CHUYỆN ẤY TUỔI GIÀ CHÚ Ý 5 ĐIỀU ĐỂ SỐNG THỌ

Năm lưu ý về quan hệ vợ chồng ở người cao tuổi. Quý vị thân mến, khi còn trẻ, người ta cứ nghĩ rằng cuộc sống tình dục kết thúc cũng sớm thôi. Ví dụ, những người trẻ ở tuổi 20 cho rằng đến tuổi 50 như bố mẹ mình thì chẳng quan tâm gì đến chuyện đấy nữa. Khi họ đã 40, họ đinh đinh các cụ bước vào tuổi thất thập, chắc chắn đã vĩnh biệt chuyện chân gối. Xong đến lúc bản thân mình đã 50, họ cho rằng chắc chắn phải đến 80 mới liệt. Và nó vẫn cứ tuyệt vời nếu như duy trì điều đặn. Bởi vậy mới có câu, già thì già tóc già dâu, còn riêng chuyện ấy lão đâu có già. Các cô bác biết không, hoạt động tình dục ở tuổi già khi điều độ và đúng cách sẽ mang lại vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần giúp trường sinh bất lão, ngừa bách bệnh. Thế nhưng, có nhiều trường hợp sinh hoạt vợ chồng sai cách lại gây phản tác dụng, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng. Đã vậy, nhiều cô bác lại không dám nói vì xấu hổ. Khiến cho nhiều trường hợp, để nghiêm trọng không cứu vãn được nữa, thương tật cả đời. Theo các chuyên gia y tế, khi quan hệ tình dục tuổi già, có 5 lưu ý để các cụ ông, cụ bà cần ghi nhớ, kẻo hối cũng không kịp. Vậy 5 lưu ý đó là gì? Quan hệ vợ chồng như thế nào là đúng cách để tăng cường sức khỏe? Câu chuyện đầu tiên, chồng 70 ép vợ làm chuyện ấy 6 lần trên tuần, khiến vợ tá hỏa đòi vi hôn. Ngay cả khi đã ở độ tuổi thất thập của Lai Hi, cụ ông này vẫn có ham muốn mạnh mẽ, khiến người vợ phải chịu nguôn vàn khổ sở. Thông thường, ham muốn tình dục sẽ giảm dần khi người ta già đi. Thế nhưng có một người đàn ông tại thành phố Hồ Chí Minh, dù đã 70 tuổi nhưng ham muốn chuyện ấy vẫn vô cùng mạnh mẽ. Điều này khiến cho vợ ông phải chịu nhiều khổ sở, cuối cùng đưa ra quyết định di hôn. Cụ thể, ông Sang và vợ kết hôn vào năm 1971. Cặp đôi có với nhau 3 người con, bao gồm 2 trai 1 lái. Tuy nhiên, ông Sang là người đàn ông có tính trăng hoa, thường xuyên ngoại tình với hết người này đến người khác. Vợ của ông cũng biết rõ chuyện này, nhiều lần cố tình lơ đi để gia đình êm đẹp, nhưng cũng không tránh khỏi sự đau khổ bức xúc. Chính vì thế, 2 người từng đi hôn vào năm 2004, sau đó lại tái hôn vào năm 2011. Ngay cả khi đã tái hôn, ông Sang vẫn chứng đảo tật đấy, mỗi ngày chỉ chơi bời chắc táng và qua lại với nhiều nhân tình. Mãi cho đến khi dịch bệnh bùng phát, việc ra ngoài bị hạn chế nên ông Sang mới phải tạm dừng thú vui của mình lại. Tuy nhiên lúc này, ông Sang lại không có nơi nào để chút bầu tâm sự và giải tỏa nhu cầu. Vì vậy, ông bắt đầu tìm đến người vợ lớn tuổi của mình. Bất chấp chuyện tuổi tác, ông Sang vẫn ép vợ làm chuyện chân gối, dù bà ấy không muốn. Không những vậy, tần suốt cặp đôi ân ái còn rất nhiều, ông Sang ép vợ làm 6 lần mỗi tuần. Điều này đã khiến phần dưới của bà vợ bị biêm nhiễm, đau đớn và khó chịu. Khi tới bệnh viện khám chữa, bà vô cùng ngại ngùng về chuyện tuổi tác của mình. Sau đó, bà đã được bác sĩ kê đơn thuốc, đồng thời dặn dò hạn chế chuyện vợ chồng. Nào ngờ, khi bà vợ từ chối ông Sang, ông ta lại tỏ ra tức giận, nghi ngờ rằng vợ mình không còn trung thủy. Thậm chí vào lúc nửa đêm, ông còn đánh thức vợ dậy để tranh cãi, cho rằng ba đứa con có thể không phải là con ruột của ông. Chuyện này đã khiến gia đình lục lục, không lúc nào yên ấm. Con gái ông Sang khi biết chuyện đã rất thương mẹ mình, nên quyết định đón bà về ở cùng một thời gian. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian, người vợ cảm thấy mùi lòng thương ông Sang phải sống một mình, nên đã quyết định quay lại sống với ông. Lúc này, ông Sang vẫn một mực cho rằng vợ ngoại tình và ba đứa con không phải của ông. Ông Sang còn đòi kiểm tra lịch sử trò chuyện trên điện thoại của vợ, sau đó tung tin đồn với cả người gân và bạn bè để tìm kiếm sự đồng cảm, khiến người vợ càng thêm áp lực rơi vào trạng cãi trầm cảm. Sau đó, người vợ không thể chịu đựng nổ tính khí của ông, nên đã xách vali đến nhà em gái ở Cần Thư. Lúc này, ông Sang vẫn ám ảnh về chuyện ba đứa con không phải là máu mũ của mình, nên đã yêu cầu đi xét nghiệm quan hệ huyết thống với các con. Nào ngờ, kết quả trả về cho thấy họ thực sự là bố