換了一些主題 但因為工作的原因 加上我移動比較頻繁 所以拍攝器材實在也沒有辦法很到位 過了一段時間 大家可能也發現了 老K又開始用AI來製作影片 也很感謝大家關心健康生活坊的朋友們 在這段時間的不離不棄 首先我先宣佈第一件事 就是從今天以後呢 老K對於AI工具會慎用 頻道將以真人出鏡為主來製片 那麼說到健康的議題 一直是大家很關心的部分 我想大家不僅僅是在YouTube上面 也在很多節目上面 參考了一些關於健康飲食的意見 來調整自己的飲食 並維持自己的健康 或許大家的目的都不太一樣 有的人是因為減重 有的人是因為身體出了一些什麼樣的狀況 想要改變自己的飲食習慣 總之會訂閱我們這一類頻道的朋友 通常比較關注自己的飲食健康 老K約莫在2021年瘦下來的 轉眼之間大概也是維持了四年 我也和很多朋友一樣 一開始也是注重飲食健康 以及體重控制 當然日子過去大家有看到 老K也得到一些成果 我將自己的飲食方式 有紀律的控制下來以後 大家也知道我瘦了30公斤 甚至外表看起來也比以前年輕多了 身體的各項指數 也在往好的方向發展 甚至身邊的人會跟我講 老K你看起來根本不像45歲 老K去出差第一次見到老K的日本妹子 也會跟老K說 是的一切都在往好的方向發展 在這一年之內也很多朋友 跟老K請教健康的祕訣 當然當初建立這個頻道的初衷 也是要分享更多類似的經驗 幫助更多朋友健健康康 快快樂樂的活在當下 等等 快樂 是的 有一天我陷入了沉思 即便我們可以把身體維持健健康康的 活在當下 但是在2025年的現今 大家真的快樂嗎 你真的很快樂嗎 我想大家心裡多少會有一些答案 因為每個人對快樂的定義不太一樣 所以潛藏在各位心裡的滿足感 或許會告訴你 你活在當下到底快不快樂 但老K逐漸意識到 我對於快樂的定義 是追求心靈上真正的解脫 如果現在有一臺超級醫療機器 你只要躺進去 這臺機器就會幫你掃描 你身上所有的病變 或者是你潛在的不健康因子 並且可以定期幫你掃除 這些對於身體來說的不安定因子 讓你能夠達到真正意義上的永生 但是即便如此 那在你心理狀況不是很健康的情況之下 縱使你得到意義上肉體的永生 但同時你卻被孤獨、寂寞、悲傷 後悔、無助、不自由、不安等負面情緒包圍 那這個永生對你而言 究竟是幸福還是折磨呢? 在假設 如果你在心靈上已經達到意義上的真正的快樂 我知道雖然很難想像 但是請大家假設一下 這個幸福度已經在瞬間已經爆表了 無法再更快樂 豈料人生苦短 這個爆表的幸福度只能維持一個禮拜 但是在你生命結束的當下 你還是可以維持快快樂樂的 並且重要的是這個快樂 可以送你去你想要去的世界 那麼你會選擇前者還是後者呢? 相信大家會跟老K一樣 會覺得我只是來減個肥而已 你為什麼要問我那麼極端的問題 請大家先別急 如果你減肥可以順便解決這麼複雜的問題 其實也是一件好事對不對 讓我們回題 於是老K開始追求 怎麼樣才能得到身心都健康的狀態 我幾乎是在一次次的失敗中找尋答案 也順便找尋自己 但我發現這太困難了 因為人生總有很多苦澀 這些苦澀的記憶 還會隨著每個人遭遇的環境不同 用各種形式洗腦著每個人 把原本我們覺得幸福的瞬間一個個打破 讓本來覺得幸福的我們 幾乎確定在某一刻開始 一定會陷入失去幸福的痛苦 例如你有沒有這樣的經驗呢? 明明找到一個不錯的工作 覺得自己的人生從此走向幸福 偏偏來了一個很不OK的主管 讓你陷入無窮的苦惱 再例如我努力工作 就是要存夠錢買一棟自己的房子 讓家人遮風避雨 就在我快存夠時 突然家裡來了一場大變故 讓我的頭期款化為泡沫 這種不幸的瞬間要怎麼避免呢? 