Thiền năng lượng cùng chuyên gia Nguyễn Hiếu- Diễn giả Phạm Thành Long

Cúi gặp người xuống, chạm bàn tay xuống sàn Tư thế này sẽ tác động rất mạnh tới cơ thể thật kỳ của chúng ta Đặc biệt là sẽ phát triển cho các cơ quan trực giác của chúng ta phát triển tốt hơn Hít vào, tiếp tục vươn hai tay lên Uốn cao lưng từ sau, thở ra Từ từ gặp người xuống, hít vào từ sau Hai tay lên, vươn cao lên Uốn cao lưng, thở ra Nhẹ nhàng gặp người xuống Cúi bàn tay xuống, hít vào Hai tay lên, vươn cao lưng, thở đều Giữ ở đây, nắm tay, thở đều Uốn cao lưng từ sau 5, 4, 3, 2, 1 Thở ra, nhẹ nhàng gặp người xuống Tay úp trước ngón chân, hít thở đều Tiếp tục giữ 10 giây Giữ 10 giây, chạm bàn tay xuống mặt đất Chạm bàn tay xuống mặt đất Hít thở đều 5, 4, 3, 2 1, từ từ hít vào Vươn hai tay lên, trở về vị trí ban đầu Thở ra, nhẹ nhàng hạ tay xuống Hoặc hạ lòng khép hai chân lại Hai tay chắc chức lực Hít vào từ sau Thở ra, chùm đầu gối xuống Giống chúng ta đang ngồi ghế Ngồi đây có dễ không ạ? Dễ đúng không ạ? Tiếp tục nhé Thở, quay mặt người sang bên trái Quỷu tay của bên trái Nhìn lên phía bên phải Chúng ta sẽ quay sang bên phải Quỷu tay trái đưa qua đầu gối của bạn Nhìn sang bên phải Hít đưa tay về giữa Thở tiếp tục Bạn sang bên trái Bạn sang trái Quỷu tay phải đưa qua đầu gối Nhìn lên ạ Rất tốt Hít thở đều Tiếp tục nào Hít vào Đưa cơ thể về giữa Từ từ nâng cơ thể lên Thở ra, hạ tay xuống Hạ lòng Tiếp tục một lần nữa Đối với vậy là bạn đánh cho cơ đùi Cơ đùi của chúng ta là nhóm cơ rất là hợp thể Nếu chúng ta không đuổi tập Cơ rất là yếu Và khả năng chịu đựng nâng cơ cơ thể của chúng ta Sẽ bị kén dẫn đi Và nó sẽ gây cong vẻ cuộc sống và cong vẻ cuộc sống Tiếp tục Hít vào Thở ra Nhìn lên Hít thở đều Gữ mặt 5 4 3 2 1 Hít đưa cơ thể về giữa Thở Bạn sang bên trái Nhìn lên Hít thở đều Gữ mặt Hít thở đều 5 4 3 2 1 Hít vào Từ từ Đưa hai tay về vị trí 9 10 Thử cách lượt lại 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Từ từ Giữ mặt Đưa cơ thể về Chân Hít vào Thở ra Gọt người xuống Hai cái chống về trước Bút bàn tay xuống Đưa hai tay ra sau Hít vào Bông đều lên trên Chúng ta sẽ Giữ mặt Đưa mặt Chúng ta sẽ Giữ mặt Thở ra Hót Vụ Kéo ba cưa lên Giữ mặt Thiệp lại Tiếp đụ Thở ra Bông đều quanh tay Thở ra Hót Vụ Kéo ba cưa lên Hít vào Gọt người xuống Thở ra Hót Vụ Kéo ba cưa lên Xin giữ mặt Thiếp vào Hát Advisor Đưa cho hái Thở ra, hót bụng, kéo hót lên Hít vào, võng lưng, ngửa mặt Thở ra, hót bụng, kéo hót lên Hít vào, võng lưng xuống, ngửa mặt lên Khi cơ mặt đã được cân cao lên, bạn sẽ sẵn chắc đảm hưởng