con ruột. Ông Sang vô cùng bẽ bàng nhưng không thể thay đổi được sự thật là những hành động của ông đã khiến người vợ chịu tổn thương sâu sắc. Cuối cùng, người vợ quyết định để đơn ly hôn. Khi xuất hiện trước tòa, ông Sang lại viện cớ rằng mình mắc bệnh vì đại tiền liệt tuyến, đã phẫu thuật vào tháng 4 năm 2019. Hiện giờ không thể ân ái được, chứ đừng nói là ham muốn quá mức. Tuy nhiên, phía tòa án đã tìm được những chứng cứ từ người quen cho thấy ông Sang thực sự có nhu cầu tình dục quá lớn, lại có tính đa nghi khiến vợ phải chịu nhiều đau khổ. Cuối cùng đã chấp thuận ly hôn cho hai người. Quý vị thân mến, lưu ý đầu tiên khi quan hệ vợ chồng tuổi già là cần sinh hoạt biểu độ vừa phải. Theo tiến sĩ Lê Vương Văn Vệ, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, thì nhu cầu tình dục không dưới hạt tuổi tác của con người. Người già vẫn có khả năng và có nhu cầu sinh hoạt tình dục. Chỉ là tuổi càng cao thì mức độ và tần suất phải giảm dần. Cách thức cũng cần biến đổi để phù hợp hơn với sức khỏe từng người. Dù vậy, hoạt động tình dục vẫn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần. Việc duy trì chuyện phòng the khiến thể lực tăng lên, giúp tim, máu, lưu thông tốt hơn nên khả năng vận chuyển dinh dưỡng, bài tiết qua gam và thận hiệu quả hơn. Cùng với đó, hệ hô hấp làm việc tốt hơn, nhu mô phổi nở rộng, làm tăng thể tích phổi, dung tích sống. Khi thực hiện tình dục, hệ xương khớp được cải tiến khá tốt, hạn chế các tình trạng cứng khớp, các khớp xương được hoạt động trơn tru hơn. Ngoài ra, tình dục giúp cải thiện sức khỏe tâm thần, tạo sự lạc quan trong cuộc sống. Theo Tiến sĩ Vệ, để có một đời sống tình dục phù hợp với sức khỏe, thì nam giới có thể áp dụng quy luật số 9 mà các nhà nghiên cứu đã chứng minh. Theo quy luật con số 9, nghĩa là nhân 9 với số thập niên, ví dụ một người nam giới trong độ tuổi từ 50 đến 59 tuổi, thì tính số lần quan hệ bằng cách 9 x 5 x 45, có nghĩa là cứ 4 tuần quan hệ 5 lần là phù hợp với sức khỏe. Nếu 65 tuổi thì tính 6 x 9 x 54, vậy nên sinh hoạt 5 tuần 4 lần. Nếu 70 tuổi, lấy 7 x 9 x 63, nghĩa là 6 tuần làm 3 lần. Nếu 80 tuổi, lấy 8 x 9 x 72, nghĩa là 7 tuần làm 2 lần. 90 tuổi, lấy 9 x 9 x 81, nghĩa là 8 tuần làm 1 lần. Theo đó, có thể ra giảm tùy tình trạng sức khỏe, không nên cố cho bằng được. Về thời gian, không nên hoạt động tình dục quá dài, do các vấn đề như cơ quan sinh dục bị lão hóa, thành âm đạo viên teo do nội tiếc, không thể chống chịu được lâu, dịch bôi trơn không đủ. Ngoài ra, sức khỏe các cơ quan bổ trợ như tim mạch, gu hấp, cơ xương khớp không tốt như thời trẻ. Tốt nhất nên duy trì thời gian dưới 10 phút. Có thể lựa chọn bất kỳ thời điểm nào trong ngày, cần tránh khi quá no, quá đói hoặc mệt mỏi. Câu chuyện thứ hai, bị vợ cấm vận, cụ ông ra ngoài ăn chả. Rất nhiều người phụ nữ trên 60 tuổi, phụ nữ đã mãn kinh cho rằng thời gian này cần nói không với chuyện ân ái vợ chồng. Bởi vậy, nhiều cặp đôi đã giảm dần tần suốt chăn gối rồi ngừng hạn. Việc quý ông bị vợ cấm vận hoàn toàn khi mới bước sang tuổi 60 cũng là điều thường thấy, nhưng thực tế, nhu cầu chăn gối của con người là không có tuổi, và chính sự cấm vận này sẽ đẩy các ông vào tình trạng khó chịu, bức bí, không được đáp ứng thì dẫn đến làm liều. Xung quanh ngõ phố, ai cũng cầm ao ước có một gia đình mẫu mực, con cháu thành đạt như nhà ông, hát VT, nhưng thực tế bên trong lại chẳng được bình yên như nhiều người vẫn nghĩ. Ông T năm nay 71 tuổi, còn vợ 68 tuổi. Hơn một năm nay, vợ ông T đã hoàn toàn cắt đứt chuyện ân ái vợ chồng. Tuy nhiên, ông lão vẫn còn khát khao chuyện đấy lắm. Vài tháng gần đây, thấy cụ ông ít ăn tối ở nhà, có hôm lại đi đến nửa đêm mới về, khiến cụ bà nảy sinh nghi ngờ. Bà quyết định thuê người điều tra thì phát hiện, những buổi tối vắng nhà, ông lại vào khách sạn vui vẻ với cô bồ tươi trẻ. Một lần, bà cố tình bán theo ông và đích cân lên tận phòng khách sạn kiểm chứng, thì thấy ông đang trần như nhộn với cô bồ trẻ ăn mặc thiếu vải. Ông T chỉ là một trong số những trường hợp, vì bị vợ cấm cửa mà phải tự xoay sở để giải quyết nhu cầu. Thực tế, đa số người già đều vẫn còn nhu cầu tình dụng, nhưng họ hay ngại khi công khai bởi tâm lý sợ con cháu chê cười. Quý vị thân mến, câu chuyện này muốn nhắc đến một lưu ý thứ hai. Cần nắm vững kiến thức, thăm khám y tế để sinh hoạt vợ chồng cân bằng và thông cảm cho nhau. