CÁCH LÀM 2 SỐT ĐẬU GÀ HUMMUS ĐÃI TIỆC TẾT HEALTHY

Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn Hello các bạn, để làm món hummus này nhé Bây giờ mình sẽ cho những nguyên liệu sau Các bạn dùng cái loại đậu gà, đậu chickpea Các bạn nhớ là các bạn đã luộc chín rồi, các bạn cho vào đây Tùy theo số lượng thì mình dùng 1 bát con hoặc 2 bát con Hôm nay Emma sẽ làm 2 vị cho mọi người cùng làm luôn nhé Đầu tiên mình sẽ làm 1 vị cay cay Mình sẽ cho khoảng 150g đậu gà, đậu chickpea Mình đã luộc chín rồi Mình sẽ cho 1 ngánh hoặc 2 ngánh tỏi Tùy theo các bạn thích ăn nhiều tỏi, cho nhiều tỏi nhé Hoặc 1 ngánh rưỡi tỏi đi, mình cho thích nhiều tỏi Và các bạn sẽ cho thêm 1 chút bột ớt vào Các bạn có thể cho tương ớt, nên mình sẽ cho bột tương ớt vào Để càng càng vị cay cay Các bạn cho vào nhé Cho tùy lượng các bạn thích Sau đó mình sẽ bắt thêm 1 chút chanh vào 1 chút chanh các bạn nhé Mình sẽ không nằm ổt Thì 1 tablespoon nước cốt chanh này vào Cho vị chua chua Tiếp nữa là mình sẽ cho Mình sẽ cho 1 chút muối trắng vào các bạn nhé 1 chút muối trắng cho nó đậm đà 1 chút thể nhỏ muối trắng đi vào Và mình sẽ cho thêm dầu olive Các bạn dùng dầu olive cho vầy nhé Em dùng khoảng 2 tablespoon dầu olive Gần 3 tablespoon dầu olive đấy Như thế này Sau đó chúng ta sẽ xay Xay 1 lần trước Các bạn dùng cái máy xay nhà mình các bạn xay nhé Rồi các bạn xay 1 lần rồi nhé Xong bây giờ các bạn sẽ cho ra Mình sẽ cho ra tiếp và mình sẽ Cho cái sốt tahini Cái sốt tahini em đang có là cái loại organic Cái tahini này chính là Cái vườn của mình các bạn mua xong các bạn trộn Xong các bạn xay nó thành Sốt tahini thôi, nếu các bạn nó không làm được Ở nhà các bạn mua ở siêu thị cũng rất là tiện Mình cho khoảng 2 tablespoon Cái tahini này vào đây Cái này tớ mua bao nào Bên Mỹ thì mua ở Trader Joe's nó có bán đấy Tớ mua rồi Lâu rồi tớ chưa làm, 2 tiếng mới làm Mà tớ làm 2 big tablespoon luôn Cái món này Là một trong những món ăn chay rất là ngon nhé Rồi Cái này mình thấy nó mịn chưa Nó rất là mịn và ngon đúng không Đấy thử ra, đây là cái sốt Hummus tương ớt nhà mình Ngon lắm các bạn ơi Rất là ngon Cái vị thứ 2 Hummus thứ 2 mà Emma sẽ làm Dùng nốt cái phần Đậu gà mà các bạn vẫn còn ban đầu Mình dùng nốt cho vào Chỗ này là khoảng 150g Sau đó là mình sẽ cho khoảng 1 nửa quả bơ Cho nửa quả bơ cho vào nhé Cho thêm 1 chút tỏi còn lại 1 nhánh hoặc 1 nhánh rưỡi tỏi cho vào Cho 1 nấm nhỏ lá ngò Hay lá mùi của mình cho vào Sau đó tiếp đó mình sẽ Vắt thêm 1 chút nước chanh 2 teaspoon nước chanh Mình thích ăn nó chua chua Cho nên các bạn tùy theo cái vị các bạn nói Nói chung cái này làm rất là đơn giản Mình làm theo cái vị mình yêu thích nhé Sau đó mình sẽ cho thêm 1 chút dầu olive vào Khoảng 3 tablespoon nữa dầu olive vào đây Để mình xay Một lần nữa em ăn sẽ cho hết tất cả Cho luôn cả cái Bột tahini vào nữa Mình xay cùng 2 thủy Tahini có nghĩa là cái sốt vừng Vừng với dầu olive họ xay Họ hợp ra Mình cho 2 cái thủy này Rất là ngon luôn Nếu như các bạn thích ăn cay Các bạn cho thêm 1 chút ớt nữa vào cho ăn cay Nếu không ăn cay thì có một chút để cho Cho thêm 1 chút muối Cho thêm 1 chút muối nhé Và nếu như các bạn thích ăn cay Tôi thích ăn cái vị này vừa sinh xanh Vừa béo cho thêm cay tôi sẽ cho thêm 1 chút Tương ớt vào nữa Tùy theo các bạn thôi Tùy theo cái vị mình thích Sau đó mình đặt vào xay tiếp như cái bắn đầu Các bạn thấy này Mình xay nó rất là mịn như này rồi Mình sẽ Múc nó ra nhé Nhìn ngon chưa Các bạn có thể xay Đây các bạn ơi Vậy là mình đã có 2 xong Làm sao 2 món hummus rất là ngon Một món là có vị hummus này Một là món ăn tuyệt vời Đây là vị quả bơ Đây là vị tương ớt Và khi các bạn ăn thì các bạn cho thêm 1 chút Rau củ để ăn cùng Nếu như các bạn có tiệc Chắc đến nhà mình tiệc tùng nhiều Mình muốn ăn không bị sợ béo Các bạn có thể làm như thế này Cho thêm 1 chút hoa quả tươi lên Rau củ tươi Đây là loại ớt ngọt Rất là ngon Mình cho lên trên như thế này Và 1 chút fennel Ăn loại fennel này rất là thơm Các bạn cho như thế này ăn cùng Rất là ngon luôn 1 chút cần tây Cho 1 chút cần tây như thế này Các bạn thái như thế này Các bạn có thể ăn với các loại bánh mì Bánh mì này rất là ngon Bánh mì crackers thì rất là ngon Các bạn có thể dùng grab này Để ăn chấm Giờ các bạn đã có 1 bữa ăn Nếu có những bữa ăn nhỏ,Healthy Chưa nhận Chúc sức khỏe tất cả mọi người Xin mà mời khai nhà nhé