每一個不幸喪失幸福的那一刻 似乎跟自己身體健不健康 沒有太大的關係 無論身體健不健康 在我們的人生中 即便你是再怎麼樣的天選之子 或是幸運兒 你都逃不過 這應該就是所謂的命運造化 而在那個當下 你我無論是誰都會陷入 痛苦、悲傷甚至心理的不健康 很多時候甚至會拖累原本健康的身體 唉,那怎麼辦呢? 於是乎老K嘗試了一個辦法 讓我幾乎是驚嘆的發現 這個辦法幾乎像特效藥一樣 簡直是藥到病除 老K只用三天的時間 專心的嘗試 但是短短這幾天 讓我的心理狀態 從黑暗逐漸走向光明 並且時時刻刻分分秒秒 都可以維持這個快樂感 欸,不是叫你們去吸毒 別誤會,回來 在我們公佈答案之前呢 我想要先聊聊自己的心理狀態 老K一直以來除了研究健康議題 和出差工作以外呢 我也會關心民生議題和政治議題 但是我後來發現了一個問題 我在當下自己的心靈健康 似乎越來越糟糕 因為心中每天都是 對立和指責、嘲笑與憤怒 好,我覺得我說到這邊 大家應該都知道我要說什麼了 所以我就點到為止就好 重點是老K在這個過程當中 認為自己站在正義一方 卻同時發現自己的心靈 越來越不健康了 我們先姑且不論立場或是對錯 你是否也跟我一樣 活在2025年的當下 這個是是非非的世界 也有同樣的感覺呢 老K簡直覺得自己的身體 逐漸變成黑色 每天都被這種能量佔據身體 活在憎恨與對抗的漩渦之中 我們將能量 浪費在這種地方 讓生命逐漸變得黯淡無光 不是嗎? 大家有沒有聽過昭感理論 簡單來說就是 我們身上的能量狀態 可以昭感到相同頻率的能量 當我們每天 將自己浸泡在這種永無止盡的漩渦當中 我們感應到的這個世界 就不會是和平正常的世界 而且如果每天心中都是這種負能量的話 我們怎麼快樂的起來呢 可能大家聽到這邊 就會心中開始猜測 老K是不是被哪個政黨收買了 或者是淪為宣傳工具 對,有沒有發現 就是你現在心中的這種不安感 是不是開始警戒 開始認為自己是否應該 防禦、對立 並且感到很不安,對不對 好,老K有沒有被收買其實不重要 重要的是怎麼消除你心中的這些不安 我用的這個辦法呢 幾乎是在一瞬間 將這種負能量去除掉 好了,讓我們來公佈答案吧 南無阿彌陀佛 我想就算你不信佛 應該也聽過這六個字 老K並不是一位受戒 或是皈依過佛教的三寶弟子 一開始我也跟大家一樣 很懷疑這六個字 真的有這麼大的力量嗎 但聽過很多人說過 這六個字非常厲害 對消滅負能量有奇效 充滿懷疑的我 用了三天的時間做了一個 關於南無阿彌陀佛的實驗 放下一切 只管唸佛會怎麼樣 在這三天我除了睡覺工作以外 就是把六個字 保持環繞在口中 無法念出聲音時 就戴起耳機聽著這六個字 晚上開著喇叭 小聲的反覆播放 我聽著這六個字入睡 又聽著這六個字起牀 起牀後第一件事就像入定一樣 又開始幾個小時 重複持誦這句名號 起初第一天 我念一念就會想東想西 甚至聽到周圍的聲音 就會開始胡思亂想 一下子又是擔心哪一件事還沒做好 要不要停下來去完成 但是既然是做實驗 就得堅持下去 如果以前聽過很多高僧說過 放下一切只管唸佛號 這件事情是假的 我也想用這次的實驗得到驗證 所以我堅持下去 第一天讓我覺得不一樣的是 平常已經習慣時時刻刻 不離開電子產品的自己 放下了身邊這幾臺 心愛的機器 包括電腦、電視、iPhone、iPad 越來讓我有一種 輕鬆的快感 不知道大家有沒有這樣的經驗 