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lữ, nguyên là bác sĩ Bệnh viện Biu Điện, thì nhu cầu tình dụng của phụ nữ ngoài 50 tuổi sau thời kỳ mãn kinh đã suy giảm. Lúc này, lượng estrogen giảm mạnh, gây khô sát khi quan hệ tình dụng, nên các bà thường trốn tránh khi chồng ham muốn. Tuy nhiên, không phải vì thế mà phụ nữ đã hết khả năng ân ái. Đây chính là quan niệm sai lầm của một mục phận phái yếu khiến tình cảm vợ chồng tuổi xế chiều không còn nồng ấm. Vào giai đoạn mãn kinh, phụ nữ thường cảm thấy đau giáp khi quan hệ bởi lượng chất nhòn kiết ra không ngủ bố chơn. Bên cạnh đó, việc cơ thể thoái hóa với các triệu chứng da nhân nheo, ngược chảy xệ, bộ nhiều mỡ cũng khiến các bà mất tự tin để gần chồng. Trong khi đó, nhiều quý ông không nắm được tâm lý này nên chỉ biết lăn vào đòi họ mà không có chiến thuật phù hợp. Từ đó dẫn đến chuyện vợ chồng lệch pha, ông muốn nhưng bà không. Lâu dần, hai người không còn tìm được tiếng nói chung trong chuyện ấy và việc các ông phải ra ngoài giải quyết nhu cầu chỉ là hệ lụy tất yếu, bác si Lữ cho biết. Theo kết quả điều tra quốc gia đầu tiên về người cao tuổi mới được công bố tại Hà Nội, trong số 4.000 người từ 50 tuổi trở lên được phỏng vấn thì có 71,8% trong độ tuổi từ 50 đến 59 vẫn quan hệ tình dụng đều đặn. Đặc biệt, ở nhóm các cụ tuổi 80 trở lên, có tới 6% trong số này vẫn còn khả năng quan hệ tình dụng tốt, đại đa số là các cụ ông. Tuy nhiên, trên thực tế, họ thường ngượng ngùng khi công khai đòi họ quyền lợi bởi tâm lý già rồi con cháu nó gửi cho. Việc dồn nến, nhu cầu sinh lý lâu dài, sẽ dẫn tới nghĩ bách, chép và dễ rơi vào những hành vi lệch chuẩn, thậm chí là vi phạm pháp luật. Thực tế, không hiếm những trường hợp cụ ông vì ham muốn mà suốt ngày đòi vợ, nhưng ngược lại, cụ bà thì cảm thấy sợ bởi nghĩ rằng đã hết nhiễu vụ phải chiều chồng. Đây chính là nguồn cơn dẫn đến hạnh phúc gia đình tới chỗ dặn nước. Tuy nhiên, đã đến lúc người cao tuổi nói riêng và toàn xã hội nói chung cần có sự hiểu biết đúng đắn và thông toán về nhu cầu sinh lý ở lứa tuổi này. Khi gặp phải trường hợp này, cô bác cần gỡ bỏ những rào cản tâm lý bởi không ít người nghĩ đã đến lúc nghỉ ngơi trong tình dụng. Thậm chí, quan niệm cũ còn coi quan hệ tình dụng khi đầu đã hai thứ tóc là chuyện đáng xấu hổ. Một cuộc sống tình dụng lành mạnh là một phần nhờ sức khỏe của người cao tuổi. Vì vậy, nên thường xuyên giao tiếp vợ chồng, chăm sóc sức khỏe, duy trì tình cảm tốt đẹp, mạnh dạn trao đổi với nhau về nhu cầu và những rắc rối về chuyện ấy để cùng nhau tìm cách khắc phục nhằm giữ gìn tình nghĩa thủy trung. Hoạt động tình dụng là một bản năng của con người. Ngoài việc sinh sản, chúng còn đem lại những cảm giác vui thích, thú vị và khoái cảm nữa. Ở người cao tuổi, khi khả năng sinh sản không còn, đặc biệt là nữ giới đến tuổi mãn kinh, thì sinh hoạt tình dụng có thể duy trì sức khỏe, thể chất và tinh thần cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuổi cao mà vẫn làm được chuyện ấy, chứng tỏ sức khỏe còn tốt, mang lại niềm vui sướng và hạnh phúc cho mình, cho bạn đời và gia đình. Không nên ngại ngủ, xấu ngổ, nhưng phải tế nhị, kiến đáo. Theo một khảo sát, tỷ lệ dùng bao cao su ở tuổi trung niên sụt giảng hơn so với tuổi trẻ, vẫn còn tồn tại quan niệm rằng ba con sói chỉ dùng để tránh thai. Thực tế, nó không chỉ giúp ngăn ngừa lây bệnh bên đường yêu, ngay cả khi bạn duy trì chế độ một vợ một chồng, mà còn có tác dụng đôi chơn, khiến chuyện hòa nhập lứa đôi trở nên dễ dàng hơn. Câu chuyện thứ ba Quan hệ sai tư thế, người đàn ông trung niên gãy dương vật sau tiếng khổ Khi đang làm chuyện ấy, người đàn ông trung niên nghe tiếng khổ, rồi đau nhói dương vật. Khoảng 3 tiếng sau đó, bệnh nhân được người nhà đưa đi cấp cứu. Ngày 11 tháng 1, Bệnh viện Việt Đức, thành phố Hà Nội cho biết, đang điều trị trường học. Bệnh nhân 50 tuổi ở Hà Nội bị vỡ quật hang do quan hệ sai tư thế. Bệnh nhân được người nhà đưa vào sau 3 tiếng xuất hiện tình trạng đau