삼각 김밥은 이렇게 만들어 보세요! 밥 없이 만드는 맛있는 삼각 김밥!!

춤추는 부추 혈액순환과 장 건강까지 도와줍니다 빨강 파랑 식욕을 돋우는 고추 (청양고추) 노화방지에 좋은 (나는 20개쯤 먹어야 하나...?) 뽀사줍니다 눈이 환해지는 예쁜 주황 당근 눈 건강에도 좋고 면역력도 올려줍니다. 착하네 촵촵촵 스팸. 손에 묻히지 않고 뚜껑을 따주세요 얇은 삼각형으로 자릅니다 물기 적은 단단한 두부 300g 손두부가 물기가 적어요 물을 빼고 팬에서 으깹니다 두부 으깨는 게 은근 기분 좋음 고단백에 다이어트에도 암예방에도 좋다는데 스트레스도 풀게 해줌 중약불~약불에서 수분을 날려줍니다 전자레인지에서 살짝 돌려서 물을 빼줄 수도 있습니다 그릇에 옮겨줍니다 너무 친해진 애들은 떼어냅니다 부추 한줌(50g), 청양고추 1큰술, 당근 1/4개 (40g), 다진마늘 1/2큰술,굴소스 1/2큰술, 간장 1/2큰술 후추, 소금 조금씩 귀요미 계란 3녀석 2개 먼저 섞어보고 필요하면 하나 더 딱 좋습니다 옥수수 전분 2큰술 (부침가루, 감자 전분 가능합니다) 중약불에 기름 살짝 바릅니다 스팸 먼저 구워줍니다 지글지글 군침 도는 소리 약불에 식용유 살짝 바르고 두부믹스 1/2를 넣습니다 먼저 스팸이 안 들어간 담백한 버전입니다 평평하게 펴줍니다 이쪽저쪽으로 움직이며 사각 모양을 잡아줍니다 바닥에서 고소한 냄새가 나면 뒤집습니다 뒤집을 때 미끌거리는 접시보다 손잡이 있는 뚜껑을 사용하면 더 쉬워요 정말 맛있게 구워졌습니다. 반대편도 구워서 빼내줍니다 이번에는 스팸과 치즈를 넣은 버전입니다 남은 두부의 1/2만 넣습니다 치즈, 스팸, 다시 치즈 순으로 넣습니다 취향에 따라 치즈만 넣어도 맛있습니다 남은 두부로 스팸과 치즈를 쏙~ 숨겨줍니다 꼭꼭 숨어라~ 머리카락 보인다~ 바닥이 익으면 뒤집습니다 바삭하게 잘 익었습니다 이짝저짝으로 움직이며 모양잡기 삼각형으로 자릅니다 김으로 감싸주면 두부로 만든 삼각김밥 완성 김이 잘 붙지 않으면 마요네즈를 발라 붙여줍니다 빠르게 김 바지 입혀주기 밥 없는 건강한 두부 삼각 김밥이들 완성!! 스팸과 치즈를 넣은 버전입니다 단백한 두부 사이에 진한 스팸과 치즈가 정말 맛있습니다 스팸 치즈가 없는 버전은 속재료의 맛이 더 잘 느껴집니다 어느 버전이 더 맛있을까요? 전 매콤 고추, 고소한 두부, 야채가 환상적인 발란스를 이루는 스팸없는 버전이 더 좋습니다 [에필로그] 계란으로 탑을 쌓아 볼까요 헉...일심동체???!!! 시청해주셔서 감사합니다!!