Cơ và da, tất cả cái đằng dài sẽ được cắt một tí hơn mỗi ngày Thở ra, hót bụng, hít vào, võng lưng xuống, ngửa mặt lên Nhất vô nghề, rất tốt 5 nhập nhứa rồi Hít vào, võng lưng xuống, ngửa mặt lên Thở ra, hót bụng, kéo hót lên Dễ thương quá Các bạn nhớ được không? Các này ra đẹp là rất đẹp Từ từ, hít vào, võng lưng xuống, ngửa mặt lên Thở ra, hót bụng, kéo hót cao lên, rất tốt Hít vào, võng lưng xuống, ngửa mặt Hít vào, võng linhung xuống, hít vào Nghĩ ra vòng lưng xuống... Dễ thương woo Tiến giáp lại 6 không HUR 5 không HUR 4 không HUR 3 không HUR 2 không HUR Một thở ra, thác bụt kéo ra lên Tức, tức, tức... đi giữ đầy, đi giữ đầy Đây, khi với những bài tập đông cao của biển thì giữ đầy Tiếp tục hít vào bước chân xảy Các bạn tự nhìn thấy không? Có, chúng ta đưa bác chân xảy đến cạnh bàn tay phải thế, không ngửa đâu hít vào, đưa 2 tay lên cuốn cong dưng sau cửa mặt về vị trí lần đầu, 2 hít vào tay lên, chúng ta nhớ ép cái phần đùi chai xuống, ép đùi chai xuống hít vào tay tay lên, cuốn cong dưng thở ra hít vào kéo kéo sẵn hít vào, đưa 2 tay đều cửa mặt nhìn tư thể các bạn đang tập đó là tư thể trọng lý kiểm với tư thể này giống như là giữa trọng lý kiểm tư thể chảy quẹt đi sao có vì thế tư thể này áp động rất mạnh đến vùng cột tẩu hiện tại 1, 3 2, và 1 từ từ thở ra hạ tay xuống nhẹ nhàng rút chân phải vào sau trở về tư thể chữ V ngược chữ V ngược đầu ở giữa 2 tay tiếp tục hít vào bước chân trái lên cạnh bàn tay trái hạ đầu gối phải xuống bàn chân trái lên sát gối bàn tay trái thế em ngăn phần đùi gối phải hít vào 2 tay lên lên ấn thôi xuống, thở ra hạ tay về vị trí ban đầu 2, hít lên cuốn cong đưng thở ra, hạ tay xuống 3, hít vươn 2 tay lên thở ra hạ tay xuống tiếp tục 4, hít vào, bay cuốn cong lên thở ra hạ tay xuống, nhẹ cuối cùng hít vào, vươn 2 tay lên giữ ở đấy hít thở đều cảm giác không thể trở ra mềm mại và thấy mặt sâu để đưa năng lượng tới từ bộ quận bên trong cơ thể chúng ta cảm giác không đáu khổ đáu khổ sẽ đưa khí và cho cơ thể chúng ta được nhiều hơn thì khí là cuộc sống thiết yếu của chúng ta thì vậy hãy tiếp tục hít lần sau khiến khí mà chúng ta nhích nhiều vào 10, 9 8, 7 6, 5 4, 3, 2 và 1, từ từ thở ra hạ tay xuống, trở về vị trí ban đầu, nhẹ nhàng hít thở đều điều chỉnh cổ tay và vai để giúp châu lá thổ xi tới tất cả các tinh mạch trên cơ thể chúng ta được sâu hơn, hít vào thở ra, hạ ngực xuống ngửa 2 tay ngực xuống ngửa 2 tay các bạn nhìn thử ngực nhé, các bạn có nhìn thấy không? ngực này, xuống giữa 2 ngọn tay của mình càng dặn dàng, thấy không? tiếp tục