nhói khi đang quan hệ. Bác sĩ Võ Văn Minh, qua phẫu thuật thiết niệm trực cấp cứu cho biết, thời điểm bệnh nhân vào viện thăm khám có tình trạng đau nhói, sưng nề ở gốc dương vật. Khi qua khai thác nguyên nhân, người bệnh cho biết, bệnh nhân đang quan hệ thì nghe tiếng khổ, đồng thời đau nhói, không thể tiếp tục quan hệ. Sau 3 giờ, từ khi xảy ra sự cố, bệnh nhân tiếp tục đau tăng lên, bầm tím vùng gốc dương vật. Các bác sĩ đã chuẩn bán ông Tê, bị vỡ vật hang và tiến hành phẫu thuật kịp thời cho ông. Khi phẫu thuật thăm dò, thấy vật hang bên phải bị vỡ, tụ máu nhiều, ở vùng dưới da, quanh chu vi thân dương vật. Chúng tôi đã khâu hồi phục, cân trắng vật hang, lấy máu tụ. Sau mổ, tình trạng người bệnh đã ổn định, được theo dõi và chăm sóc tại khoa điều trị, bác sĩ Minh cho biết. Đặc biệt, các bác sĩ cảnh báo tình trạng vỡ vật hang do quan hệ sai tư thế, có xu hướng tăng lên. Trong vòng một tháng, Trung tâm Nam học Bệnh viện Việt Đức ghi nhận 5 ca vỡ vật hang do quan hệ sai tư thế. Theo bác sĩ Minh, quan hệ tình dục sai tư thế là nhóm nguy cơ hàng đầu gây tổn thương cậu nhỏ. Tai nạn này thường xảy ra do các quý ông vội vã đưa dương vật trượt ra ngoài đông đạo, đâm vào những vùng cứng như vùng hông, xương ụ ngồi, vùng ngu của đối tác, khiến dương vật hợp góc, tổn thương liệu đạo, rất khó khăn trong quá trình điều trị. Vì thế, khi làm chuyện ấy, các quý ông cần thận trọng, tránh những tư thế lạ hoặc hành động không đảm bảo an toàn, dễ dẫn đến tai nạn. Khi có dấu hiệu gãy dương vật, nam giới không nên ngại ngùng, trần trừ, mà cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín để can thiệp điều trị kịp thời, tránh những biến chứng gây khó khăn cho việc xử lý và để lại những hậu quả sau này như dối loạn cương dương, mất khả năng tăng sinh lý, thậm chí tổn thương nặng có thể gây đứt niệu đạo. Quý vị thân mến, lưu ý thứ tư trong sinh hoạt tội chồng tuổi già là cần thực hiện đúng cách. Khi tuổi cao, hệ thống cơ bắp teo đi, xương khớp không còn chắc khỏe. Do đó, làm chuyện ấy không nên quá mạnh và nhịp độ quá nhanh, vì sức khỏe hạn chế và sự khoái cảm thường đến chậm, nhất là ở ngữ dưới. Cần thực hiện vệ sinh tình dụng bên ngoài đúng cách để tránh viêm nhiễm đường tiết niệm, rất dễ xảy ra ở người cao tuổi. Những người cao tuổi thường có hệ thống tim phủi hoạt động yếu, lượng máu lưu thông lên não giảm đi nhiều, nhất là khi sinh hoạt tình dụng. Vì vậy, cần chú ý khi hành sự để phù hợp với tình trạng sức khỏe, thậm chí có thể bị đột tử vì quá sức, phải tự lượng sức mình để tránh những tai biến xảy ra. Nếu mệt mỏi phải nghỉ ngơi và ăn uống bồi dưỡng đầy đủ chờ dịp khác, nên đi khám để được bác sĩ tư vấn hướng dẫn khi có vấn đề về sức khỏe. Câu chuyện thứ 4 Cứu chồng bị thượng mã phong thế nào mới đúng cách? Tôi vừa kết hôn, ông xã 61 tuổi, cao huyết áp nhẹ, nhiều năm không gần phụ nữ kể từ khi li hôn vợ trước. Tôi nghe nói những người như anh ấy có nguy cơ thượng mã phong khá cao. Trần Thị Nhài, 47 tuổi, Ngụ quận 4, TP.HCM hỏi. Chuyện vợ chồng của chúng tôi khá bình thường, nhưng có đôi lần tôi cảm thấy anh ấy hơi mệt, và nhất là hồi mới quen. Vừa rồi, tôi có đọc một số bài báo về những người lớn tuổi bị thượng mã phong khi quan hệ nên đâm lo. Dù bác sĩ của anh ấy có nói duy trì quan hệ chân gối là tốt cho người lớn tuổi, chẳng sao cả. Chị bạn tôi khuyên nên thủ sẵn cây kim châm cải tóc để có bị làm sao, theo đồng ý, là đâm vào xương cục của anh ấy sẽ hết. Có đúng không? Một số bài báo lại mô tả nó nguy hiểm như một cơn ngửa máu cơ tim. Rồi tôi lại nghe nói có chứng khác gần giống là hạ mã phong, cũng nguy hiểm. Thực hư thế nào, mong được bác sĩ giải đáp. Lương Y, Đinh công 7, Tổng Thư Ký Hội Dược liệu TP.HCM trả lời. Đúng như bác sĩ của chồng bạn nói, Điều duy trì quan hệ tình dụng, điều độ là tốt cho sức khỏe của cả hai. Tuy nhiên, hiểu về các tai nạn có thể xảy ra khi quan hệ và cách xử trí đúng là điều cần thiết. Về chứng thượng mã phong, đồng ý gọi là tầu dương, thực chất là tình trạng trụy tin khi đang quan hệ tình dụng, do sức khỏe không đảm bảo, mà lại vận động quá sức. Hạ mã phong, cũng gần giống như vậy, nhưng xảy ra sau khi kết thúc cuộc quan hệ. Vì