有一天突然自己什麼都沒有了 沒有錢、沒有房子 沒有家人、沒有一切 甚至不用煩惱自己下一頓要喫什麼 本來拋開這些 會覺得自己會陷入不安 但意外的是卻感覺有一種 莫名的快樂 因為不用再去分心煩惱一些瑣事 只要把眼前的這句佛號 念下去即可 到了第二天 就在我辭送到下午時 神奇的事情發生了 我開始覺得身體變得輕鬆 好像不斷侵擾自己的那股不安感 煙消雲散 這讓我覺得很驚奇 只是重複辭送一句名號 一般來說 應該會像第一天一樣 越念越枯燥無味 但當下老K真的是用 什麼都不管了的心態來辭送的 卻覺得越念越有味道 身體越來越輕鬆 彷彿進入了一種 前所未有的狀態 這時閉上眼睛的我 腦海中突然浮現了一句話 一即一切 一切即一 我不知道這句話是什麼意思 但當下這句話出現在我腦中以後 我便開始覺得 南無阿彌陀佛 不再只是一句無聊的名號 感覺它似乎是一把鑰匙 我越念下去 對於這把鑰匙的作用與功能 感到新奇 再來的發展就像你哪一天 突然找到一個新的興趣一樣 開始沉迷這個興趣 而這樣的沉迷 似乎會讓人廢寢忘食的那種 記得老K上次 有這種感覺大概是在玩 Nintendo Switch的薩爾達傳說了吧 我不確定如果大家做 相同的嘗試 會不會也進入相同的狀態 但是這是一個相當好的經驗 和廢寢忘食打電動以後 那種空虛感完全不一樣 當我辭送到第二天晚上時 雖然兩天以來 幾乎沒有做什麼事 但心靈上卻像一個 加滿油的狀態 而來到第三天 是某個星期天的下午 我因為唸到精神有點不濟 於是躺在牀上 聽佛號口中喃喃小聲的辭送 在夢中我感受到 眼前一片漆黑 持續了好久好久 我甚至看不到自己的身體 但某股力量不斷催促著我往前走 我感到惶恐不安 深怕走一走撞到牆 還是跳出什麼鬼怪來 就在這個時候眼前出現一道金光 引領我朝著光走去 但逐漸越來越近 然後我開始看得見自己的手和身體 就當我伸手 試圖觸摸到 這道金光的同時 我也從夢中醒來 醒來的我突然覺得精神飽滿 就像我上面說的那種 逐漸被身體染黑的那種感覺 頓時煙消雲散 彷彿撥雲見日 自己的身心又回到那種潔白 充滿能量的狀態了 從那天開始我就再也沒有離開這六個字 因為我很想知道 如果我繼續念下去 我的人生會走向什麼樣的方向 聽完上面的體驗可能大家會有疑惑 老K你體驗是很好啦 但是為什麼要把主題改成唸佛呢 好在這邊最後我花一點時間 來解釋一下 記得上面老K有提到 我要追求的是心靈上的解脫嗎 然後我又提到了無常難以避免 接著是念佛的體驗 我經過這三天的體驗 我開始沉思 如果我將這後續的體悟和經驗 在頻道中分享給大家 看看唸佛可以在我們的無常中 起什麼樣的幫助 又可以讓我們的身心健康 有哪些實質的變化 那我們健康生活房這個頻道 就不再只是停留在 談談營養學或者是 協助大家減重的頻道了 我覺得這應該是一個前所未有的主題 當然老K不懂佛法 也沒有學佛學得很認真過 但是我想知道 高僧大德提倡唸佛 實名唸佛 勝過千金萬潤的理論 到底是不是真的 如果是真的 我手上握著這把南無阿彌陀佛的鑰匙 時間久了 我講出來的道理 應該跟他們差不多才對 理論上是這樣對吧 當然我會盡量把節目做得活潑一點 不要讓大家睡著 我主要還是分享自己的經驗 例如我現在想到的是 唸佛念幾個小時會怎麼樣 怎麼樣唸佛才念得下去 和自己唸佛得到的利益等等 至於我們本來的健康議題 當然還是會更新 只是頻率會比較少一點 謝謝大家看到最後 我們下支影片再見了 掰掰 我這邊是不是應該說南無阿彌陀佛 掰掰