智慧的自我成長經驗 會偷懶才能幹好事！不完美是為了變更好！精力管理之偷懶五大法則

我朋友吐槽我為什麼可以在某些方面有如此恐怖的執行力 但是在某些方面也真是夠懶的 我給你們講這纔是執行力的精髓啊 就是這樣我才會在某些方面有如此恐怖的機能 因為人的精力是有限的 你必須得把你有限的精力放在你認為最重要最正確的方面 我把這種方式稱為最省力生活法則 我的懶真的不是一般般的懶 我是會懶到不想吃飯的 因為我覺得吃飯好累 我也會懶到不想消費 因為我覺得逛街好累 拆快遞好累 試穿好累 當然這種狀態是不太正常的 只不過呢如果說我非常非常忙碌的時間段 我真的會做到這種程度 那是因為我的精力全部都用在我的工作上面 那反過來說如果你的精力都在追劇 購物 社交 上網上面 那麼你用在學習和工作上的精力就會大大減少 因為人就是很懶啊 就是會想盡各種辦法的偷懶 你只有把懶偷夠了 你纔有心思去幹正事 如果在非正事上面不偷懶 那麼就會在正事上面偷懶 這就是偷懶的能量守核 那按照這個理論 我覺得可以推導出 如果說你現在學習工作的 你覺得專注力很低 執行力很差 那麼可以試試以下幾個方法 把重要的事情安排在早晨 首先早上精力是最旺盛的 其次早上還沒有煩心事湧上來 主要是後者 我之前工作的時候每次到下午都會非常非常煩悶 因為我已經處理了太多太多破碎的破事了 然後你還有如此多的破事要去處理 讓你壓力大和精神崩潰的事情太多了 你不可能再續讀精力 不再去學習 不再提高專注力 所以說早起沒什麼了不起的 下班後還學精力纔是真的牛 保持原樣最省力 大掃除之後呢 盡量就不要亂動亂改 如果說你用了東西 你就放回原位 減少對這個乾淨的家的損害 你就會發現這樣省力很多 延伸一下穿衣呀 吃飯呀 如果說你風格不變 那是不是角色起來就快很多了呢 雖然我還做不到極簡生活了 但是想想那些男人們 都不用在穿衣打扮上面花時間 那人家省了那麼多時間出來 就可以幹正經事了呀 能不做的事情就不做 比如我覺得做家務就是 很沒有意思的一件事情 我完全不想把時間浪費在上面 OK那我就花錢請保潔阿姨 來幫我做這件事情 那麼我就徹底放下一件大事 這只偷懶方法之一 就是花錢解決問題 專注內容的替換 我的經驗呢 是每個專注任務不要太久 而且多個任務之間 可以不停地交替 比如我刷題之後呢 就會看一個輕鬆的外刊 閱讀完了呢 再運動一下 運動完了呢 我再回來繼續刷題 合理安排任務 輕鬆和困難的交替作 那這樣就會導致 輕鬆的任務感覺像休息 那變態的來說呢 你就可以不休息了 比如下班之後呢 你本來也躺在沙發上玩手機 你這個時間你不可能說 我要去學習 要去幹一些正經事 躺著玩手機 你不如說 誒我起來打掃一下廚房 或者準備一下晚上要吃的東西 或者呢就是嚕嚕貓 跟小貓玩一會 這些事情本來就是你之後要幹的 只不過呢 你放在了這個玩手機的時間而已 但是放在這裡呢 你又不會覺得累 反而起到了一個休息和緩衝的效果 大事與大事之間的休息與隔斷 我們持續專注的時間 也就二十五分鐘或者三十五分鐘 那你每次專注完結束之後呢 就要休息五到十分鐘 這個是番茄盅的理論 但是我發現這個五到十分鐘 如果說你拿起手機的話 那時間過得太快了 你休息的根本就不盡興 那你學習也不可能盡興了 所以我現在中間休息的時間 就幹這幾件事情 一大聲唱歌像KTV一樣 誒我唱個兩三首歌正好 五到十分鐘時間 二瞄精 開個白噪音 然後靜靜的去瞄那個邊 三呢就是在窗邊就站著 曬著太陽或者發發呆 這三件事情不僅僅是解壓 而是讓我感覺到很舒爽 就是我能在很短的時間內 恢復精力充好電 然後再回歸到之前的專注的狀態 不然去幹別的事情的話 都有一種意猶未盡的感覺 就沒有那種舒爽 每個人的生活習慣和喜好也不一樣 總結來說呢就是我們要學會去捨棄一些 才能獲得更多 而不要覺得每件事情 都要做到百分之一百的完美 我們就是不完美的 而這個不完美就是為了 我們能在更重要的地方做得更好 字幕由 Amara.org 社群提供