lại trụy tin, nên việc đầu tiên là phải gọi cấp cứu. Nên hiểu rõ, đó là tình huống nguy hiểm đến tính bằng. Đừng vì ngại ngùng hay tưởng rằng mình có thể tự xử lý mà để mất thời gian bằng. Hãy cố gắng hô hoán, gọi trợ giúp. Trong khoảng thời gian chờ xe cấp cứu tới, hãy kiểm tra tình trạng của bệnh nhân. Thường trụy tin đi kèm với trạng thái hạ thân nhiệt, có thể bất tính, thậm chí ngưng tin, ngưng thở. Biện pháp bạn nghe nói dùng vật nhỏ như châm cái tóc, châm vào huyệt trường cường ở cuối xương cụt người đàn ông là cách thức của đông y nhằm giúp nạn nhân hồi tính. Cách này dùng khi nạn nhân còn thở, nhưng rơi vào trạng thái lưa mơ hay bất tính. Nếu tỉnh lại, nhịp tim hơi thở của họ sẽ ổn định hơn, tăng thời gian chịu đựng để đội cấp cứu kịp tới. Trường hợp người bị thựa mã bong đã ngưng tim, ngưng thở, phải áp dụng CPR, ấn tim, hô hấp nhân tạo cho đến khi nạn nhân thở lại, tim đập lại hoặc cho đến khi đội cấp cứu chuyên nghiệp tiếp cận hiện trường và cho dù tình hình có vẻ không nặng lắm. Người bị thựa mã bong hay hạ mã bong, không bị ngất hay đã hồi tính, thở đều, họ vẫn phải được đưa đi bệnh viện để kiểm tra ngay sau đó. Bạn cũng không nên quá lo lắng vì đây không phải là tình huống thường gặp. Tuy nhiên, phòng ngừa không bao giờ là thừa. Đừng cố gần ngũ khi người đàn ông đã quá mệt mỏng, vừa phải làm việc nặng nhọc xong hoặc nhiều quá say. Chồng bạn cũng cần tuyệt đối tuân thủ điều trị bệnh cao huyết áp, ăn uống, tập luyện điều độ để giữ sức khỏe. Một cơ thể khỏe mạnh là cách tốt nhất để phòng ngừa mọi loại bệnh tật, tai biến. Quý vị thân mến, câu chuyện này cho biết lưu ý thứ tư. Cô bác cần có phương án cấp cứu khi gặp tai nạn phòng the. Mặc dù có nhiều bằng chứng về tình dục an toàn. Sau chuyện phòng the, vẫn có nhiều nguy cơ dẫn đến bệnh bột quỵ não, bột quỵ do tim, tăng huyết áp, bột cấp thổi tắt nghẽn mạng tính. Do vậy, người cao tuổi nên đề phòng và có phương án xử trí. Và lưu ý thứ năm, rèn luyện sức khỏe, thể chất để quan hệ tình dục ở tuần già tốt hơn. Nên tập thể dục hàng ngày bằng cách đi bộ, chạy bộ vừa phải, rèn luyện phần dưới thân thể vì yếu tố duy trì sinh dục tuyên quan đến đoạn từ vùng thất lưng trở xuống. Cần ăn uống nhiều thức ăn hải sản, dầu chất tiễn để tăng cường sinh lực. Các thực phẩm có nhiều vitamin E để chống lão hóa và hỗ trợ tuyến sinh dục. Các bác hãy thường xuyên tập thể dục cho vùng câu lạc bộ. Với bài tập, mô tả thì nó giống như động tác nín tiểu mà ai cũng vô thức làm trong đời. Ngoài ra, thời nay không hiếm các loại thêm dưỡng, thêm bôi trơn. Và trong phần cuối chương trình hôm nay, mời quý vị và các bạn cùng lắng nghe câu chuyện. Chuyện tình trên Thảo Nguyên Tấm mình trước gương, cảm thấy chút mụt hẫu bởi những nếp nhân đã hằn sâu nơi khóe mắt. Mái tóc nen nhánh một thời giờ đã ken dày những sợi bạc. Nhìn ra phố, tấp nộp dòng người xu xuân chúc Tết. Không khí ngày xuân đang ngập tràn. Trong đầu lan trợt nghĩ, hơn ba mươi năm đã làm nghề gõ đầu trẻ, chưa khi nào dành một mình cho chuyến du lịch. Còn mấy ngày nghị Tết nguyên đán, phải tự thưởng cho mình một lần đi đâu đó, nghỉ ngơi xả chết sau những ngày đứng nước mệt nhoài. Nguyên mam nghĩ tới những nơi có thể đến. Bỗng chung điện thoại gieo vang, nhìn dãy số lạ hoắc. Lan ngập ngừng một chút, miễn cưỡng bấm máy. Đầu dây bên kia, rộng người phụ nữ mừng rỡ. Có phải Lan khóa sư phạm K-12 không? Lan K-12 đây, chị là... Trời ạ! Còn nhớ Liên và Mai Anh. Bao năm rồi mất dạng, giờ mới tìm thấy được cậu. Lên Thảo Nguyên với tớ đi. Quá mừng vì sẽ gặp được người bạn thân sau bao nhiêu năm mất liên lạc. Mai hét lên. Bồ quỷ! Bao năm rồi mới nghe tiếng cậu. Trời ạ! Tớ sẽ thu xếp lên ngay. Khóa sư phạm năm ấy, Lan ở cùng phòng với Liên và Mai Anh. Họ trở thành bộ ba thân thiết. Sau lễ tốt nghiệp, Lan ở lại thành phố, Mai Anh về Tây Ninh, vợ chồng Liên đến với Tây Nguyên. Những năm đầu, ba đứa liên lạc với nhau qua những lá thư. Thời gian lặng lẽ trôi, những lá thư thưa dần rồi bật tin. Cuộc điện thoại của cô bạn thời sinh viên, 30 năm chưa một lần gặp, khiến Lan bồi hồi. Lần tìm trong ký ức, hương mặt quen quen của Liên, Mai Anh mở ảo hiện về. Bóc dáng mảnh mai, với đôi mắt sâu thăm thẳm đen lấy. Nói ít nhưng chú đáo, Liên được gọi là chị cả. Mai Anh nhỏ hơn một tuổi, nhí nhành, tối ngày bông bùa chọc ghẹo mọi người. Hai tính cách núi lập, nhưng kỳ lạ. Liên và Mai Anh môn dính với nhau như hình với bóng. Vẹn ngoài sôi nổi thế, nhưng Mai Anh tội lắm. Không biết bố là ai, mẹ mất vì bạo bệnh khi mới 6 tuổi. Nhắc tới Mai Anh, Liên vẫn nói vậy. Phòng ký túc xá của ba đứa ngày ấy, như thỏi nam châm út cánh con trai mỗi buổi tối. Duy, cái tên thường xuyên có mặt, khi đến, luôn mang theo cây đàn. Chỉ có thuyền mới hiểu, biển mênh mông nhường ngào. Chỉ có biển mới biết, thuyền đi đâu, về đâu. Những ngày không gặp nhau, biển bạc đầu thương nhớ. Những ca từ của bài hát mượt mà, được Duy ngân nga cùng cây đàn guitar của mình, khiến những con tim khác dưới thổn thức. Nhưng Duy đã bị đôi mắt sâu thẳm của Liên giam giữ, và họ trở thành một cặp trai tài, gái sắc. Có điều lạ, trong những buổi hẹn hò giữa Duy và Liên, Mai Anh luôn theo sát, không rời ngược bước. Ngày Duy cầu hôn Liên, sự xuất hiện của Mai Anh cũng là kỷ niệm khiến Duy không thể quên. Muốn cho Liên sự bất ngờ, dành những đồng tiền ít ỏi đời sinh viên. Duy thuê phòng khách sạn, hồi hộp chờ Liên tới. Trong đầu tưởng tượng một buổi tối thật rãn mạn, chỉ với hai người. Vậy như, sau ba tiếng võ cửa, cánh cửa vừa hế, khuôn mặt Duy méo sạch bởi người xuất hiện là Mai Anh. Ngó vào phòng, Mai Anh cười típ mắt, miệng liến thoáng. Nhiều hoa quá chị Liên ơi! Như phòng công chúa vậy. Duy, em có vào được không? Quá bất ngờ và thất vọng, nhưng chẳng biết làm sao. Ghé tay Mai Anh, Duy thì thầm. Không cho vào có song với kỳ đà không? Chỉ đợi có thế, Mai Anh tót vào, ngó nghiêu, hít hà những bông hoa, trình sửa một hồi rồi phán. Thế mới xứng mặt đàn ông trước. Hi hi. Nhưng cách bài trí tệ quá, mua hoa cũng không biết người mình yêu thích loại hoa gì, màu gì, tối vạ. Lần sau có làm, nhớ mời sư phụ này chỉ giáo nhé. Nhìn bộ mặt đau khổ của Duy, Liên bước vào nguyết Mai Anh. Con quỷ! Từ sau không cho theo nữa. Mai Anh vânh mặt. Người ta đi bảo vệ cho chứ bộ, lỡ Duy ăn hiếp chị, thì em sẽ... Dứ nắm đấm về phía Duy. Rất giận, nhưng coi bộ dạng lý lắc của Mai, Duy cũng phải bật cười, thế rồi cuộc cầu hôn cũng diễn ra. Mãi suy nghĩ, Lan giật mình khi nghe tiếng tiếp viên hàng không thông báo. Máy bay bắt đầu hạ độ cao, phóng tầm mắt qua ô cửa nhỏ. Dưới cánh máy bay, quốc lộ hai mươi như giải ngựa uốn lượt giữa bản ngàn xanh thầm tựa bức tranh diệu kỳ. Đặt chân xuống sân bay liên khương, lan nửa ngàn với khí hậu mát rượi. Gió lồng lộng thủ tung mái tóc, luồn vào da thịt nhủm nhủm, lưng lưng. Cái cảm giác tuyệt vời ấy, Lan chưa bao giờ có khi ở thành phố. Đón Lan trước căn nhà gỗ nho nhỏ, lọt thỏm giữa nguồn cà phê xanh mênh mang, là một người phụ nữ mạnh mai, gương mặt xương xương, đôi mắt sâu thẳm. Vẫn là đôi mắt ấy, Lan thì thầm. Giang rộng vòng tay, Liên bước tới với cái ôm xíp chặt. Cùng lúc ấy, một người phụ nữ từ trong nhà ảo ra thét lên. Chị Lan, nhớ em không? Lan xứng người, muôn liên, nhìn chăm chăm vào người chào mình. Có nét gì đó tân quen, nhưng không thể nhớ. Ghé tai Lan, Liên hỏi nhỏ. Không nhận được sao? Mai Anh đó. Mai Anh? Lan thốt lên ngỡ ngàng. Em cũng ở đây. Hơn 30 năm không gặp. Em thay đổi quá nhiều, chị không thể nhận ra. Không ngờ được gặp cả em. Ớt nào mà ớt chẳng cay, gái nào là gái chẳng hay ghen chồng. Câu nói ấy không hẳn chính xác. Những ngày lưu lại gia đình Liên, Lan nhận thấy Duy thực sự là người đàn ông hạnh phúc. Sự hạnh phúc thể hiện rõ trên khuôn mặt luôn sáng bừng, mãn nguyện. Liên xinh đẹp dịu dàng, Mai Anh giỏi giang toán xuyến mọi công việc gia đình. Nhận ra sự liên kết giữa vợ chồng Liên và Mai Anh. Mang những thắc mắc hỏi Mai Anh. Lan chỉ nhận được cái nháy mắt tinh nghịch cùng câu trả lời nhấm nhẳng. Thì no 1, no 2 vậy thôi. Thấy rồi còn hỏi. Mỗi tối sau đó, ba người phụ nữ lại cùng ngủ chung, như những ngày còn là sinh viên. Họ ôn kỷ niệm, rồi chọc dạo nhau cười vang căn phòng nhỏ. Đêm cuối, ở cùng gia đình Liên, sau một hồi chuyện như pháo mổ, Lan kéo tay Mai Anh, tay kia bóp mũi Liên, giọng năn ní. Mai mình phải chia tay các bạn rồi, giải thích dùng coi, hình như nhà này có hẳn 2 bà chủ. Để suy đoán hoài, chắc đi biên hòa quá. Nghe Lan hỏi, Liên chỉ cười, Mai Anh thì tưng từng. Tối dạ, tự mà hiểu. Nói thì vậy, nhưng rồi Liên cũng thủ tỷ kể hết cho Lan, nghe những gì cuộc đời mình đã trải qua, kể từ khi về với mảnh đất Tây Nguyên. Ngày vợ chồng Liên đến với Tây Nguyên, dân cư cỏ thư thớt lắm, đường chỉ là những lối mòn quanh co, hết lên đồi lại xuống khe. Đi lại rất khó khăn, người dân kinh tế mới, ở đa xem cùng với đồng bào dân tộc thiểu số bản địa, nhà nào cũng nghèo. Lớp học bằng chanh che, nằm trên đồi, những trận báo lớn, nước tấp vu, làm cô, trò, sách vở ướt mẹp. Sĩ số lớp 20 em, nhưng chỉ 5-7 em đi học. Các em học sinh dân tộc thiểu số bản địa, thường xuyên nghỉ học để phụ giúp gia đình làm giấy, kiếm rau. Tới lớp không đều, Liên tiếp thu bài trậm, chất lượng buổi học rất thấp. Trở thành cô giáo, Liên mơ ước được đứng lớp với 3-4 chục học sinh, và em nào cũng trăng ngoan. Nhưng thực tế không như vậy. Nhiều ngày lăn lộn, tới tường buôn, vận động các em tới lớp. Được vài bữa, đầu lại vẫn đóng đáy. Nhiều đêm không ngủ, trần trọc nhìn qua khe bách, khung cảnh rừng già dưới bầu trời đêm, với muôn bản hình thù kỳ quái. Xa xa tiếng hổ gầm, bầy sói, chu từng chập, côn trùng dì dạ buồn thảm khiến Liên rùng mình. Thêm những trận xuất rét hành hạ đã mất hết sức lực. Một cô giáo trẻ chưa quen với heo út rừng già. Nhiều bữa Liên bật khóc, trước châm bề khó khăn. Nhưng Liên chưa một lần có ý nghĩ bỏ lớp. Rồi những năm sau đó, khi kinh tế của người dân khá hơn, học sinh đến lớp đều hơn, trường cũng được nâng cấp. Từ đó, mỗi buổi lên lớp với Liên thực sự là một ngày vui. Nhìn học trò tiến bộ từng ngày, Liên thấy yêu nghề vô cùng, định mệnh nghiệt ngã đã không cho Liên bước tiếp trên con đường mình chọn. Kết thúc một buổi dạy, đạp xe về dưới trời mưa tầm cá, trận mưa kéo dài khiến mặt đường nhão nhoẻ, trơn trượt. Đang đổ con dốc cao, bỗng nghe hỗn tay. Dây thắng đứt, Liên chỉ kịp hết, nên hoảng loạn khi chiếc xe ào ào lao xuống khe. Tỉnh lại trong bệnh viện sau hôn mê cả tuần. Khắp người băng trắng, một cánh tay bị gãy, cái thai ba tháng không còn. Đốt sống cổ bị lợn, dẫn tới tứ chi liệt hoàn toàn, miệng không thể nói. Về nhà sau mấy tháng nằm viện, cuộc sống thực vật theo Liên từ đó. Đau khổ đến tục cùng, Liên muốn tìm đến cái chết để giải thoát. Nhất định em sẽ hồi phục, sẽ lại được đứng trên bục giảng. Các em học sinh cần em, chúng đang đợi em, anh cũng không thể thiếu em. Duy luôn động viên Liên vậy và lặng lẽ làm mọi thứ từ ngộ trợ. Cho Liên ăn, đổ bô vị sinh, Liên không thể ngờ số phận cay nghiệp lại đến với mình như thế. Thương cô giáo, các em học sinh ngày nào cũng đến tăm, thấy cô cứ nằm bất động. Chiếc mềm mỏng, phủ ngang bụng, hai ống chân gầy khô thỏ ra ngoài, khiến đứa nào cũng khóc. Bé lớp trưởng nức từng chậm. Cô ơi, cô dáng ăn cho mau lành bệnh, còn lên lớp dạy chúng em nha. Nghe học sinh nói, cổ học Liên tắc mẹn, muốn nói với các em điều gì đó, nhưng không thể mở miệng dù chỉ một lời. Vụ tai nạn ọc xuống bất ngờ đã gắn chặt Liên với chiếc dường tử đó. Ở Tây Ninh, chưa một lần là mẹ, Mai Anh đã trở thành hóa muộng. Chồng Mai Anh là bộ đội biên phòng, hy sinh trong một lần khiến Mai Anh hoàn toàn suy sụp. Những năm sau đó, Mai Anh chỉ biết vùi đầu vào những trang giáo án, coi học trò là con, lấy công việc làm vui. Nhân dịp nghỉ hè, Mai Anh lên tăm Liên, nhìn Liên như cái xác ướp, chỉ đôi mắt còn sự sống. Mai Anh khóc rất nhiều. Ba tháng hè, Mai Anh ở lại chăm sóc Liên, khai giảng năm học mới. Mai Anh về Tây Ninh, nhưng một tuần sau thì trở lại. Xin dạy chính ngôi trường Liên đã dạy, bà về ở với chồng Liên thay Duy làm mọi việc gia đình chăm sóc cho Liên. Với tình yêu của Duy, sự chăm sóc tận tình của Mai Anh, sức khỏe của Liên tiến triển nhanh đến ngỡ ngàng. Sau sáu năm câm nhí, Liên đã phát âm được những câu đầu tiên. Nghe từ miệng Liên những câu nói còn rất ngọc nghịu, niềm vui như nổ tu, Mai Anh cứ nhảy lên tưng tưng, vừa nhảy vừa hét, cười đó rồi lại khóc như một đứa trẻ, khiến Duy cũng không tìm được nước mắt. Duy nói rằng Mai Anh chính là liều thuốc tiên, là cơn mưa rào đến với cánh đồng khô hạng, giúp Liên hồi sinh. Những năm tiếp theo, liều thuốc mang tên Mai Anh giúp đời Liên rời khỏi chiếc giường cùng với chiếc xe lăn. Tưởng chừng đã gắn chặt đời Liên đến hết cuộc đời. Ngày đầu tiên, Liên đứng lên được sau mười năm làm bạn với chiếc giường và xe lăn. Nhân lúc hai chị em đang vui, Liên ngập ngừng. Mai Anh, chị có một tình cầu, cũng là nguyện vọng muốn nói với em. Có gì quan trọng, sao nói khó thế, cứ như chuyện cơ mật quốc gia không bằng. Hay chán cái mặt của tôi nên muốn đuổi. Đây cũng đang muốn đi, ở với loại người tốt này, ướt áp, yếu đuối như em bé, buồn thúi. Thôi nào, chị đang nói chuyện nghiêm túc, không dẫn được không? Vậy thì nói đi, sốt ruột. Vòng tay ôm Mai Anh, Liên ngập ngừng. Chị muốn em sinh cho Duy một đứa con. Hả? Mai Anh bật dậy thoảng thốt. Chị điên hả? Không, không thể. Em mãi chỉ là một đứa em, không để gặp chuyện không này nha, dẫn đó. Không dễ để Mai Anh, ngay lập tức chấp nhận mong ước của mình. Xong Liên tin một ngày nào đó, cô sẽ hoàn thành tâm nguyện. Từ khi Mai Anh về ở với vợ chồng Liên. Không riêng Liên, Duy cũng rất quý Mai Anh. Dù không nói, nhưng Liên hiểu. Duy lo một ngày nào đó, Mai Anh sẽ ra đi. Nếu điều đó xảy ra, rất khó khăn để Duy chấp nhận. Thực lòng, Mai Anh từng cầm yêu Duy, ngay từ khi gặp ở trường đại học. Nhưng trái tim Duy, đã thuộc về Liên, nên Mai đành phải chôn chặt với tình đơn phương của Liên. Mỗi khi vào giữa ngủ, nghĩ tới những đêm hạnh phúc bên chồng. Nhiều đêm, Mai Anh chẳng chọc không sao ngủ được. Toàn thân dạo dữ, khi nhớ những lần cùng chồng tan chạy vào nhau, người Mai Anh run lên. Đôi lần, nhìn thấy ánh mắt Duy lén nhìn mình mỗi tối, những ham muốn lại trộn dậy dữ dội. Mai Anh cố kiểm nến, rồi tự ngủ ngủ đi. Sao My xấu xa vậy? My là em của chị đó nha. Không thể để cảm xúc lấn áp, phản bội bạn là tội lỗi. Không thể, biết chưa? Những lúc như vậy, Mai Anh thường cố mình thật đau, để kiểm nến cảm xúc, rồi nhắm mắt cố tìm giấc ngủ. Mưa rầm thấm lâu, nhiều bữa hai chị em dù gì trò chuyện. Liên thường kể với Mai Anh, những dần vật suốt thời gian bệnh liệt dường khiến Duy phải hy sinh nhiều thứ vui, cả những nhu cầu hết sức đời thường. Liên rất khổ tâm mỗi khi đêm xuống. Nằm cạnh Liên, Duy cố nến tiếng thở dài. Một người đàn ông ngoài 30 tuổi, cường tráng như Duy, nhu cầu là không thể thiếu. Nhưng Liên lại không thể. Những điều tưởng nhỏ nhặt ấy luôn đẻ nặng, khiến tâm trí Liên không yên. Nhiều bữa Liên muốn nói, Duy có thể đi tìm một người phụ nữ, nhưng không thể mở miệng. Những dần vật Liên tâm sự với Mai Anh rất xúc động. Liên còn nói, Mai Anh không tuân ý sinh cho Duy một đứa con, Liên càng khổ tâm. Liên mong hai người mình yêu thương hơn cả bản thân được hạnh phúc. Mai Anh có con, Liên sẽ yêu thương nó như chính con đẻ của mình. Một buổi sáng đẹp trời, căn nhà nhỏ vỡ hòa khi Mai Anh sinh hạ bé trai khó khỉnh. Liên đặt tên bé là Hạnh Phúc. Bé hạnh phúc lớn lên trong vòng tay yêu thương của hai bà mẹ. Hạnh phúc Bibo tầm nói cũng là lúc Liên chống nạn bước những bước đi đầu tiên. Hạnh phúc được 6-7 tuổi, bé là chiếc gậy cho Liên tập đi mỗi ngày. Kiên trì với máy tập trị liệu cùng với sự hỗ trợ tích cực của Duy và Mai Anh. Phép màu đã tới với Liên khi Liên hồi phục nhanh đến thần kỳ. Rời khỏi chiếc giường, bỏ được cây nạn tưởng sẽ gắn chặt với Liên suốt cuộc đời. Liên đã tự đi bằng chính đôi chân của mình. Từ khi tự đi lại được, căn nhà nhỏ của Liên luôn chẳng áp tiếng cười. Ngày lan lên tâm, Hạnh Phúc đang là sinh viên đại học sư phạm. Mỗi khi ở trường về, Hạnh Phúc thường mua quà tặng hai người mẹ. Những món quà như quần áo, đôi dép, chiếc khăn quảng cổ, cặp mũ bảo hiểm, tất cả đều giống nhau về chủng loại và màu sắc. Khi Liên và Mai Anh ra đường, họ thường ăn mặc y chang nhau nên rất khó phân biệt ai với ai. Có người còn nói, họ là cặp song sinh, gọi Liên là No.1, Mai Anh là No.2. Bữa chia tay, Duy, Liên, Mai Anh, cháu Hạnh Phúc tiễn Lan ra tận sân bay. Đứng trên cầu thang máy bay, nhìn những bàn tay của gia đình Liên vẫy mãi. Cảm giác xúc động dâng đầy trong mắt cay sẻ. Lan dàng tay hét lướng. Tạm biệt nhá, những người bạn thân yêu của tôi. Chúc gia đình bạn thật nhiều hạnh phúc.